缓解手腕肌肉劳损怎么恢复部肌肉肌肉痉挛可采用控制哪个手指

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-26 21:28 标签： 扳手腕靠哪里肌肉
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运动技能学手腕和手部详解.ppt 158页
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手腕和手部 陈少贞 腕和手的结构和功能
骨骼部分: 1、腕的构成：
远端桡骨、
舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨
大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨 2、手的构成：
5根掌骨、13根指骨
腕和手的结构和功能
关节 1、腕复合体：
是双轴关节，可屈/伸和桡侧偏/尺侧偏。
由两个关节组成——
桡腕关节和腕骨间关节
腕和手的结构和功能 桡腕关节：
桡骨远端和桡尺板、关节盘组成关节凹
舟骨、月骨和三角骨的近端面组成关节头
关节囊松弛但强壮，周围有韧带加强
腕关节头的活动方向与腕关节活动方向相反
腕关节窝的结构 尺倾斜角和掌倾角 腕 骨 中 间 关 节 腕中间关节：
介于两列腕骨间的复合关节
其关节囊与腕骨间关节相连
关节窝：（位于近端）
由舟骨、月骨、三角骨远端联合关节面组成 关节头：（位于远端）
大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨的近端关节面组成 腕 中 间 关 节 的 结构 特点 头状骨和钩骨的关节面凸起的，相对舟骨、月骨和三角骨的一部分凹陷的关节面滑动
大/小多角骨的关节面是凹陷的，相对舟骨远端关节面滑动
掌中关节 腕 中 间 关 节 的 活动 特点
腕关节动作
远端腕骨相对近端腕骨的滑动
头状骨和钩骨——背侧
大小多角骨
头状骨和钩骨——掌侧
大小多角骨
头状骨和钩骨——尺侧
大小多角骨
头状骨和钩骨——桡侧
大小多角骨
豌 豆 骨 在三角骨的掌侧 腕骨近侧列 不是腕关节的一部分 体表易触及并可移动。 是尺侧腕屈肌（flexor carpi ulnaris) 肌腱中的子骨（sesamoid bone) 有一些肌肉和韧带附着在上面。 腕部韧带 小而难于彼此分离 对维持腕骨间的联结和对压力的传递相当重要 为关节活动提供范围和方向 韧带损伤时关节易于出现不稳和畸形。 分为固有和外在韧带。外在韧带近端起自于腕骨之外的部位，抵止于腕骨。固有韧带两端都附着于腕骨。
腕部韧带背面观 手 部 复 合 体 第2-第5腕掌关节（CMC） 手 部 复 合 体 第二、三腕掌关节——
为稳定关节，形成中间柱 第四、五掌腕关节——
为微动关节，可向中柱方
掌腕关节的活动造成远横弓的变化 掌腕关节的活动使手掌形成杯状适合拿东西
手 部 复 合 体
掌骨的活动
掌骨对腕骨的滑动
屈曲（杯状）
掌侧 伸直（扁平）
背侧 拇指腕掌关节 由第一掌骨和大多角骨组成 是拇指最复杂的关节 鞍状关节 拇对掌和对指活动 适合抓握，特别是球状和圆柱状物品。 长期大量的活动造成第一腕掌关节的疼痛称“基底关节炎”（常见于四五十岁妇女，造成功能障碍） 第 一 腕 掌 关节的关节囊和 韧带 关节囊松弛，被韧带和肌肉加强 适合大幅度活动 如韧带因关节炎而受损则容易造成第一掌骨向大多角骨外侧脱位。 鞍 状 关 节 结 构 第一腕掌关节是典型的鞍状关节 大多角骨掌背走向的长径是凹的，其内外侧走向的横径是凸的 第一掌骨底的掌背走向的长径是凸出
内外侧走向的横径是凹的 鞍 状 关 节 第 一 腕 掌 关 节
第一掌腕关节动作
掌骨基底滑动方向
掌 指 关 节
构成：卵圆形的掌骨头--近节指骨底凹 有两自由度：屈伸、收展（中指称桡尺偏）
掌 指 关 节
其稳定性对手弓系统的稳定性很重要 其稳定性与韧带系统有关：
桡、尺侧副韧带——完全屈曲时拉紧，防止外展
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手腕手关节疼痛，该怎么缓解和治疗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问是类风湿关节炎吗？还会有其它原因吗？说这种病是由于自身免疫引起的，会是因为脂肪肝引起的吗？该怎么缓解和治疗？
所就诊医院科室：
南京军区总院、江苏省中医院 骨科、免疫科
用药情况：
药物名称：扎冲十三味丸
服用说明：1包，2次/天
药物名称：复方雪莲胶囊
服用说明：2粒，2次、天
药物名称：骨肽片
服用说明：2粒，3次每天
药物名称：柳氮磺吡啶肠溶片
服用说明：4粒，2次每日
药物名称：双氯芬酸胶囊
服用说明：1粒，2次每天
检查资料：
&副主任医师
你好！看完你的病史后总的感觉是类风湿的可能性是有的，但你提供的条件不足以诊断RA，一般的来说男性患RA的比较少，应该与引起炎性关节病疾病做鉴别，如SPA等。如是否有其它特别是大关节的症状，既往的的病史，有没有皮肤、粘膜、肠道、生殖器的炎性病变。家族史。应该还要做的化验CCP、CRP、ANA、AKA及免疫球蛋白，如果有大关节的症状还应该做HLA-B27及影像学大关节的检查。治疗的问题诊断清楚后再定。
状态：就诊前
有新资料上传
&副主任医师
你好，看了这些资料，我认为炎性关节病是明确的，但AR（类风湿关节炎）诊断证据不足，如果没有大关节的症状，目前诊断为ReA(反应性关节炎）为好，治疗先以抗炎为主，主要的药要用到位，柳氮磺吡啶肠溶片一天的量应该不小于（每次0.75，日三次），疗效不佳可加用甲氨喋呤一周10－15mg，消炎镇痛药从你目前的情况看可以用一个月左右，用青霉素是应该的，只要青霉素不过敏不耐药抗O高就应该用，可以用的长一些时间，一年左右都应该，我的病人有的用用的时间更长。当然反应性关节炎如果不能治愈有可能会发展成为其它病如RA、SPA等，遗憾的没有见到你的影像学的证据。
副主任医师
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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疾病名称：关节疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：手腕手指关节疼痛 肿胀 活动受限制 劳累之后疼痛明显
疾病名称：手指关节、手腕关节，疼痛晚上手好热疼痛。&&
希望得到的帮助：给我看看看什么科。
病情描述：晚上手指关节疼痛麻木无法人睡，没有家族使。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
适燕笙大夫的信息
各类风湿与临床免疫疾病的中西医结合治疗
适燕笙，女，副主任医师，副教授，1946年出生，1968年毕业于云南干部学院中医专业，多次带职参加过国家省部...
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副主任医师
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风湿免疫科
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风湿免疫科
广东省第二人民医院
风湿免疫科
武汉协和医院
风湿免疫科手肌肉萎缩怎么治疗
更新时间： 18:18:57
健康分享者：askig
该经验由 askec 发布经验求助，查看TA的任务需求
前段时间，我老公觉得自己的手总是不太舒服，有的时候觉得拿东西都拿不稳，所以趁有空的时候就去医院检查了一下，结果医生说是手肌肉萎缩，我就非常的担心。手肌肉萎缩相信大家并不陌生，一般都是由于手部或者手腕等部分的神经受到了损伤从而导致的，其中根据肌肉萎缩的程度还可以分为多种类，另外大家对手肌肉萎缩的鉴别诊断也可能不了解，手肌肉萎缩怎么治疗？
步骤/方法：
其实对于这种病的话，最好的办法就是积极地到医院进行就诊，医生会开一些药来舒缓自己的病情，在吃药的同时，平时也可以对手部进行按摩，其实这些都是对自己的病情有帮助的。
手肌肉萎缩的鉴别诊断也是可以分为多种的，根据每种种类的不同也可以有不同的治疗方法，但需要经过正规医院医生的指导下治疗，日常注意适当的活动，养成良好的生活习惯对治疗是有帮助的。
出现右手的肌肉萎缩情况，有可能是因为自己长时间使用一个姿势，所以自己现在应该要注意应该是保持多动，同时需要进行专业的治疗，建议是采用电磁导入技术进行缓解自己的症状，这样的话是比较有效的。
注意事项：
多做些锻炼吧，比较人一活动就会少很多毛病的，特别是工作很长时间之后一定要去做锻炼，坚持做到劳逸结合的道理。还有就是你要注重你的饮食上的问题，比如说吃一些什么高蛋白，高能量的食物。
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1手腕和手指上都是没有肌肉的，控制肌肉都在小臂上，通过韧带连结骨骼进行控制.手腕锻炼：手提重物曲腕，正面反面都要练2.手指
采纳率：44%
手指很简单的呀,买个西瓜之类的东西,,用手指去拿起它,,放在袋子里
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