怎么治疗腰肌劳损，从腰部到小腿腰部肌肉酸痛痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-02 11:04 标签： 腰部左侧肌肉酸痛
农村老中医送你3个妙方，是腰肌劳损、腰腿疼痛的福音，为家人收藏农村老中医送你3个妙方，是腰肌劳损、腰腿疼痛的福音，为家人收藏陪您养生百家号日常生活中，腰疼和腿疼似乎就是一个难以分家的，尤其是很多老年人，一旦联合起来发作，甚至会让人动弹不得，腰腿疼是老年人常见的健康问题，但如今，很多20~40岁的青壮年也频频被腰疼困扰。腰椎间盘突出是引起腰腿疼的最常见原因。很多人都弄不清楚，腰疼带着腿疼是怎么回事呢？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰疼带腿疼怎么办？一些日常锻炼方法，帮你有效预防治疗腰疼带着腿疼的问题。1：飞燕式患者俯卧于木板床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次！2：挺腰法腰部向前挺时，使腰部曲度加大，这样有利于维持腰部的正常生理曲度，增强腰椎稳定性。若有腰椎滑脱者不宜做此锻炼。动作要点：双脚与肩同宽，双手叉腰，虎口向下对称置于腰部髂骨两侧，腰部用力往前挺，双腿绷紧不能曲膝，使腰部达到酸胀感后，快速回到直立位，以此重复上述动作约15分钟。3：倒 走倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和膝踝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环，动作要点：全身肌肉绷紧，身体直立，挺胸并有规律地呼吸，膝关节不能弯曲，两臂前后自由摆动或双手插腰，脚尖先着地，后脚跟着地，步子均匀而缓慢。每天坚持400步以上，可收到意想不到的锻炼效果。最后再送大家一个农村老中医的一个好方子，希望它能改变饱受腰椎间盘突出、劲椎病、腰腿疼痛等带来痛苦的人群的现状。由于这个方子没有副作用，所以即便正常人也可以拿来做保健。粗盐生姜施灸热敷法：粗盐炒热后加姜片，用粗布包起来，进行热灸，等到盐不够热时，再加热继续灸，最少需要灸一个小时，每天两次，坚持一周即可，效果非常好！粗盐热敷是一种民间流传的方法，能够活血化淤，加速血液循环，而且还可以促进炎症吸收，缓解组织粘连，改善局部营养。对于劲椎病、腰椎间盘突出、腰腿疼痛的缓解和防治效果非常好！相信很多农村朋友都用过这个土方！中医治骨病首选外敷，外敷疗法由来已久，《理瀹骈文》记载:“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者法耳”。凡口服药物，入口便有三分毒，采用外敷疗法，无须内服，不伤及内脏，效果独特。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。陪您养生百家号最近更新：简介:年轻不养生,老来养医生.养生是一种生活态度作者最新文章相关文章怎么治疗腰肌劳损，从腰部到小腿肌肉酸痛的问题。
怎么治疗腰肌劳损，从腰部到小腿肌肉酸痛的问题。
发病时间：不清楚
腰肌劳损，从腰部到小腿肌肉酸痛。
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状：&&&&&&&&&&
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治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）→ 腰肌劳损，导致腰到整个大腿很酸
腰肌劳损，导致腰到整个大腿很酸
健康咨询描述：
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擅长: 普外科腹腔镜手术配合，如腹腔镜下阑尾切除术，胆囊切
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&&&&&&腰肌劳损和劳动过度不正确的坐姿，长时间的保持一种姿势有很大的关系，应该以休息为主，可以适当的理疗，按摩，推拿，并注意腰部的保暖。
擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位&&&&&&指导意见：&&&&&&，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。
腰部可以拔火罐吗
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，&&&&&&指导意见：&&&&&&平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，&&&&&&以上是对“腰肌劳损，导致腰到整个大腿很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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?腰肌劳损并有腿酸是怎么回事
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腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医追风舒筋疗法内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
试试倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。
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向医生提问腰肌劳损怎么治疗 男士更容易引发这类问题
　　腰肌劳损是现在久坐族和体力族的常见病，不仅身体受到摧残，工作也受到影响。有哪些呢?我们怎么知道自己是否存在腰肌劳损，有，才最好，这都是久坐族和过度劳累男士们所关注的，下面我们就一起来看看吧!
　　1、 2、
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　　7、 8、
　　诱发腰肌劳损的常见因素
　　腰部的诸多疾病中，腰肌劳损就是属于最为常见的一种。及时的了解到引起腰肌劳损的病因，也是可以一定程度上避免腰肌劳损的出现。下面，我们就一起来了解下这方面的腰肌劳损的知识吧。
　　一、引起出现腰肌劳损的病因有很多方面。
　　1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损
　　2、治疗不及时处理方法不当
　　3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷
　　二、慢性腰肌劳损的原因与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
　　腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
　　三、常见的诱发出现腰肌劳损的病因有3种。
　　1、第3腰椎横突综合征
　　多见于青壮年，以腰部慢性、间歇性的酸胀、疼痛、乏力为主，酸痛部位广泛，但腰肌劳损患者讲不清楚具体的疼痛点，经充分休息后，腰肌劳损不一定能消除，腰部容易疲劳有烦扰不适感。这就是导致腰肌劳损的病因。
　　2、腰椎退行性脊椎炎
　　多发生在中年人，而腰肌劳损主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，在临床上腰肌劳损的病因则表现为运动不便。
　　3、棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤
　　绝大多数腰肌劳损患者有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分腰肌劳损患者可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。这些腰肌劳损的病因比较重要。
　　以上的都是主要的诱发腰肌劳损的病因，希望大家可以多加的了解到这方面的腰肌劳损的知识，及时去治愈好。
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