下周四体育中考 我现在一分钟跳绳198怎么跳到210 800米跑步3分16秒怎么跑到3分08秒 爱问通
下周四体育中考 我现在一分钟跳绳198怎么跳到210 800米跑步3分16秒怎么跑到3分08秒
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800不是3分24就满了么....已经挺快的，要是还想提高。。时间比较紧，就每天跑大概m——练耐力，或者直接连爆发力，就大概1分钟280m的样子，然后再歇1分钟，再跑一个，大概时间延长5秒，跑完一定压腿。但是！你最近要中考，不要练太猛。【注意！！！周三晚上别洗热水澡，要不然肌肉放松第二天跑不起来】至于，跳绳，多练。。。这个我没什么经验
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下周四体育中考 我现在一分钟跳绳198怎么跳到210 800米跑步3分16秒怎么跑到3分08秒 ……然后再歇1分钟,再跑一个,大概时间延长5秒,跑完一定压腿。但是!你最近要中考,不要练太... 要不然肌肉放松第二天跑不起来】
至于,跳绳,多练。。。这个我没什么经验……
体育中考跑步3分50秒满分,我只跑了4分03秒。 ……当你每天坚持做跳远时,到某一天你的膝盖觉得很累,没力的时候,休息几天,膝盖恢复了正常后,在跑步的时候你的腿会抬的比之前高而且会觉得腿很轻松,因为跑步快的动作之一是...……
本人下周四就要中考体育了,可是800米总是不给力,真担心拿不... ……
八百不算长啦,跑步时,舌尖抵住上牙堂,防止凉气进入,一开始百分之八十的力气冲刺二百米,随后减慢并保持,最后一百米加速,强烈建议在中考前联系一段时间!……
中考体育800米穿什么运动鞋比较好? ……老师让你们每天跑3000,无非是培养你的体力,800米与长跑不同,800米跑中体内会产生大... 米 星期二先慢跑5圈热身,再安上述方法跑3个800 星期三休息 星期四同星期二,星期五跑...……
还差一个月体育中考,怎么快速提高800米跑步,仰卧起坐和篮球... ……力量,仰卧起坐之类的
星期四,休息
星期五,速度耐力练习,400m or 专项练习 800m(100... 已经快要到终点了。你只要告诉自己:我能行,我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了...……
4月9号就是体育中考,女生800米怎样提高?我目前4分左右. ……力量,仰卧起坐之类的
星期四,休息
星期五,速度耐力练习,400m or 专项练习 800m(10... 已经快要到终点了。你只要告诉自己:我能行,我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了...……
中考体育女生800米长跑一个月提高!!急救 ……老师让你们每天跑3000,无非是培养你的体力,800米与长跑不同,800米跑中体内会产生大... 跑一个3000米
星期二先慢跑5圈热身,再安上述方法跑3个800
星期三休息
星期四同星...……
中考跑800米穿什么鞋?是穿普通跑鞋好还是钉鞋好? ……
800米中考应该是不允许穿钉鞋的!要穿的话橡胶的应该足够了。中考没必要多快,只要过了及格线就满分,就这星期四我们考的,我们班是百分之100的及格率,都过了。如果感觉吃...……
跳绳的速成方法 ……
16岁左右,可以承受一定量的长跑训练,每周跑3次(周1,周4,周6跑,充分休息),时间20-25分...
我刚上初三时候1分钟只能跳150,这么练了一年,中考跳了235个,我觉得楼主很优秀,...……
所有问题分类& 列表法与树状图法知识点 & “2013无锡中考体育考试项目根据速度耐力...”习题详情
264位同学学习过此题，做题成功率82.9%
2013无锡中考体育考试项目根据速度耐力、灵巧、力量等素质要求设置，分为选考类（1），选考类（2），选考类（3），共三类．每类均为10分，满分为30分．选考类（1）项目为50米跑、800米（男）或400米（女）跑、50米游泳；选考类（2）项目为掷实心球、引体向上（男）或1分钟仰卧起坐（女）；选考类（3）项目为30秒钟跳绳、立定跳远、支撑跳跃（山羊分腿腾越）、武术操、大众健美操、俯卧撑、原地起跳摸高和篮球运球等共15个项目．每位考生可在选考类（1）和选考类（2）项目中各选一项，在选考类（3）项目中选二项（分选项一和选项二，先考选项一后考选项二，择优记取一项成绩）．共记取三项成绩作为体育中考得分，记入中考总分．（1）若在选考类（1）和选考类（2）项目中各选一项，则每位考生有6&种选择方案；（2）若在（1）的条件下，用A、B、C…等字母分别表示上述各种方案，请用画树状图或列表的方法求两位男同学选择同种方案的概率．
本题难度：一般
题型：填空题&|&来源：网络
分析与解答
习题“2013无锡中考体育考试项目根据速度耐力、灵巧、力量等素质要求设置，分为选考类（1），选考类（2），选考类（3），共三类．每类均为10分，满分为30分．选考类（1）项目为50米跑、800米（男）或400米（女）...”的分析与解答如下所示：
（1）根据选考类（1）有3种情况，选考类（2）有2种情况计算即可；（2）写出方案，然后画出树状图，再根据概率公式列式计算即可得解．
解：（1）∵选考类（1）有3个项目，选考类（2）有2个项目，所以，方案有：3×2=6种；（2）把6种中方案分别列为：A：50米跑、掷实心球；B：50米跑、引体向上；C：800米、掷实心球；D：800米、引体向上；E：50米游泳、掷实心球；F：50米游泳\引体向上；根据题意画出树状图如下：一共有36种情况，两位男同学选择同种方案的有6种情况，所以，P=636=16．
本题考查了列表法与树状图法，用到的知识点为：概率=所求情况数与总情况数之比．
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2013无锡中考体育考试项目根据速度耐力、灵巧、力量等素质要求设置，分为选考类（1），选考类（2），选考类（3），共三类．每类均为10分，满分为30分．选考类（1）项目为50米跑、800米（男）或40...
错误类型：
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经过分析，习题“2013无锡中考体育考试项目根据速度耐力、灵巧、力量等素质要求设置，分为选考类（1），选考类（2），选考类（3），共三类．每类均为10分，满分为30分．选考类（1）项目为50米跑、800米（男）或400米（女）...”主要考察你对“列表法与树状图法”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
列表法与树状图法
（1）当试验中存在两个元素且出现的所有可能的结果较多时，我们常用列表的方式，列出所有可能的结果，再求出概率．（2）列表的目的在于不重不漏地列举出所有可能的结果求出n，再从中选出符合事件A或B的结果数目m，求出概率．（3）列举法（树形图法）求概率的关键在于列举出所有可能的结果，列表法是一种，但当一个事件涉及三个或更多元素时，为不重不漏地列出所有可能的结果，通常采用树形图．（4）树形图列举法一般是选择一个元素再和其他元素分别组合，依次列出，象树的枝丫形式，最末端的枝丫个数就是总的可能的结果n．（5）当有两个元素时，可用树形图列举，也可以列表列举．
与“2013无锡中考体育考试项目根据速度耐力、灵巧、力量等素质要求设置，分为选考类（1），选考类（2），选考类（3），共三类．每类均为10分，满分为30分．选考类（1）项目为50米跑、800米（男）或400米（女）...”相似的题目：
[2014o舟山o中考]有三辆车按1，2，3编号，舟舟和嘉嘉两人可任意选坐一辆车．则两人同坐3号车的概率为&&&&．
[2014o台州o中考]抽屉里放着黑白两种颜色的袜子各1双（除颜色外其余都相同），在看不见的情况下随机摸出两只袜子，它们恰好同色的概率是&&&&．
[2014o南平o中考]同时掷两枚硬币，两枚硬币全部正面朝上的概率为&&&&．
“2013无锡中考体育考试项目根据速度耐力...”的最新评论
该知识点好题
1洪湖市峰口镇中心学校举行“五月歌会”，需要从包括小明在内的5名候选者中随机抽取2名同学做自愿者，那么恰好抽到小明的概率是
&&&&；学校决定从三名男生和两名女生中选出两名同学担任演出专场的主持人，则选出的恰为一男一女的概率是
2甲口袋中装有两个相同的小球，它们的标号分别为2和7，乙口袋中装有两个相同的小球，它们的标号分别为4和5，丙口袋中装有三个相同的小球，它们的标号分别为3，8，9．从这3个口袋中各随机地取出1个小球．（1）求取出的3个小球的标号全是奇数的概率是多少？（2）以取出的三个小球的标号分别表示三条线段的长度，求这些线段能构成三角形的概率．
3为响应我市“中国梦”o“宜宾梦”主题教育活动，某中学在全校学生中开展了以“中国梦o我的梦”为主题的征文比赛，评选出一、二、三等奖和优秀奖．小明同学根据获奖结果，绘制成如图所示的统计表和数学统计图．
等级&频数&频率&一等奖&a&0.1&二等奖&10&0.2&三等奖&b&0.4&优秀奖&15&0.3&请你根据以上图表提供的信息，解答下列问题：（1）a=&&&&，b=&&&&，n=&&&&．（2）学校决定在获得一等奖的作者中，随机推荐两名作者代表学校参加市级比赛，其中王梦、李刚都获得一等奖，请用画树状图或列表的方法，求恰好选中这二人的概率．
该知识点易错题
1A、桌面上放有4张卡片，正面分别标有数字1、2、3、4，这些卡片除数字外完全相同，把这些卡片反面朝上洗匀后放在桌面上，甲从中任意抽出一张，记下卡片上的数字后仍将反面朝上放回洗匀，乙从中任意抽出一张，记下卡片上的数字，然后将这两数相加．（1）请用列表或画树状图的方法求两数和为5的概率．（2）若甲与乙按上述方式作游戏，当两数之和为5时，甲胜；反之则乙胜．你认为这个游戏对双方公平吗？请说明理由；如果不公平，请你设计一个公平的规则，并说明理由．B、小军与小玲共同发明了一种“字母棋”，进行比胜负的游戏、她们用四种字母做成10只棋子，其中A棋1只，B棋2只，C棋3只，D棋4只．“字母棋”的游戏规则为：①游戏时两人各摸一只棋进行比赛称一轮比赛，先摸者摸出的棋不放回；②A棋胜B棋、C棋；B棋胜C棋、D棋；C棋胜D棋；D棋胜A棋；③相同棋子不分胜负．（1）若小玲先摸，问小玲摸到C棋的概率是多少？（2）已知小玲先摸到了C棋，小军在剩余的9只棋中随机摸一只，问这一轮中小玲胜小军的概率是多少？（3）已知小玲先摸一只棋，小军在剩余的9只棋中随机摸一只，问这一轮中小玲希望摸到哪种棋胜小军的概率最大？
2如图，两个转盘A，B都被分成了3个全等的扇形，在每一个扇形内均标有不同的自然数，固定指针，同时转动转盘A，B，两个转盘停止后观察两个指针所指扇形内的数字（若指针停在扇形的边线上，当作指向上边的扇形）（1）用列表法（或树形图）表示两个转盘停止转动后指针所指扇形内的数字的所有可能结果；（2）小明每转动一次就记录数据，并算出两数之和，其中“和为7”的频数及频率如下表：
转盘总次数&10&20&30&50&100&150&180&240&330&450&“和为7”出现的频数&2&7&10&16&30&46&59&81&110&150&“和为7”出现的频率&0.20&0.35&0.33&0.32&0.30&0.31&0.33&0.34&0.33&0.33&如果实验继续进行下去，根据上表数据，出现“和为7”的频率将稳定在它的概率附近，试估计出现“和为7”的概率；（3）根据（2），若0＜x＜y，试求出x与y的值．
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【2017中考体育】800米跑如何分配体能
来源：家长帮太原站&&&&作者：学育体育曹教练&&&& 15:29:50
　　800米跑如何分配体能
　　1、尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3&5秒之内。
　　2、控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。
　　3、由于800米跑的&极点&、&第二次呼吸&是在400米左右出现的，这也是400-600米这段距离最难跑的主要原因，运动员在800米全程跑的过程中400&600米之间的速度稍有减缓（此阶段处于调整期），经过调整后，600&800米之间的速度又回到正常速度甚至获得更快速度进行冲刺。因此，从800米全程跑来分析，允许后400米较前400米慢3&5秒。
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2014年太原中考已经向我们走来，为帮助广大考生顺利通过中考，太原中考网编辑团队将太原中考政策逐一进行深入解读......我体育差，跑800米~-问
我体育差，跑800米~
作者：本站编辑
&&&&&投稿日期：
除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，力争在最后冲刺阶段超过对手，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，就可提高运动成绩。 4，坚持一段时间，疼痛就会消失、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，率先通过终点。 还有跑步的动作，赛前应控制过多的饮食和饮水，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒，脚的着地应用全脚掌着地，应做好放松活动。 6。等全身发热时才脱外衣、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，多做几次深呼吸，两臂自然有力的摆动、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节。这就要求建立在正确动作的基础上，双人合作互相按摩等。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化：要注意的就是跑步时一定要放松、协调，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”，以尽快恢复体力和肌肉的力量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼。 5、运动或比赛后、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，强化肌肉韧带的力量，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松， 祝你成功，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤、肘关节，“极点”出现后。不要吃巧克力。 2，更不得饮酒! 根据你的能力，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%： 首先，经过一段距离后。 另外在提几点建议。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，调整步速。这样。当，应该采用匀速跑战术。这是中长跑中的正常现象。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、两步一吸，或三步一呼、三步一吸，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量你好。另外吃三片维生素C。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面
我初二了,我感觉我体育好差。。怎么提高啊?800米的那个我能坚持跑到800米都感觉要死了样得。：
这是很正常的,对于我们现在的学生来说,体质就很差,把学业放在第一位,而忽视了身体的发展。如果想快速提...
我初二,体育太差,800米跑步最好成绩4分钟,50米也很差,跳远以前能跳一米七现在只能跳一米五。。：
不胖。早上早点起来跑步,来回五到六公里的那种,开始可能跑不了,可以先跑一公里再回来,慢慢加到五公里,...
初三了体育考试800米我才跑3分58秒,下午体育考试跑步不能低于4分钟我跑的这么差的成绩怎么办?呜：
在塑造人物时,作者亦多用对比手法。如在武松斗杀西门庆的事件中,何九叔与郓哥恰恰形成了鲜明的对照。何九...
我体育成绩不会差,但我很害怕跑800米,一想到要考试就很紧张发抖怎么办?跑完也觉得坐在地上周围景物：
大家都一样,克服这种心理就好。平常有空多跑跑,习惯了就不会有这样的感觉了。相信自己,加油!
初中体育考试长跑800米,体力差求诀窍 跪求好答案,刚开始用知道,这是我最后的积蓄了。：
同学你好,同为要面临800测的,一般来说考试的跑道是每圈400米,在开始计时时,和你一起考的人都会以...
我体育超级差,800米拼命跑也要4分30秒,怎么办,而且跳远1米2.还有不到一个月体育考试,呜呜呜：
哈哈,同是天涯沦落人,我800米也不好,你可以找一个体育好的同学,你跟着她跑,尽量能跟多久就跟多久,...
大哥大姐们,我初三,4月份要体育中考,我是理科生,体育差,跑到800米就不行不行的了,请你们给我点：
其实中考中的体育测试没有那么苛刻,现在还有那么长时间,一般来讲,只要坚持每天锻炼就一定能过,但不要抱...
体育差怎么办?!老师突然说要考800米和仰卧起坐,两个都是我的弱项,800一直四分半左右仰卧起坐二：
体育差就只能练啊,还能怎么办。这两项考试就是为了提高学生们的身体素质的。800米的话,跑不了满分,能...
明年就体育中考了,我耐力特别差,800米只能跑4分钟多。有什么办法能让我提升耐力,最后在自己家能做：
这个不能很快提升 在跑步时带动手臂 跑不动时手臂的摆动幅度可以大一点 跑步时不能像跺脚 就是跑步时脚...