脚踝僵硬有效锻炼方法怎样失恋多久才能恢复正常常

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踝关节僵硬怎么锻炼,恢复大约需要多长时间?
病情描述:
胫骨远端闭合骨折,打石膏3个月后,踝关节僵硬。非常感谢。
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医生建议:长时间石膏固定引起的踝是比较常见的。如果良好的话,建议您立即下地做功能锻炼,主要是下蹲锻炼和慢跑锻炼,不要自己乱活动以免造成二次伤害。
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