&p&这是我一个健身的朋友分享给我的。搬过来，希望对你有帮助&/p&&p&---------------------------------------&/p&&p&抱歉，时隔一段日子回来看此问题发现有人对我这个答案表示质疑，在不了解题主的身体状况的情况下就贸然推荐此方法，运动量太大。在此承认是我大意，我认为这套流程还是不错的，就按照hiit里面的定义吧，每组自己做到力竭就停止 休息再进行下一组，运动量量力而为：）&/p&&br&&p&最流行的HIIT和CrossFit两种训练方法，自家练起来吧！&br&&/p&&br&&p&&strong&HIIT 是什么？&/strong&&/p&&p&High Intensity Interval Training，高强度间歇性训练。30分钟左右通过重复与保持一些简单动作，全力进行有氧和无氧组合练习，达到最大心率。锻炼心肺功能，燃脂效果明显。&/p&&br&&p&&strong&CrossFit又是什么？&/strong&&/p&&p&交叉无间歇循环训练。短时间内通过几个复合性动作的有机组合，循环反复练习，全面强健体能、心肺、耐力、爆发力、协调性、柔韧性，还有灵敏度等。在追求线条与力量的同时，又不会损失其他身体机能水平。&/p&&br&&p&&strong&初学者也OK！&/strong&&/p&&p&千万别被高强度、无间歇这些词吓倒！像Crossfit虽然颇受运动员和士兵们欢迎，但同一套动作还是可以根据自身情况进行调整，以达到健身目的；而HIIT在美国运动医学会2014最新发布的健身潮流报告中，更远远超越跑步、瑜伽、尊巴、普拉提等项目，居榜首位置。&/p&&br&&p&&strong&A计划 HIIT Ready Go！&/strong&&/p&&br&&p&&strong&1、深蹲×50&/strong&&/p&&figure&&img data-rawheight=&667& data-rawwidth=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/8e99b3f6fb9f670e24f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8e99b3f6fb9f670e24f4_r.jpg&&&/figure&&p&双脚分开与肩同宽，脚尖朝外呈11点5分方向；吸气，下蹲尽量至屈膝90度，大腿与地面平行，但膝盖不要超过脚尖，呼气，回复上蹲腿；收腹挺胸，后背挺直，双手前抵平举。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&注意双腿不要内扣，上蹲时，膝盖可微屈。&/p&&br&&p&&strong&2、平板支撑——1 分钟&/strong&&/p&&figure&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& src=&https://pic4.zhimg.com/1e611bac967b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1e611bac967b_r.jpg&&&/figure&&p&俯卧，屈肘支撑，肩膀与肘关节垂直于地面，脚尖踩地，身体离开地面；腹肌、盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&为降低难度可膝盖着地，头部、肩部、胯部（以及踝部），保持在同一直线上。&/p&&br&&p&&strong&3、开合跳×100&/strong&&/p&&figure&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/e8f0c826e906f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e8f0c826e906f_r.jpg&&&/figure&&p&a.双脚并拢，双手放于体侧起跳；&/p&&p&b.双脚打开，保证膝盖向正前方，与脚在同一平面上，接下来合脚落地，如此反复。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&分开时，膝盖的缓冲很重要哦。&/p&&br&&p&&strong&4、弓步蹲×60&/strong&&/p&&figure&&img data-rawheight=&451& data-rawwidth=&500& src=&https://pic4.zhimg.com/2b12735efcd166df17d7f48b7e342667_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2b12735efcd166df17d7f48b7e342667_r.jpg&&&/figure&&p&a.站立，慢慢向前抬起一只腿，屈臂自然摆动，单腿保持平衡；&/p&&p&b.抬起那只腿向前跨出一步，脚跟先落地，重心慢慢前移，形成弓步，大腿与地面尽量平行，后腿也跟着臀部向下屈膝，膝盖不要超过脚尖，上半身直立，反方向继续，完成左右两边为一组。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&肩胛骨和腹部收紧，背部挺直，以稳定脊椎。&/p&&br&&p&&strong&5、俯卧撑×40&/strong&&/p&&figure&&img data-rawheight=&333& data-rawwidth=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/99c51868eb93ddd9a229cc4caa94011c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/99c51868eb93ddd9a229cc4caa94011c_r.jpg&&&/figure&&p&a.俯卧撑，双手打开与肩同宽或略宽，双脚并拢或稍分开均可；&/p&&p&b.吸气，俯卧撑屈肘接近地面，呼气，撑起回复上一个动作继续。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&注意避免脊柱过伸。&/p&&br&&p&&strong&6、高抬腿——30秒&/strong&&/p&&figure&&img data-rawheight=&707& data-rawwidth=&500& src=&https://pic3.zhimg.com/aa0ec5dd7ab85a6d606cc1a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aa0ec5dd7ab85a6d606cc1a_r.jpg&&&/figure&&p&身体正直站立，一只大腿向前高抬，小腿尽量折叠，脚跟接近臀部；两臂自然前后摆动，反方向继续。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&重心勿提，下侧腿积极下压，前脚掌着地，踝关节缓冲。&/p&&br&&p&&strong&7、静力深蹲——1分钟&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6d932b86be9fcf995e7c6b39c551651_b.jpg& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&241&&&/figure&&p&背后靠墙半蹲，双脚打开与髋关节同宽，膝盖与脚尖方向保持一致，以脚趾踩住地面；双手叉腰或向前平举，眼睛平视前方。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&大腿与小腿尽量呈90度夹角。&/p&&br&&p&&strong&8、登山步×100&/strong&&/p&&p&俯卧撑双臂和地面垂直，躯干尽量平行于地面，双腿依次向腹部方向回收。&/p&&p&&strong&教练提示：&/strong&在移动中，双腿仍要继续保持身体的统一高度。&/p&&br&&p&&strong&Tips：&/strong&&/p&&p&以上动作交替锻炼心肺与肌耐力，每个动作间可根据自身情况酌情最多休息45秒。&/p&&br&&br&&br&&p&B计划 Crossfit Ready Go！&/p&&br&&br&&p&1、弓步蹲吸腿加扭转×30&/p&&figure&&img data-rawheight=&749& data-rawwidth=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/6cd95eda7e5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6cd95eda7e5_r.jpg&&&/figure&&p&a.双腿屈膝90度，呈弓步，双手屈臂随身体自然摆动或叉腰均可；&/p&&p&b.身体向上向前，往后腿一侧扭转，并吸腿高抬同侧膝关节，使大腿交替与地面保持平行，反方向继续，完成左右两边为一组。&/p&&p&教练提示：身体向上时，注意保持脊柱的直立，让头顶向天空竖直延长。&/p&&br&&br&&p&2、深蹲俯卧撑加跳跃×15&/p&&figure&&img data-rawheight=&334& data-rawwidth=&500& src=&https://pic4.zhimg.com/18c1f0b09925ead73eb97_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/18c1f0b09925ead73eb97_r.jpg&&&/figure&&p&a.深蹲，同时，脚跟离地，双手放在体前地面上；&/p&&p&b.将腿向后伸出，做出俯卧撑的动作，以胳膊发力撑起身体；&/p&&p&c.收腿回复a动作后，尽力跳起，将双手抬过头顶，也可在最高点击掌。&/p&&p&教练提示：简单变形可以不包括跳跃，而进阶动作则可在动作b处融入俯卧撑低位。&/p&&br&&br&&p&3、滑冰步×30个&/p&&figure&&img data-rawheight=&758& data-rawwidth=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/08b36bea035_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/08b36bea035_r.jpg&&&/figure&&p&a．身体前倾，重心落在前脚掌上方，膝盖弯曲，臀部后坐，后脚向侧后方蹬地，移动身体，双手配合双脚交替摆动；&/p&&p&b.反方向交替，完成左右两边为一组。&/p&&p&教练提示：过程中，注意收腹、挺胸，眼睛看向正前方来保护脊柱。&/p&&br&&br&&p&4、俯卧撑加摸肩×30个&/p&&figure&&img data-rawheight=&334& data-rawwidth=&500& src=&https://pic3.zhimg.com/ace1efd2b8a2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ace1efd2b8a2_r.jpg&&&/figure&&p&a.双臂双脚略宽于肩部伸直，吸气，俯卧撑屈肘接近地面；&/p&&p&b.呼气，撑起身体，然后单手触碰对向肩膀。&/p&&p&教练提示：注意避免脊柱过伸，保持身体对向地面。&/p&&br&&p&Tips：&/p&&p&以上1~4个动作，每个动作间可休息30~45秒，每组休息1分钟，交叉循环3组。同时，还可以利用器械，提高负重，增加难度。&/p&
这是我一个健身的朋友分享给我的。搬过来，希望对你有帮助---------------------------------------抱歉，时隔一段日子回来看此问题发现有人对我这个答案表示质疑，在不了解题主的身体状况的情况下就贸然推荐此方法，运动量太大。在此承认是我大意，我认为…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c50da2a10fcc97cab0ea6c0dac759f6_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c50da2a10fcc97cab0ea6c0dac759f6_r.jpg&&&/figure&&blockquote&简评：这个网站叫 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//learn-anything.xyz/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn Anything&/a&，最终形态是「人们想要搜索什么知识，都会获得最高效且适合自己的学习路径，知识图谱」。现在网站刚刚建立不久，还处于比较初期，是个开源项目，大家有兴趣可以参与一下，现在只有英文版本，大家也可以上传一些中文的索引。&/blockquote&&p&网站链接：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//learn-anything.xyz/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learn Anything&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&本文翻译 Github 该项目的白皮书，以下&b&我们都代表项目团队&/b&。&/p&&hr&&h2&摘要&/h2&&p&我们正在试图建立一个开源的网站，可以让你通过线性的学习路径，交互式的学习地图掌握任何知识。它以独特的方式关联着世界上的所有知识。这个项目是开源的，不论是整个网站还是搜索知识所用的地图都是开源的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-71157f17aa_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1264& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-71157f17aa_r.jpg&&&figcaption&园长搜索 health，弹出的知识图谱&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-686e6ac4c2720188cfe05_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-686e6ac4c2720188cfe05_r.jpg&&&figcaption&fitness 下的 Strength Training，有各种细分，就不一一列举了&/figcaption&&/figure&&h2&介绍&/h2&&p&从本质讲，这个项目试图解决的问题是，让用户可以在网站上找到任何想学的知识，并且通过最有效率的路径来获取和转化知识。网站通过大量的链接构成了交互式的地图搜索，用户既可以直接搜索自己想要学习的内容，也可以根据我们提供的链路来进行学习。&/p&&p&所有的资源应该是最高质量的，所有的学习路径都应该是最高效的。网站不仅提供了学习任何特定内容的视觉路径，而且还提供了关联的山下文反馈。例如，人们如果想要了解向量，我们网站将显示矢量是线性代数的一部分，如果用户查看线性代数，它会发现更多线性代数相关的主题。不过我们只会提供链接，但力求内容是最高质量的。理想情况下，提供的链接应该是免费的，以防止用户因为学习成本而停滞。&/p&&p&我们还发布了一个视频，展示我们网站的功能，如何使用以及如何为做出贡献，让大家都获益。&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/837184& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-076ae8e37_b.jpg& data-lens-id=&837184&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-076ae8e37_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/837184&/span&
&h2&贡献过程&/h2&&p&用户贡献和创造、添加、改变内容，一步一步完善网站的体验，这是 Learn Anything 的核心。和 Google 不同的是，用户可以完全自主选择展示什么样的链接，可能是 Reddit 上的某些评论，可能是某些互联网不知名人士但非常有价值的博客，因为这些博客可能没有 SEO 而无法在 Google 展现。&/p&&p&Google 上很多有价值的内容，都无法展现在第一页，而人们大多数都只看第一页的搜索结果。用户无法接触到那些更深层也更有价值的内容。&/p&&p&在 Learn Anything，我们关注搜索的内容深度，我们把知识串联起来，甚至小孩子也可以轻松的浏览我们的网站，学习他感兴趣的知识。&/p&&h2&个性化学习&/h2&&p&每个人喜欢的学习方法不同。有些人喜欢看视频，有些人喜欢阅读文章，有些人喜欢动手实践。我们希望能帮助每个人都可以找到最适合的资源。用户可以个性化的设置学习方式，过滤不想看到的内容。我们也提供了一种类似机器学习的 adaptive learning 模块，帮助用户挑选最适合自己的方法。&/p&&p&当然，个性化方面还有很多功能需要考虑，我们的网站是开源的，希望大家也能够创造出各种想要添加的功能，能够方便自己，造福他人。大家也可以多多提需求，我们共同讨论也是没有问题的。&/p&&h2&结论&/h2&&p&总而言之，我们相信这会对未来的教育产生一些影响。相信大家或多或少发现，世界上的教育正在以难以置信的速度发生改变。从编程和机器学习，到历史，艺术和科学，我们获取知识的方式已经发生改变。Google 提供了很好地工具来搜索知识，我们希望能够做出补充，并提供学习路径。&/p&&p&我们希望创造一个开放的生态，以最有效率的方式学任何东西。这些事情需要大家协作和共享，一起去完成，所以项目的一切都是开源的，这意味你的参与可以帮助很多人。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&原文：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/learn-anything/learn-anything/wiki/White-Paper& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&learn-anything/learn-anything&/a&&/blockquote&&hr&&p&&b&园长：网站设想是好的，还是比较初期，内容不够全面，能不能成看社区的维护和参与度了。今年 3 月开始的项目，9 个月时间将近一万的 Star，比较有噱头。看来，大家对自学的需求还是很大的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&极光日报，&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//y0.cn/6AAFc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&极光开发者&/a&旗下媒体。&/b&&/p&&p&&b&每天导读三篇英文技术文章。&/b&&/p&&p&&/p&
简评：这个网站叫 ，最终形态是「人们想要搜索什么知识，都会获得最高效且适合自己的学习路径，知识图谱」。现在网站刚刚建立不久，还处于比较初期，是个开源项目，大家有兴趣可以参与一下，现在只有英文版本，大家也可以上传一些中文的索引…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3e6f05b2d13678b21ce_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&p&作者：&b&谢佳标&/b&，微软中国MVP，多届中国R语言大会演讲嘉宾，R语言中文社区专栏作者，著有《R语言游戏数据分析与挖掘》，合著《R语言与数据挖掘》、《数据实践之美》等书籍。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fc467ca5ed49b549d8dbac54c619652_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fc467ca5ed49b549d8dbac54c619652_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ed64de0ec058d0b18b80d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ed64de0ec058d0b18b80d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a60ec30adb812d8527e17_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a60ec30adb812d8527e17_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&插入R代码样例展示：&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&---
title: &R代码块&
output: html_document
### 不显示warnings信息
```{r,warning=FALSE}
#### 不显示代码
```{r,fig.align='left',echo=FALSE}
library(recharts)
g &- echartr(iris, Sepal.Width, Petal.Width, series =Species) %&%
setSeries(symbolSize=8) %&%
setSymbols(c('heart', 'arrow','diamond')) %&%
setToolbox(show=FALSE)
g %&% addMarkPoint(series=unique(iris$Species),
data=data.frame(type=&max&,name=&最大值&))
&/code&&/pre&&/div&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aafd18e163af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aafd18e163af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&oRmarkdown通常以html、word、pdf格式输出，但是也可实现slidy输出。只需将output设置为“slidy_presentation” 即可。 &/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&---
title: &Presentations with Slidy&
author: &Daniel xie&
date: &November 14, 2017&
slidy_presentation:
incremental: yes
#### 使用 Markdown 的优点
专注你的文字内容而不是排版样式。
轻松的导出 HTML、PDF 和本身的 .md 文件。
纯文本内容，兼容所有的文本编辑器与字处理软件。
可读，直观。
适合所有人的写作语言。
#### RMarkdown简要语法
[RStudio](www.rstudio.com)
**这是粗体**
*这是斜体*
&font color=#D87093&使用十六进制颜色值: color=#D87093 &/font&
~~删除文本~~
#### 插入表格
library(DT)
datatable(iris)
#### 输出模型结果
fit &-lm(women)
summary(fit)
#### 打印图形
```{r,fig.align='center'}
par(mfrow=c(2,2))
par(mfrow=c(1,1))
#### 交互可视化
library(rpivotTable)
rpivotTable(mtcars)
&/code&&/pre&&/div&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-20f6d65eadae3ce5feccd8d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-20f6d65eadae3ce5feccd8d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-20f6d65eadae3ce5feccd8d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&实例：构建自动化报表&/b& &/p&&p&oRmarkdown最大的优势是可以制作自动化报表，将人从繁琐的重复性工作中解放出来，更专注创造性的工作。&/p&&p&o头有这样的需求，针对大量的指标，需要对每个指标的时间序列进行研究，且需要区分不同的用户群，此时用rmarkdown来构建报表是最适宜的。&/p&&p&o模拟一份数据集，一共有10万个业务员，有10个过程指标（共60个字段），且业务员分为7种不同的类型：&/p&&p&o构建衡量时间序列的指标：波动性和幅度（利用差分和均值进行组合构建）&/p&&p&o然后利用衍生指标，分别对每个人群建立K均值聚类，查看不同组别的业务员在最近6个月的变化趋势，找出规律&/p&&p&o对于聚类结果，根据不同组别的簇中心，进行可视化展示。 &/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&---
title: &过程化指标聚类&
author: &谢佳标&
date: &日&
output: html_document
```{r,warning=FALSE,message=FALSE,echo=FALSE,pdi=300,fig.width=12}
set.seed(1234)
empno = seq(1,100000)
gu_flag = sample(c(&C00&,&C12&,&C3&,&C45&,&L45&,&1A_under&,&1A&),100000,replace = T)
dat &- matrix(sample(c(1,2,3,50:500,00),,replace = T),)
customer &- data.frame(empno,gu_flag,dat)
for(n in 1:10){
customer_new &- customer[,c(1,2,(6*n-3):(6*n+2))]
# 计算差分
customer_diff1 &- t(apply(customer_new[,c(-1,-2)],1,diff))
# 增加实际值均值、（差分/上月）均值和差分为正的个数
customer_data1 &- data.frame(empno = customer_new$empno,
gu_flag = customer_new$gu_flag,
mean = rowMeans(customer_new[,3:8],na.rm = T),
diff = rowMeans(customer_diff1/rowMeans(customer_new[,3:7]),na.rm = T),
positive = rowSums(ifelse(customer_diff1 & 0,1,0)))
# 将diff变量中的-Inf与Inf、NA设置为0
customer_data1$diff &- ifelse(is.infinite(customer_data1$diff),0,customer_data1$diff)
customer_data1$diff &-
ifelse(is.na(customer_data1$diff),0,customer_data1$diff)
# 按照gu_flag进行分组、分别建立K均值聚类模型
gu_flag1 &- c(&C00&,&C12&,&C3&,&C45&,&L45&,&1A_under&,&1A&)
for(i in 1:length(gu_flag1)){
customer_data1_sub1 &- customer_data1[customer_data1$gu_flag==gu_flag1[i],]
set.seed(1234)
km_model &- kmeans(scale(customer_data1_sub1[,3:5]),3)
# 给原始数据打上标签
customer_new[customer_new$gu_flag==gu_flag1[i],'type'] &- km_model$cluster
# 按照gu_flag、type进行分组，分别统计最近六个月的平均值(按列求平均值)
customer_sub_mean1 &- data.frame(aggregate(customer_new[,3:8],list(gu_flag=customer_new[,2],type=customer_new[,9]),
FUN=function(x){mean(x,na.rm = T)}))
colnames(customer_sub_mean1)[3:8] &- seq(6,1,-1)
# 展示数据集
print(knitr::kable(customer_sub_mean1,digits = 2,padding=0))
library(reshape)
md &- melt(customer_sub_mean1,id=c(&gu_flag&,&type&))
library(lattice)
mygraph &- xyplot(value ~ variable|gu_flag,data=md,groups = type,type=c(&l&,&p&),
pch=16,xlab=NULL,layout=c(7,1),
ylab=NULL,main=paste0(&指标&,n,&过程化指标聚类结果&))
print(update(mygraph,
panel = function(...){
panel.grid(h=-1,v=-1)
panel.xyplot(...,border=&transparent&)
&/code&&/pre&&/div&&p&效果如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7008eafe0c5b12483fefa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7008eafe0c5b12483fefa_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
作者：谢佳标，微软中国MVP，多届中国R语言大会演讲嘉宾，R语言中文社区专栏作者，著有《R语言游戏数据分析与挖掘》，合著《R语言与数据挖掘》、《数据实践之美》等书籍。 插入R代码样例展示：---
title: "R代码块"
output: html_document
### 不显示w…
&p&跳绳，对我们来说，这应该是除了跑步，最经济的健身方式了，我曾经在2011年时做为体能教练带过一支省级的拳击队半年，众所周知拳击是对跳绳使用频率最广，使用熟练程度最高的项目，我在队里跳绳功力也是见长，所以，今天就和大家分享一下对于跳绳的一些理解。&/p&&p&很多人以为跳绳是这样，跳得越高越牛逼，甩动越大越消耗。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dedde2b40ed2b03ba0bb8ba_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&p&其实我只能呵呵。。。&/p&&br&&p&下面先说一下正确的跳绳动作，然后再和大家解释其他。&/p&&p&&i&&b&准备动作：绳索在小腿后部，夹臂，收腹，微微含胸，&/b&&/i&&/p&&p&&i&&b&动作过程：保持大臂夹紧身体，抖动小臂及腕部，将绳索甩向前方，在每次绳索即将触地时，脚踝轻轻踮起身体，顺势微微屈膝并收腹，使脚掌与地面抬离大概一条绳索直径的高度，依次循环。&/b&&/i&&/p&&p&这个不好找图，给大家分享一下视频吧，大家可以注意观察视频中女孩儿的几个稳定的部位：肩部附近的大臂、腹部、髋关节，都很稳定；还有几个灵活的部位：腕关节、踝关节，都非常的灵活有弹性。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjIwNzQ1NDE2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国外跳绳教学 单人跳绳-在线播放-优酷网，视频高清在线观看&/a&&/p&&p&如果觉得这个普通女孩儿没有说服力，我只能偷偷告诉你Keep的课程里有邹市明跳绳的课，你们可以看看拳王是怎么跳的，是不是和我说的标准动作一样。&br&&/p&&br&&p&&b&下面开始说题主想要的注意事项：&/b&&/p&&p&1、&b&不要刻意向后撩腿，而要学会用脚踝的力量，向后屈膝只是顺势为之，而不能是主动。&/b&&/p&&p&很多朋友在跳绳时喜欢向后撩腿，而且居然还觉得撩得越高越好，例如下图的妹子，她以为她很美，我却为他的膝盖着急，因为这样后撩腿的跳法，落地时一般都是脚后跟先触地，根本无法利用到足弓的减震，导致直接冲击膝关节，跳不了几次，就喊膝盖疼腰疼，还要怪跳绳不好 ，这样跳你不疼谁疼。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf5cc6fee8f84b7db88b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf5cc6fee8f84b7db88b_r.jpg&&&/figure&&p&所以，良心建议，&b&一定要学会用脚踝跳&/b&，而且&b&在跳绳过程中，脚后跟永远是离地的&/b&，也就是要踮着脚跳，这样跳有几个好处，一是动作幅度小，较为省力；二是在跳绳的同时帮助你加强踝关节的力量，预防日常生活中的崴脚；三是避免了整个身体的大幅度震动，降低了由于跳绳而引起膝痛的发生概率。&/p&&p&顺便多说一句，这样跳绳也更适合爱跳绳却不敢多跳的大胸妹子哦 。&/p&&br&&p&&b&2、不需要用肩大幅度的挥动跳绳，要学会用小臂以及腕部的力量。&/b&&/p&&p&不要像小黄鸡这样挥动跳绳，过大的挥动幅度，是一种无谓的浪费，而且影响跳动速度。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7da711e7d84b71dac197b_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/p&要像下面这个小姑娘一样，&b&把大臂夹紧，用小关节的力量去摆动跳绳，所以，推荐大家用较轻的跳绳，不要用那种加重版，会加大对关节的冲击。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-841eacc9fb382eb715f68_b.jpg& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-841eacc9fb382eb715f68_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3、不需要拼命跳高，刚好通过才叫厉害。&/b&&br&我们不是要用跳绳来提高弹跳，而是要通过持续的跳跃达到燃脂的效果，所以，在跳绳的时候，跳起的高度正好让绳索通过脚底是最完美的，优秀的跳绳者，跳绳的时候看不出跳跃，而是一种颤动的感觉。而且，跳得越高，落地时对我们关节的冲击就越大，所以，这也是不鼓励过长绳子理由之一。&br&&/p&&p&4、&b&要穿鞋，不要穿滑板鞋，要穿跑步鞋或者底部较软的鞋&/b&。&/p&&p&一切为了健康，降低无谓消耗，尤其是对关节的无谓消耗，所以，不建议光脚跳绳，把鞋穿好，保护好自己的玻璃盖，避免不必要的疼痛，绳子打到脚真的好疼
。&/p&&p&&b&5、具体强度安排&/b&&/p&&p&其实，跳绳和跑步一样，都是一种运动形式，所以，强度安排是要根据你自己的目标来设计，太细的方案我没法给，只能给大家一个表格作为参考（表格是我自己做的，所以格式可能不太美观，请见谅）。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eeb1487bbc21c84dec9e77_b.jpg& data-rawwidth=&949& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&949& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eeb1487bbc21c84dec9e77_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&6、拉伸&/b&&/p&&p&练完一定要拉伸，主要拉伸部位可以集中在下肢，比如小腿、股四头肌、腘绳肌、臀大肌这四个部位，是练完必须拉的，其他的部位可以酌情处理，介绍几种跳完绳拉伸的简单动作。&/p&&p&小腿后侧：撑地拉，30s/侧，做两组&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b0edeccadab7_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&/p&&p&小腿前侧：跪坐拉，30s一组，做两组&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-efb42a6aa1f94d2724d8_b.jpg& data-rawwidth=&165& data-rawheight=&108& class=&content_image& width=&165&&&/figure&大腿前侧：扶墙拉，30s/侧，做两组&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-95d94ebcf428ae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-95d94ebcf428ae_r.jpg&&&/figure&大腿后侧：抬腿拉或者坐姿拉，30s/侧，做两组&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3aa87ee0e_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3aa87ee0e_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa2e58bc25df5fdbf43178_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa2e58bc25df5fdbf43178_r.jpg&&&/figure&&br&臀部拉伸：抱腿拉，30s/侧，做两组&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aa6acb3d74e4cf6599d0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&271& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&7、最后一点，也很重要，&b&选购跳绳&/b&，考虑“&b&重量和长度&/b&”两点即可。&br&&p&&b&重量&/b&：其实整体绳重不那么重要，但想要用起来顺手，需要考虑绳重和手柄重的配比了，我个人比较&b&推荐手柄较轻，绳索稍重的跳绳&/b&，在惯性的帮助下，这样的跳绳能让我们最轻松顺畅的完成动作。强调一点：不要买加粗的配重跳绳，不要买加粗的配重跳绳，不要买加粗的配重跳绳。&/p&&p&下面这个跳绳，淘宝上13块钱买的，是我用过的最好用的跳绳，整体轻，但重量配比简直完美，跳起来顺畅无比，推荐给大家。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee9ed23d77b8b5cc7eb0f5b4ed70b537_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1074& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee9ed23d77b8b5cc7eb0f5b4ed70b537_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&b&长度&/b&：很多人会以为跳绳的长度无所谓，主要能用就行，其实并不然，&b&我们购买了跳绳以后，一定要根据自己的身高进行修剪&/b&，过短就不用说了，容易绊倒，而过长的跳绳需要我们更高的跳跃与更大的挥动来完成跳绳动作，这会让你在想加速跳的时候难以到达你的最快速度，而且过大的挥摆会浪费掉很多不必要的体力，减少你的运动持续时间。&/p&&p&所以，&b&一般来讲，是选择双手握住手柄，一只脚踩在绳中间，拉直跳绳，手柄高度在胯部以上肋骨以下的跳绳长度&/b&，如下图所示的高度就是过长了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-75ed_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&br&&p&ok，分享到此为止，觉得有用的请点赞，希望大家能跳出健康跳出美丽。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b4da6aaf0783d65fcba19a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b4da6aaf0783d65fcba19a_r.jpg&&&/figure&&/p&
跳绳，对我们来说，这应该是除了跑步，最经济的健身方式了，我曾经在2011年时做为体能教练带过一支省级的拳击队半年，众所周知拳击是对跳绳使用频率最广，使用熟练程度最高的项目，我在队里跳绳功力也是见长，所以，今天就和大家分享一下对于跳绳的一些理解…
&p&更新一些评论里问的多的问题，在最后。&/p&&p&原答案于2017年初写的。具体几月忘了。&/p&&p&----------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&对于衣服非常多的老夫来说，从上大学开始，一直跟衣柜整理在斗争……&br&为什么？因为离开了人体清扫机的妈妈_(:з」∠)_忽然发现原来我的生活技能如此低下，顶多我只知道如何保持干净却无法做到保持整洁……整洁这一点尤其表现在衣服的整理上，因为我的衣服实在是！太！多！了！！！！！ &/p&&p&看到了题主的题目和描述！！感觉像是看到了曾经的自己！！！！&br&都是我以前遇到过的困难_(:з」∠)_。&br&先放我现在的衣柜，主要我东西很多所以衣柜比较大但是其实还有很多空的地方。&b&可以缩小以及放弃一些并不需要的东西&/b&&br&比如&br&包包区(没必要要这么大）&br&鞋区（可以放在玄关鞋柜）&br&换洗衣物区域（可放在卫生间）&br&首饰区（没必要要这么大，我还有很多地方空着）&br&梳妆台&/p&&p&&b&完全可以去掉并且不用理会的区域&/b&&br&人偶区（现在还没做好，都在箱子里。一般人不会吧娃放在衣柜里啦_(:з」∠)_）&br&缝纫工具区域&/p&&p&其他的地方也可以缩小。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/29c8a7c034d3e3debb1c3_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/29c8a7c034d3e3debb1c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-------------------------------------关于衣柜整理我先列了个提纲-----------------------------------------------------------这里提到大致就这些内容&br&&b&1.一定要分类别。分类放在最重要的位置。不用专门做换季收纳，也不用专门分是否常用收纳。&/b&（避免刚开始整齐后面乱，以及找不到衣服的情况）&br&&b&1.2.叠放优先于悬挂。无法折叠的才考虑悬挂。&/b&（空间，也是一个不会乱的原因。）&br&&b&1.3按照颜色放会看起来整齐很多。&/b&（还是整齐）&br&&b&2. 如何解决楼主的隔层少等的问题。&/b&&br&------------------下面是回答--------------------&/p&&p&一.分类。&/p&&p&老夫的整个衣柜都是按照分类的需求来的。&/p&&p&找到了最初的一个设计的草稿（不好意思后面整理的比较详细的设计稿没找到_(:з」∠)_长得像的本子太多了）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fcc26e28e_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fcc26e28e_r.jpg&&&/figure&&p&草稿是一个大的类别，将衣柜分成了大概会需要的几个区域&br&&b&大类&/b&里面分&b&小类&/b&，&br&&b&目的：一目了然，每个东西都有自己的位置，不会再存在找不到某个东西的情况。&/b& &b&1.叠放衣物区。&/b&&br&前面就说过，老夫的收纳倾向于能折叠的全都折叠，所以这里就会开始讲整个衣服的小分类。&br&衣服整体分类大概分为下面几种，里面也会有小类，如果小类别数量特别多也可以分开分类。&/p&&p&&b&①.上衣（T，衬衫，毛衣等）&/b& &b&②.下装（裤子，半裙等)&/b& &b&③.外套&/b& &b&④.袜子&/b& &b&⑤.内衣&/b& &b&⑥.配件（首饰，帽子等）&/b& &b&⑦.特殊环境的衣服（寒冬羽绒服,泳衣等）&/b&&/p&&p&整理的时候可以将所有的衣服都拿出来然后先分类再整理，&br&这个整理的过程中也许你会发现：&br&我竟然有这么多类似的衣服？&br&哇塞这件衣服居然在这里？&br&等等……&br&其实这也是一个断舍离的过程，在很多同类衣服铺面而来的时候，也很容易分出优劣淘汰掉不喜欢的。不过这个说的人也很多了断舍离就不太赘述。&br&不过有一点是需要注意的。&b&整理之后如果又找到一件在整理过程没发现它不在的衣服，就扔掉吧。毕竟那个时候都没想起来他，以后是不会再穿的&/b&。&/p&&p&再展示我的分类做实例，跟最初的草稿有一些不一样。也是一直在根据需求在变化。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/abae671a7477efa1b78310_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic1.zhimg.com/abae671a7477efa1b78310_r.jpg&&&/figure&&p&叠衣服的方法用的是近藤麻理惠怦然心动的人生整理魔法中的方法。确实也是多年来尝试的多种折叠收纳法则里最好用的。比水平叠放要方面很多，&b&不会出现为了拿下面的衣服弄乱上面的衣服的情况。&/b&新洗过晒过的衣服重新放进去也可以很好的按照颜色放。&br&最高票的@&a href=&https://www.zhihu.com/people/jian-yan-62& class=&internal&&十三年&/a& 的回答里有详细的折叠的方法。&/p&&p&推荐几个我使用的小工具&/p&&p&放袜子的格子（这种硬的格子虽然比较站空间也不太好调尺寸，但是之前用过一些软看起来会非常乱，当然我买的是灰色的_(:з」∠)_梳妆台我也用了一些做化妆品的收纳。）：&/p&&p&蜂窝袜子内衣收纳盒&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/66e19fe2ce02a6833521_b.png& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic2.zhimg.com/66e19fe2ce02a6833521_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.为无法叠放的衣服所留下来的悬挂区。、&/b&&/p&&p&悬挂区域有两个方向可以走。&/p&&p&一个是长短。一个是颜色。&/p&&p&我建议是长短＞颜色&/p&&p&也是跟分类有关。因为一般长短会决定颜色_(:з」∠)_&/p&&p&长大衣，连衣长裙，连衣短裙，短外套，短半裙&/p&&p&这样的节奏。&/p&&p&怦然心动里这张图是个蛮好的参考。&/p&&p&按照长短还有个很重要的原因,短装下面可以放东西！！！&/p&&p&具体来说就是衣柜的左边收纳长度较长，材质较厚，颜色较深的衣服。往右依次递减。&/p&&p&我&/p&&p&家是做了一个区域放首饰，一开始是想做活动的，但是没找到合适的配件就做成了固定的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bd2e81ee6f1b5e540d0bb2_b.png& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&508& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/da44bdfedac873_b.jpg& data-rawwidth=&867& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&867& data-original=&https://pic4.zhimg.com/da44bdfedac873_r.jpg&&&/figure&&p&我不同的地方是将冬天的大衣单独悬挂在梳妆台边上的悬挂区，一般没必要这么搞，我是因为首饰区做太宽了长衣服的空间不够，因为宜家的有玻璃的抽屉配件只有那么些尺寸sad&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.首饰，帽子等小物件区域。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6e143cd57aaab_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&1097& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6e143cd57aaab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ab2b336c6_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ab2b336c6_r.jpg&&&/figure&&p&买专门的首饰盒会比较一目了然。并且能够叠放。长衣服下面放的太阳镜的盒子就是好几个叠放的。之前的太阳镜盒子只留下两个，作为出行的时候装太阳镜用就够了。像这种太阳镜盒子，首饰盒子不需要都保留。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.替换的被褥被套，次卧需要的被子被套（这个一般没人住我家就没铺），（还有我缝纫需要的布料）总体称之为上层的杂物区。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&头图应该能看到我放的被褥。这部分主要讲一下上面说的&/p&&p&&b&⑦.特殊环境的衣服（寒冬羽绒服,泳衣等）&/b&&/p&&p&↓下面这两个箱子主要就是这些，去热的地方必备的泳衣，驱蚊手环，手机防水袋之类的还有别的各种的不会过期的东西都放在下面的箱子里。&/p&&p&上面那个箱子里主要就是旅行箱的分装袋子，这个也是在旅途中物品分类非常好用。&/p&&p&_(:з」∠)_有次旅游住到民宿里没有电梯。但是大家的房间都在旋转楼梯盘旋上去的楼上，箱子只能放在一楼的大厅，当时老夫打开箱子的时候，被同行的基友夸奖了：天哪你的箱子好整齐！&/p&&p&这样。虽然我以为别人都是这样的，但是还是很开心。&/p&&p&这样旅游也不容易掉东西。&/p&&p&另外两边的四个箱子是床上用品之类的。基本上一套占据一个箱子差不多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/42911ecaccaf859365abb02_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/42911ecaccaf859365abb02_r.jpg&&&/figure&&p&这两个大箱子都是布料啦~还空了好多呢！上层的杂物区&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0e624fd9b2fdde408a5b_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0e624fd9b2fdde408a5b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.包包区。&/b&&/p&&p&&b&6.鞋子区。&/b&&br&这两个区域一目了然没什么好说的。鞋区一开始设计的时候想做的是双层。但是想到里面的不好拿。现在只是做成推拉的一层。&br&然后现在变成了我家陈大发（猫）的小天地= =&/p&&p&&b&7.换洗衣物区域。&/b&&/p&&p&&b&8.缝纫工具区域。&/b&&/p&&p&两个在一起写吧。&/p&&p&这个一般人家里只会有换洗衣物区域吧，放在卫生间也是可以的，洗澡的时候吧衣服换下来放这里。洗衣服的时候就不用重新分类了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bda0fc10c38bff4046721b_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bda0fc10c38bff4046721b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9.人偶区。（这个是放我的bjd玩偶和一些玩偶使用的配件）&/b&&br&可以无视。&/p&&p&&b&二. 如何解决楼主的隔层少等的问题。&/b&&/p&&p&正是因为之前也经历过楼主提问时候的困扰。&/p&&p&买的衣柜，租房的衣柜，老房子的衣柜。都是以隔板为主，鲜有抽屉，如下图↓&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b236f5db71fee618a5f80c_b.png& data-rawwidth=&119& data-rawheight=&289& class=&content_image& width=&119&&&/figure&&p&这就造成很多人都是水平叠放。衣服叠的再好又有什么用，如果我想拿下面的衣服，再小心也会弄乱上面的衣服。&/p&&p&如果一直拿上面的衣服，洗好的衣服都放上面一直都穿那么几件也没办法搭配不是个办法。曾经还尝试过洗好的衣服放在下面。这样衣服就能轮流穿了，但是太麻烦了试过几次终于放弃。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.meipai.com/media/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&衣柜整理完毕…虽然悬挂区刚开始想按照颜色排但是最后放弃了…悬&/a&&/p&&p&以前正常衣柜时期的处理方法。戳上面视频↑&/p&&p&其实还是将水平叠放的衣服改成垂直叠放。衣服之间互相不干扰。能放抽屉的放抽屉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/71cef19aea1f0a8b2c8f48_b.png& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&https://pic1.zhimg.com/71cef19aea1f0a8b2c8f48_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但是看着很多地方空空的是不是觉得好浪费1！！！！！&/p&&p&增加空间，还有两个办法。&/p&&p&&b&一个是增加隔板的数量。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5a4c37baf8bbcec_b.png& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5a4c37baf8bbcec_r.png&&&/figure&&p&比如说像包包区这里我加了一层隔板，储物空间看起来是增加了一倍。但是还是有个小问题。&br&一般衣柜都很深，增加了隔板之后里面的衣服就很难拿。但是对于部分物件这个方法还是蛮好用的。&b&毕竟隔板的优势在于，什么尺寸都能买得到&/b&&/p&&p&第二个方法是&b&找到合适的能放进去的抽屉&/b&，类似于这样。↓不过一般很少能买到一模一样的尺寸的抽屉。比如我这个我的抽屉其实是比衣柜的深度要浅的。后面我就让他空着了。&/p&&p&后面空的地方千万不要放东西！！一定会忘了他！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b9486ffd75dd1a00ac6a48_b.png& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&728& class=&content_image& width=&373&&&/figure&&p&一直都很推荐抽屉的收纳，能方面的拿下面的东西并且一目了然还不会弄乱上面的东西。只是抽屉相对来说比较浪费空间一些而且成本也相对高一些。&br&这也是普遍衣柜抽屉少的原因。&br&一开始我想做衣柜的时候，去找专门定制衣柜的品牌，讲了一下我的需求，基本上要的抽屉量能让价格整个翻倍_(:з」∠)_&br&而且大多数定制衣柜的品牌都是AB柜的组合给你选，木头也都是颗粒板所以才选择了自己做_(:з」∠)_人类真是被逼到绝路才能爆发的潜能啊=，，=&/p&&p&&b&三，没有衣柜怎么办？&/b&&/p&&p&没有衣柜就更好啦！！！！！&/p&&p&直接垒抽屉！！！！&/p&&p&有段过度时期租房子住，那个衣柜只有悬挂区连隔板都没有！！！！！！！&/p&&p&买了好多抽屉箱子（大部分也都带到新家用了。）那堆蓝色红色的是我忘了备注要透明白sad_(:з」∠)_&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/69fd324ead_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/69fd324ead_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/92da40c4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/92da40c4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5dfa92ca183afa415bdc6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5dfa92ca183afa415bdc6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b797ab395e609c082c58a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b797ab395e609c082c58a_r.jpg&&&/figure&&p&然后我当时搬家是这么搬的_(:з」∠)_&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a050c65e23af3e78bb502_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a050c65e23af3e78bb502_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&谢谢看到这里。&br&其他的有关收纳的回答：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&厨房收纳整理有哪些最佳实践？ - milkko ko 的回答&/a&&br&关于搭配的回答&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&身材上瘦下胖的女性怎么搭配穿衣？ - milkko ko 的回答&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&秋冬季节如何穿毛衣才好看？ - milkko ko 的回答&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&红色在服装颜色搭配中一般如何应用，日常使用度较高的红色单品有什么？ - milkko ko 的回答&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&各类长裙如何搭配呢？ - milkko ko 的回答&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&胸大怎么搭配衣服？ - milkko ko 的回答&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&喜欢日本JK制服的风格，想日常穿制服但怕太夸张，有没有类似的风格可以模仿呢？谢谢了？ - milkko ko 的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&快夸我！！！！！！！(,,???,,)&/p&&p&&br&&/p&&p&Q&A&/p&&p&衣柜类（包括制作整理以及日常维护）：&/p&&p&1. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/d33b31ef9cc4& data-hash=&d33b31ef9cc4& data-hovercard=&p$b$d33b31ef9cc4&&@齐纨素&/a& 答主衣柜定做下来成本方便告知吗……是某宝还是什么定的? (ˊωˋ*) ?&/p&&p&
木工。&/p&&p&
除了宜家买的那几个抽屉（放首饰的）其他都用的实木板子。因为家里很多家具包括吊顶都是自己画图纸画图纸给木工做的。板材自己跑去买，所以没办法单独清算衣帽间价格。毛估算应该比实体店衣柜定制的贵一些。但是如果算同等材质和用料上面，应该还是划算的。&/p&&p&2. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4cbca9dc7c5ec14ef4abb66& data-hash=&4cbca9dc7c5ec14ef4abb66& data-hovercard=&p$b$4cbca9dc7c5ec14ef4abb66&&@sia sia&/a& 宜家买的那抽屉能给链接吗？&/p&&p&
宜家的是实体店买的没有连接。不好意思。就是一家里面卖的那些抽屉。看好你需要的尺寸就好了。&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/15cbb85cdacd5c& data-hash=&15cbb85cdacd5c& data-hovercard=&p$b$15cbb85cdacd5c&&@万小九&/a& 透明抽屉是淘宝的么？&/p&&p&
同上，文章里写了是宜家。&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/39e9de299b55a2dea9a5d4bb1e72ab41& data-hash=&39e9de299b55a2dea9a5d4bb1e72ab41& data-hovercard=&p$b$39e9de299b55a2dea9a5d4bb1e72ab41&&@黄爱可&/a& &/p&&p&3. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/b1b6b2cd37d4ecdbac8cca& data-hash=&b1b6b2cd37d4ecdbac8cca& data-hovercard=&p$b$b1b6b2cd37d4ecdbac8cca&&@周Sasha&/a& 有一个问题，衣柜没有门，会不会比较兜灰？&/p&&p&
我悬挂的衣物不多。衣帽间窗户并不是经常开家里灰尘也不多。&/p&&p&
实在害怕浅色衣物可以使用防尘罩，淘宝上购买也很便宜。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a2ebaac9fa_b.jpg& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&343& class=&content_image& width=&308&&&/figure&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/772f29b28df83b5faf06b8& data-hash=&772f29b28df83b5faf06b8& data-hovercard=&p$b$772f29b28df83b5faf06b8&&@俊慧&/a& 答主你好～ 你家是开放式衣柜吗？ 想请教下开放式衣柜的换季衣物的收纳，担心会落灰和褪色&/p&&p&
褪色主要是你洗衣服有没有洗干净以及晾晒的时长。&/p&&p&
不做换季收纳，因为换季收纳很麻烦增加工作量。并且会忘了自己有哪些衣服。&/p&&p&4. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/38c2f6450895dad9926c07ddeb2ce42b& data-hash=&38c2f6450895dad9926c07ddeb2ce42b& data-hovercard=&p$b$38c2f6450895dad9926c07ddeb2ce42b&&@拜年剑法&/a& &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/830a6288afd20df182bf586& data-hash=&830a6288afd20df182bf586& data-hovercard=&p$b$830a6288afd20df182bf586&&@潘teatea&/a&
上衣叠起来难免有褶皱怎么办&/p&&p&
大多数衣服用前面说过的叠衣服的方法不太会皱。&/p&&p&
只要不给叠好的衣服施加压力（比如上下的挤压，再叠的时候抚平，是不会有折痕的。叠衣服的方法别的答案有提到，我的回答里应该有说到。&/p&&p&除了优衣库超软的那个衬衫，我是悬挂的，但是基本上穿之前还是需要熨一下。&/p&&p&5. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/5f6bad50b7a125d3f82b27fcb28f09b3& data-hash=&5f6bad50b7a125d3f82b27fcb28f09b3& data-hovercard=&p$b$5f6bad50b7a125d3f82b27fcb28f09b3&&@一毫升麦子&/a&
我有个疑问啊，竖着放满的时候是很整齐的，但是拿出来一件剩下的不都垮掉了吗？&/p&&p&
不会哦。因为他们在叠的时候竖着自己就能站立，所以拿掉后也不会影响其他的衣服。&/p&&p&
而且我们以前一层层的叠放方式很容易散是因为，拿了下面的上面的会乱。竖着就不会有这样的问题。&/p&&p&6. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/a68b6fcbee0& data-hash=&a68b6fcbee0& data-hovercard=&p$b$a68b6fcbee0&&@陈王宴乐&/a& 那个衣柜里的灯是感应的吗？装电池的？？&/p&&p&
USB充电&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/252b0bc19b1bf122c27b2f9& data-hash=&252b0bc19b1bf122c27b2f9& data-hovercard=&p$b$252b0bc19b1bf122c27b2f9&&@无名指尖&/a& 请问放包包那几格上面的灯是的电线去哪儿了？&/p&&p&
看上面。&/p&&p&7. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4cec0e4b08fd5ea9b749afe32acffa1f& data-hash=&4cec0e4b08fd5ea9b749afe32acffa1f& data-hovercard=&p$b$4cec0e4b08fd5ea9b749afe32acffa1f&&@二胎麻麻gogogo&/a& 亲爱的看到我！…快搬家了，急切想知道那些抽屉你买的什么尺寸？特别是高度，因为不清楚把衣服裤子卷起来需要的尺寸。&/p&&p&
最好是自己卷一下看看你需要的尺寸。每个人的需求是不一样的。外套和上衣的厚度也会不一样。&/p&&p&8. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/d25a067a8edc400b0ac6a479f7e33dd7& data-hash=&d25a067a8edc400b0ac6a479f7e33dd7& data-hovercard=&p$b$d25a067a8edc400b0ac6a479f7e33dd7&&@白雪&/a& 我是一直不懂，为什么可以把鞋放在，有可能是在卧室旁边的衣帽间中，和干净的衣服放在一起。&/p&&p&
是个收纳，鞋子有很多不一定每天都穿，玄关有很小的鞋柜里面有室内穿的拖鞋和当天穿的鞋子。&/p&&p&&br&&/p&&p&购买类：&/p&&p&1. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/cbfd2bfd369c1f& data-hash=&cbfd2bfd369c1f& data-hovercard=&p$b$cbfd2bfd369c1f&&@苏学&/a& 为什么你的包都辣么好看？&/p&&p&
所以为什么要买不好看的包包？（可能是因为并没有人送包）&/p&&p&2. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/07b10bb696b626bf3ff5b35fd7af9010& data-hash=&07b10bb696b626bf3ff5b35fd7af9010& data-hovercard=&p$b$07b10bb696b626bf3ff5b35fd7af9010&&@田多多&/a& @akria 左上角那个桃红色（有金属横杠）的包什么牌子的&/p&&p&
M2malletier&/p&&p&3. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/cbfd2bfd369c1f& data-hash=&cbfd2bfd369c1f& data-hovercard=&p$b$cbfd2bfd369c1f&&@苏学&/a& 第一排最右白色包包是什么啊&/p&&p&
二手淘到的Ferragamo以前的款式，其实是米色的&/p&&p&3. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/07b10bb696b626bf3ff5b35fd7af9010& data-hash=&07b10bb696b626bf3ff5b35fd7af9010& data-hovercard=&p$b$07b10bb696b626bf3ff5b35fd7af9010&&@田多多&/a& 奶牛凳子的牌子&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.480e904bsNgA6U%26id%3D%26_u%3Dppik1sv80f6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【有所的设计】奶牛坐墩设计师原创可爱动物脚凳换鞋凳有所牧场-淘宝网&/a&&/p&&p&4. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/6e0f7b90864aae49dab14cdcf2f2855a& data-hash=&6e0f7b90864aae49dab14cdcf2f2855a& data-hovercard=&p$b$6e0f7b90864aae49dab14cdcf2f2855a&&@Tracy Liu&/a& 请问那个放首饰盒的盒子，盖子好像是玻璃的是哪里买的，能求个链接吗&/p&&p&
淘宝搜首饰展示盒。&/p&&p&5.&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4af15d838bd9fdca0fcaf& data-hash=&4af15d838bd9fdca0fcaf& data-hovercard=&p$b$4af15d838bd9fdca0fcaf&&@何大帅&/a& 你好，第二个的粉红长方形小包好好看，请问是什么牌子哒&/p&&p&
Ferragamo，钱包。&/p&&p&&br&&/p&&p&断舍离：&/p&&p&1. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/a7af52f916c333cfab0a7bb4bf9a9c38& data-hash=&a7af52f916c333cfab0a7bb4bf9a9c38& data-hovercard=&p$b$a7af52f916c333cfab0a7bb4bf9a9c38&&@喵喵呢&/a& 求支招
如何友好和平地说服老妈把不喜欢不想穿的衣服扔掉 &/p&&p&
没办法，自己的就偷偷扔。（不行就问妈妈有没有亲戚想要可以送。&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/19bc2eb897c3a0e0ed36f1eba7630867& data-hash=&19bc2eb897c3a0e0ed36f1eba7630867& data-hovercard=&p$b$19bc2eb897c3a0e0ed36f1eba7630867&&@林石&/a& 提出的也很棒：在二手网站上很便宜的卖掉
又白得点钱又能跟妈妈有个交代 或许这样妈妈更能接受吧 我家就是这样&/p&&p&&br&&/p&&p&好奇类：&/p&&p&1. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/0918a12adc9bdbe36c121b& data-hash=&0918a12adc9bdbe36c121b& data-hovercard=&p$b$0918a12adc9bdbe36c121b&&@曾小新&/a& 所以你看完书丢了多少袋。&/p&&p&
确实丢了一些很多年没有穿但是又舍不得扔的衣服。其实还好。杂物扔的最多&/p&&p&2. &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/e9c4e80af1f667d05d8c2f96d9bb4251& data-hash=&e9c4e80af1f667d05d8c2f96d9bb4251& data-hovercard=&p$b$e9c4e80af1f667d05d8c2f96d9bb4251&&@量子菩萨&/a& 陈大发（猫）为什么没出镜！~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a56f357f056fbf3aec75_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a56f357f056fbf3aec75_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&谢谢你们的喜欢。&/p&
更新一些评论里问的多的问题，在最后。原答案于2017年初写的。具体几月忘了。---------------------------------------------------- 对于衣服非常多的老夫来说，从上大学开始，一直跟衣柜整理在斗争…… 为什么？因为离开了人体清扫机的妈妈_(:з…
为了方便各位双十一剁手，11.10日更新了第二弹「大件家具/家电」，可移步分隔线 (? o?_o?)?&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4cc5f24459cfadee312dbaa820f4c2a_b.png& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4cc5f24459cfadee312dbaa820f4c2a_r.png&&&/figure&理想卧室的样子，来自 MUJI 副牌 IDEE 的场景图&br&&br&双十一和黑五血拼季临近，又适逢我大天蝎座(天朝人口比例最高)生日区间，是时候应景分享些压箱底好玩意儿了，希望能给大家带来些灵感和剁手理由，想海淘点新年礼物的同学也得尽快开始做功课啦。
&br&&br&考虑到个人在帝都年均1次的搬家频率确实不方便入手大件家当，我们先从小件家居产品开始聊。
个人认为重要性&性价比从高到低的品类排序是：灯/光 & 墙饰 & 毯/布 & 纳/置 & 饮/食 & 摆件/文/玩/钟。
&br&&br&这次先试着在这6个品类里推荐些好产品，如果大家喜欢再上第二弹(大件家具和家电)。 &br&&br&尽量挑了清晰好看的场景图，颇费神，希望你能喜欢，还望顺手点赞分享 (? o?_o?)?&br&&br&考虑到广大年轻人和小中产们面临的日益提升的品味和有限购买力之间的矛盾，高低价位品牌都放进来，大概按品牌均价从高到低排。&br&&br&&b&&u&灯/光
&/u&&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/49fb61fdb7dd2d7a4996507fea53d989_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&978& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/49fb61fdb7dd2d7a4996507fea53d989_r.jpg&&&/figure&1982年，
深谙断舍离之道的青年乔帮主加州Woodside家里空荡荡的房间，除了作为音乐发烧友必备的黑胶唱片和Hi-Fi系统(唱机是苏格兰制造的Sondek LP12 turntable)，就是那盏炯炯有神的Tiffany落地灯，这盏灯的作用我大概就不用多废话了吧。
&br&&br&BBC纪录片《室内设计规则》中，关于光线的内容占了最大的篇幅，可见其重要性。其中提到一个房间里灯光要有3个层次的布局：一是主照明，可以考虑把传统的中央吸顶灯改为多角度光照，保证房间各角落照明，虽然费电，但会显得屋子大不少哦；二是氛围灯/射灯，创造温馨气氛不说，还能突出主人心水的好物件，比如将方向可调的射灯光打在喜欢的一幅挂画上，效果会完全超乎你的想象；三是工作阅读等功能性照明，一个顺眼的落地灯/床头灯/台灯就非常必要。 &br&&br&&ul&&li&AJ Floor Lamp
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4c8b6b73d05ac5bcd34737e1_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4c8b6b73d05ac5bcd34737e1_r.jpg&&&/figure&AJ这俩字母可不是Air Jordan，人家是丹麦全栈设计大神 Arne Jacobsen ()作品的标志，有空一定要去瞅瞅雅各布森大神的一堆经典椅子设计，这盏灯Design Within Reach (DWR) 有售，$1000+，大家可以考虑更小只的版本 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dwr.com/sale-great-deals/aj-floor-lamp/4621.html%3Flang%3Den_US& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&AJ Floor Lamp&/a&&/li&&li&Normann Copenhagen Norm 69 Lamp&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-66f87baafb66bf27c094d92_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-66f87baafb66bf27c094d92_r.jpg&&&/figure&Norm 69吊灯是许多人对 Normann Copenhagen这个当红丹麦设计品牌的第一印象，Simon Karkov在1969年的经典设计，由69片箔片构成松果的外型，动动手就能玩出一个立体拼图，美亚售价 $130.00
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.com/Normann-Copenhagen-Pendant-Norm-69/dp/B0056ZOAZ0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&amazon.com/Normann-Cope&/span&&span class=&invisible&&nhagen-Pendant-Norm-69/dp/B0056ZOAZ0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/li&&li&Louis Poulsen PH 5 Pendant Light&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-920b934cb6e1f86eb2d20a2076bfe81d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-920b934cb6e1f86eb2d20a2076bfe81d_r.jpg&&&/figure&丹麦设计品牌Louis Poulsen的这盏灯在各种设计空间中出镜率也很高，Poul Henningsen设计，$568+ &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.finnishdesignshop.com/lighting-pendants-classic-pendant-white-p-3027.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Louis Poulsen PH 5 Classic pendant, white&/a&&br&PH Artichoke Lamp那种标价7000多刀的土豪灯恕不推荐…&/li&&li&LE KLINT 172 B &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b5e414edd5_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b5e414edd5_r.jpg&&&/figure&来自70多年历史的丹麦设计工艺品牌LE KLINT，感觉也很面善 EUR 409
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.leklint.com/en-GB/Products/Show-Product/Categories-Pendants/LE-KLINT-172-B.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LE KLINT 172 B&/a&&/li&&li&LE KLINT 101XL &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-36f331ce3bfe078e9c8f_b.jpg& data-rawwidth=&920& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-36f331ce3bfe078e9c8f_r.jpg&&&/figure&还是LE KLINT， &a data-hash=&e2e9baf38dfe2c54153e18& href=&//www.zhihu.com/people/e2e9baf38dfe2c54153e18& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@冯驌& data-hovercard=&p$b$e2e9baf38dfe2c54153e18&&@冯驌&/a&
同学在COS的店里看过这款灯，EUR1105这个价格就有点心慌了
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.leklint.com/en-GB/Products/Show-Product/Designere-Kaare-Klint/LE-KLINT-101XL.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LE KLINT 101XL&/a&&/li&&li&ISSEY MIYAKE x Artemide 阴翳系列夜灯&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5b46341c70fef9f4a5d71f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5b46341c70fef9f4a5d71f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f880bc54f5cdedcca28e5d35_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f880bc54f5cdedcca28e5d35_r.jpg&&&/figure&三宅一生与灯具品牌Artemide联袂推出，「美并不在物体本身，而在物体与物体之间阴影的交错与明暗之中」《阴翳礼赞》如是说。友情提醒，翳读作yì，别搞成阴霾哦…
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//in-ei-isseymiyake.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&in-ei-isseymiyake.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/li&&li&IDEE Jielde Signal Desk Lamp &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d42ae93dde87ec8ce98aef_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d42ae93dde87ec8ce98aef_r.jpg&&&/figure&MUJI副牌IDEE也是大爱，今年刚进中国，这款灯复古感觉刚刚好，￥35,640 (大家别慌… 这是日元)
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.idee-online.com/shop/g/g100689& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&idee-online.com/shop/g/&/span&&span class=&invisible&&g100689&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4201895fbdf_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4201895fbdf_r.jpg&&&/figure&来张官方客厅场景图
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.idee-online.com/shop/features/scenes_detail.aspx%23living-3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& IDEE SCENES　&/a&&/li&&li&Lumio Book Lamp 折叠书灯&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-08baf6cc8b0fbf640001_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1106& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-08baf6cc8b0fbf640001_r.jpg&&&/figure&爆款书虫礼物，在亚马逊也要卖到$260，旁边关联推荐的山寨版本更抢眼，售价不到30刀
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.com/Original-Authentic-Lumio-Book-Walnut/dp/B014FWD55K& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&amazon.com/Original-Aut&/span&&span class=&invisible&&hentic-Lumio-Book-Walnut/dp/B014FWD55K&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&Smart & Green Ball Portable LED Lamp &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6680eecc525e8de3acea2_b.jpg& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f6680eecc525e8de3acea2_r.jpg&&&/figure&防水(可以放在游泳池里哎，如果您正好有一个的话)，可充电且没电线露出，DWR有售 $209.00 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dwr.com/lighting-lighting-collection-portable-led-collection%3Flang%3Den_US& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Portable LED Collection&/a&&/li&&li&Nosigner The Moon LED Light&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-055dde1a77dcbdf1f5caf_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-055dde1a77dcbdf1f5caf_r.jpg&&&/figure&日本设计师Nosigner的这个LED月球灯，表面也是有陨石坑的，和真实的月亮还真有几分神似。日本地震后很多人朝月亮祈祷，设计者希望这个设计可以给人带来心灵的慰藉。
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nosigner.com/case/the-moon/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&THE MOON / NOSIGNER(TM)&/a&&/li&&li&无印良品MUJI 大容量超声波香薰灯
&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e7acf26c4b913a6558baec42d48117a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e7acf26c4b913a6558baec42d48117a_r.jpg&&&/figure&建议买￥550.00这个大号的 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.muji.com.cn/cn/store/goods/5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大容量超声波香薰机 直径约168×高121mｍ&/a&
天猫店里的那款群众普遍反映不够大&/li&&li&
Suck UK Sun Jar 阳光瓶 &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6e0bad120bc493e34ddbd8_b.jpg& data-rawwidth=&2287& data-rawheight=&1705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2287& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6e0bad120bc493e34ddbd8_r.jpg&&&/figure&英国知名创意品牌Suck UK出品，日光充电的暖心小灯
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.com/SUCK-UK-Solar-Sun-Jar/dp/B00140Q43C/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&amazon.com/SUCK-UK-Sola&/span&&span class=&invisible&&r-Sun-Jar/dp/B00140Q43C/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/li&&li&IKEA宜家 天花板射灯
&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cded205f78b6e2_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cded205f78b6e2_r.jpg&&&/figure&乔斯 3头吸顶灯轨
灯头方向可调节，便于将光线投下需要位置。 白色 ? 39.90
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ikea.com/cn/zh/catalog/products//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&乔斯 3头吸顶灯轨&/a&&br&类似的还有巴西斯克 3头镀镍吸顶灯轨,
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ikea.com/cn/zh/catalog/products//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&巴西斯克 3头吸顶灯轨&/a&&br&&/li&&li&IKEA宜家赫克塔落地灯&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4dba52ac1a8311add92d2f_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4dba52ac1a8311add92d2f_r.jpg&&&/figure&呆萌系，白色/深灰两色可选 ? 399.00
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ikea.com/cn/zh/catalog/products//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&赫克塔 落地灯&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&&u&墙饰/装饰画&/u&&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-448ee01edaf75ccadc777f2a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&779& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-448ee01edaf75ccadc777f2a_r.jpg&&&/figure&之前《好奇心日报》介绍过的一个位于伦敦诺丁山的精品酒店 The Laslett，床头的这几幅墙饰，加上台灯靠枕，完美点亮房间
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.qdaily.com/articles/25458.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&去伦敦玩，诺丁山这家公寓式精品酒店就很“英国”&/a&&br&&br&灯光之外，小户型房间不显小的法宝当属挂画，因为画可以把人的注意力从局促的空间移开，当然大户型客厅没幅画空荡荡的也说不过去。
&br&&br&装饰画是个神奇的玩意儿，不但能以高性价点亮房间，还可以作为表达情趣和态度的媒介，比桌椅更能与人产生共鸣。
&br&&br&因为特别喜欢这个品类，之前写过一篇关于入手装饰画的攻略，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&去哪可以买到不贵又体面的家居装饰画呢？&/a& 点赞+收藏7000多次。最近正筹划做一个装饰画/墙饰家居品牌，欢迎感兴趣的朋友一起来玩，求&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&内容/新媒体运营和设计师同学入伙/合作&/a&。&br&&br&海外原版墙饰/装饰画类产品，不管这儿有没有推荐，我们都可以提供海淘代购，咨询装饰画淘宝店&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//iteetude.taobao.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&旁白VoiceOver&/a&掌柜即可。&br&&br&&ul&&li&装饰画/海报/艺术品&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e5d07c6dca2a60bf8e0c8e2_b.jpg& data-rawwidth=&946& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&946& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e5d07c6dca2a60bf8e0c8e2_r.jpg&&&/figure&IDEE品牌官方样板图，装饰画恰到好处的点缀了书桌旁的白墙，白底色低饱和的植物图鉴跟北欧日式风格也是随便搭
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.muji.com/jp/muji-meets-idee/2015mar.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MUJI meets ID?E&/a&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0e9da2c443b3a8bbc43efb_b.jpg& data-rawwidth=&1149& data-rawheight=&1169& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1149& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0e9da2c443b3a8bbc43efb_r.jpg&&&/figure&比如这幅来自1920年法国南北半球星空图的复古装饰画，搭配些有点年头的物件和植物石头之类自然元素，足以改变卧室的气场
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&复古法国星空图海淘原版装饰画&/a&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6cfe5e4dae332ad59433e4_b.png& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6cfe5e4dae332ad59433e4_r.png&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&RIFLE PAPER 城市地图插画&/a& 美国知名艺术纸品品牌Rifle Paper出品&br&&br&装饰画这个话题之前聊过，暂按下不表，我们后续推出一系列关于装饰画的文章和回答，还请关注微信公众号Pangbai2016和旁白的&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/pangbai& class=&internal&&知乎专栏&/a&&ul&&li&MIDORI 越前和纸壁挂式月历&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-24f497e147c348d91518e_b.png& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-24f497e147c348d91518e_r.png&&&/figure&日本知名文具品牌 MIDORI 的2017年月历，采用日本最好的越前和纸印制，到手包您惊艳，花/风物/动物三种可选，Midori官网和台湾博客来有售： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.midori-japan.co.jp/catalog/product/5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ミドリ | 商品カタログ&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.books.com.tw/products/N& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&books.com.tw/products/N&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
感谢 &a data-hash=&17b8d3c6aabfb1eefae0d2& href=&//www.zhihu.com/people/17b8d3c6aabfb1eefae0d2& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@杨远骋& data-hovercard=&p$b$17b8d3c6aabfb1eefae0d2&&@杨远骋&/a&
同学推荐，大家有兴趣的可以留言，正考虑团购一批来。 &/li&&li&壁纸/墙纸/贴纸&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f736c783afbd8f1268736_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f736c783afbd8f1268736_r.jpg&&&/figure&BLIK HOLE TO ANOTHER UNIVERSE
二次元宅与三次元之间的任意门
$40 &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffaaa7fc6abe8ffb6b458_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffaaa7fc6abe8ffb6b458_r.jpg&&&/figure&BLIK Super Mario Bros.
超级马里奥，好久没玩说起来还有点想念呢 $75 &br&来自美国墙纸品牌BLIK，当年特别着迷的T恤社区Threadless有很多作品BLIK都做了墙纸 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.whatisblik.com/collections/wall-graphics& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wall Graphics&/a&&/li&&li&挂饰&br&Anthropologie
Pietrzak Ja