增肌粉什么时候吃能和奶茶兑着喝吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-15 08:49 标签： 增肌粉什么时候吃
奶精兑出的奶茶 你还喝吗？_土豆_高清视频在线观看老师请问增肌粉和蛋白粉可以混合一起冲水喝吗？_百度知道
老师请问增肌粉和蛋白粉可以混合一起冲水喝吗？
对于田径运动员增肌粉会不会有影响肌肉爆发力？（短跑运动员）
提问者采纳
完全可以一起冲水，增肌粉就是30%左右的蛋白质加上60%多的碳水化合物的混合物，如果你需要增重（脂肪）就可以服用增肌粉。蛋白质粉一般是体型正常或者偏胖的人健身吃的，增肌粉则是给偏瘦的人健身吃的，如果你只练短跑，貌似这两个都对你没啥帮助，靠一些食物如香蕉鸡蛋牛奶的蛋白质已足够，药剂的话可以考虑肌酸。
提问者评价
其他类似问题
可以混的，增肌粉本身就是蛋白粉按照一定比例加入其他营养物质制作出来的。增肌粉不会影响肌肉爆发力，但是可能会增长体重，如果需要控制体重的项目需注意。
按默认排序
其他1条回答
这个最好不要 因为目前中国的产品实在不敢恭维
还是小心点好
增肌粉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????用臂力棒锻炼身体结束后，可以喝麦片吗？除了增肌粉以外可以吃什么？豆奶粉可以喝吗？或者牛奶？_百度知道
用臂力棒锻炼身体结束后，可以喝麦片吗？除了增肌粉以外可以吃什么？豆奶粉可以喝吗？或者牛奶？
提问者采纳
你问了四个问题1：可以喝麦片。2：可以吃两个鸡蛋，增肌粉别吃。跟水果催熟剂性质一样3：豆奶粉也可以喝。4：我建议喝牛奶，纯牛奶，一天一瓶就好。吃完任何东西半小时之内都别运动。你的问题我都回答完了不是吗？忘采纳
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
不需要。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、臂力棒的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了一两年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
臂力棒的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁增肌粉要很快喝完吗 用水冲完要很快喝完吗？_百度知道
增肌粉要很快喝完吗 用水冲完要很快喝完吗？
提问者采纳
没有这个说法。蛋白粉要在训练之后，在弧长汾刻莴灸风熏袱抹最短时间内补充，而不是只飞快的喝掉。水喝快了还呛得慌。最短时间内补充是指喝蛋白粉和训练完时间间隔不要太大，在训练后，身体极度疲乏，您可以在休息的时候，以适合的速度饮食蛋白粉。
提问者评价
其他类似问题
增肌粉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 增肌粉什么时候吃 的文章

 

随机推荐