肌肉拉伤能热敷吗 热敷时机把握好
来源：互联网
编辑：黄仁琼
导 语热敷是中医治疗疾病的一种常用方法，热敷的好处有很多，可以起到活血化瘀的效果，而且不同部位热敷效果各不同，比较常见的情况就是热敷腰部、热敷眼睛，肌肉拉伤能热敷吗？
　　肌肉拉伤，指的是肌肉在运动的时候由于急剧收缩而导致的损伤，或者是过度牵拉而引发的损伤。这在长蹍训练的时候比较容易发生，还有引体向上以及仰卧起坐训练的时候最容易发生。肌肉拉伤之后，拉伤部位会有剧痛感，局部还有肿胀的现象，皮下或会有出血的症状，活动也会受到不同程度的限制。那么肌肉拉伤能热敷吗？肌肉拉伤能热敷吗 热敷时机把握好　　肌肉拉伤能热敷吗　　在出现了肌肉拉伤之后，首先最好进行冷处理，用冷水直接冲淋局部，或者是用毛巾包裹冰决进行冷敷，之后就用绷带将损伤的部位包裹住，这样是为了预防肿胀。在将损伤部位肌肉进行放松的同时，可适当的服用一些止疼的药物，或者是类的药物。在损伤二十四小时至四十八小时之后就可以拆除包扎，可以根据患者的伤情，敷贴膏药，以及胀的膏药，还能适当的进行热敷，或者是用较轻的手法对患处进行按摩。其实，肌肉拉伤是可以热敷的，不过热敷的时机要掌握好，一定要在受伤的二十四小时至四十八小时之后才可以进行热敷，不然会有加重病症的可能。　　肌肉拉伤之后，除了热敷的方法，可选择使用金创活络膏，其具有舒筋活络的功效，还有消肿以及活血化淤的作用，适用于治疗骨膜炎，还有滑膜炎，还有膝盖积水以及关节肿痛等症。还可选择赵氏膏，其具有消肿止痛的功效，还有的作用，还可以有效的修复受损的关节组织，提高机体的防御能力，既可以治标又可以治本，在使用的时候先将患处皮肤用温水清洗干净并擦干，膏药需稍微加热让其软化，以便更好的敷贴于患处。　　此外，还可以服用方剂活血散瘀酒，药方中含有60g的，60g的寄奴，60g的元胡，2000g的白酒。具有活血通络的功效，还有散瘀止痛的作用，适用于治疗各种跌打损伤。每次服用15-20g，每天服用2-3次。　　老宗医养生在线温馨提醒：以上就是小编为各位介绍的肌肉拉伤的治疗方法，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
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擅长:宫颈病变，内分泌及其它妇科常见病、多发病，以及高危妊娠的诊治。
擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
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臀部肌肉拉伤48小时之后需要热敷还是冷敷 你好
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医生建议：臀部小时之后，是需要热敷，可以促进局部血液循环。
追问:谢谢你了
医生回答:也可以涂红花油。
追问:好的 谢谢你了
医生回答:不客气，以后有啥不懂的多咨询如对我的回答满意的话对话结束请给评价。
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大腿肌肉拉伤两三天应该热敷还是冷敷
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：运动时大腿正面肌肉拉伤，两三天了，现在上下楼，蹲坐都很痛。志强没有热敷，现在应该热敷还是冷敷？ 用使用云南白药么
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：如果出现肌肉拉伤，超过48个小时以后，我们可以换成热敷的方式来促进血液循环，使用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊，云南白药胶囊来促进修复，最主要是需要休息，不能过多活动
职称：副主任医师
专长：急性气管-支气管炎,急性严重呼吸道综合征,感冒,慢...
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指导意见：你好，根据你提供的以上情况，肌肉拉伤三天内宜冷敷，三天后热敷，可用云南白药气雾剂外喷伤处。
问肌肉拉伤应该冷敷还是热敷好
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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病情分析： 你好，根据你的描述，为肌肉拉伤引起的疼痛，一般软组织损伤早期建议冷敷、后期予热敷促进肿胀消退，减轻疼痛。意见建议：建议遵医嘱治疗，祝你早日康复。
问肌肉拉伤是要热敷还是冷敷
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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病情分析： 你好，根据你说的情况建议你可以给予热敷处理的，同时需要你给予按摩处理的
问肩部肌肉拉伤，到底是热敷好，还是冷敷好？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，48小时内用冷敷可缓解疼痛，48小时之后用热敷可缓解疼痛。
肌肉拉 伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复
问肌肉拉伤是先冷敷还是先热敷？用
职称：医师
专长：骨折
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问题分析：您好，肌肉拉伤是常见疾病，多为急性起病，可引起局部疼痛，肿胀，酸痛等不适。意见建议：一般建议肌肉拉伤后24小时用冷敷，之后可以热敷，同时可以吃点活血化瘀，消炎止痛药，祝早日康复。
问大夫好，肌肉拉伤是热敷好还是冷敷好呢？应该注意哪些...
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：125296
问题分析：你好在有肌肉拉伤后。需要积极对症的治疗为宜。24小时内需要冷敷治疗的。起到着止血作用的。24小时后，需要对症的活血化瘀治疗为宜。服用云南白药胶囊治疗等。意见建议：建议注意卫生，避免受凉，多吃新鲜蔬菜物质为宜
问请问下腿部肌肉拉伤怎么处理？？需要冷敷还是热敷？没...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你好，结合患者所述的情况，主要还是需要考虑为肌肉拉伤的情况，意见建议：其次就是需要采取活血化瘀的药物治疗的，不要吃辛辣刺激性食物的，祝患者早日康复。
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评价成功！肌肉其实和橡皮筋一样，在温暖的环境里弹性就好一些，而在寒冷的环境就会变硬，比较脆，容易断。肌肉拉伤后会出现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下瘀血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
锻炼不可一蹴而就，应懂得循序渐进的道理。在进行锻炼前，应了解有关的运动常识和注意事项。一定要先做好准备活动，比方说先小跑5分钟～10分钟，做一些简单的拉伸练习。另外，气温过低、湿度太高，场地太硬等都是造成肌肉拉伤的重要因素。所以，冬春交替的时候，仍建议在温暖的室内进行锻炼。
不要轻易热敷
急性运动损伤要冷敷，停止剧烈运动。最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冷水或冰块冷敷5分钟～10分钟。冷敷过久，如果局部有刺痛感，要及时停止冷敷。可以把冷敷袋拿开一会儿，半小时后局部又有肿胀疼痛感时再放上去冷敷。如此反复进行，根据伤情严重情况，一天可进行多次。
不少人对运动受伤后的处理有错误认知，以为软组织受伤后应该立即热敷。但太早热敷，会加重内部出血和肿胀情况。即使是其他不同的说法，如受伤后24、48或72小时热敷，也需慎重处理。我们经常会碰到很多患者本来症状已经缓解，但是在家里自行热敷以后，出血、水肿反而又加重的情况，希望大家对待热敷一定要慎重。
除了冷敷之外，还可以使用弹力绷带包扎受伤处，减少内部的出血肿胀。在急性期不建议贴膏药。患者贴了膏药以后引起皮肤过敏，患部炎症水肿加重的情况特别多，现在很多膏药有活血化瘀的成分，也会加重出血肿胀，所以皮肤容易过敏的患者要尽量避免使用膏药。
不能继续运动
大部分人在自我感觉损伤不严重时常选择继续运动，这只会加重受伤情况，甚至加重病情。受伤之后如果出现肿胀情况比较严重，最好还是停下来休息，不要逞强当“拼命三郎”。医生更像是修理工，人体身上的零件，伤得轻自然容易修，伤得重修理难度就大了。严重的修不好要换件，哪比得上原装的呢？
什么时候才能恢复运动呢？最好还是在医生的建议下恢复运动。有些人只是轻微拉伤，没什么出血症状，过3天～5天就可以继续运动了。大范围拉伤和有出血的患者休息时间就会比较长。另外，不鼓励完全限制活动。对于严重拉伤的患者来说，不牵扯到受伤部位的运动还是可以进行的。碰到肿胀、瘀青等比较严重的症状，应该尽早就医，不要自行处理。
25岁以后人的健康状况开始走下坡路，人体的关节肌肉以及韧带也是如此。大部分运动员之所以从30岁开始选择退役，也是因为身体素质开始下降，各运动部件对强度大的运动吃不消，容易有伤病。因此，运动要顺应自然规律，拿捏好适合自己的运动方式和运动强度，才能有效预防运动损伤。
相关视频：肌肉拉伤的原理和后果
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