脸上肌肉拉伤可以热敷吗麻木能热敷吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-06 10:07 标签： 肌肉酸痛热敷还是冷敷
【图】脸部肌肉酸痛怎么办冷敷还是热敷看过来【图】脸部肌肉酸痛怎么办冷敷还是热敷看过来菠萝养颜健身百家号肌肉酸痛是一种很常见的症状，一般在运动之后会有这样的现象，轻微的症状会在短期之内自行消退，但是有些人出现肌肉酸痛的现象很严重，影响到了正常的活动，这个时候就需要做一些事情来缓解疼痛感了，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于脸部肌肉酸痛的解决办法吧。运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)。热敷要比冷敷更有效。上面的这些内容就是关于脸部肌肉酸痛的常见的解决措施，为了避免出现严重的疼痛感，大家在进行锻炼的时候一定要适量，千万不要超出自己的能力范围，而且在运动之前需要做好热身的准备，突然高强度的锻炼不仅没有健身的效果，还会损伤我们的健康。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章肌肉劳损用水热敷有用吗_百度知道
肌肉劳损用水热敷有用吗
肌肉劳损用水热敷有用吗
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如果热水浴，这种酸痛感更加明显。没有运动习惯者如果初次训练。2，人会疲劳感加重、营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平。1，困觉感明显。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致，这叫做超量恢复原理。所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷；而冷水浴或者温水浴，一般冷敷10至15分钟。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴。或者冷水浴。这种酸痛的学名叫做，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复，这是肌肉生长的原动力。二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重、前期冷敷大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，人的疲乏感明显减轻，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛
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肌肉劳损怎么办？冷敷 热敷 还是贴膏药 ...
肌肉劳损怎么办？冷敷 热敷 还是贴膏药 谢谢大夫！
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析： 根据您所说的情况，肌肉劳损的现象，可以根据医生的指导使用活血止痛药配合膏药外敷治疗，一般采用热敷的方法辅助治疗。意见建议：患者如果有肌肉劳损的话可以遵医嘱使用舒筋活血片以及双氯芬酸钠缓释片等药物缓解，同时配合推拿以及热敷的方法辅助治疗，生活中还要注意避免感受寒凉刺激，适当增加局部功能锻炼。
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法;日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
问肌肉劳损贴什么膏药
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
病情分析： 1、拉伸运动。拉伸肌肉的运动可减轻酸疼,可以有效改善血液循环,减少代谢产物堆积,牵拉可使损伤后的连接组织分离。比如压腿、踢腿、躯体运动等。 2．拍打按摩。对局部酸痛的地方进行拍打按摩,使肌肉放松,可促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。以四肢为主,头部和胸腹为辅,采用捶打腰背、推拿腿部、抖动双腿、按揉胸腹等方法。 3．温水泡洗。锻炼后用五六十度的温水泡洗,也可减轻肌肉酸痛。
问肌肉劳损硬结经常热敷能治愈吗
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
指导意见：肌肉 劳损目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
问肌肉劳损怎么办
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 你好，肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。意见建议：局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
问后背肌肉劳损痛有什么方法治疗
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
病情分析： 您好，后背肌肉劳损疼痛建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，祝您早日康复！
问扭到脚脖了怎么办？冷敷还是热敷？
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：86691
指导意见：你好，扭伤脚踝如果没有破皮的话，头24小时内一般是冷敷 ，反正出血水肿，还有缓解疼痛的作用，24小时候一般是采取热敷。
问冷敷还是热敷
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
病情分析： 你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，1天后要热敷的，外搽药酒的，。意见建议：关于你的问题，我建议你注意休息，加强营养，避免劳累的，祝你生活愉快，
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