她苦练瑜伽，结果却越练越胖，看完原因也是醉了...
她苦练瑜伽，结果却越练越胖，看完原因也是醉了...
第一次看到下面这张图的时候
惊！呆！了！
这真的是个柔软的胖子啊~
而且动作难度系数还真不低呢！
OK，让我来隆重介绍一下这位妹纸
她叫作Dana Falsetti，来自美国宾夕法尼亚州
她凭借自己各种高难度的瑜伽动作
已经火遍了Ins和Facebook
对！人家是个网红！
和大多普通的姑娘们一样
小时候的Dana也是一个爱吃又爱美的姑娘~
可是事与愿违，别的姑娘怎么吃都吃不胖
她喝口水都能长两斤
其实很小的时候年Dana身材就已经走形了~
她的父母也注意到了这一点，于是乎
父母对她的饮食进行了合理的规划
其实就是不让吃！！！
可是Dana在回忆时说，虽然父母控制着自己的饮食
但到了半夜
她仍然会偷偷爬起来去冰箱里找好吃的···
你说说这怎么可能不胖···
时间久了后，姑娘自己都放弃治疗了
父母也懒得管了
更何况女儿去别的城市上大学
不在一起，想管也管不了了
然鹅，转折点就这么来了！
到了大学的Dana发现了一种运动叫“瑜伽”
以前只是听说
见了真人在自己面前做了各种高难度动作后
Dana被深深的震撼了！
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于是乎这妹子也开始了自己的瑜伽之路
每天练一点，每天练一点
刚开始Dana说她觉得非常痛苦
但是时间久了越来越沉迷于瑜伽这项运动中
她说自己练瑜伽并不是为了减肥
而是因为在练习瑜伽的过程中她能思考很多事情
并且去感受人体构造的其妙
她觉得自己可以突破极限去完成更高难度的动作！
可能因为Dana是易胖体质
尽管练了瑜伽，使自己的骨骼柔韧性加强了
但因为管不住嘴
肉肉依然还是长在了她的身上···
在Dana将自己的瑜伽图放在网上后
自然而然也引来了不少恶意的评论
但是她心态放的很好
她说她只是想与大家分享练习瑜伽的快乐
仅此而已，至于别人怎么去解读，那是他们事情
嗯~我就喜欢这样儿的姑娘！
其实就像Dana一样
很多人练习瑜伽并不是为了减肥
而是做到修身且修心
所以，不要只看称上的斤数
怎么做，做的过程
才是真正你应该注意的事情！论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
长期瑜伽训练对肥胖女大学生脂代谢及相关激素水平的影响
摘 要: 为了探讨瑜伽锻炼对肥胖女大学生脂代谢及相关激素的影响,给合理减肥和 大众健身提供理论依据。研究方法:选择肥胖女大学生24人,随机分为两组,一组进行16周 瑜伽训练,另一组作对照组。分别于16周前、后测量两组女大学生的体成分、血脂、胰岛 素、瘦素。结果:16周瑜伽训练后肥胖女大学生体重、体脂百分比均显著下降(P<0.01 ); 高密度脂蛋白(HDL)浓度显著升高,甘油三脂(TG)、胆固醇总量(TC)、低密度脂蛋白(LDL)浓 度显著下降;血胰岛素浓度下降,瘦素浓度降低。结论:瑜伽训练可以促进脂肪的分解代谢 ,改善血脂成分,调节肥胖女性内分泌,有利于减肥和健身。 中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-2935937.htm 关键词:瑜伽;脂代谢;胰岛素;瘦素 中图分类号:G804.55文献标识码:A文章编 号:09)08-0065-03 Effects of Middle Intensity Yoga Training on the Lipid Metabolis m and Related Hormone Levels of Obese Female College Students' YAN Cheng (Department of P.E., Hunan City University, Yiyang 413000, Huna n China) Abstract: Purpose: to explore the effects of yoga training on the obese female c ollege students' lipid metabolism and related hormone levels, then give a theore tical basis for proper weight losing and mass fitness. Methods: 24 obese femalecollege students are divided them into 2 groups randomly. One group receive yogatraining for16 weeks, the other do nothing. The two groups' body components, b lood?lipid, insulin and leptin are measured before and after16 weeks. Results:The group receiving16 weeks' yoga training: their percentage of weight and bod y fat reduce obviously(p<0.01); the concentration of HDL increases obviousl y, the concentration of TG, TC, LDL, blood?insulin and leptin reduce obviously.Conclusions: Yoga training promotes the fat catabolism, improves the componentsof blood?lipid and adjusts obese females' endocrine. It is favor of losing wei ght and fitness. Key words: Y leptin 随着现代社会的发展,肥胖人越来越多,己成为全球性健康问题[1],尤其是肥胖 女性的比 例逐年增加。Lemieux研究结果表明[2],有氧运动能增加能量总消耗,降低肥胖个 体体脂百 分比。林华等认为[3],体脂与耐力运动密切相关,脂肪在运动中供能效率与运动 强度、持 续运动时间也紧密相关。瑜伽是近年来受到人们关注的一种大众健身方式,瑜伽的姿势练习 和冥想,有益于神经系统的锻炼,进而使身体各系统得到调理。本研究的目的是找出瑜伽对 肥胖人群减脂、健身的效果实证,给大众健身以科学的指导。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 按世界卫生组织(WHO)推荐的肥胖标准,经询问病 史和体格检查,选择邯郸大学肥胖女学生24名(表1),随机分为瑜伽训练组(Y)和空白对 照组(K),所有受试者均无体育运动禁忌症。 1.2 研究方法Y组进行瑜伽训练16周,K组生活及学习条件与Y组相同,但不进行瑜伽训练。所有受试者在实验过程中,避免服用任何药物,除体育课及实验要求的瑜伽训练外,不参加任何其他重 体力活动。 1.2.1 训练方案瑜伽训练在周一、周二、周四、周六18:15-19:15进行,共16周。每节课分为热身部分( l0 min),基本部分(40 min),整理部分(10 min)。基本部分训练强度为60%～75%最大 心率(最大心率=220-年龄)。 1.2.2 测试指标体成分(体重、BMI、体脂百分比),血脂(甘油三酷、胆固醇总量、高密度脂蛋白、低 密度脂蛋白),瘦素,胰岛素,心率。 1.2.3 仪器及试剂中国科学技术大学产GC-911 r放射免疫计数器;日立7170全自动生化分析仪;韩国BiospaceInbody3.0体成分分析仪。瘦素:放射免疫法,试剂盒由北方生物技术研究所提供。胰岛素:放射免疫法,试剂盒由原子高科股份有限公司提供。 1.2.4 样本采集Y组分别在实验当日晨清晨空腹、首次运动后即刻、16周训练后清晨空腹采静脉血5 mL, 同时测定体成分,每次基本部分训练结束后由学生自己记录即刻心率1 min,以控制训练强 度;K组分别在实验当日晨和16周后与Y组同时,采清晨空腹静脉血5 mL,同时测定体成分。 血液样本于37°C放置1 h,以3500转/min离心20 min,取血清,置于-20°C冰箱中待测。 1.3 数据统计 数据用平均值±标准差表示,用SPSS13.0分析软件,组间差异用t检验,组内差异用非参 数检验中的两相关样本检验,P<0.05表示差异具有显著性。 2 结 果 2.1 瑜伽对肥胖女大学生体成分的影响 16周瑜伽训练后,Y 组体重、BMI、体脂百分比显著下降(P<0.05或P<0.01),与K组相比显著下降(P<0.05 或P<0.01)(表2)。 2.2 瑜伽对肥胖女大学生血脂的影响 ??与实验前相比,Y组首 次运动后即刻血清TG、TC、HDL、LDL没有显著性变化(表3)。 16周瑜伽训练后,Y组血清TG、TC、LDL含量下降(P<0.05或P<0.01),HDL显著升高(P < 0.05);与K组相比血清TG、TC、LDL含量下降(P<0.05或P<0.01),HDL显著升高(P <0.05)(表4)。 2.3 瑜伽对肥胖女大学生胰岛素及瘦素水平的影晌
首次运动后即刻,Y组胰岛素水平显著下降(P<0.01),瘦素水平没有明显改变。16周瑜 伽训练后,Y组血胰岛素水平显著下降,与K组相比显著下降(P<0.01);Y组瘦素水平显 著下降,与K组相比显著下降(P<0.05)(表6)。 3 分析与讨论 3.1 瑜伽对肥胖女大学生体成分的影响 在本研究中,肥胖女大学生通过16周瑜伽训练后体重、体重指数、体脂百分比均下降,与对 照组相比有显著性差异(P<0.01),说明长期瑜伽训练能改善肥胖女大学生体成分。这可 能是 由于长期中等强度的瑜伽锻炼增加了肥胖女大学生的能量消耗,特别是增加了脂肪供能比例 ,促进了脂肪的分解。王钟林报道[4], 静息代谢率与儿茶酚胺水平呈正相关。长 期正确的 瑜伽姿势训练和调吸增强了神经肌肉的反应性,增加了肥胖女大学生的静息代谢率,使静息 状态下能量消耗增加,促进体内能量呈负平衡。 3.2 瑜伽对肥胖女大学生血脂的影响本研究中,肥胖女大学生首次运动后即刻血清TG、TC、LDL、 HDL含量变化不明显,16周瑜 伽训练后HDL显著性升高(P<0.05),TG、LDL显著性下降(P<0.05),说明长期中等强 度瑜伽训 练能改善血脂成分。以往的动物实验观察到同样的结果,长时间有氧运动可使高脂血症大鼠 血清TC、TG和LDL-C明显降低,HDL-C显著升高,而短时间高强度运动大鼠血脂无明显变化[5,6]。适度运动可有效改善血浆脂蛋白成分,降低血清中TC、TG和LDL-C,升高HDL- C[7],对脂肪肝有良好的改善作用[8]。 运动引起血脂水平的改善机制纷繁复杂,其中各种酶的作用至关重要。本次实验并未进行酶 学研究,但是以往的研究表明运动可一定程度地提高大鼠脂肪酶(LPS)的水平,提示运动 后机体可能通过升高血中LPS水平来加快LDL-C和CM的分解[9]。另外,有氧运动可 以通过提 高脂蛋白脂肪酶(LPL)的活性促使HDL增加和TG下降,LPL不仅是介导脂蛋白代谢的关键酶, 而且在促进LDL向HDL转化过程中起重要作用。Seip等人报道长期进行有氧运动可使总LPL活 性提高35%[10]。刘君雯的研究显示有氧运动引起ApoB水平显著降低,ApoA1水平 显著升高,从而引起LDL的下降和HDL的上升[11],而运动对Apo的影响机制尚需进 一步研究。体内相 关激素的改变也间接影响血脂水平。本次研究中观察到血清胰岛素水平在16周运动后显著下 降,已有的研究指出,胰岛素水平的降低间接促进了其他激素的脂解作用,改善肌细胞对胰 岛素的抵抗,从而使血脂水平改变。 3.3 瑜伽对肥胖女大学生胰岛素及瘦素水平的影响瘦素的合成和分泌受多种因素的调节,其中的一个因素就是体内脂肪含量。当脂肪储存增加 时,脂肪细胞增加Leptin 的分泌,当脂肪储存降低时,Leptin 分泌减少[12]。运动 对机体瘦 素的影响,情况较为复杂。国内外大部分的研究认为,长期训练可降低瘦素,而实验方法不 同,实验受试者的体脂百分比不同,结果不同,对其作用机制也存在不同观点。Kraemer(1 999)对16名超重女性(体脂含量43%)进行了9周的训练,体脂含量未变,血清LP未变,故 认为体脂含量越高,瘦素抵抗越严重,其降低所需时间越长[13]。本研究中,肥胖 女大学生的体脂含量为32%左右,16周训练后血清瘦素浓度显著下降(P<0.05),说明在 这个体脂水平上,16周中等强度的瑜伽训练可以起到降低体脂的减肥作用。 Pssman(1998)认为机体能量代谢是复杂的,训练不仅影响肥胖,也影响胰岛素和体成分, 这三者是相互联系的[14]。不同的研究结果,还与训练负荷、训练时间、训练个体 不同有关 。本实验中,肥胖女大学生血胰岛素水平在首次运动后即刻与16周运动后均明显下降(P <0.01)。有研究指出,运动训练还促进葡萄糖转运载体GLUT4向质膜的募集。可以说运动锻炼可以 降低血胰岛素水平,增加肌肉组织利用葡萄糖,对并发有高胰岛素血症或有胰岛素抵抗的肥 胖症患者有特殊的治疗作用[15]。长期的有氧运动可使胰岛素水平明显降低,胰岛 素水平的降低间接促进了其他激素的脂解作用,改善了肌肉细胞对胰岛素的抵抗,提高了人 体对胰岛素的敏感性[16]。另一方面,骨骼肌对胰岛素的需求量增加,在进行全身 肌群参与的活动时,骨骼肌对能量需求增加,糖和脂肪同时参与供能,随着运动时间的延长 ,血糖浓度的下降和骨骼肌对自由脂肪酸的摄取量的增加,间接引起血清胰岛素水平下降。 4 结 论 长期中等强度瑜伽训练能促进肥胖女大学生体脂分解、降低血脂水平、改善血脂成分、降低 胰岛素和瘦素水平,改善肥胖状况。 参考文献: [1] 王从容,等.运动减体脂•药物减体脂[J].天津体育学院学报,-16. [2] Lemieux, et al.Sex differences in the relation of visceral adipose tissueac cumulation to body fatness.American Journal of Clinical Nutrition,3-4 71. [3] 林华,等.瑜伽对女性BMI和WNR的影响[J].体育科学,2000(3): 30-33. [4] 王钟林,等.血脂学[M].北京:中国医药科技出版社,. [5] 史仍飞,袁海平,刘学,等.不同强度运动对大鼠脂质代谢的影响及机理探讨[J]. 中国运动医学杂志,):509-511. [6] 胡江亭,张蕴琨.有氧运动对高脂膳食大鼠动脉粥样硬化形成的影响-血清hsCRP和职 代谢的变化[J].中国运动医学杂志,):531-534. [7] Berlit P, Stroke.Options for primary prevention[J]. Nervenarzt, ):231-236. [8] 赵伟,邱巍峰,张丽华,等.中等强度游泳运动对大鼠非酒精性脂肪性肝病模型肝脏 病理的影响[J].中国临床康复,):103-106. [9] 郭英杰.丙酮酸补充对运动机体身体成分和脂肪代谢的影响及机理的研究[D].北京 体育大学博士论文,2005. [10] Seip RL,Angelopoulos TJ,Semenkovich CF.Exercise incluces human lipoprotei nlipase gene expression in skeletal muscle bue not adipose tissue [J]. Am J Phy siol,-236. [11] 刘君雯,龙芬,黄迓达.饮醋和有氧运动对人体脂代谢及相关激素的影响[J].现 代预防医学,):.
[12] 顾卫琼,洪洁等.肥胖人群中血清瘦素、游离脂肪酸和脂联素水平的相互关系[J]. 中华内分泌代谢杂志,):169-172. [13] Kraemer R.R.,Kraemer G.R.,Acevedo E.O.,et al.Effects of aerobic exerciseon serum leptin levels in obese woman .Eur J Apspl Physiol,-158. [14] Pasman W.J., Westererp-plantenga M.S., and Saris W.H.M. The effect of aer ob ic exerciseon serum leptin levels in obese males .Am J Physiol(Endocrinol Meta b),0-E286. [15] Reiterer EE, Sudi KM, Mayer, et al. Changes in leptin, insulin and body c om position in obese children during a weight reduction program. J Pediatr Endocrin ol Metab,):853-62. [16] Baldi JC ,Snowing N. Resistame training improves glycaemic control in obe se type2 diabetic men. Int Sports Med,):419-23. [17] 金其贯,张美玲,潘艳娟,等.有氧运动和大豆多肽对高脂饮食大鼠胰岛素抵抗形成 和血脂代谢的干预作用[J].北京体育大学学报,):40-43. [18] 李江华,赵贵保,汤长发.脂肪细胞因子对机体能量代谢及脂肪积累的调节[J].北 京体育大学学报,):. [19] 刘迅雷,李骁君,赵兰革,等.非饮食干预条件下耐力运动对单纯性肥胖儿童血压、 血脂的影响[J].北京体育大学学报,):198-200. [20] 李静.肥胖对大学生身体素质影响的研究[J].北京体育大学学报,) :484-486.
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练瑜伽好么，胖的人可以练么
不是没什么动么。。。。一定要穿什么瑜伽服什么的么？ 瑜伽减肥效果怎么样一般要练多久
我有更好的答案
那就可以练瑜伽,建议你换别的效果快的运动,如果你是小胖子或者只是身体某个部分胖的话,你是大胖子的话,帮你调解身体机能,它的减肥效果不是很明显的,那就一定要长期练.
所以,最明显的是你会发现你的身体的形变正了.如果用来减肥的话,但是也是有效果其实瑜伽的长项是健身
采纳率：59%
找个老师的话就少走点弯路喽，还有自己练一开始还是动作，可能自己做的会不规范，尤其是呼吸最为重要，我在瑜伽馆里学了2个月，最好还是找个老师，先学学，毕竟有些东西书上写的不如老师教的没什么适合不适合的 想练就练
如果你之前没有接触过瑜伽
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【如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，成为一个柔软的胖子..如果一个胖子每天都运动，成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天都节食，成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，他会成为...死胖子】
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搬运糗百卤煮高中时班主任是个小年轻的，大概二十七八，年轻自然气盛，一次卤煮厕所抽烟被抓她要求见家长，此为背景&&&&&&割&&&&&&&&&我爸到她办公室各种道歉，她对我爸说正是应为你们平时疏于管教他才这样，各种言语尖酸，各种损，我爸开始还陪着笑脸，后来脸色一变，问我还有烟没？卤煮各种心惊，以为爸要当场大义灭亲，果断回答没有了！谁知我爸掏出一盒烟拍在桌上，说，没了抽我的！！爸~~我那天觉得喯儿有面儿。&说个朋友的。有次去女友家见岳父岳母，上大号居然没水！灵机一动，将热水器关了，里面的热水全部放出来，救命水啊！重点系。。。冲完后，卫生间热气腾腾的。他岳母敲敲门，小声问:&洗澡呢？要浴巾吗？&那个糗啊！&中午点餐。我：师傅，一份西红柿炒番茄盖浇面。点单师傅冲厨房喊：一份西红柿炒番茄盖浇面。厨师伸出头问：西红柿炒番茄盖浇面的，你要不要鸡蛋。我：。。。&今天平安夜，哥&&话说寝室一大神有女友，为了让女友感动又不想花钱，苦思冥想几天，突然今晚很淡定笑着出去了，回来问他怎么做的，他很淡定的说我买了500元的烟花放给她看，当时那个诧异啊，以为他中猜票了呢，结果那大神说咱们二十个人一起过的，原来那大神联系了十个有共同想法的男生，一起凑钱买的，然后晚上放在操场放烟花，但是不让各自女朋友过来，只是打电话给她们让她们在操场边上看，还含情脉脉地个各自女朋友说，老婆，这是我花了500元为你买的烟花，喜欢吗？我操，见过这么坑的人吗？嘿嘿，下次我也这么干。让我过吧，发了无数遍了&今天晚上毛概老师上课前问，今晚平安夜有安排的同学举手！只有寥寥几人举手了，老师说再问一遍，今晚平安夜有安排的站起来，结果还是没人！老师又说，按照拍卖会，我还问最后一次今晚有安排的站起来！结果三个班只有8个人。。。gc老师说，太失望了，居然只有8个，待会儿你们几个先走，剩余的留下来！！！为可爱老师求rp啊！！！&背景：宿舍妹纸穿高跟鞋从楼梯上摔下去，脚肿了。&&&&割了高跟鞋的12cm&&&&去校门诊部，校医看了一眼，问：&这么严重，从多少级摔下来的？&妹子一脸无辜滴回：&光顾着摔，忘了数&&医生又看了一眼，淡定滴说&今晚电脑连不上网，你自己回去百度一下怎么处理&&你是兽医嘛？！！！百度一下！！！百度！！！&今天有急事去银行取钱 急匆匆的走上了台阶 下雪了有点滑 到最后一步的时候 绊倒了 直接趴着飞进了银行大厅 那场面叫一个壮观 那个糗啊 你以为这是g潮吗 g潮是我大衣口袋里的扳手和角阀也一起飞出去了 2个保安立即来到我身边说 兄弟 你没事吧 我真的是来取钱的 ！ 我真的只是个修水管的&和哥们看了电影泰囧！看到了人妖，Lz好奇的就问身边哥们！目前为什么只有男变女，不能女变男？&&那二货随即答到&挖坑容易，裁树难-_-!裁上了能活更难&_&妈拉格逼的，真是他妈的精辟&&关于翻新机。。。。咯咯咯。。。店里一同事从朋友那买的4S，价格比外面便宜。今天无聊从网上下载音乐，无意中发现是翻新机，最最无语的是发现此手机是我们店会计的老公丢的手机，里面还有会计的照片。最无语的是这手机是在上海丢的，真想不通是怎么回到常州的，还回到了我们同事的手中。大家不禁感叹，这个世界未免也太小了！&闺蜜的抽风事，夏天她美美穿了条裙子自己玩，路过两个小男孩，她听见他们悄悄地说:你看那女的没穿裤衩。。结果闺蜜坦然一掀:我:我穿了！！！&&据说：如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他就会成为一个柔软的胖子......同理：如果一个胖子每天都运动，他会成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天都节食，他会成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，那么他会成为一个...死胖子&今晚领导不在，于是我偷偷给自己提前一个小时下班。在寒风里等112路公交车，10分钟....20分钟.....30分钟....结果把领导等回...
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胖妹子懂我！
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据说：如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他就会成为一个柔软的胖子......同理：如果一个胖子每天都运动，他会成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天都节食，他会成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，那么他会成为一个...死胖子
顶91楼。完全正确
作为一个合格的胖纸，我笑了╮(╯▽╰)╭
胖子身上有三寶，冬暖，夏凉，鸡鸡小！
每次都见不到2楼。。。唉。。。
25L 快枪胖子
我是死胖子…
额，确实死胖子
你会被胖子砍死的
恭喜挖到千年坟
快累死的飘过，
好残暴好悲伤，感觉不会再爱了
哈哈 小胖子一个 飘过~
哎，俺们胖子情何以堪
胖子得命运
回楼上；新娘胸口粹大石
所以怎样都是胖子T_T
老公是大胖子一只，年底结婚，新娘小瘦子一枚。谁有好的婚礼仪式计划呢，告诉我好不好
没怎么看懂
真心笑了...哈哈
人不怕胖，就怕不想减！
lz要对自己有信?
我认识的一个朋友以前200斤 跑步减肥坚持了两年 减了50斤
我是胖子，140斤
我评论不了。
好吧，你知道的太多了
哈哈，死胖子。
瘦子表示很想胖
唉，永远都是胖纸。
你让身为胖子的我们情何以堪呢！
哈哈哈哈~~总之就是成不了瘦子~~
2L说的什么……
骨瘦如柴cao b元帅
又白又胖cao b大将 不胖不瘦cao b没够
是楼上的哪个SB把 2l 给举报的。
难道胖子胖了就永远瘦不下来了吗？让我没了减肥的动力
尼玛，老子正在拉s，看到最后一句果断笑喷
胖子有什么不好
我以后找男朋友就找个胖子
44楼，应该改成潜力股
唉，认命吧
胖子飘过…顶11L
我是一个虚弱的瘦子
哈哈，好好笑噢
以上均没有的我倒是算是怎样的胖子呢。。。。。
胖子和你有仇呀!
接27楼，白嫩，可爱，易推倒
LZ是胖子！
一个吃素的胖子,会变成一个廋子
接27l的 能吃 保暖
能吃 保暖 不怕打
对不起 换一下
把肉多换成能吃
这个太NB了
好搞啊,真心笑了
接27L 肉多 保暖 不怕打
一个胖子飘过！顺便顶下11L
我为什么想到我了，汗！！！！！
很不幸，我在饥饿中挺过来了，慢慢变成一个面容憔悴的胖子了。。。
谁让这帖子过的？
擦 真尼玛伤感
胖子有三寶，下边的谁接？
喜欢胖子的飘过
十二秒的是啥胖子？
不运动的是肾虚胖子
哎，我是胖子，
每天都不运动的胖子，是什么胖子？
我就是那个胖子。。
再怎么整，通通都是死胖子
呸上面算是胖子
魂淡，胖子跟你有仇啊
乡下人，你想被胖子压死吗？
哈哈，笑死我了
2l 3l 结婚吧
情何以堪。。。
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