小臂肌肉疼痛是怎么回事
小臂肌肉疼痛是怎么回事
我经常打乒乓球，不知怎么的最近两只小臂靠近肘关节的肌肉疼痛，请问专家这是怎么回事啊
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：生殖整形、前列腺疾病、男性不育及男性性功能障碍
问题分析：你好，您的情况考虑是精液异常，其病因比较复杂，有的是内分泌因素，常导致睾丸生精障碍表现为少精甚至无精症。其它原因有感染精索静脉曲张遗传免疫环境因素等。盲目吃药不一定有效果，可能还会导致内分泌紊乱。意见建议：建议你朋友不要有很大的心理负担，平常多锻炼身体，增强身体素质，平时生活中要注意多吃点营养食物，补肾的一些食物，如海产品花蛤等，一定没事的！
职称：医生会员
专长：妇科
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很可能是长久不运动，猛的过量运动所致。肌肉内会产生一种酸，使它感觉疼痛。是的话，活血就可以。可以擦红花油，也可以贴活血止痛膏
问右手小臂靠近肘关节处肌肉疼痛是怎么回事？
职称：医师
专长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大、结肠炎、直肠炎等肛肠疾病。
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病情分析：您好，有可能是劳累或者长期劳作导致的局部的网球肘疼痛。意见建议：建议您到医院就诊，必要时可以局部封闭，注意休息即可。
问小臂靠近肘关节处肌肉疼痛，有时半夜疼醒...
职称：医师
专长：社区医师、妇科
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这个多数考虑是由于肌肉拉伤导致的，建议适当外用活血化瘀药物治疗一下
问膝盖抽疼小肚腩酸疼
职称：医生会员
专长：外科，尤其擅长颈椎病
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病情分析： 你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为乳酸的蓄积导致的意见建议：建议注意你多休息就可以，一般几天就可以好转的，养成好的生活习惯，平时多运动
问我的俩手臂肘关节到小臂间肌肉疼痛...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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病情分析： 根据所述，初步怀疑为肱骨外上髁炎，为前臂伸肌腱炎，伸肌腱活动时疼痛加重，目前治疗的方法多为保守治疗，但前提是让受损肌腱充分休息，最好制动.休息，然后热敷.理疗一般一周内就会有效意见建议：，如果短时间内症状无法缓解可以局部封闭，但也要注意休息，否则会复发，如果症状反复发生，可以手术治疗
问你好大夫：
我的俩个手臂的肘关节到小臂间肌肉疼痛是...
职称：医生会员
专长：擅长疾病
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病情分析： 你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.对症治疗.牵引,理疗,意见建议：红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.祝你健康
问左侧后脑勺抽疼
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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多见有气滞血瘀的情况，建议到医院明确诊断之后再对症治疗。
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评价成功！→ 我手臂肌肉疼好几天了，不知是怎么回事？
我手臂肌肉疼好几天了，不知是怎么回事？
健康咨询描述：
以前也经常疼痛，稍微休息一会就好的。这次一直都没有好，要紧吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你对信息的描述，目前考虑肌肉劳损炎症等情况引起不适&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于目前的情况，可以到骨科检查X光看看，或局部热敷加快血液循环加快好转
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，手臂肌肉有酸痛的表现，多是局部肌肉拉伤的原因，受风后也会出现上述表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你增加保健，日常生活中适量的增加运动，在肌肉拉伤期间需要局部用药和口服药物调理，期间不适宜做距离的运动。
擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者需要排除劳累及疲劳，剧烈运动，受凉引起的肌肉疼痛可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议避免劳累及疲劳，注意保暖，用扶他林镇痛治疗，改善你的病情，不能改善，需要骨科就诊。&&&&&&以上是对“我手臂肌肉疼好几天了，不知是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况看是肌痉挛有影响引起的，可医生面诊后做出判断比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用东方活血膏外用，服用壮骨关节丸，骨葆灵胶囊，尼美舒利治疗有一定帮助。
擅长: 子宫内膜炎,卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈糜烂,不孕症,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的描述你的这种情况一般不排除是肌肉拉伤或者受凉引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般建议你可以适当的口服活血化瘀止痛的药物治疗尽量保持皮肤清洁注意保暖
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，手臂肌肉痛有可能是肌肉痉挛、缺钙或局部劳损等方面的问题造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以到医院做肌电图或化验血常规看看，应用按摩热敷方法治疗试试。平时避免过度劳累。适当休息调养。
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适度点，超出自身体能就不好了
三天打鱼两天晒网就会这样
我刚开始练一天手臂就巨痛了，我是稍微没那么疼就接着练，慢慢就习惯了
你这七八天都炼什么部位了？
练完吃点啊，没有蛋白粉多吃牛肉，，反正就多补充蛋白质，痛的话就要休息，痛是因为，撕裂才能长肌肉，要休息，不然肌肉很痛你动作根本做不标准做不好，只要能保证休息过来了后，每次都会特别痛（越痛越好。。。。）那就可以了
你好，每天比如做四组了可以做成三组或者二组，三四天这样的情况就会缓解，往后随着运动量增加增加酸痛明显没之前那么严重。楼主，要懂得适量，加量！！！慢慢琢磨吧
肌肉需要休息，同一个部位的肌肉不能每天都练
我也刚练了一个多月，刚开始是超级疼得，第三周我休息了一周，然后第四周就习惯了。酸痛是在长肌肉啊！
这可不是懒，不过看你练肌肉的位置，肱二头肌特别痛，那你可以练腹肌，总之哪块肌肉不痛练哪里（前提是痛的那块肌肉不影响你动作是否标准），实在不行还可以做有氧运动，身体跟得上就不要停，如果感觉力不从心，不要吝啬休息，这是更高强度训练所必须的
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继续坚持呀，可以锻炼其他部位，比如背部和腿部！锻炼完一个部位以后需要让那个锻炼的部位休息48个小时以上！
休息，或者不练这个部位。 补剂的话可以适当吃点。推荐 缓解。有兴趣加我，可以聊聊
练了两天手臂
痛三四天都没好
手臂都伸不止了
这样下去会有效果吗
不要忍痛训练，给肌肉一个生长的时间，健身是个长远活，不缺这两天。 如果对饮食和训练有什么疑问的可以加我Q，贴吧ID就是，随时免费解答~
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保存至快速回贴【图】手臂肌肉酸痛是怎么回事？教你六个方法轻松缓解酸痛【图】手臂肌肉酸痛是怎么回事？教你六个方法轻松缓解酸痛菠萝养颜健身百家号很多朋友在运动过后身体的各个部分的肌肉，尤其是手臂和大腿等都会出现不同程度地酸痛现象，此外又或者是因为长期间久坐在电脑前工作，打字等导致的这类现象出现。胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。进行局部按摩当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴膏药当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。用热毛巾热敷如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。减少体力活动当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。耐心调养胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。多活动日常生活中缓解胳膊肌肉酸痛的现象和症状并不复杂，如果是因为平时久坐过后导致的这类现象，不妨注意一些自己的坐姿，还有千万不要长时间保持同一个动作，工作一小时之后，就应该站起来上上厕所，喝喝水等。调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。1、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。2、运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。3、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。4、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。5、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。温馨提示：做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章手臂用力上臂部分肌肉疼痛怎么办?
更新时间： 18:49:16
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该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
现在手臂肌肉疼痛是人们常见的问题，尤其是运动和工作用到手臂多的人，手臂疼痛，是一种常见的现象，这种问题对于很多人的生活都造成了很大的困扰，对我尤其是我们的工作，此时很多人都想要只要采取什么措施才能够解决手臂疼痛的问题，才会降低手臂疼痛对于身体的影响，下面我们就来讨论一下手臂疼痛该如何解决，欢迎大家一起讨论，多提出更好的意见。
步骤/方法：
首先，手臂疼痛时，别进行剧烈活动。球类运动，游泳等剧烈运动最好还是不要做，因为剧烈运动时手臂压力增加，这样是会使手臂更加劳损。建议在手臂疼痛的时候还是选择静养比较好，不要做太多的运动。
第二，24小时内冷敷，或使用云南白药喷剂类的损伤药，防止/减轻皮下毛细血管出血，进而导致的淤血，减轻症状；24小时后热敷，促进血液循环，加快恢复。也可贴用伤痛药膏类，口服类的药个人以为用处不大。
第三，平时一定注意避风保暖，可以及时去中医院，试试中医针灸方法舒筋活络来治疗一下，并且配合着远红外线理疗来治疗，配合着服用营养时间药物来治疗，疼痛等情况就能改善了
注意事项：
平时不要长时间坐着或者弯腰，适当休息，疼痛厉害时候，可以口服芬必得和氯唑沙宗治疗；如果还是不行，到比较大的医院骨科看看另外，运动则视伤痛情况，减少运动量，或停止。不是大事，没必要慌，基本属小伤，但要注意就是了。
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