健身吃增肌粉好吗练一年然后就不吃，还是保持以前强度锻炼肌肉会萎缩很多吗，身体会不会受不了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-07 08:19 标签： 增肌粉什么时候吃
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吃肌肉科技增肌粉不锻炼能增胖吗
健康咨询描述：
我是个瘦子&175&体重100&想要胖起来就买了增肌粉&刚吃两天&我想知道&不锻炼会长胖吗:
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你要知道增肌是什么原理？是超量恢复才行的。而不是说吃点蛋白质就变成肌肉了的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况所以一定要配合适当的器械运动锻炼为好。而且锻炼量要足够。一开始锻炼你没有必要马上去用蛋白粉的。你可以先用鸡蛋白来补充。等到了一定的锻炼水平和强度鸡蛋白补充效果不够或者量比较大比较麻烦再开始用好乳清蛋白的。一般普通蛋白粉吸收也没有鸡蛋白好。
我这款增肌粉含量最多的是碳水化合物蛋白质含量较少目的是为了促进吸收迅速增肥我就想知道这个说法是正确的还是错误的我的目的就是为了要胖没有肉不胖起来要什么肌肉形体都是白搭的
17:50医生回答：
你好，里面的碳水化合物相对多更多这个也是为了运动后的修复的准备的。不是说碳水化合物多就增肥。如果是因为碳水化合物多就可以增肥。那你何必吃这个。吃多几碗白米饭不更好更简单。要增肥其实应该叫做增肌增重。你如果不相信我你就去咨询教练吧。我自己也有健身过有了解这些。
哈尔滨市传染病医院&& 副主任护师
擅长: 慢性肝炎、肝硬化、乙肝、大三阳小三阳等常见肝病问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，&&&&&&指导意见：&&&&&&面食最管用.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。、
擅长: 擅长牙周病：牙龈出血、牙龈肿胀、牙结石等口腔常见疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。&&&&&&指导意见：&&&&&&要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。&&&&&&以上是对“吃肌肉科技增肌粉不锻炼能增胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&需要提醒你的是，胖与健康两码事，平时注意饮食平衡，多运动身体健康，瘦点没关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要提醒你的是，胖与健康两码事，平时注意饮食平衡，多运动身体健康，瘦点没关系。
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增肌粉吃了会胖吗？
会的，增肌粉与蛋白粉的区别是，增肌粉加入了大量的糖 即碳水化合物，而蛋白质含量减少，所以增肌粉适合瘦人 体脂低的人。其实无论瘦人还是正常人吃增肌粉都不划算 因为碳水化合物通过食物很容易摄入 你吃的主食 还有水果都是含有大量的碳水。蛋白粉性价比比增肌粉高多了 除非你条件不充足饮食不规律 无法正常摄入足够的碳水，那我建议你买增肌粉
你好，是这样的，增肌粉起到的是一定的辅助作用，打个比方，就好像你写东西，写错了这个时候我们就要用橡皮擦，但如果不用橡皮擦我们也可以写，只是需要把原来写错的字划掉就行了！同理，如果你是想增肌建议你多吃，在加上锻炼。我以前也很瘦，我健身1年多了，壮了不少，这样，我把我以前的方法给你说，想增肌适当的健身是要的，但是3分练7分考吃，你每日的饮食最好是少食多餐，一天吃个5餐也不为过！这些都是我以前经历过的，有什么不懂的可以再问我，希望能帮到你！
可能脸没胖身体就胖了
补充了增肌粉就不运动了吗？这是一个很错误的说法，补充了增肌粉就更应该运动，这样才能促进营养的吸收，加快机体的新陈代谢，增强肌肉的合成。所以，在补充增肌粉的时候，千万不要忘记给自己制定一个健身计划。如果家里有哑铃的，恰恰没有计划叮那么可以在哑铃吧里找到一些哑铃健身计划表的。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢
会的。如果不锻炼就吃的话，会长胖哦~建议亲吃后记得锻炼，因为做重量训练后，几首会受到刺激轻微撕裂，然后再48-72小时内恢复，这个时候和增肌粉让养分进入肌肉达到增肌的效果，但如果你没练，那就是多出来的碳水，因为增肌粉是碳水含量高，没有肌肉吸收会囤积成脂肪的。一般来讲，增肌粉都是健身达人喝，因为他们没有办法从食物里摄取足够的碳水，比如说他们需要一餐吃3大腕米饭才能摄取足够的碳水，但是一般很少有人吃的下这么多，所以他们才会用增肌粉。如果亲不是高强度的健身，建议不要吃哦~
意见建议：你好，增肌粉主要是增长肌肉的，吃了不会变胖！当然如果吃这些的话建议适当的做运动，要不吃了也没什么作用
对于瘦人来说：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够WPH水解乳清蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。（在蛋白质补充不够的情况下，吃一些含脂肪的东西，你要注意不要脂肪超标而引起肥胖哦）其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
我也在吃增肌粉，已经重了很多。增肌粉和蛋白粉区别就是里面除了高蛋白外还添加了大量的碳水化合物。你光想靠吃增肌粉长胖是不行的，必须得增加运动，但不要做有氧运动，有氧运动又会让你瘦下来。我建议你每天吃两次增肌粉，去健身房多做器械锻炼，另外保持充足的睡眠，变成胖子其实很容易的。一天吃两次，你的增肌粉应该配了勺子吧。一般一次是275克，用温水或是牛奶溶解了喝你买的是什么牌子的，按照上面的说明喝，我喝过的都是1次275克的
看你描述的体型，应该是比较瘦的，一般对于瘦体型练健身的人来说，增肌粉可以对你的肌肉含量以及胖瘦程度有所增加，简单的说增肌粉会一定程度增加你的体重，但是蛋白粉的话主要会增加肌肉含量，为肌肉增长 恢复提供高蛋白，高营养。 不过你要是想增加体重，还是应该以主食、蔬菜为主，你年龄不大，不建议吃这些营养品。
增肌粉是增肌肉的，长胖长的是脂肪。如果消耗的多，在刚运动完吃适量的增肌粉是有助于健美增肌的。瘦的人适合先吃增肌粉，然后再吃蛋白粉，你显然适合吃蛋白粉。
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吃增肌粉长出来的肌肉，是不是不吃以后，肌肉也就没有啦？
还有吃增肌粉真能长肌肉吗？求正面解答
求吧主删帖
因为你没吃20kg
不吃就会掉肌肉
是的肌肉都是假的Duang Duang Duang都是特效
先吃20公斤再说
怎么可能。。。。
一见钟情，明明是见色起意。日久生情，不过是权衡利弊。连白头到老，都只是习惯使然。
不是的！吃粉只是补充营养！肌肉退化是很长很难的，长期缺少能量才会出现！嗑药打针出来的肌肉都是你的肌肉！都不会太快退化的！只是肌肉越多需要的热量越大，不练后你吃不下那么多饭补充不进那么多的热量才导致肌肉缩小！另外请多看看精华区！不然过几天你就会来发帖吃粉会不会肾亏，吃肌酸会不会死人什么的！
不吃要人命
你可以说教练，我觉得你太小！不适合做男人！而且蛋一个大一个小！我学过巴西（揉）术，可以在三个月内帮你根治！叫他来买你的揉术课！
正面回答：胡扯
以吃完两桶
第三桶正在吃
第一桶是的增肌粉第二桶第三桶都是肌肉科技的
现在还搭配了肌肉的
之前已经吃完了mp的bcaa
之前我很瘦弱
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满满的我140斤了
感觉比以前壮了太多
别吃，吃了容易早泄
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哇！楼主在说什么，好像很厉害的样子呢
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我停吃后就变这样了
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