懒人腹肌贴有用么健身贴练腹肌有没有用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 00:44 标签： 懒人健身腹肌贴
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求助吧友，谁用过懒人练腹肌？
最近想练腹肌，又懒。。。。看了实体店，又到了某东看了一圈，不知道到底有没有用。
有个卵子用
想想就觉得不可能啊
懒和腹肌二者不可得兼
买吧，特别好使，我有个朋友用了没多久就有腹肌了。
想起之前的C裸躺枪。。我找到了图片。。
关键是不知道靠谱不
有个是3000多的手术 永久腹肌 不知道胖了会不会很搞笑
真有用的话 C罗还天天那么辛苦是为毛
你这ID好像以前没见过
这要是真有用的话还要干啥，想要有图上的腹肌除了锻炼还是锻炼
一直觉得健身没啥用，有毅力就跑步吧，每天计时跑，什么都有了
这个要是有用的话，每个人就都跟图片上一样了
穩如生出六塊腹肌
在肚子上画画线差不多就行了 花这钱
都tm是骗人的，想练腹肌，又不想流汗，活该挨骗
是真的，我买过，现在浑身长满腹肌。
买只笔画出来多好，费这钱
有个卵用，腹肌是比较难练出来的一种。需要、然后针对腹部做锻炼仰卧起坐，之类的结合起来练。个人感觉是一个比较痛苦的过程
体脂12才能出，这有个b用
是真的，我买过，现在浑身长满腹肌。
全世界的人都想躺着长肌肉，开个毛
没用，腹肌只要足够瘦就会有，体脂率不到一个程度是看不到腹肌的
有用，我去年买的，现在一脸腹肌
肯定没用，最多有辅助作用
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保存至快速回贴据说这是最好的练腹肌动作：仰卧9090卷腹
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　锻炼好动作推荐！
　　卷腹是大家都在做的练习！但是很多人在进行动作的时候给腰椎带来了不必要的压力
　　想要更精确的去收缩腹肌吗？今天借给大家推荐一个不错的卷腹变化式！
　　在进行卷腹训练的时候建议把髋关节和膝关节弯曲90度，使下背平贴地面，放松肌肉，这样会比较舒服，同时把肩部垫高会让你的腹肌更精确的在工作。
　　90-90姿势，有三个好处：
　　1. 不需要花力气抵抗重量，被动的调整脊椎的位置，有助于疲累后的放松。
　　2. 让下背完全贴平地面，减少腰椎拱起的曲线，使得脊椎及椎间盘的压力降到最小。
　　3. 髋关节弯曲90度后，可以降低腰肌（psoas）的张力，让你的腹肌成为主角。
　　怎么做？
　　如图片所示：
　　1.选择一个箱子或者台阶，屈膝屈髋成90度让你的下背平贴在地板上，中间没有空隙！
　　2.在你的肩部垫一块瑜伽砖或类似的物体，
　　3.双手伸直持一块片。然后收缩腹肌慢慢将、胸口、肩膀慢慢的离开地面，但下背一样要贴平地面罗，直到你感觉你的腹肌完全挤压在一起。
　　动作的全程都要保持&腹部往内收紧，并让下背贴平在地板上，中间没有空隙&
　　动作幅度不宜过大，你的目的是精确的去挤压腹肌，并远离腰椎压力
　　动作过程要慢而有序的进行，其他部分放松，想象你的腹肌像卷毛巾一样卷起来！
　　常见的一个错误是利用颈部来施力让身体往上，这可能会造成颈部的酸痛或受伤，要避免这样的动作，一旦感觉不对劲就立即停止！
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）躺着也能练肌肉？四款懒人健身器推荐
1Slendertone男装微电塑腰带连控制器　　【PConline 海选导购】想拥有人鱼线、马甲线和强壮的六块肌肉？平时工作又太忙，又没有时间健身？该怎么办？别担心，今天我们要推荐几款让懒人变C罗的神器&&微电流健身器。&　　小百科：懒人健身神器如何让你产生肌肉？　　简单来说，懒人健身神器采用的原理是&欺骗&您的肌肉，模拟大脑给肌肉传递的电流信号，做出正在运动的&假象&以达成锻炼效果。　　正常情况下，肌细胞在运动过程中会产生一种类似于一个信号源的化学物质，它会给肌肉干细胞发出运动的信号。同时，肌肉内的血清反应因子会激发肌肉干细胞，使其生长并形成肌纤维，肌纤维越多就意味着肌肉和力量越大。此外，在正常运动训练过后，由于激素和神经调节对运动后骨骼肌中的蛋白质代谢活动发生作用，使蛋白质的合成增多，从而引起肌肉体积的增加。　　而这个懒人健身神器就是使用&EMS技术&让你达到健身的效果，所谓的&EMS技术&就是&肌肉电刺激&的缩写，主要作用是利用肌内通过电的作用剌激肌肉运动，达到燃烧脂肪，锻炼肌肉的目的。下面为大家介绍一下四款适合懒人健身的产品。&推荐产品：Slendertone男装微电塑腰带连控制器参考价格：1688元　　Slendertone是由爱尔兰BMR公司出品的微电流塑身腰带，在全球销量超过500万件，获得美国FDA、欧盟Medical，韩国KFDA等认证，是目前最热销的塑身腰带，甚至连美帝人民也大爱！在Amazon同类销量排名中高居榜首。它利用 EMS(Electronic Muscle Stimulation) 电子肌肉锻炼技术，发出脉冲讯号令深层肌肉持续收紧及放松，从而达到塑型及强化肌肉力量的效果。　　用户使用时，操作控制器发出脉冲讯号，透过啫喱贴互相传送，脉冲讯号触动神经，神经发出讯号令肌肉如做运动般收缩，能有效令所有腹部肌肉进行运动。　　Slendertone可以收紧及强化整个腰腹及两侧，可利用EMS电离子刺激肌肉技术，加强锻炼腹肌，燃烧多余脂肪，令腹部变得更结实。　　编辑点评：相比网上各种假冒伪劣药，和各种电视购物中吹嘘的不知名塑身腰带，这款全球知名，国外销量第一的Slendertone塑身腰带应该更适合投资。作为一款懒人神器，Slendertone口碑还是非常不错的。据悉，每天使用20分钟，相等于120次Sit-Up，值得一提的是，这款产品轻薄设计，可随时随地使用！2SmartMio推荐产品：SmartMio参考价格：1068元　　SmartMio是世界第一款联网与可穿戴运动肌肉刺激器。在使用SmartMio时候，只需要将SmartMio贴在想要塑型的部位上即可。通过蓝牙4.0，用就能操控 SmartMio，并实时查看每块肌肉的锻炼程度，以及查看当日锻炼的肌肉群组。&& & & &SmartMio是一个方形的小方块，尺寸为60.35mm & 43.46mm & 13.64mm，重量为25克，表面采用硅胶材质，可以舒服地穿戴在日常着装中，方便你在上班工作或者旅途中随时使用。&& & & &使用相应的手机App(目前可支持iOS和Android系统) 可以用来控制SmartMio (目前App只有英文版本)，根据不同需要进行不同程度的刺激疗法。另外，在脱离手机后，设备能正常继续工作，据介绍，产品的续航最多能达到6小时。&& & & &功能方面，SmartMio控制你的训练和调整刺激强度。双核模式下，可使用2个SmartMios在可以同时刺激你的左，右两侧，自定义SmartMio的速度、力量或是运动时间，还可实时查看每块肌肉的锻炼程度以及每日肌肉锻炼效果。& & & &编辑点评：使用SmartMio的部位肌肉将会变得更加紧实，但并不一定能起到减重的效果。说好的懒人健身其实只能锻炼肌肉，有网友表示：使用过之后肌肉会变酸，肌肉紧绷，貌似有点效果，不知道你有没有兴趣&败家&一个呢？3爱魅IMATE 健腹器推荐产品：爱魅IMATE 健腹器参考价格：355元　　 这款健腹器由贴片和一个蓝色的控制器等组成，不同的贴片对应上腹和下腹等身体中的不同部位。另外，该设备采用了AIC人工智能芯片技术，让EMS与ICS完美结合，可以模拟大脑发出各种锻炼信号，更精准的让被锻炼部位达到最好的锻炼效果。　　爱魅IMATE 健腹器根据人体的脂肪特点以及不同人体的肌肉耐性，对应不同的身体部位，研发出循序渐进的几种模式，让你舒适的收缩肌肉，让肌肉舒适，增加局部血液循环，防止肌肉废用性萎缩，解除肌肉痉挛，燃烧脂肪，锻炼肌肉，能够准备，快速地帮助使用者消除局部赘肉。　　编辑点评：爱魅IMATE 健腹器作为一款300多元的产品，虽然便携性方面，这款健腹器自然不如上面两款，但它拥有智能芯片，EMS技术，多种模式和强度的ICS智能调控，是一块非常具有性价比的产品。4SIXPAD推荐产品：SIXPAD参考价格：1588元　　SIXPAD是一种贴腹式、智能可穿戴的健身仪。其运用内置纽扣驱动，不用外接电源，即可以紧紧的贴合身体皮肤，基本不用担心会影响到你的日常搭配，完全可以隐藏在日常穿搭内，随时随地可帮助你锻炼肌肉。产品运用了能高效锻炼肌肉的20Hz, CMM脉冲，官方宣称，每天1次，每次只要23分钟，就能有效锻炼肌肉，塑造理想身材。&&&&&& SIXPAD配有锻炼腰部、手臂、腿部的健美魔力贴，利用独立开发并证明高效的20Hz的CMM脉冲，强化肌肉紧实训练效果。SIXPAD灵活的结构设计，使它突破了肌肉部位的限制，不管是集中训练腹肌、紧实腰围、锻炼手臂或腿部肌肉，SIXPAD都可以完美胜任。我们也可以用SIXPAD 的控制按钮对电流强度进行调节（共有15 级强度级），满足不同的肌肉条件，实现不同程度的锻炼效果。　　对于广大健身爱好者来说，无论是追求增肌的男性还是追求美好身段塑型的，它都是绝对理想的得力助手。只要将EMS贴片放在需要锻炼的肌肉部位，通过电刺激，就可以达到更高效、更有针对性的快肌锻炼效果，另外，小巧的体积可以让它隐藏在衣服内，让你随时随地都可以锻炼肌肉。　　编辑点评：套用C罗的评价来作为点评：我也试用过几种同类型的产品，但都比不上SIXPAD。首先，它很轻便，也没有附带电线。而且还很智能。还有个重点是没有年龄门槛，从年轻人到中年人，甚至老年人都可以使用。没有赘肉的腹肌不再遥远。相信这款健身仪一定能掀起一场风潮。　　编辑总结：世界因懒人而进步，如今我们不禁可以解放双手，更可以解放我们的腰部，无需运动即可拥有八块腹肌，不喜欢健身的你可以带回家哦。虽然给大家介绍了四款懒人健身神器，不过本人觉得还是踏踏实实地走进健身房锻炼比较实际，说到底，这些懒人锻炼只是辅助的道具，并不能切切实实地带给你。
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