锻炼PC肌的一大串好处
我的图书馆
锻炼PC肌的一大串好处
一、如何一眼看穿男人性能力强弱&1、从眼睛来看性能力&&&&&男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。而一个人的眼睛是不是有“神”，代表了他的肾气是否充足。大家可以看一下小孩的眼睛，一定是清澈透明的。而上了岁数的人，则是人老珠黄。&&&&确切地说，当你看到一个男人的瞳孔非常明亮，看着特别有神，就一定说明他的“精”足。如果你是一个女孩，看到男人眼睛在“放电”，也一定代表精足。反之，如果一个男人的眼睛看起来无神，迷茫且朦胧，那一定代表他的“精”弱。你只要坐地铁，看看那些上班族的白领当中，眼睛有神的真是少之又少。2、从耳朵来看性能力&&&&中医认为，肾开窍于耳。如果一个男人的耳朵既大且饱满，那么就能断定他先天的肾气足。有一些人，虽然先天肾气足，但后天耗的非常厉害，耳朵会显得暗淡无光，像是上面蒙了一层灰，或者几天没洗过一样，这样的男人，性能力同样差。&&&&性能力强的男人，不仅耳朵的外形饱满丰厚，而且能发出非常自然的光亮，也就是我们通常爱说的一个词“润”。看起来很舒服和漂亮。3、从面容来看性能力&&&&说完眼和耳，再来看看面色。中国人健康的脸色是微黄略带点红，并且显得很“润”，也就是有光泽。凡是发红、发黄、发白、发黑、发青的颜色，皆属于非正常色，都代表着身体状况不佳。4、从身材来看性能力&&&&健康的男人，身材一定是匀称的，体重是标准的。过胖的人，和过瘦的人，性能力都不行。&&&&先来说过胖的人。如果这种人肚子大，最要命，基本上就是阳痿和早泄。为什么这样说呢？男人能不能挺，靠的是血液能不能送到肢体的末端。中间挺个大肚子，里面全是一堆垃圾，你想想，这血液能过的来吗？就像一座堰塞湖一样，上游心脏的血液，如何才能顶到下游去呢？所以，别看很多大老板，挺个大肚子，显得挺有派的，其实，搞不好，就是一个性无能。&&&&再来说说瘦人。过瘦的人，不存在挺不起来的问题，而是阴虚。换言之，就是那种一小时都不射精的那种。这种人消化大都不好，无法从食物中吸取营养物质，会造成性能力无法持久的问题。换言之，就是这种人岁数再大点，营养不补充不上，想挺起来也就难了。5、从手掌来看性能力&&&&你从前面的几点，对男人的身体已经有了一个大概的了解，如果你再仔细看看他的手掌。基本上也就可以确定他的健康状况了。&&&&健康的男人，十个手指肚应该是鼓的，摸起来，既不能硬，也不能软，颜色红润。如果指肚瘪了，就像一个充满了气的气球放完气后的那种样子，或者像我们在水里泡了很久后样子，那么可以断定这个人气虚。中医里，气为血之帅，气领着血走。如果气虚了，推不动血，你想想，能挺得起来吗？&&&&最重要的一点，就是看虎口。如果一个男人这个地方的肌肉饱满、润，很少有乱纹，那一定性能力强。实际上，我在给前面那个网友做手诊的时候，根本没有见到人，就能通过照片看出他的性能力，这点是最为重要的。总结：&&&&看男人的性能力，实际上就是看他的身体；看一个人的身体，就是看他能不能做点事；能不能做点事，就意味着他是否能有美满的婚姻，当然包括了性和财富。&&&&当然，千万不要对号入座。我之所以没公布各种情况的照片出来，就是不想让大家去对号入座，去看看你的老公、男朋友、同事，以免造成不愉快，伤男人的自尊心。能不能看出来，就看你的悟性了。学什么，都要有悟性，中医也一样。&&&&可以告诉大家的是，这套观人的方法，也基本适用于女人。当然，会有一些细微的差别。所以，男女学了都有用；公司老板学了有用；搞人力资源的学了也有用。&&&&记住，就像女人在意自己的胸是不是很大很挺一样，男人很在乎自己是不是“挺”好，尤其是在异性面前！&&&&不过，对于性能力低下的男人，大可不必背包袱。因为这些都是可以通过学习BYB养生法调理过来的，快则三个月，慢则半年，不打针，不吃药，纯自然的疗法，保证让你换了一个人。二、一个月恢复处男状态&&&&&&&&练习方法非常简单，就是每天锻炼100-300下阴部的PC肌。既可以一次性锻炼100-300次，也可以早、晚各锻炼100次，或上班、等车、乘车时再锻炼100次。锻炼300下PC肌，只花费5分钟的时间，坚持一个月，你就能回复处男状态。信由你，先坚持一个月，然后回来评价方法的效果和优劣。哪些人需要锻炼PC肌&&&&PC肌衰弱引起的问题&&&&1、勃起无力&&&&2、射精无力&&&&3、射精量少，频率低&&&&4、早泄&&&&5、阳萎等等&&&&这个练习是非常重要的，因为无论你的阴茎有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢？强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，同时，还能给你一个愉快的高潮和健康的前列腺。PC肌的位置&&&&PC肌在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌，会得到更强有力和稳定的勃起。&&&&另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。锻炼PC肌的作用&&&&1、锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。&&&&2、锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。&&&&3、锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的阴茎。&&&&4、改善阴茎血液循环。&&&&5、显著改善性能力。&&&&6、提高射精量和射精频率。&&&&7、改善排尿不畅。&&&&8、锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感。&&&&9、锻炼出健康良好的前列腺，拯救你的生命。&&&&总之，锻炼PC肌，还有一大串好处。这个练习能够治疗阳萎等一系列因年老而收起的性方面的疾病。一个明显的事实就是：阳萎等一系列性疾病，都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。简单练习方式（无论快慢）&&&&坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了，无论快慢，只要持之以恒，一个月时间，就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持，那就一生都象处男一样，天天“奔腾”着“昂立一号”。就是这个简单的方法，就可以让你回复到处男状态。而女人练习这个方法，也可以回复处女状态。一般练习方式（速度略慢）&&&&就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松PC肌5秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合，即100-150个收紧——放松动作。&&&&PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧——放松别人看不见的肌肉，可以站着、坐着、躺着都可以练习，并且别人根本无法觉察。&&&&当你能轻易做到收缩100-300个后，建立有规律的象例行公司般的练习是很重要的。坚持不懈地练习是以后会不断获得好处，得到更多快感的基本。一个日常的练习，在什么地方都可以进行，有时间就多做一点，没时间就少做一点，都可以，关键是每天进行，并一直保持下去。高级练习方式（速度更慢）&&&&高级练习方式会非常累，但效果会好得多。而坚持练习一段时间的复杂方式后，大多数人，都会回复到简单的方式上来。简单的方式简单有效。&&&&能控制排尿的，就是PC肌。中国古代也称这个练习为“提肛”，因为很显然，在做收缩练习时，肛门部位会变得很紧的。&&&&开始先做10-20个收缩动作，看看效果如何。如果你做了20个收缩动作就感觉累了，那你可真要好好练了。做20个收缩动作后，再紧紧地收缩PC肌，尽可能地保持这个状态，越长越好。由于缺乏PC肌锻炼，开始你会觉得很累，但是经过一段时间不间断的练习，你就能紧紧地收缩PC肌，来控制射精的冲动，真到冲动感消退。这时候才谈得上“性能力”。&&&&热身：按照固定的节奏，收缩放松PC肌，做30个，然后休息半分钟。再同样做2套。每次休息半分钟。完成后，因为血液的流量增加，所以你就会感觉能较好地控制PC肌了。&&&&PC肌夹紧练习：一次又一次地夹紧放松。开始做30次一套，再慢慢开始做100次一套。有的人已经能做到700次一套，每次都做到力竭为止。这样，PC肌很快就能练成功。你会发现，每天清晨起来，你的阴茎都会坚硬如石地勃起着。在你的余生，你一定要每天做300个紧缩练习啊！你会发现，这是对你的性健康和性能力最好的锻炼方法。长时间缓慢地收缩：先做30个收缩练习，热身一下。再保持收缩的状态，数20下，放松，休息半分钟。重复5次。经过几个月的练习，你就能在一次保持收缩的状态达几分钟之久。这个练习能使你的阴茎充分勃起，延长做爱时间。最终你能练到做10次练习，每次都能保持收缩状态达2分钟。听起来好象多了一点，但是好处是不言而喻的。你在射精的时候，可能会从房间的一边射到另一边。而这个练习，正是很多色情从业人士倍受欢迎的密诀。&&&&PC肌阶梯式练习：这个练习就是逐步增加收缩和放松PC肌次数的练习。开始，先收缩PC肌，保持住，再收缩得紧一点，保持住，再紧一点，再保持住20秒，然后放松一点，再放松一点，保持住，再放松一点，再保持住，再放松一点，直到完全放松。连续做5套。&&&&PC肌震颤：慢慢地收缩PC肌，这个慢的程度就是：要花5分钟才能完成这一过程。有时候，你可能会觉得实在不能再收缩了，但是还是应该继续，尽力收缩，直到PC开始发抖。保持这个状态，慢慢地深呼吸半分钟。半分钟后，再试着更紧地收缩PC肌，直到进入一种新的状态。等到灼痛感实在忍受不了，再放松，并做20个快速收缩。做完这个练习，你会觉得很累。请在练习的最后做这一练习。&提示：&&&&每天开车，乘车，上班时，睡觉时或起床前躺在床上的时候做PC肌练习，即方便又有效。一段时间后，你会发觉自己整天处于勃起状态，特别是早上醒来时！而你的女人或性伙伴，也会对你如痴如醉，不愿离开你分毫。
馆藏&13367
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢十天内免登录
>>练习PC肌有什么副作用,
练习PC肌有什么副作用,
小男生 当时年龄：
我现在练习感觉放屁越来越多,尿尿次数多
您好PC肌是在会阴处的一部分肌肉，通过练习PC肌能提高性生活质量如果要练习可以做提肛运动，就是坐在椅子上，上提收缩肛门，一次2分钟，一天不定期4-5次同时还可以用排尿中断法，就是排尿时突然中断几次同时还可以冷热水冲泡法等
这应该是前列腺液受挤压流出。没有错，这样是正常的，说明有效果，不用担心。
PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨。PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨。
PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨。PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨。
这是不可能的,一分钟连70次都做不了.正常做提肛反射,应在收缩外阴的同时,要保持十秒钟.才能有效果.直接收放是没有效果的.生活护理：这个需要坚持做,才有效果.
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
练习PC肌有什么副作用,
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛78个受用一生的经典识人技巧_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
78个受用一生的经典识人技巧
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
&#xe64e;加入VIP
还剩2页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢锻炼pc肌真的对那方面有用吗
网上说锻炼pc肌可以加强那方面的能力，街上的jrs有锻炼过的吗？那块肌肉强壮是什么体验？有这方面的大神来说说
看完你的福利我的肱二头肌加强了不少
piaochang肌？这这锻炼的太有针对性了，肯定有用呀
你先告诉我们什么事PC肌？
楼主的pc是电脑的意思吗？就是用鼠标时间长了，撸管有劲了？
控制的那一块肌肉
曾经每天提几百次
提了两个星期去实战
对硬度有很大提升
持久小有提升
壮哉我肚飞
有没有更长期的锻炼坚持者，说说感受呢
有效 我就是常年锻炼 基本可以任意控制射的时间 一次30分钟没问题 后面就是体力问题了
不知道是状态还是真的有用
您需要登录后才可以回复，请或者
718人参加团购639.00元&1199.00元
131人参加团购99.00元&329.00元
39人参加团购19.00元&49.00元
969人参加团购79.00元&499.00元
407人参加团购139.00元&599.00元
1075人参加团购99.00元&299.00元
391人参加团购93.00元&199.00元
349人参加团购539.00元&999.00元
32人参加团购39.00元&99.00元
98人参加团购69.00元&149.00元
478人参加团购695.00元&1299.00元
222人参加团购399.00元&899.00元>> >>男人经常练习pc肌有什么好处 男人经常练习pc肌有什么好处
男人经常练习pc肌有什么好处 男人经常练习pc肌有什么好处
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答25341条
医生建议：你得可能想想锻炼肌肉的情况， 我是建议你可以适当进行锻炼即可的，一般是没有异常的，可以健体
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
糖代谢异常
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
程灿&主治医师深圳蛇口人民医院内分泌科
何 辉&副主任医师成都市第七人民医院内分泌科
左曼军&副主任医师福建省立医院内分泌科
李小凤&主任医师陕西省人民医院内分泌科
赵水平&主任医师中南大学附属湘雅二医院心血管内科
李毅芳&副主任医师湖南省第二人民医院内分泌科
相关治疗医院
医院地区等级
心律失常热门问答
心律失常专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【瑞舒伐他汀钙片(托妥)】
【糖代谢异常】
益气养阴，活血通络，...
健客价:&#165;750.00
1.转复，预防室上性...
健客价:&#165;34.00
1.治疗低钾血症 各种...
健客价:&#165;7.00
1.治疗低钾血症各种原...
健客价:&#165;8.00
1.房性心律失常(心...
健客价:&#165;32.00
本品有提高窦性心律，...
健客价:&#165;18.60
用于治疗高血压、心绞...
健客价:&#165;8.50
原发性高血压（轻度-...
健客价:&#165;36.00
益气养阴，活血通络，...
健客价:&#165;27.00
益气养阴，活血化瘀。...
健客价:&#165;27.00