乙肝患者适合怎样的体育锻炼？
来源：搜狐健康
魏来教授：医学博士，教授，主任医师。现任北京大学肝病研究所所长，北京大学人民医院肝病科主任，博士研究生导师。专家门诊时间：周二、三上午。&&&
　　主持人：今天主要谈的是慢性乙肝的日常保健，那么乙肝患者可以参加一些体育锻炼吗？特别是乙肝携带者，参加锻炼有没有什么注意事项？
　　魏来：分两种情况。第一种情况肝病患者怎么休息怎么运动，第二个方面是乙肝携带者怎么运动和休息。第二种情况比较好回答，携带者的体育运动和正常人是一样的，不用把自己当做一个异类人群，完全可以和正常人一样去进行体育运动。但是对于这部分人来说，如果要做运动员的话应该慎重，但是一般的体育运动不受限制。
　　乙肝患者可以适当进行运动，对于病情比较轻，一般的散步，短时间打打乒乓球都是可以的。对于病情比较重的，建议不要运动，只能休息。但是这种休息我们并不强调一定要躺在床上休息，可以有日常的活动。但这种日常活动有一个原则，如果刚刚感到有点累，那么这时候应该停下来，不能像正常运动那样出现过度劳累。
&&& 【小编插语】：盛夏降至，面对炎热的天气，我们都要有自己的保养方法。但是对于一个乙肝病毒携带者，夏天应该注意什么呢？&&&
　　主持人：乙肝患者是指服药的患者吗？
　　魏来：指转氨酶高的并且有活动的，这部分里面有一部分特殊人群，比如说肝硬化的病人或者肝癌的病人，这部分病人运动要受到很多限制。
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茶 余 饭 后为什么病人需要多休息，且不能剧烈运动呢？
全部答案（共1个回答）
之后都不能剧烈的运动的，比如一些手术性的疾病，骨骼系统的疾病，血液系统的疾病，脑部系统的疾病，这个疾病的种类太多了，这个只能是这个个人的具体情况来判断了。
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剧烈运动建议还是不要参与，可能会诱发哮喘..可以适当的做一些低强度的有氧运动.. 希望我的回答对你有用 谢谢
答: 你好，患有免疫性不孕的话是比较严重的，但是不用太担心，是可以治疗好的。治疗免疫性不孕好的方法有以下几种：1.隔离疗法：避免抗原的接触，在每一次夫妻性生活时使用避...
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乙肝为什么不能剧烈运动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，患有乙肝，一般是适当的体育运动还是可以的，但如果剧烈运动后，那样也可能会加重肝脏的负担，而影响到肝功能的&&&&&&指导意见：&&&&&&因为在治疗乙肝中，主要就是看肝功能是否正常的，只要肝功能方面是正常的，一般是不需要做治疗，那就需要平时在生活和饮食上多注意自身的保养就好了
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青岛市第八人民医院&& 医师
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疾病百科| 乙肝
挂号科室：肝病科
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核心提示：慢性肝炎患者，只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。
　　适当的锻炼能提高肝炎患者中枢神经系统的张力，改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。此外，锻炼能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复。适合肝炎患者的锻炼项目有：
　　气功 放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位，腹式呼吸)。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。
　　太极拳 以24式简化太极拳为宜。
　　散步、做操 每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。
　　自我保健按摩 按摩肝区和腹部，每天2至3次，每次5至10分钟。
　　急性肝炎发作时，不宜锻炼，应卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行，最好两周复查一次肝功能，以便制定合适的运动量。
　　慢性肝炎患者，只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。
（实习编缉：李杏）
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散步有助于消除疲劳，放松心情，有一定的镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2－3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能。
登山可以让人体四肢并用，强化四肢协调功能，而且还有利于血液循环，对心肺功能也有好处，但是体质虚弱的乙肝病人，不可登过高的山，否则可能会带来危险。
慢跑可以增强机体的呼吸功能，使肺活量增加，还可以促进全身的新陈代谢，加快体内毒素排出。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要均匀，缓慢而有节奏，乙肝病人运动量以每天跑20～30分钟为宜。
倒行即后退走，如向后退走或跑步。目前临床上难以医治的某些慢性疾病如冠心病、高血压、胃病、肝病，病人试用倒行往往能收到意想不到的效果。
瑜珈也是一种常见的运动，长期坚持，不仅增强气质，更重要的是能提高机体抵抗力，而且还能排出机体内的废气，也对病人有利。
动作舒缓，是一种有效的养生运动，太极拳有利于机体心肺功能的增强，而且还能使乙肝病人提高机体免疫力，有利于病情的恢复。
羽毛球也是乙肝病人可以经常做的一项运动，经常打羽毛球可以放松心情，这样对乙肝病人十分有利。
在进行以上运动项目的锻炼时，乙肝病人应该注意适量，每次运动量不要过大，时间不要过长，以不感到劳累为宜。
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