大神 晚饭决定体重和寿命强壮哪个重

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第三方登录:健身三个月,身体变壮体重没变怎么回事。跪求健身大神指教!!(轻浮力。)
小弟6月份开始健身,裸足身高185,70kg左右,这是健身前。今天回来刚称71kg,但是不管照镜子还是别人感觉,都壮了不少,肩膀,胸部,大腿自己感觉很明显。吃了两个月的增肌粉,感觉体重没变化,这个月停了。上对比图:这是刚去的时候这是一星期之前拍的浮力:备注下:小弟基本都是无氧器械,跑步一般都是5-10分钟热身。。
换个增肌粉
1 一天内体重变化会在1-2kg左右,你健身前怎么量的,啥时候量的,和你刚刚量是穿的完全一样的吗?时间一样吗?建议每天早上起来后穿个内裤就量。。。
2 你体脂低了,肌肉多了,体重没有增加很多这不奇怪
已经很吊了。
不错,这时候一定要坚持,不要心急。可以配合蛋白粉增肌粉。
健身有部分还是得靠吃的。。
有句话怎么说,三分练七分吃
引用2楼 @ 发表的:1 一天内体重变化会在1-2kg左右,你健身前怎么量的,啥时候量的,和你刚刚量是穿的完全一样的吗?时间一样吗?建议每天早上起来后穿个内裤就量。。。
2 你体脂低了,肌肉多了,体重没有增加很多这不奇怪1.健身前没有很仔细的量过,大概不到140斤的样子,今天是晚饭前没吃饭穿内裤量的,71kg也就是142。2.肌肉的重量不应该是脂肪的三倍么,而且健身前我身上没有什么脂肪。现在肌肉长了体重应该有变化啊。
引用3楼 @ 发表的:已经很吊了。这就很屌了?每天在健身房看到别人都感觉很自卑。。。
引用4楼 @ 发表的:不错,这时候一定要坚持,不要心急。可以配合蛋白粉增肌粉。增肌粉我吃了两月了。感觉没啥效果停了。停两个月试试看体重减了没有。
俗话说得好,肥B瘦屌。LZ如此精干,显然是新陈代谢旺盛,一夜七次绰绰有余,在下佩服佩服!
引用5楼 @ 发表的:健身有部分还是得靠吃的。。
有句话怎么说,三分练七分吃每天在单位吃中午饭,荤素都有。但是至于牛肉,鸡胸那肯定不会有,鱼偶尔有。刚开始的时候还是买了水果,面包每天上午下午加餐,后来时间一长老是忘记吃,也开始没加餐了。不过晚上健身回来还是会加餐
引用9楼 @ 发表的:俗话说得好,肥B瘦屌。LZ如此精干,显然是新陈代谢旺盛,一夜七次绰绰有余,在下佩服佩服!这位jr如果健身超越在下只是时间问题。
我183体重145,你这画风跟我明显不一样啊
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用12楼 @ 发表的:我183体重145,你这画风跟我明显不一样啊我绝对没瞎说本身身高体重。裸足185今天刚称142。要么jr身高报高了,要么体重报低了。另外,有脱了衣服的图没。
引用9楼 @ 发表的:俗话说得好,肥B瘦屌。LZ如此精干,显然是新陈代谢旺盛,一夜七次绰绰有余,在下佩服佩服!老司机,肥逼瘦吊是啥意思啊??
引用14楼 @ 发表的:老司机,肥逼瘦吊是啥意思啊??就是说,从实战角度,女的肥一点,紧、滑、软、弹,x起来带劲;精瘦型的男人一般器大、坚、久、连续发射能力较强,通常而言胖子代谢慢,发射后恢复时间长,且jj被肥肉覆盖无法百分百发挥功效。这么解释不知道可以不?
减肥和健身是两码事,健身又不会瘦,而且如果吃点肉补充点营养,都转化成肌肉,到头来可能还会更重一点。
发自手机虎扑 m.hupu.com
你185 我186
你之前的体重应该没有140斤 太瘦了。
而且健身长一两斤肌肉都是很多的,会让胳膊 肩膀 胸 看上去有变化。
我最开始的一个月长了6斤
引用12楼 @ 发表的:我183体重145,你这画风跟我明显不一样啊我也不信LZ有 140
你这照片应该比你真实的偏壮一点
健身房的镜子 都有点显宽的
体脂率有变化吗?
引用15楼 @ 发表的:就是说,从实战角度,女的肥一点,紧、滑、软、弹,x起来带劲;精瘦型的男人一般器大、坚、久、连续发射能力较强,通常而言胖子代谢慢,发射后恢复时间长,且jj被肥肉覆盖无法百分百发挥功效。这么解释不知道可以不?受教了!很详细,谢谢
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各位兄弟 就拿10水爷和14水爷比
数据14完胜但是10体重重了8kg 所以搞不懂了 大神快来分析分析 我目前是10主力 14替补
新成了+4的准备上银
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