bboy青少年体能训练练是自身体重训练还是去健身房更好

编者注:举目当今世界足坛,虽然各大体系相互溶合,但不得不承认仍存...
身为New York College of Podiatric Medicine的前教职员,我知道...
徒手训练是很棒的训练,但是大部分的人只把它拿来当做肌耐力训练,而非力量训练。其实只要在身上加诸额外的重量,这些徒手训练就可以成为主要的力量训练动作之一。而正反手的引体向上(pull up和chin up),就很适合这样操作应...
一些文章会提供肌肉的向心作用或离心作用,或是有人称为向心收缩或离心收缩,有的网友看到心这个字,认为是靠近心脏的动作即称为向心收缩,远离心脏的动作称为离心收缩,这个说法对吗?
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