小腿肌肉筋拉伤怎么办痛了一星期左右了。_百度知道
小腿肌肉筋拉伤怎么办痛了一星期左右了。
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在跑步后我们经常会感觉到小腿和大腿酸痛，其实这是属于运动过程中的正常生理现象，也能说是运动疲劳的症状。肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼痛。下面也是在多锐运动上学到的一些处理肌肉拉伤的知识：
跑步要注意方法，跑前做做热身，跑后记得不要马上休息，也要跑步后做一些放松练习。比如，可以选择慢走、腿部的拉伸、整理运动等放松方式。进行适当的理疗：热水烫脚、按摩，条件好的可以桑拿。饮食方面：运动后要注意营养补充，吃一些含高蛋白的食物，和蔬菜。这样既能很好的补充能量又能缓解疲劳，为下一次锻炼做好准备。保证足够的睡眠时间：人体有自行恢复的功能，在睡眠状态下恢复的速度更快，所以保证充足的睡眠时间是缓解疲劳和酸痛的重要方式之一。
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贴点膏药吧，活血的或者用点中药外洗
去医院看看要不严重了
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　　病情分析： 肌肉拉伤肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生　　意见建议：膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。肌肉拉伤必须外贴中药 益中堂膏，其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上全方位针对肌肉拉伤病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复肌肉组织的作用，最终达到治疗目的。
帮助网友：29
　　您好首先在没有完全恢复期间最好别剧烈运动因为每剧烈运动一次便会有一次拉伤虽然不是很疼但是随着拉伤的承度加大疼痛也随之加剧简便易行的就是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时至伤处疼痛减轻一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带把腿放高使伤后出血的肿胀控制在最小限度缠绷带以30分钟为限可反复做几次；尽量减轻患肢的负担保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部浴后贴一些活血消肿的药膏伤后一周内不做跑跳练习一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动2～3周后完全不痛时开始做伸展运动在用力的情况下也不痛时可做慢跑经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性　　建议初次受伤后要争取彻底康复避免形成慢性损伤同时注意加强营养合理膳食补充身体的需要
擅长: 外科内科
帮助网友：1317
　　问题分析：你好，腿部肌肉软组织的挫伤，因剧烈活动，腿部肌肉过度的牵拉，休息欠佳等，造成了局部的肌肉软组织受损，充血水肿，增生粘连，静脉血及组织液回流受阻，肌酸增高，引发了疼痛肿胀的病变。　　意见建议：建议静养，休息，避免活动，损伤的前三天对其拉伤部位进行冰敷，可以起到收缩血管，减少皮下出血的情况，三天后进行热敷理疗，外敷消痛贴膏，配合独一味胶囊，舒筋活血片等药物治疗，能够有效的缓解疼痛及减轻水肿。　　以上是对“踢足球小腿肌肉拉伤但是四天之后就是决赛，不上不行怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：小腿肌肉拉伤后应该冰敷而不是做推拿容易造成出血的　　意见建议：急性伤一般24小时内最好冰敷以止痛还有防止出血后期可以做推拿按摩热敷等治疗现在小腿内发硬应该是出血凝集造成的可以做局部热敷和按摩还有中医的针灸治疗自己则做做主动的小腿肌肉牵拉就是勾脚尖拉伸小腿后侧肌肉让局部活血利于淤血散开一般坚持做的话要俩周左右就能恢复较好水平血块散去会比较慢有时就会留一些很小的硬核消不掉
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　　指导意见：小腿肌肉拉伤后应该冰敷而不是做推拿容易造成出血的：急性伤一般24小时内最好冰敷以止痛还有防止出血后期可以做推拿按摩热敷等，治疗现在小腿内发硬应该是出血凝集造成的可以做局部热敷和按摩还有中医的针灸，治疗自己则做做主动的小腿肌肉牵拉就是勾脚尖拉伸，小腿后侧肌肉让局部活血利于淤血散开一般坚持做的话要俩周左右就能恢复较好水平血块散去会比较慢有时就会留一些很小的硬核消不掉。　　以上是对“踢足球小腿肌肉拉伤但是四天之后就是决赛，不上不行怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　肌肉拉伤后的处理方法很多一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时至伤处疼痛减轻一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带把腿放高使伤后出血的肿胀控制在最小限度缠绷带以30分钟为限可反复做几次；　　肌肉再次拉伤的情况很常见一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复因此初次受伤后要争取彻底康复避免形成慢性损伤
　　问题分析：考虑腿部肌肉韧带损伤的病变发生，多是因为剧烈活动，导致了腿部肌肉韧带过度牵拉，软组织充血水肿肌酸增高，无菌性炎症发生，从而引发了酸痛不适的症状。　　意见建议：建议静养休息，避免过度活动受累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，并且给予腿部磁共振的检查，明确诊断后，口服万通筋骨片，伸筋丹，舒筋活血片等药物治疗。　　以上是对“踢足球小腿肌肉拉伤但是四天之后就是决赛，不上不行怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：你好，根据你提供的信息，在运动时肌肉拉伤，考虑可能是由于剧烈运动致肌肉软组织挫伤，建议先到医院进行专业检查然后根据结果对症理疗。　　意见建议：你好，鉴于你目前的情况，建议先到医院骨科进行检查，可以通过拍摄X线片排除骨骼损伤，单纯软组织挫伤，可以早期服用舒筋活血和止痛的药物进行治疗，也可以用温毛巾进行热敷。
　　病情分析： 根据您描述的情况分析您是由于外伤导致大腿部的肌肉韧带拉伤引起的疼痛等情况　　意见建议：建议您用下列方法治疗。1、热敷，多做按摩，促进血液循环。2、外用活血止痛膏药，红花油等3、口服三七片，活血止痛，舒筋通络类药4、理疗:拔火罐针灸等。 最好先理疗一下，看效果如何
　　问题分析：一般来说肌肉拉伤主要是由于活动的时候过度用力导致的这种情况通常休息一段时间，就可以逐渐恢复的，　　意见建议：这个情况下是可以使用一些云南白药的，一般来说肌肉的拉伤，如果没有出现小腿的肿胀或者局部出现一些淤血斑块儿等，这种情况在一到两个星期就可以恢复，
　　问题分析：肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,　　意见建议：切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
　　肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
　　按照你的描述是大腿部肌肉拉伤不知道是否有肿胀症状呢？有多长时间了啊24小时之内可以先冷敷一下　　首先要注意近期减少活动做做局部的推拿按摩以及放松运动如果没有肿胀且超过24小时可以热敷一下或者外用点云南白药喷雾剂休养一周就会好的祝早日康复　　以上是对“踢足球小腿肌肉拉伤但是四天之后就是决赛，不上不行怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：你好，这种情况一定要多休息，不要太过劳累，不要受凉，注意保暖和复查。　　意见建议：可以考虑做热敷和用舒筋活血的药物治疗试试，另外，还可以配合针灸按摩治疗，注意复查即可，祝您健康。
　　您好肌肉拉伤后要马上用流动的冷水冲洗或冷敷然后用绷带将伤处固定住如果很疼可以吃一些止痛药行动时尽量避免伤处　　再去医院治疗.一般踢球拉伤半个月到一个月就会好的.　　以上是对“踢足球小腿肌肉拉伤但是四天之后就是决赛，不上不行怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　肌肉拉伤了就得用促进肌肉细胞恢复的药物可以选用专门治疗跌打损伤的药　　你自己在家可以按摩啊不断地按摩还有就是用酒精抹在受伤的部位用手揉搓很管用的
　　您好肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤　　您好建议您进行腿部的按摩和热敷治疗注意保暖减少活动量多休息希望我的回答可以帮助到您
　　指导意见：您好，您这个受伤后是不应该再继续走路的，伤后活动可能加重损伤建议最近卧床休息，不要在继续走动，可以用些活血化瘀的药物
　　指导意见：你好。根据你所描述的症状。建议您局部热敷、可以涂擦点活血的药物治疗比如红花油按揉治疗。　　以上是对“踢足球小腿肌肉拉伤但是四天之后就是决赛，不上不行怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　大腿的肌肉拉伤了　　您这情况一般都是采龋守治疗用热敷或者是按摩的办法缓解理疗也是可以的祝您身体降→ 小腿肌肉拉伤，微肿，但不能站立，不动不痛
小腿肌肉拉伤，微肿，但不能站立，不动不痛
健康咨询描述：
已经3天了，外用跌打损伤药
想得到怎样的帮助：目前应该如何处理
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驻马店市中心医院&& 医师
擅长: 高血压,心脏病,脑血栓,脑出血,脑外伤,脑肿瘤,脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是肌肉损伤造成的肿痛，不能活动。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，可以热敷，做理疗等。睡觉的时候腿放高点有利于消肿。
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小腿肌肉拉伤六天了，还是一直痛。
状态：就诊前
这种疼痛一般会在1周内到高点，之后会逐渐好。
状态：就诊前
好的，谢谢。明天打算去贵院，是否有必要？
可以，至少得拍个片子。
状态：就诊前
您是十院的？我以为香山医院的，不好意思。
状态：就诊前
B超能见吗？
直接拍x线看骨头么好了。
朱裕昌大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：右小腿肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
10月3日晚，赶公交跑了几步，小腿象被东西碰了一下，剧痛，不能走.到现在还痛.不能走.去医院看过,说是肌肉拉长了,没拍片。
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疾病名称：右小腿腓肠性肌肉拉伤&&
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