腰男主角受伤腰伤文章了可以跑步吗？我17岁男生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-13 01:25 标签： 腰部受伤如何恢复
17岁女生，172cm，53kg，平时基本不运动，体育也没及格过。今天第一天跑步，晨跑跑前半个钟喝_百度知道
17岁女生，172cm，53kg，平时基本不运动，体育也没及格过。今天第一天跑步，晨跑跑前半个钟喝
17岁女生，172cm，53kg，平时基本不运动，体育也没及格过。今天第一天跑步，晨跑跑前半个钟喝了半杯水，也有跑前拉筋，穿的运动鞋在户外跑。匀速20分钟跑2.5公里后，打算剩下的路程快走，结果刚一慢走下来，头就晕了，眼前满世界的“星星”，越来越严重然后基...
我有更好的答案
每天晚饭后睡觉前学校操场或小区周边快步走，第一天两圈三天后加两圈，以此类推，如果晕的话口里吃块巧克力，坚持一个月下来看看
采纳率：28%
身体状况跟不上运动 平常缺运动太过度了
先从少量运动做起
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这是你的体质太弱了营养不量缺乏运动低血糖低血压
吃点好吃的多补补吧
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。德州17岁男生体育课上猝死 “跑步死”呈现年轻化趋势
监控显示死者在跑步过程中突然蹲在地上（视频截图）
　　3月29日讯 3月24日上午十点半左右，德州职业技术学院一名中专男生在上体育课的时候，突然晕倒在地，后经抢救无效死亡。又是一起发生在高校里的学生死亡事件，这回又是怎么回事呢？
　　据了解，死亡的学生姓李，1米8多的个子，不胖不瘦，一直挺健康的。 今年17岁，就读于德州职业技术学院2015级汽修班，属于寄宿制。出事时他正在操场上上体育课。
　　德州职业技术学院保卫科负责人：&老师教打太极拳，完事之后，让他们活动，这几个小孩在操场上跑着玩，咱那都有录像，跑着跑着就蹲下了。&
　　从监控中可以看到，当时小李和几名同学从广场的南侧跑过来，快到操场北侧时，他突然蹲了下来，几名同学立即上前询问，随后叫来了老师，几分钟后，120也赶到了现场，将小李送到了最近的医院抢救。
　　据了解，当时该学生就躺在地上，昏迷，意识丧失，颈动脉已经没波动了，呼吸已经很弱很弱，很快呼吸就停止了。一般临床如果病人呼吸停止四十分钟，抢救四十分钟无效就宣布死亡了，因为这个病号非常年轻，医生们抢救了一个多小时。
　　记者通过上网查询了解到，像小李这种&跑步致死&的情况并非个例，而且死者大都是在校学生。2014年 9月4日，陕西省宝鸡市扶风县第二高级中学一名高一女生在早操跑步时突然晕倒，经抢救无效身亡。医生诊断为心源性猝死。 日，湖南省衡阳市祁东县洪丰中学一初三学生在体育老师组织训练跑步中突然倒地死亡。后经了解，该生患有心脏疾病。
　　德州市人民医院心血管内科主任医师张雁：&目前心脏病这块，年轻人发病率也很高，要定期查体。定期查体的目的，虽然没有发病，但已经出现一些指标的异常了，对这些指标的异常我们进行早期干预，目的就是让病情延缓进展。&
【 延伸阅读 】
[责任编辑：穆楠、杜文娟]
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17岁男生参加1000米跑测试后猝死(图)
男生所在的班级。 窦跃文 摄
学校的医护室大门紧锁。 窦跃文 摄
　　中新网盐城1月17日电 (于从文 窦跃文) 17日，江苏盐城城南新区警方证实，盐城技师学院一名17岁男生在体育课1000米测试跑后猝死，目前警方正在进一步调查此事，并组织校方和家长协调善后。
　　17日中午，记者在盐城技师学院南校区了解到，出事学生为该校汽车系学生王小龙(化名)。在汽车系教学楼133401班，班级学生称王小龙是他们的同学，于前一天下午发生了意外。
　　据当时参与抢救王小龙的高同学介绍，16日下午3点左右，学生们正在上体育课，在慢跑一圈热身后，体育老师将他们分成4组进行1000米测试。被分在第四小组的王小龙，是同组12名学生中第一个冲过终点的。测试结束后，王小龙坐在草坪上休息，但老师提醒跑完后不能立即坐下休息，让坐在草坪上的学生都起身。有同学发现王小龙一直不起身，便过去拉他，而此时王小龙已经喘着粗气，站不起来。
　　高同学说，王小龙的异常反应，引起在场的师生重视，大家急将王小龙抬到校内医护室，但发现医护室大门紧锁。体育老师只好拨打120，却得到回复“暂时无车”。“随后体育老师将王小龙抬到自己的车上送往医院，同车的还有班主任臧老师。”
　　王小龙的姑姑告诉记者，当天下午4点左右，他们接到学校老师打来的电话，称王小龙在学校发生了意外，当他们4点半左右赶到医院时，医生已经宣告王小龙死亡。
　　据王小龙的亲属介绍，王小龙是家中的独子，才17岁。去年9月刚入学的时候，他还参加了学校的体检，身体情况良好。王小龙的同学也称，“他平时身体素质很好，上一次的体育测试俯卧撑项目，他一下子完成60个，是全班仅有的2个满分。”
　　对于这起意外事故，王小龙的亲属们对学校医护室提出质疑，“老师和同学在第一时间将王小龙送到医护室，但医护室无人。如果当时医护室有医生给予相关的处理，或许就能避免悲剧发生。”
　　记者在盐城技师学院南校区找到医护室，发现其大门仍然紧锁。学校办公室一名葛姓主任表示，校方正在和学生家属协商处理此事，其它情况并不清楚。(完)
(原标题：江苏盐城一名17岁男生跑步后猝死 警方介入调查)
（编辑：SN091）
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腰间盘突出
状态：就诊前
希望提供的帮助：
本人17岁，于4月23号做了椎间孔镜，术后感觉良好，无任何不良反应，目前没有任何症状，请问大夫我现在可以跑步和做仰卧起坐了吗
所就诊医院科室：
郑州七院 康复科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：椎间孔镜，效果很好
你好！从你提供的资料看，你因腰椎间盘突出已做了椎间孔镜微创手术治疗，现术后2月余，恢复良好。但应该知道：腰椎间盘突出术后短期内（半年内）不应作仰卧起坐，更不主张跑和跳；而鼓励做腰背肌功能锻炼，也就是俯卧位做“小燕飞”，每天锻炼10到15分钟，而仰卧起坐真好与小燕飞相反，容易造成腰椎间盘突出复发或其它椎间盘组织损伤。同时也不主张做腰部剧烈活动的运动，如跑、跳、打乒乓球、羽毛球以及踢足球等剧烈活动。适合于游泳、走步等运动。常言道，三分治疗七分保养就是这个道理。
状态：就诊前
您好，最近几天我进行腰背肌锻炼之后，上课时感觉腰部有些乏力，向左扭腰会感觉那块肌肉有些酸，走路时感觉右边有个东西顶着腰一样，但一点都不疼，抬腿实验也可以抬到将近90度，请问这是怎么回事，还要继续锻炼吗？
小司：首先为你能通过腰背肌功能锻炼，症状明显改善而高兴，同时也为你的坚强毅力而自豪！刚开始进行腰背肌锻炼出现一些不适是完全正常的反应；随着锻炼时间的延续，症状逐步会消失，而腰部的肌力越来越强壮。
因此，一定要继续、
长期坚持腰背肌功能锻炼；也可以参加游泳（最好是蛙泳）锻炼，对你的颈椎、腰椎等均有好处。当然你还要采用少坐 ，多走为原则，
疾病名称：腰间盘突出症微创手术&&
病情描述：7月13日做了腰间盘突出症微创手术，申请复查。现在感觉没什么症状，但核磁片显示有腰5骶1突出和腰4、5膨出，咨询是否用药物治疗以及如何康复训练和注意事项。能否正常工作和学校习？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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杨喜珍，男，主任医师，教授， 擅长脊柱,四肢与关节损伤,骨病及外科急症的诊治。
1972年毕业于第七军医大学...
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