健身高强度练过肩和肱二头肌一起练之后,第二天可以练肩吗?(会用到肩和肱二头肌一起练但是强度不会很大)

右手平举过肩肩和肱二头肌一起練疼通;右手向身后运动过身体肱二头机、三角肌疼痛;平时整个右手间歇性有劳累酸痛感。 猜测是几年前右手提重物时用力过度,拉扯右上臂肌肉或筋络当时有痛感,当时不严重没有用药物等医治过几年中时感右上臂有拉扯疼痛。今年2、3月用了一些膏药敷贴疼痛未减,4月初时到空军骨科咨询过未供药,近段时间用云南白药喷雾剂治疗痛症略有减轻,但效果不明显 请问黄医生!能根治吗?洳何治谢谢!

右手平举过肩肩和肱二头肌一起練疼通;右手向身后运动过身体肱二头机、三角肌疼痛;平时整个右手间歇性有劳累酸痛感。 猜测是几年前右手提重物时用力过度,拉扯右上臂肌肉或筋络当时有痛感,当时不严重没有用药物等医治过几年中时感右上臂有拉扯疼痛。今年2、3月用了一些膏药敷贴疼痛未减,4月初时到空军骨科咨询过未供药,近段时间用云南白药喷雾剂治疗痛症略有减轻,但效果不明显 请问黄医生!能根治吗?洳何治谢谢!

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