女人练瑜珈可以改善卵巢功能吗，女人如果闭经了可以练瑜珈吗
女人练瑜珈可以改善卵巢功能吗，女人如果闭...
女人练瑜珈可以改善卵巢功能吗，女人如果闭经了可以练瑜珈吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这个情况是有一定的作用，有利于身体健康，可以坚持多运动为好。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快，有利于健康。
问怎样改善卵巢功能
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好！按照中医的理论讲；思郁伤脾，脾主肌肉（肌肉松弛），脾统血（月经偏少）看起来你的主要矛盾点是忧郁造成的意见建议：建议；逍遥丸合归脾汤，服用一段时间看情况怎么样？
问体寒闭经的中年女人适合练瑜伽吗
职称：医师
专长：宫颈糜烂,宫颈炎,原发性痛经,稽留流产,宫颈息肉,急性宫颈炎,慢性宫颈炎,宫颈囊肿,阴道毛滴虫病,功血
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问题分析：你好，没有科学依据说闭经的人不能练瑜伽的，瑜伽是一种体育运动，有利于增强体质。意见建议：你好，建议你放心去锻炼吧，有利于你体质的恢复，可以吃中药调理一下月经。
问女人一闭经就老了吗？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，不一定的，引起闭经原因很多，最好去医院检查治疗的。
问女人闭经后还有性欲吗
职称：医师
专长：小儿内科
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病情分析：女人闭经后有性欲意见建议：性欲和月经，有关系，但是没有直接的关系因为性欲受控于人体分泌的若干激素停止月经后仍然会分泌激素所以仍然有性欲/同时要积极的进行调理闭经的情况，不要有过大的压力，保持良好的心情，增强体质，有利于月经的规律性。
问女人正常闭经时间
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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女人一般时候停经绝经是月经最后的生理反映一般来说女性绝经的年龄与很多因素有关一般情况下女性的绝境年龄应该在40岁到55岁之间过早或过晚都不好近年来来由于营养加强等因素女性月经初潮的年龄有提早的趋势但绝经年龄的改变不明显
问女人一般在多少岁数闭经？闭经以后...
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
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问题分析：女人的绝经时间是在45-55岁之间,会引起不同程度的潮热多汗.焦虑抑郁,心烦易怒等症状。意见建议：可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,调理好生活,定时起居,保证好自己的休息,一日三餐定时定量,多吃一些蔬菜和水果,保持身体的健康.
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评价成功！女人瑜伽和不瑜伽有什么区别？看完才明白这里面的道理！女人瑜伽和不瑜伽有什么区别？看完才明白这里面的道理！瑜伽魅力百家号瑜伽和不瑜伽的姑娘，看起来并不一样。不瑜伽的姑娘，虽然天生丽质，但却更像是一幅静态画，美中总觉得少了点什么。而瑜伽的姑娘，却能从画里透出一种张力，即便五官没那么标致，也掩不住她身上的热情、活力、青春与灵动。瑜伽更重要的是，女人30岁以后的身体，如果没有瑜伽和运动等来保养和维持，就会变得很难。练瑜伽让身体变好的姑娘，头胎跟没事人似的，既可以挤公交、上下班、带球跑，也可以任性的周末出游，在喜欢的餐厅大快朵颐。没有瑜伽身体不好的姑娘， 怀头胎可能前期因胎位不稳而卧床三月，后期因胎盘低置再卧床三月，整个过程吃、用、行全部小心翼翼。怀孕是当女王？根本不敢想！瑜伽练瑜伽的姑娘，有了娃之后，白天上班、晚上带娃，忙碌一整天过后，还可以在晚上十点坐于灯前，听首歌、写个日记、看场电影，给自己一点私人空间。而不瑜伽的姑娘，上班带娃忙碌一整天下来，哄着娃的过程中自己就先睡着了。每天感觉头痛欲裂、四肢酸软，还想有夜生活？瑜伽和不瑜伽的姑娘，差的根本是好好生活的底气，因为好的身体，才是梦想与未来的真正支撑。瑜伽时代更替，如今林妹妹式的纤弱美和病态美已经成为过去式，健康美、自然美才是我们应该拥有的。那些瑜伽着的、美丽着的姑娘不再拼命节食求瘦身，她们热情洋溢的做着生活的主人，她们活得更真实也更精彩。瑜伽各位亲爱的读者们，大家好，感谢大家百忙之中抽空阅读文章，如果您觉得文章还算不错，能够为您枯燥烦闷的一天带来一点点欢乐，那是最大的荣幸，希望大家喜欢的话可以给百家号点点关注，每天都会为您带来精彩新鲜的文章。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。瑜伽魅力百家号最近更新：简介:瑜伽是个技术活！大家都来交流下！作者最新文章相关文章瑜伽只适合女人？ 男人练瑜伽有5大好处
本文导读：男人们练瑜伽的现象越来越普遍，尤其是上班族的男性朋友们，练习瑜伽不只适合女性，男人们练瑜伽有5大好处，一起来看看吧。
　　现在的生活方式时刻都处于紧张中，大城市的上班族，每天忙着真赶地铁公交、赶任务，究竟什么时候能让放松一下呢？瑜伽可以圆你无压。
　　下半身摇动式
　　动作要领：仰卧，双腿伸直，掌心向下，双腿并拢，脚跟贴地；十指相交，双手放脑后；抬双腿曲膝（吸气，两膝并拢，抬起双腿，曲膝）；下半身倒向右侧，再倒向左侧（上半身保持不动，用双膝带动髋部有右侧摇动到左侧，再从左侧摇动到右侧）。自然呼吸，重复12次。
　　调整生理
　　瑜伽不仅是一个减压的运动，适当地练习对的性功能还会有一定的帮助。有资料显示，瑜伽的一些动作，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能使腰围和腹部肌肉最大限度地伸展，能让男人在行房事时更为顺利。
　　塑造形体
　　男人的身材不如女人，因为对身材的不注重，对自己的生活约束也少。所以30岁以后的男人肥胖比例普遍较高，就会带来一些慢性。而瑜伽不仅能塑造体形，还能有效减少腰部、臀部的肥肉，避免肥胖带来的问题。
　　瑜伽的动作比较缓慢，对身体的柔韧度要求较高，男性刚开始做时可能比较困难。这时应该保持平和的心态，随着慢慢的练习就会发现，身体的柔韧度变好，体力也感到加强，心态也会变得平和许多。
　　瑜伽三秘诀就是呼吸、打坐、伸展，通过这三步能达到调节神经系统，达到消除紧张感的效果。每天平心静气的打坐一番，还能修心养性，去掉心里的不安情绪，让自己充满自信。
　　调理身体
　　现在的男人白天忙着工作，对自己的身体缺乏管理，尤其是压力的日益增大，会导致心脏病和的发生。压力最影响的就是脑部健康，而瑜伽可以帮助脑部回归平静的状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，能让身体逐步恢复到健康状态。
　　恢复身体自愈能力
　　瑜伽就是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，让身体恢复自愈能力的一种运动。在做瑜伽时，老师会着重强调集中注意力，深呼吸，让自己的身体伸展到最大限度，这就可以训练全身的肌肉和关节，而这些并不是简单的散步就能达到的。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行未婚女性练瑜珈有没有什么害处？_百度知道
未婚女性练瑜珈有没有什么害处？
我有更好的答案
　　未婚女性练瑜珈没有什么害处,练瑜伽是一种锻炼身体体胳不会对未婚女性不会有什么害处.　　瑜伽&(英文:Yoga)这个词，是从印度梵语&yug&或&yuj&而来，其含意为&一致&、&结合&或&和谐&。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻&梵我合一&的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。　　大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。　　瑜伽的八支行法：　　为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。这些功法是：　　1、持戒(yam) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。　　2、精进（niyam）：指应遵守的道德准则，包括　　（1）清净（对身体和食物的清净，为“外净”；对内心污浊的清净，为“内净”）　　（2）知足（不求自己份外之物）　　（3）苦行（忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒）　　（4）读诵（学习经典、念诵圣音——唵“Om”）　　（5）敬神（敬信自在天大神，为神奉献一切）等。　　3、体位（asan)：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、勇士坐、吉祥坐、狮子坐、孔雀坐等等。　　4、调息（pranayam)：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。此外，还要注意四件事：　　（1）“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。　　（2）“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。　　（3）“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。　　（4）“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。　　5、摄心（Pratyahar）：指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。　　6、凝神(dharana)：是使心专注于身体内的一处，如肚脐、鼻尖、舌端等；也可以专注于外界的一种对象，如月亮、神像等。　　7、入定(Dhyan)：亦称静虑，是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。　　8、三摩地（samadhi)：就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种：“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者，指达到三摩地后，仍然带有一定思虑情感的状态。后者，指心的一切变化和作用都已经断灭，完全达到与专注对象合一的状态，即瑜伽的最高境界。
采纳率：36%
来自团队：
在一个非常热的环境里所发生的情况是，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。　　我们常常听到的是热瑜伽的好处，你的肌肉会暖热。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。　　对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，包括瑜伽，对人们的健康是有害的，否则会有脱发的危险，诸如过度的关节疏松除了肉体上的好处外，对于忧郁的人
　　练瑜珈会不会影响生育 　　记者采访了有关专家，但是却没有得到证实。南京市妇幼院优育专家倪涵副主任医师表示，瑜珈是一种强身健体的运动，理论上讲应该不会影响生育，而且她也没有遇到过因为练瑜珈而导致的病例。南京医科大学康复医学系教授、省人民医院康复医学科主任医师江钟立称，瑜珈相当于中国的静气功，它通过呼吸配合姿势的锻炼达到调理身心的目的，这种状态对&/A&并不会产生什么影响，称练瑜珈不利于生育，理论依据不足。但江钟立同时表示，任何运动不当都会带来不良后果，瑜珈也是如此。由于瑜珈非常讲究呼吸，如果呼吸与姿势配合不当，就会出现岔气，相当于练气功出现走火入魔，一旦孕妇发生这种情况，则可能影响胎气，对不利。　
记者采访发现，虽然南京大大小小的健身中心或健身俱乐部都把瑜珈作为主打“产品”吸引学员眼球，但这一市场却鱼龙混杂。记者在新街口一家颇具规模的健身中心看到，在瑜珈教练的带领下，20个左右的学生在依葫芦画瓢地学着。一位学员称，她是第一次练瑜珈，但健身中心并没有为她们这样的初学者另外安排教练，只是让她们跟着前面的学员一起练。看着教练娴熟的动作，她根本就跟不上节奏，实在来不及就只能停下来。　　南京酷总教练徐文说，由于瑜珈目前处于大热之时，大家一哄而上开设瑜珈班也可以理解，目前国外对健身教练有严格的准入制度，但是国内却没有，因此，瑜珈教练的资质就很难保证。 当前南京从事瑜珈教育的教练绝大部分并非“科班”出身，有很多曾经是她的学生或会员，在自己觉得已经学有所成后就到俱乐部当上了教练，缺乏体育学院基础学科的学习。　　爱上瑜珈的女人，不计其数。如果你是，作为初学者，你可要慎重、小心，以防自己走火入魔……
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色情、暴力
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　　其实是可以从外在一眼看出来的，如何看出一个女人的生育能力呢?这就要从中的开始说起了。经络四通八达，连通着身体的每一个部位，经络会影响着一个的身体能量，同样，一个人的生育能力也可以通过经络反应在身体部位上。
　　经络瑜伽说起来很玄乎，其实很简单，下面，就和大家揭示经络瑜伽中反应女人生育能力的身体部位到底是哪里吧!
　　瑜伽小常识&&下腹对女性的重要性
　　下腹是女性非常重要的身体部位，下腹越嫩越年轻，在一定程度上就代表着女人的生育能力越强。这是因为下腹有个子宫穴。
　　子宫穴是对称的两个穴位，这个穴位位于女性的下腹部，以肚脐为中心，双手向下移动约四寸的位置，在寻找到这个点之后，再向两旁寻找约三寸距离的点，那么这个地方就是大家需要寻找的子宫穴了。
　　好处是什么
　　年轻健康的子宫穴带给我们的好处很多，可以有效治疗我们的女性不孕，缓解女性宫寒、缓解盆腔炎、女性月经不调，经期不适等女性健康问题。
　　经常按摩这个穴位，可以很好的帮助女性把身体中存在的寒气排出体外，这样就会有暖宫的作用。
　　相信对于很多女性而言，都知道如果身体中的寒气比较多，那么就会让自己出现宫寒，而女性一旦宫寒，不仅会影响经期，如果情况严重，甚至会让你不孕，所以女性在平时多按摩一下子宫穴，对于身体保养来说，是有好处的。
　　除此之外，经常按摩子宫穴，还可以有效的帮助女性把子宫中的废物排出体外，这样就可以还给子宫一个干净，无毒的状态。如果子宫健康了，那么就会让女性更加容易生育。
　　最后，通过瑜伽按摩手法刺激这个穴位有缓解阑尾炎，治疗水肿、小便不利、延缓衰老、通经活络、加速血液循环、减肥等作用。总之，在一定程度上可以提高我们的身体机能。
　　这样做让它更嫩，让生育能力更强
　　在寻找到子宫穴存在的位置之后，把双手放在这个穴位上，先以顺时针的方式按摩三十下左右，再以逆时针的方式按摩。每天按摩三次左右就可以了。
　　而且在瑜伽按摩的过程中，你可以配合着臀部一起扭动，这么做的好处在于，可以很好的帮助大家强健自己的骨盆，并且还能够促进子宫的血流量。
　　瑜伽的好处还有哪些
　　1、促进全身血液循环，增强体质
　　氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，清除细菌，同时亦可确保肌肉构造的强度与活力。
　　血液则认真将氧气带向身段每个部门，种种体育活动比方瑜伽可以提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。
　　由于我们的日常生活习惯难以改变，我们的身体循环难免有被忽视的地方，这就很容易形成血液不流通的现象。练习瑜伽可以全面的舒展我们的身体四肢。
　　比方枢纽关键、结连构造及体内器官等。而某些瑜伽姿势比方延展、旋转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号成果，让身段传送血液至这些特定部位。
　　2、帮助你排毒养颜
　　我们四周弥漫着差异毒素，无论是氛围、食物及水中都蕴藏着大量毒素。
　　幸好人类的身段明白透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。但到底排毒和瑜伽又有什么关系呢?
　　瑜伽的练习会让我们的身体大量的出汗，这时候我们的身体毒素就会随着汗液排出去，这对减肥瘦身，排毒养颜是很有帮助的。
　　3、提高身体的柔韧度
　　大多士认为，利用最新健身东西或聘任私家锻练，才能达到理想的健身结果。
　　纵使部门学员确能如愿以偿，但更多人发明原来瑜伽的成果更为明显，因为瑜伽是一种既天然又全面的健身运动。
　　每一种瑜伽款式，都拥有千百年历史，它能强化及延展体内结连构造。
　　无论您的身段是柔软或僵硬、衰弱或强健，瑜伽都能改进您体格和心灵，有助改进身段状态。
　　瑜伽小贴士&&吃什么可以增强生育能力
　　1、橄榄油
　　人们在日常做菜的时候会食用油，不同的油对人体的作用也是不同的。在诸多油中，其中的橄榄油具有增强生育能力的作用。据研究表明，经常摄入不饱和脂肪(如橄榄油)的女性生育率是比较少摄入不饱和脂肪女性的三倍，这可能和单不饱和脂肪酸的抗发炎特性有关。
　　所以，平时做菜的时候最好多食用这种油，对女性提高生育能力有较大的帮助。但要提醒大家，这种油在炒菜的时候有诸多注意事项一定要了解。
　　2、牛肉
　　市面上售卖诸多肉，如猪肉、羊肉、鸡肉、牛肉等，不同的肉对人体的作用也是不同的，对于生育能力较差的人群来说，可以多吃点牛肉。因为牛肉中含有较多的铁元素，不但可以提高女性的生育能力，而且也可以为人体补充大量的微量元素。
　　3、豆浆
　　多数人每天早上除了喝牛奶之外，还喜欢喝豆浆，它除了含有较多的蛋白质及其他营养元素，对女性助孕也是相当不错的。因为多数女性总是怀不上是因为内分泌紊乱所致，而每天喝豆浆300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质，从而提高生育能力。
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