经常打篮球脚趾甲全紫了会不会让脚变大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-30 13:03 标签： 打篮球扭伤脚怎么办
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女生打篮球腿会变粗吗 女生怎么样打篮球腿不会变粗
导读：在我们的生活中很多人都喜欢打篮球，篮球是非常不错的健身运动，那么女生打篮球腿会变粗吗？
篮球不只是男生的运动，很多的女生也喜欢打篮球，但是有的人说女生打篮球腿会变粗，那么女生怎么样打篮球腿不会变粗呢？下面我们一起来看看吧！女生打篮球腿会变粗吗篮球属于有氧的高强度运动。在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较多，基本而言，不会造成肌肉纤维增粗。当然，肌肉持续性的紧张、收缩，甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂，因此也就造成了在打篮球结束后，肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。这个时候，就需要一些放松运动来缓解、改变这种情况。之所以打篮球会造成大粗腿，一个很重要的原因是打篮球后，很多人直接坐在场地边擦汗、喝水、放松聊天、吃东西等活动，之后再收拾衣物离开场地，在这一过程中，完全没有想过做一些放松和拉伸运动。时间久了，形成大粗腿也就不奇怪了。所以，女生要避免这样做，以免变得粗腿后悔。女生打篮球注意事项1、要学会突破技能，因为这项技术能让女生变得与众不同，灵活地应对各种情况；2、打球时不要手忙脚乱，尽量不要犯规，拉人撞人推人等，也不要拿着球直接走，不要用头部碰球，用手臂撞球等；3、投球前，要先站稳，然后再瞄准方向投进篮筐，不要一拿到球就直接往篮筐内扔，这样命中率不高；4、在整场球赛中，不要埋怨对方，不要过于自责，因相信自己，把最好的水平发挥出来；5、要保持良好的情绪，不要因为进球而过于激动，也不要因为输球而过于伤心。6、打完球后，不要马上洗冷水澡，应用毛巾擦干身体，等汗水不再流时，再用温水洗澡。女生打篮球如何防止受伤1、打篮球前，要准备好必备用具，如一双能灵活跑动的篮球鞋，护住牙齿的牙套，保护手腕的护腕，保护脚踝的脚腕等。如果家中有专门穿去打篮球的篮球服，最好穿上。2、做好热身运动也能避免受伤，通常，打球前，可以通过绕球场跑的方式进行热身。如果想活动手部和脚部，可以做压腿和向上拉伸的动作。另外，适当运球传球也能让自己尽快进入状态，避免受伤。3、在打篮球过程中，要保持良好的心态，不要带着情绪打球，不然很容易因情绪化而误伤她人。4、打篮球，要控制好时间，不要长时间打，让身体处于疲惫状态，这样很容易因疏忽而受伤。如果出现头晕头疼等症状，要马上停下来休息。5、打篮球过程中，避免与她人发生强烈的身体碰撞，如果是遇到野蛮的对手，尽量避开，保护好身体最重要。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！为什么我打篮球变向幅度大的时候总是会感觉脚底韧带要拉伤？
高中的时候从来不会有这种问题的，上了大学以后发现变向幅度大了或者变向速度快了脚底的韧带会有快要拉伤的感觉。以前应该没拉伤过，因为拉伤的话应该会很疼，但是我每次都是韧带绷紧拉一下，感觉很悬真怕有天真拉伤或者撕裂什么的。
身体不会说谎，说明楼主的身体出状况了
我是第一炼金。
可能脂肪多了，肌肉没有增加。
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经常打篮球会导致脚指甲变坏吗？
本人经常打篮球，发现脚指甲已经坏了两个了。我说的脚指甲坏是指那种指甲有点变黄变厚，而且指甲表面不规则，无法修建整齐，而且指甲前面的皮肤变得很硬很硬，用指甲刀剪也不觉得疼，剪了过一段时间又长回来了，但还是那么硬。所以我怀疑是不是打篮球太多了，指甲前面的皮肤因为和鞋磨擦太多变硬了，然后导致指甲长长的时候被那些硬皮肤挡住了，造成了无法正常长长，于是就畸形了，然后变厚了。额，我这是个人想象，高手来给正解吧。另，这种指甲能有什么方法恢复正常吗？
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这个问题问问跑步的运动员或许会更好...他们跑的更频繁...我也爱打篮球，脚趾甲也不漂亮，但是勤剪指甲就行吧，反正是男生，无所谓啊。倒是打球感觉手上貌似长出了一些黄色的所谓茧子，着实不爽！
鞋子是不是小了，我跑步最少穿大一码的鞋子，如果穿刚刚好的鞋子是很伤脚的！
我的一个趾甲被踩成黑色了呀魂淡！！过了很久都还没好
软件工程师，小众软件爱好者
我一直都会定期把变硬的角质层剪掉啊.. 剪掉了之后指甲自然就能长出来啦....
会啊我的脚趾甲就是，可能是叫不停地泡在汗里面的缘故
会 当心甲沟炎
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经常打篮球肩膀会变宽吗？
我有更好的答案
骨骼在你长大的过程中已经定型了，以后主要增长的是肌肉，经常运动的人会变得更壮，因为肌肉细胞增多了，这是正常的现象，并不是肩膀的骨骼变宽了。可以做一些跑步类的活动，同样能够锻炼身体机能。
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来自团队：
打篮球会使肩膀变宽，由于篮球的各种动作多次反复而增强了肌肉，肌肉的拉伸运动会使身体各部分变宽，不仅是肩膀，大腿这些也会的
本回答被网友采纳
这个真没有。篮球是各方面都有锻炼的运动，但是你是为了专门让肩变宽，建议还是健身房有针对性的训练吧。
经常打篮球是展现一个人的肢体语言的能力，大大的有好处，做俯卧撑才可以肩膀会变宽。
这个问题值得探讨,呵呵.自己去练练就知道了..
一般情况下不会的！最多只能肌肉增加一些！
其他2条回答
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