跟腱软组织拉伤拉伤这种需要多久能好起来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 08:35 标签： 脚跟腱拉伤怎么办
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训练的时候拉伤跟腱了，要多少天能恢复正常
健康咨询描述：
12月5号跳台阶的时候伤到的，刚伤的时候走路就疼。跟腱放松按压就疼，绷紧就不疼。通过休息这么多天走路不疼了，但是不能大运动量活动，活动之后还是会疼，医生这个大概休息多少天能够正常训练？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的症状一般要休息两个月左右才可以正常的训练，避免引起慢性的损伤，不利于健康。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动。加强营养，多吃行气活血的食物，不能吃生冷，寒凉饮食。
擅长: 呼吸,循环系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的那种情况，应该考虑是由于外力损伤到肌腱或者是局部软组织，才出现了那种异常的疼痛的表现，需要及时进行规律治疗才行。，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议休息，避免过于剧烈的身体活动，然后及时使用有效的消炎止痛，活血化瘀的药物治疗，才有助于症状缓解，恢复正常。
需要休息多长时间
12:59医生回答：
至少半个月左右，然后根据恢复情况决定。
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跟腱拉伤，跟腱炎会自己好么。需要静养么？要多久。
医生回复（1）
指导意见：是的，时间不能确定的，需要根据您的情况而定的，您还是不能做剧烈运动的。解析跟腱断裂后多久能恢复
核心提示：8月7日，在2012年伦敦奥运会男子110米栏预赛第六小组中，刘翔在跨跃第一个栏时就打栏被绊倒造成跟腱断裂，最终因没有成绩被淘汰无缘半决赛。消息称，刘翔于8月8日进行了跟腱修补手术。什么是跟腱断裂？怎么治疗？跟腱断裂后多久能恢复？
　　当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间，一条粗壮且绷得很紧的肌腱，是人体最强有力的肌腱之一。影响人的跳跃、蹬地起跑，人的直立。
　　跟腱断裂时可听见清脆响声　　跟腱断裂是一种常见的损伤，多发生壮年。跟腱是人体最长和最强大的肌腱之一，成人跟腱长约15厘米左右，起始於小腿中部，止于跟骨后面的中点。肌腱由上而下逐渐变厚变窄，从跟骨结节上4厘米处开始向下，又逐步展宽直达附着点。跟腱在临近肌肉部和附着点部分均有较好的供应；而其中下部即跟腱附着点以上2～6厘米处，血液供应较差，肌腱，因而该处常易发生断裂。　　在受伤时，可听到跟腱断裂的响声，立即出现跟部、、淤斑、行走，不能提跟，检查可在跟腱断裂处扪到及凹陷，空虚感。　　跟腱断裂主要症状和体征　　1、跟腱部疼痛；　　2、有棒击感；　　3、患者受伤时，自己或别人可以听到清脆的响声。　　4、患足不能提踵，即患足的脚后跟提不起来；　　5、跟腱外形消失，触之有凹陷感；　　6、跟腱部有敏锐的压疼，肿胀不显著；　　7、休息位时，跟腱延长；　　8、捏小腿三头肌试验呈阳性。试验方法为病人俯卧，两足置于床沿外，用手捏小腿三头肌的肌腹，正常侧踝关节出现跖屈(脚背向后)，而跟腱断裂侧脚背不动。　　跟腱断裂后多久能恢复　　跟腱断裂的一种是手术治疗将断端的跟腱缝合。一种是非手术治疗。非手术治疗常在无条件进行手术或局部皮肤有感染，不宜手术的情况下采用。此时可用长腿将踝关节固定于自然跖屈位8周，再垫3公分厚足跟垫(20层纸厚度)，每周去除2—3层，走路4周，这种方法治疗跟腱断裂也有效。但是从事专业训练的运动员，跟腱断裂后还是应该选择及时手术缝合。
　　手术缝合后，10周为石膏期，至少8个月不能进行剧烈运动，一般来说，大概1年的时间可以完全恢复。而患者在恢复过，应借助双拐等辅助工具，在的指导下逐渐恢复跟腱的运动能力。跟腱由腓肠肌和肌的肌腱组成，止于跟骨结节。跟腱断裂术后及时，可以恢复到原有运动水平。　　康复进程中如出现并发症以及严重疼痛等情况要及时上医院复查，运动量和强度要及时进行调整。康复进程中可配合冰敷、、等以促进恢复过程。（责任编辑：谢晓）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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患者信息：男
病情描述：跟腱拉伤，跟腱炎会自己好么。需要静养么？要多久。
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