坚持每天都跑步的人是你 为了什么在坚持

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 10:50 标签： 人活在世上为了什么
为什么越来越多的人喜欢跑步？_网易家居
为什么越来越多的人喜欢跑步？
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如果你留心观察，就会发现，身边跑步的人越来越多。街道旁，公园里到处都是这些人的身影。他们穿着一身运动衣，跑鞋，插着耳机，旁若无人的享受着自己的世界，好不惬意。那健硕的步伐，轻盈的身姿，总会引得路人驻足观看一番。不仅如此，我还发现，越是优秀的人，就越喜欢跑步。从功夫巨星到知名作家，从国际政要到当红演员，那些在一定领域有所成就的人，大多数都会选择跑步这项运动。可究竟是为什么跑步会受到越来越多人的青睐？Ø&跑步可以缓解压力不论你身处哪个行业，也不论你身处什么职位，只要你参与维持社会运转的机制，就会被压力所包围。尤其是大城市生活的人，每天早晚高峰，要面对拥挤的人群，在办公室，还要和各种客户周旋，分分钟感觉有股洪荒之力就要爆发，如果不发泄一下，可能就会憋出内伤。跑步这时候就成了减压的好办法，因为跑步的时光是你自己的，无论是马路上，公园里还是健身房，跑步都会为你隔出一个完全私人的空间，没有人能够挤进你的世界，更不需要与外人周旋。在奔跑的路上流自己的汗，听自己的音乐，释放自己的压力，跑自己的旅程，让你在焦虑与紧张外寻找一方净土释放自己。Ø&跑步让你学会享受过程居里夫人用四年时间发现了镭，J·K罗琳花了十年时间才写完《哈利波特》，所以说没有哪个成功是一蹴而就的。但是快节奏的生活让越来越多的人变的急功近利，浮夸做作，总是想着抄捷径一步成功，而忽略了追求成功需要经历的过程。作为过程性运动的跑步，似乎比其它运动更漫长，其间不但没有与队友的合作接触，更没有颇显心计的战略战术，有的只是一条路，一个人，一双不停歇的脚。一个坚持不懈的信念。虽然不知道路有多长，但在这个过程中，你学会了坚持，学会了忍耐，更学会了与自己对话，学会了享受过程。Ø&跑步让你成为更好的自己我们大多数人不过都是芸芸众生中的一个，没有什么过人的天赋，也没有丰厚殷实的家底，有的只是一颗想把自己变好的上进心，我们在路上跌跌撞撞拼尽全力也只是为了成就更好的自己。跑步也是一样，因为自己胖，所以想要跑步减肥；因为爱生病，所以想要跑步锻炼；因为身材不够完美，所以想要跑步塑身，练出马甲线。其实每一个在人生赛道上洒满汗水的人，都是在追求更好的自己，从800m到5km，从20分钟到一个小时，我们始终都奔跑在追求卓越的路上，努力成就更好的自己。作家村上春树曾经用一本书诠释跑步对于人生的意义，李小龙则用一生演绎了跑步对一个人的重要性，而当你意识到跑步是一件多么有百利而无一害的事情时，是不是也动心想要尝试一下？8月6日，红星美凯龙将携手中国质量认证中心、奥运村企业公益联盟、奥运村文化服务中心、北京家具行业协会共同发起“星品质 绿色领跑”—2016夏日北京站活动8点准时开跑，地点位于奥林匹克森林公园。届时还会有众多健康家居明星和美女助跑团等你领跑。
小伙伴们，穿好装备，整装待发，努力跑向更加优秀的自己！【本文属企业供稿，仅传递信息，不代表网易家居观点。】
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坚持日日跑步的人是为了什么
我有更好的答案
当然是为了有个好身体，这样才能精力充沛，干工作才能有效率嘛。
最常见得目的就是减肥或者是为了身体健康
当然是身体话说跑步装备好贵的说
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问答 | 长期坚持跑步健身，是种什么生活体验？
10:20 来源：澎湃新闻
问：我身材还行，也没有什么锻炼习惯，但看身边的小伙伴都在跑步健身，我就想知道每天跑步，去健身房到底有什么魅力？身材吗像我一样少吃点不就能保持啦，为什么要花那么多时间锻炼。答：健身和跑步不是加特技，不是一下就能让你变成魔鬼的身材。如果你还没开始或者准备放弃，那不妨听听这些长期坚持健身和跑步的人是怎么说的，感受一下长期健身能给人带来的变化。 如果你也有同感，那就请加入健身的队伍。从内而外散发魅力 形体趋于完美无疑是长期健身和跑步最直观的变化，无论是“前凸后翘”还是“八块腹肌”都是日复一日的结果。 除此之外，各种激素的分泌会让你的魅力值大大爆表，举手投足间尽显男神女神的范儿。 跑者“明天”是一位从大一开始坚持跑步的女生，她已经坚持跑步有5年了。她记得她为了减肥开始跑步，就这样一圈两圈三圈……跑步就成了比女生宿舍熄灯后的“夜聊”更准时的“娱乐活动”。 在大学之前，“明天”还不知道被搭讪是什么感受，但当她在大三的一个下午出现在跑道上挥汗如雨时，竟然先后有数个男生跑者来搭讪。 “不要说我是虚荣的人哦，只是这种感觉真的让你觉得蛮幸福的！跑步确实会让人变得有魅力，当你体会到这种魅力时，你就无法割舍了！”跑者“明天”说。跟拖延症说“byebye” 如果说拖延症是工作学习的天敌，那么健身就是拖延症的天敌。每一个常年坚持健身的人，都能自豪地说自己不是一个懒人！ 除了增加了魅力，跑步和健身给“明天”带来的最大变化就是让她的学习和生活更加有精力。“每次跑完步洗完澡后，做事不仅不会觉得累，反而觉得更有精神了。这是我觉得最神奇的一点。” 从工作拖到“死线”前完成，到提前几天做完任务，“明天”觉得跑步让她更加变得积极主动，而且勤奋。 “虽然说实话我的学习成绩当时没有一点进步，但是我会主动想去把事情做完了，这不就够了吗？”生活更规律 要有充沛的体力健身，那你就要早睡早起，保持充足的精神；长期保持健身的习惯，生活自然就变得更加规律。 白天，阿土是一名西装革履的白领；晚上，阿土就化身成健身房里的“超级筋肉人”。坚持健身3年的阿土，曾经是个不折不扣的“夜猫子”，不到凌晨两三点，对他来说夜生活都没有开始。 但是自从走进了健身房，他咬着牙把熬夜给“戒了”。 “健身回来感觉体力消耗特别多，所以晚上就睡得特别踏实，睡得早了，自然醒得也早了！”阿土说，“有一阵子迷健身迷得不得了，我周末早上九点就起来了，醒了就奔去健身房。我家人都吓坏了！”不经意的霸气“侧漏” 健身既锻炼体魄，也锻炼了人的自信心。这不仅是因为你的身材变好了，也是因为你能做到原来做不到的事，即使每多完成1kg重量的训练，对于你的信心都是极大的增强。 正因如此，长期健身的人，自然给人一种阳光、自信，甚至是霸气的感觉。 “你不需要刻意去体会，坚持一段时间之后你自然会在生活中发现你变得自信了，不管是对于自己的身体，还是对于工作和生活。”从大学开始坚持健身的陈曦说，“这就是健身的魅力。”化身健康“食神” 健身不仅在练，而且在吃。吃得对吃得好，健身也成功了一大部分。长期健身的人，自然对饮食和营养研究得相当透彻。久而久之，你自然变成了健康饮食专家。 陈曦如今已是国家级健身教练，健身经验超过5年。在大学刚开始健身时，他以为饿就能减肥，训练完也不进食补充能量，但一段时间后发现适得其反。于是乎，他就开始研究如何饮食，健身后应该如何补充能量。 “吃对于健身真的非常重要，只有长期坚持健身你才会去慢慢研究怎么吃对自己最合理。”陈曦说，“这么几年训练下来，我不仅懂得吃，还能给别人搭配饮食。”拓宽你的朋友圈 一个人阳光、自信，并且充满魅力，怎么可能不会吸引别人的注意。长期坚持健身和跑步的人自然有更多的机会认识到更多的人，不论是你主动认识别人，还是别人主动认识你！ “当很多人知道我坚持跑步的时候，都会主动来找我，要我带着她们一起运动，因为我能坚持所以才能带动她们坚持。”跑者“明天”说，“也就是因为这个原因，很多以前不太熟悉的同学后来都成了好朋友。” “当你每天都出现在健身房时，久而久之，自然有人上来和你请教或者交流。在这里，我们不论身份、背景都能讨论健身，而走出健身房，我们还是好朋友！”阿土这样说，“而且你以为我会告诉你，我通过健身认识了很多工作上的客户吗？”更多专业跑步健身内容请关注本栏目微信号：sijiabenpao或搜索公众号：私家奔跑。
责任编辑：腾飞澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
关键词 >> 跑步,健身
评论（15）
澎湃新闻APP下载每天坚持跑步，为什么体重却增加了？
体重的增减受很多因素的影响，运动、饮食、睡眠、心理等等。但是总体来说，最基本的两个因素是摄入能量和消耗能量。简单来说，当能量摄入大于消耗时，体重会有所增加，反之体重减轻。跑步运动能够增加机体能量消耗，但是即使有额外的能量消耗，如果摄入的总能量仍然大于支出的总能量，体重就会增加。生活中以下几种情况会导致这样的现象：A. 虽然进行了运动，但是运动后吃的比平时要多，超过了运动消耗的能量。B. 虽然进行跑步运动，但日常活动减少，跑步消耗的能量和原来的持平，并没有额外的增加。C. 虽然每天跑步，但是跑步的时间很短，效果并不显著。现实生活中，运动初期，尤其是锻炼者体质较差的情况下，慢跑往往能够改善锻炼者消化吸收系统的机能，促进食欲。因此，减重是一个复杂的问题，既要有个性化的运动锻炼方案，也要全面配合膳食营养等生活的其他方面，持之以恒、循序渐进才能达到健康减重的目的。
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