我昨晚成功战胜了遗精，分享下经历及心得！
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我昨晚成功战胜了遗精，分享下经历及心得！
? 自从上次戒色一个月以来，自己一边听着妙光老师的讲座，一边诵读着《药师经》，晚间诵读《清净明诲章》，自己又持吃素戒，在一个月头来的时候，自己感觉真的是勇猛精进。这种勇猛精进能自己感觉到，你说有多神奇，感觉事业也顺遂了，人际关系也突然变好了，而且身体也在恢复中，自己的脸色好像好了很多，而且皮肤会有变光的迹象，种种迹象都显示出已经要圆满了。但是就是在这种如火如荼的努力修行中，上天冲你的当头浇了一盆冷水，在一个月时，“准时无误”的遗精了。想起来也很恐怖，梦中和一个死尸交媾，自己感觉小JJ要需要一个释放的地方，便梦见了那个尸体，还未到进入，便射了。射了之后，身体感觉就像瘫软在那里，自己也醒来了，那个悔恨啊，恨不得把小JJ割了，觉得人世间最痛恨的事就是这样了。悔恨之余，自己又想这是吸精鬼在作怪，因为看到自己勇猛精进了，就不想让我一下成功，我想到此，恨不得把这个吸精鬼给吃了，当时那个嗔恨心一起，自己突然发觉了，因为一直以来是学佛的缘故，知道这个是嗔恨心，便把它伏了下去，然后想，其实吸精鬼想障碍自己，也是不得已，是自己大意了。但还是对遗精悔恨不已。当时是晚上4点，自己便放开了妙光老师的录音，然后开始听，第二天起来，自己精神不振，然后脸色突然变差，不再有光泽，而且单位的一个同事，恶口相向，不过自己的心也平静了不少，因为知道是邪淫惹得祸，便也不怪他，然后又开始了新一轮的和邪淫的较量。在经过了这一次的遗精之后，自己开始反省，知道自己有些地方肯定是做的不如法，才会导致遗精，然后找出。虽然自己也持戒吃素，持戒跑步，持戒诵经，可是没有戒掉五荤，没有做固肾功，自己的精关肯定是大开的。自己就网上找了飞翔老师的固肾功的做法，每天晚上做600下，然后戒掉了五荤，自己又开始了新一轮的戒色，自己感觉虽然不能像第一次一样精进了，可是还是坚持，我知道这是一个长期的系统的工程，不是一次半次能成功的。我继续像以前一样的做法，短短时间，又到了1个月的时间了，1个月内没有手淫，1个月内还没有遗精。因为在上次遗精后的前半个月，自己肯定不会再遗精的，因为精不满，所以肯定不会遗，而后半个月，尤其是靠近一个月的时候，随着精越来越充足，肯定会出现遗精的迹象（为什么会精满了是遗精呢，因为射精射习惯了，满了后，由于精关不固，不会自动还精于脑，反倒会朝下体流出来，这就是很恐怖的事，自己身体的五脏、头脑、四肢还需要精液来充实）。自己就等着这一天的到来，终于，它来了，为什么我知道是遗精会来了，因为有预兆，就是昨天下午，自己感觉尿完的时候，还想往外尿东西，而且即使是不尿了，感觉小JJ里还是有东西想往外流，我知道那是精液，不是尿，肯定是精满了。自己就觉得很恐怖，不知道该如何是好，就翻书，看健康人生，看了一会，找不到解决的方法，自己身边又没有《清净明诲章》（放在单位了），然后直到晚上睡觉。这个状态也没有消失，自己就开始做固肾功600个，做完后，自己感觉还是不行，小JJ里还有精液，没有流回去，我想自己晚上睡觉肯定会遗精了，然后就躺下，一开始用的吉祥卧，躺了一会儿，没睡着，觉得，是不是内裤太紧了，然后就把内裤也脱了，光着身体睡觉，然后仰着睡，因为上次遗精就是趴着睡觉，下体与褥子蹭了几下便遗了。现在知道趴着睡觉会导致遗精后，就不会再趴着睡觉了，然后感觉下体好想有东西在往外吸，自己又挡不住，然后用手触了一下，想赶走那些想吸的家伙（自己知道在有意识的情况下是不会手淫的，所以触碰一下没事）。之后还是如此，自己索性也不管它了，然后就睡，差不多清晨醒来后，梦见自己带着手下人拿着刀在追赶一个女王，还有几个士兵，那几个士兵被杀了之后，就剩下女王了。我就过去说，先别杀，然后就要掏出下体，就这个时候，突然醒了，我一下猛醒过来了，知道这个梦就是要遗精的征兆。知道是自己的护法在加持，才叫醒我的，醒了之后就非常感谢护法，感谢周围那些诸佛菩萨，随口便念了几遍阿弥陀佛、南无大慈大悲观世音菩萨。虽然醒来也觉得身体很沉，可是并没有上次一样遗精的症状，觉得很庆幸，自己才第一次在梦中战胜吸精鬼，以后肯定还会有这样的情况，自己会努力应对。下边我把这次战胜遗精的经验总结一下：（除了戒色三宝之外）一是要做固肾功，晚上睡觉前做，我是做600个，一组100个。这里有个诀窍，就是做固肾功要做到有感觉，这个有感觉要因人而异，要体会到大腿内侧，有一股筋，拉伸这股筋，拉伸这股筋的感觉不是疼的感觉，是麻痒的舒服的感觉。如果做不到有这种感觉，你就一直做就对了，不要管多少个，有了这种感觉，固肾功才有作用。二是晚上不能吃饭，千万不能吃饭，不然晚上必然遗精无疑。尤其到一个月的头上，自己感觉遗精的状况来了，就要越发的空腹，甚至连小零食都不能吃，我就是因为昨晚稍微吃了一点小零食，导致小腹胀。三是晚上要少喝水，如果实在渴的不行，可以喝一点，但是不能多喝，喝多必然憋胀。我和你们说为啥不能多喝水，其实有一个道理在里边，人体在睡梦中，身体往往对尿液和精液分的不是很清楚，到凌晨5点来钟，尿憋起来了，JJ会变大，然后气顶的就往外走，如果再加上有些梦，到时候身体射掉的准不是尿，而是精液，那时你就后悔莫及了。这个千万要注意。四是不要喝酒，不管是啤酒还是白酒，不管是中午还是晚上，喝了酒，就容易遗精，因为酒精导致身体发热，血液流动速度增加，到时候精液就会加快流动，有可能往外冲，那时候收拦不住。五是要念佛经，不管什么经，每天诵一部，要得到诸神护法的加持，平时不诵佛，关键时候护法未必能护持你。尤其要念《清净明诲章》，可能这个是专门针对吸精鬼的吧，念这个比其他的管用。在最后，我希望大家都能顺利戒除手淫，乃至断绝遗精，收伏意淫。南无阿弥陀佛！来源：阳光人生（jiexieyin8） 编辑：大力你有什么想说的吗？请点击“阅读原文”，无需注册，直接发帖交流！
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为什么我一运动多了就睡不好，而且遗精
这算破戒吗？这个月四次了，感觉又白戒了
能不能根除啊
不算破戒 运动过度 遗精 说明你身体还不太适应高强度运动
注意饮食起居 可以先散步 做起 等过一段时间 慢跑
我昨晚也没睡着
朋友你是进行些什么运动的？
戒色后饮食清淡，因为贪吃能够在很大程度上助长欲望，戒色是一种恬淡虚无的生活方式 平平淡淡才是真 大鱼大肉 油腻 味重的食物只会让自己失去味觉 想要身体恢复的快就一定要管住自己的那根馋线，均衡饮食 少肉多素 饭菜平均 食物冷热性平均 酸碱性平衡 口味清淡很重要 糖入脾 油入肝 盐入肾 肝肾脾是主管气血的三大器官 人体每日所需的糖盐油最大值为35克5克65克 过多摄入就会伤气血造成漏精遗精 然而受商业利益的驱动 现代饮食因大都以高塘高盐高油食物为主 因为这些食物更容易调动人的食欲 食客的口味越吃越重 越重越吃 形成一种恶性循环当今社会 30岁以下就患上和中风这类中老年疾病的年轻人越来越多 其中一个主要原因就是被“三高”食品所害 大鱼大肉是继yy之后 造成虚火旺盛 遗精漏精的第二杀手 尤其是晚饭 一定要清淡 简单 少油腻 少荤腥
等等这些 所谓的壮阳食品 从中医的角度来讲都是大热食物 吃后很容易上火 造成性欲旺盛 遗精漏精 身体虚弱的戒友们最好远离 尤其是晚饭不可碰 我戒色前三个月完全吃素，之后慢慢加肉，但每天吃肉最多不超过150克。同时少吃辣，不吃油炸食品我戒色期间的两次连续遗精就是吃了油腻食品后才发生的。还有补养脾胃也很重要，很多戒友对于戒色后脾胃虚弱引起的身体消瘦和消化吸收问题很是头痛 调养脾胃很简单 少吃隔夜 常吃 少吃三白（ 白米 白面）杜绝一切冷饮隔夜主食中的老化淀粉很难被身体吸收 尤其是 面条等含水量高的主食 现做现吃为最佳 经冷藏隔夜保存后其中大部分淀粉已经老化 很伤脾胃和 三白食品是精加工食物 缺少营养 多吃会加重消化系统的负担 粗粮细粮需合理搭配 我采用的是粗粮占主食20%至30% 用代替甜食（更容易被吸收）冷饮和凉食等低于体温的食物很伤脾胃 最好杜绝 同时每天可以吃些健脾食品，以，，山药这些扎根地下的为最佳。我三餐的比例是：早中晚 442 人体消化吸收能力最强的时间是下午三点以前 晚饭力求简单少食 以粥 面 松软 低热量的易消化食物为主 保留饥饿感 对晚间睡眠时的气血再造和身体恢复有极大的益处 我每日所吃食物中平性食物和主食占70%，温性和微寒食物占30% 碱性食物占食物总量的50%至60%。很少吃大热和大寒食物。看下咯。。
适当运动就好不要大量运动
身体差不能大量运动的表现，慢慢从低量的开始运动，
运动绝不能过量，不能出大汗，大汗伤阳并且极有可能导致遗精；太累也会导致遗精，并且运动的话最好在早上，晚上尽量不要运动；早睡早起，饮食清淡，心境平和，忏悔改过，多行善举，恒久力行，频遗就会好的了
如果是睡眠问题，建议你睡前去听听大悲拔苦的公益讲堂，在里，下载个APP就行，里面戒色音频有很多
遗精问题大集合
你的身体吃不消，连锻炼都受不了。还是先室内锻炼
一、振元门控遗养生教程1、遗精频繁的原因
2、控遗养生误区 3、控遗养生教程 二、如果你想得到些控遗养生建议，填好下有关自己的信息发给我：1、舌苔照：注：白天站在窗户前，面对前窗户拍，但不要让强光直接照射在舌头上。2、说说你的遗精情况：3、说说你在做什么功法运动，特别是有没有练固肾功拉筋：4、说说你在吃什么补品：5、说说你在吃什么补药或者其他药：
频繁遗精类型：
1、型：脾虚胃寒，体质偏寒，又久坐不运动，气血不通畅，新陈代谢慢，大量精气堆积在生殖系统中导致频繁遗精。表现是舌苔发白，舌肉也偏白，或者偏紫色，也就是人们常说的心肾不交，这种情况下得暖胃暖身补脾除湿，千万不要吃清热的药或者食物，更不要洗冷水澡，否则寒上加寒，身体会更差。
2、拉筋过度型：每天练几百下固肾功，拉筋过度导致精关松动了，严重的人还会。
3、运动过度型：经常运动过度出大汗，如健身等，或者是劳累过度，或者是熬夜疲累伤了阳气，，精关不固，也容易遗精。　　4、湿热型：脾虚、阴虚，但体质偏热，舌苔发黄，舌肉很红，也就是人们常说的，湿热下扰精室，这种情况下一需要清热，二在脾胃好的情况下可以滋阴补肾，否则虚不受补。
5、虚不受补型：脾胃不好，特别是脾虚湿气重，吃很多补品，补药或者所谓的治遗精药（滋补+），或者是晚上吃的太饱，吃的肉多了。
出汗虚，我也是，跑步都出汗
多反思，加油
过度劳累会造成遗精，建议楼主晚上还是静养吧　　　--喜马拉雅fm搜索大悲讲堂和louwaishui2
前期不要大运动量啊，先养几个月再说
运动过度容易遗精，尤其是力量训练，深蹲等等，建议散步为主，每天一小时左右，效果最好，另外晚上尤其不要过度运动，不要出大汗，那必然遗精的
不要大汗。容易遗精。散步。慢走就可以
和我一样，不过我不遗精。是因为身体弱的原因，适度运动
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