腰间盘突出能不能跑步跑长跑吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-19 08:47 标签： 腰间盘突出能跑步么
查看: 6415|回复: 17
求教：有腰间盘突出，跑步和跑马拉松后来好的吗？
& && &&&我有一位朋友，以前，跑步有一点基础，后来由于职业关系，坐得太多了，现在有严重的腰间盘突出症，我劝他还是跑步，能促进血液和骨节水的流通，逐步能够减轻病情，然后，我说，跑步逐步加长距离，速度也逐步加一点，我说到你能参加跑马拉松了，你的那个腰间盘突出症就基本痊愈了，但我没有得过这种病，他不相信跑步和跑马拉松能够减轻和治愈这种病，我在此求教以前有过这种病，通过跑步和跑马拉松，然后现在病完全好了，我这个朋友要亲自同这个人交流一下，然后，他也要开始再跑步，把这个病治好，然后也要跑马拉松，健康快乐跑。& && & 特此发这个帖子，请有过这个病痛的，现在完全痊愈的跑步跑马精英交流介召一下。
腰突的最好运动是游泳，以蛙泳的泳姿为佳
谢谢，你现在可能已经是一个游泳高手了，跑马拉松可能也跑的吧，锻炼身体，说明只会变好，不能不动吧。&
我也有腰椎间盘突出，没跑步之前经常去推拿，经过这几年跑步基本上不用推拿了，这只是我个人的经历，
说明有这个病痛的人也可以跑步，你可能已跑了很多马拉松了，就是越跑越健康，越跑越开心。，越跑越活络。谢谢你。&
学习中。同龄虎、点赞支持你。丹东跑吧颜。
谢谢，紫玉金莲，你是多方面都很厉害的专家级的，还有中药方子，我佩服你。&
过量跑步对各种疼痛都有&治愈&作用,因为过量跑步可以让神经变迟钝,感觉不到疼痛.
说明跑步对病痛有治疗作用。谢谢。&
对于跑马人来说，跑步要有一定的量，&
都说跑步就是对病痛有治愈作用，非常感谢。
本帖最后由 mengjiandamenya 于
17:45 编辑
我今年元旦的时候检测到有突出症状，已经停止跑步了快小半年了、刚开始的时候比较疼痛疼痛的无法下脚（因为跑步有重心下压和冲击力的情况存在、对已经有腰间盘突出的患者来说其实是不太适合的），现在坐久了还是会腰部酸胀，现在跑步的很少了主要还是以游泳为主线巩固下腰部力量，前段时间试水了一下6公里还行，现在还不敢加大跑量和跑步频率、还是得多去游游泳待完全没问题了之后才能在继续跑了。
跑酷有这个经历。
谢谢提醒，我将请教跑酷。&
我今年元旦的时候检测到有突出症状，已经停止跑步了快小半年了、刚开始的时候比较疼痛疼痛的无法下脚（因为 ...
有几个人都说游泳对治愈腰间盘突出有很好的料效，谢谢你的指教。
谢谢你的点评。愚就是愿多看点。记点。药方是友人协助。能为跑友做点事自觉挺好。丹东跑吧颜。
谢谢你，你是一个很有心计的马拉松跑马精英级的元老。我佩服你。&
Powered by腰间盘突出能跑步吗？跑步产生的剧烈运动对腰部有好处吗？
全部答案（共1个回答）
游泳运动对腰间盘突出有预防作用
腰间盘突出疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；注意腰部休息，避免久坐、...
病情分析：
你好！根据您的描述，一般情况下，您现在还好没怎么感觉疼，偶尔腿有点酸。这是早期的症状，及时治疗就不会导致严重的后果啊，像不能走路或瘫痪是最坏的打算，...
腰间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿...
跑步对治疗腰椎间盘突出是有好处的，不过要注意姿势，正确的跑步姿势才能对治疗腰椎间盘突出有好处，注意事项1.原地跑步试试腰椎是否能承受，如果能就带着护腰跑。2.跑...
病情分析：那要看腰间盘突出的程度了。轻度的腰间盘突出的病人，可以适当的用跑步机的。意见建议：症状比较明显活动受限的患者就不要勉强用跑步机了。
答: 手臂不能向后弯曲，感觉疼痛，不能用力。肩关节周围炎的可能性大。 但还要排除内脏疾病。
答: 你好骨折的愈合分为三期，在原始骨痂形成期以前，应该禁忌辛辣刺激食物，少吃生冷的；以补充钙剂为主，给予促进骨折愈合药物。
可以通过奶制品，动物骨骼等补给；具...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
答: 颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区腰间盘突出不能跑步吗，我跑完步腰就开始火辣辣的疼，有人知道这是设么原因吗，？？还是坚持一段时间就好了呢【腰椎盘突出吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：13,446贴子：
腰间盘突出不能跑步吗，我跑完步收藏
腰间盘突出不能跑步吗，我跑完步腰就开始火辣辣的疼，有人知道这是设么原因吗，？？还是坚持一段时间就好了呢
可以慢跑，但如果慢跑过程中有出现不适要马上停止。休息一下，选择其他的锻炼方法。
千万不要跑，多休息，做康复动作，掉单杠
登录百度帐号→ 腰间盘突出跑步好吗
腰间盘突出跑步好吗
健康咨询描述：
被检查出来有腰椎间盘突出症，劳累会加重，还会腿疼。可是我不想因此以后就不锻炼身体了。得了腰椎间盘突出还可以跑步吗？会不会加重病情？或者说什么样的运动会有助于病情的改善呢！
想得到怎样的帮助：跑步对腰椎间盘突出症好吗？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好。如果病情不太重的话，可以适当跑跑步，但不要太过。不建议穿鞋尖太窄鞋底太薄的鞋子，应以宽松的运动鞋为主。&&&&&&但跑步不能有效锻炼腰背肌。腰椎病人锻炼腰部肌肉最关键，倒走锻炼是一种有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧。游泳也是一项不错的运动。可预防复发。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，腰椎间盘突出下腹部痛或大腿前侧痛：在高位腰椎间盘突出症，当腰2、3、4神经根受累时，则出现神经根支配区的下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。另外，尚有部分低位腰椎间盘突出症患者也可出现腹股沟区或大腿前内侧疼痛。有腰3～4椎间盘突出者，有1/3的有腹股沟区或大腿前内侧疼痛。其在腰4～5与腰5～骶1间隙椎间盘突出者的出现率基本相等。此种疼痛多为牵涉痛。建议初发患者先保守治疗，包括理疗、推拿、按摩。对于长期患者或治疗超过3个月患者建议手术治疗了，具体情况要根据患者的症状轻重。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：进行体育锻炼，但要适宜。
&&&&& 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作...
好发人群：20岁-50岁男性尤为多见
常见症状：腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木
是否医保：医保疾病
治疗方法：西医治疗、中医治疗
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-

我要回帖

更多关于 腰间盘突出能跑步么 的文章

 

随机推荐