男性夏季养生13常识，清晨剃须不宜赤膊贪凉_教育指南_百度教育攻略
1、不宜赤膊贪凉
在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的闷热。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
2、合理饮食，清淡为佳精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
在夏季人体的系统变得脆弱，所以夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有、、香瓜、、绿茶、绿豆汤等。凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，男士夏季经常吃些苦味的瓜果，能起到一个解热祛暑、消除疲劳的作用，是不错的夏季男士养生选择哦。
精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
3、水、茶水最消渴 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 夏季大批出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如其只喝白沸水，步入体内的养料，不单碍难正常份儿入血管、存留于细胞内，而且极易渗入汗腺及膀胱而快速排出体外，岂但碍难解除渴感，反倒会萌生惊悸、等不适反响，如其在饮用的沸水中加少数的盐巴，便可使机体维持养料起到止渴的效果。盛夏季天饮茶，既可填充养料及流失的维生素等人体必需的事物，又能生津止渴、提神醒脑、加强食欲，并有排毒、灭菌等疗效。
4、选择在清晨剃须
清晨是剃须的最佳时间，中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
5、注意着装健康
男性生殖器官的发育和构造以及外生殖器的健康与衣着息息相关。紧身牛仔裤透气性差、散热不好，特别是化纤类“兜档裤”，容易造成阴囊处于密闭状态，空气不流通，易于滋生细菌，引起生殖道炎症，同时也限制血液循环，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成不育的不良后果。因此建议男性在夏季应当穿得薄一些，内衣裤要选择纯棉质地、吸水性好的，不要常穿紧身牛仔裤。买牛仔裤时，最好选择稍大、棉质、透气性好的。
精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
6、晚睡早起加午休 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
7、最好的是仰卧
睡觉姿势会对造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
8、冷水洗浴不可取
冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至出现原因不明的发热。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
9、呵护肝脏少喝酒 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 夏日炎炎，很多都会选择一些冰镇的饮品来饮用，其中就是很多人的选择。但你知道吗，男人对肝脏的伤害，首当其冲就是。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
10、补充营养勿忘钾
平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、、、甜瓜、等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、、、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
11、住房宜清凉
早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。
精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
12、睡前热水足浴 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 睡前用热水，可促进血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有和足部静脉曲张者。建议睡前泡脚15-30分钟，水温宜30℃-40℃。如果有条件，每晚睡前30分钟洗个热水浴。
13、夏天运动不可少
夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。但是夏季运动时间很重要，不要选择太阳最毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com女朋友夏天在家和睡觉喜欢像男孩子一样赤膊，正常吗？_百度知道
女朋友夏天在家和睡觉喜欢像男孩子一样赤膊，正常吗？
女朋友夏天在家和睡觉喜欢像男孩子一样赤膊，正常吗？她夏天回来在家就赤膊，还光着膀子做俯卧撑，仰卧起坐和在健身器上运动，我叫她注意点别被看到她说关灯拉窗帘就可以了。现在冬天了她还喜欢赤膊在家运动，睡觉也打赤膊，人挺漂亮的，但是比较健壮，都有腹...
我有更好的答案
你嫌弃了？
那你们好好过
给个采纳呗
采纳率：19%
裸睡，对身体好的。现在好多男女都这样。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【男性夏季养生13常识，清晨剃须不宜赤膊贪凉】_男人-大众养生网
当前位置： >>
男性夏季养生13常识，清晨剃须不宜赤膊贪凉
13、夏天运动不可少
夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。但是夏季运动时间很重要，不要选择太阳最毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。
4174阅读4940阅读4272阅读4527阅读3074阅读4972阅读4939阅读
3548阅读4002阅读3548阅读4405阅读3879阅读3241阅读3342阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫已被0人收藏
&上海男人夏天很少在家里赤膊
来自：上海
发帖：399＋2022
除了游泳等特定场合 上海男人很少在家里赤膊 而YP在大马路上都能赤膊 还特别喜欢将汗衫撩起到胸口露出肚皮 这就是文明人与野蛮人的区别！-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：上海
因为开空调了啊，，不然不拉肚子嘛，，，
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：39＋1800
认识一个，整天在家就是-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：550＋3713
我现在就测波在沙发上回你贴-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：0＋2800
一条背心即可.
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
我在家里全裸的-==kds触屏站==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
我决定扛把刀到马路上，看到一只硬盘就杀一只，杀脱一只好一只
来自：上海
发帖：6＋203
家里赤膊挺好的啊！-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：147＋12036
正在册波回这个帖子-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
我爱飞飞姑姑！！！！
来自：上海
发帖：399＋2022
一条背心即可. 引用自4楼:shan8888a(shan8888a)
有背心就不算赤膊了-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：97＋3629
已经赤膊好几天了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：1＋309
家里38度天都穿正装的为了环保空调也不开的-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：147＋12040
家里38度天都穿正装的为了环保空调也不开的-==kds官方iPhone客户端==- 引用自10楼:弹涂鱼(tu)
啊古弄啊是房产中介-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
我爱飞飞姑姑！！！！
...11楼...
来自：上海
发帖：210＋2940
我在家里全裸的-==kds触屏站==-
米 too-==kds官方iPad客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
我的‘婚礼策划’
...12楼...
来自：上海
发帖：19＋476
册波回帖-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：上海
发帖：61＋164
-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：上海
发帖：1＋310
家里38度天都穿正装的为了环保空调也不开的-==kds官方iPhone客户端==- 引用自10楼:弹涂鱼(tu) 啊古弄啊是房产中介-==kds官方iPhone客户端==- 引用自11楼:达文西(coollangax)
帮友房子要伐市中心2万
哈尔滨-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：上海
发帖：8＋1076
册搏哈色一-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：61＋166
-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：上海
发帖：7＋12614
好叫，十几年前管你哪里的大学宿舍里都赤膊的，那时候宿舍哪有空调，听说女的都有宿舍赤膊的-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
相濡以沫,不如相忘于江湖
The world forgetting, by the world forgot
...18楼...
来自：上海
印象中最深刻的是世博会期间，北京卫视拜访北京群众，一个上身赤裸的膀爷对镜头说“那上海人太不讲文明了，穿着睡衣就上街了！”-==kds触屏站==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
他们自己毫无特别才能，可以夸示于人，所以把这国拿来做个影子：他们把国里的习惯制度抬得很高，赞美的了不得；他们的国粹，既然这样有荣光，他们自然也有荣光了！——鲁迅，《随感录三十八》
...19楼...
来自：上海
发帖：129＋3025
太潮，就会赤膊
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海
发帖：0＋10
现在就测波了该 各种天弄开空调？-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
...21楼...
来自：上海
发帖：9＋832
册波回帖-==kds官方iPhone客户端==- 引用自13楼:榴莲君(viperr)
-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
我喜欢小白兔！！！
...22楼...
来自：上海
发帖：8＋729
赤膊困搞-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：上海
发帖：32＋675
不能擦波，再热也要套见汗衫，不然拉肚子。。。-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙不懒~~~~~~~~~~神马都留下啦~~~
...24楼...
来自：上海
发帖：630＋8794
穿睡衣逛街-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：上海
家里赤膊挺好的啊！-==kds官方Android客户端==-引用自6楼:
-------------------------------------------------------------------------------------------
很多人很喜欢在这个位置写些自以为很牛比的话 真是裤
还有一部分人把负责视为愚蠢 把纯洁视为恶俗
...26楼...
来自：上海
发帖：16＋1116
一般扎件汗背心，习惯问题-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：上海
发帖：207＋2324
我在家就赤膊，我妈就说我爸从来不赤膊-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
陪你一段路 也让自己想清楚 爱在梦想与真实两边 不可能交集
你在追寻中沧桑 我在无言中转身 我们终究还是回到 各自世界里
...28楼...
来自：上海
发帖：1＋689
年轻一直册波开空调睡觉，现在年纪大点了感觉有肩周炎额趋势……-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：上海
发帖：102＋3521
测博色一，测博回帖
-------------------------------------------------------------------------------------------
幸福来得太突然了...
...30楼...
来自：上海
发帖：68＋1536
唔现在就是测薄册乱了了回帖
-------------------------------------------------------------------------------------------
...31楼...
来自：上海
发帖：36＋5422
家里赤膊正常，马路上赤膊做伐出-==kds触屏站==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
原来只是想打飞机的
不小心把飞碟打下来了
...32楼...
来自：上海
发帖：132＋5560
赤不赤别人怎么知道？-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
神州如晦变阴阳，上皇一语屁亦香。忍看庶黎添厄运，竟多学痞乱辞章。百年旧瓶换新酒，鸡鸣狗吠只寻常。鲁班当斫尔辈手，天下沉浊难语庄.
囊闻天上双太阳，今见厕蝇舔菊香。江山代有小人出，文痞而今胜流氓。无耻艺人总无耻，燕园圈养一大帮。自诩一代丹青手，原来再世郭鼎堂.
...33楼...
来自：上海
发帖：452＋18501
一条背心即可.引用自4楼:不开空调，天气闷热的话在家里赤~膊的
-------------------------------------------------------------------------------------------
现在这社会，说穿了：不是你骗别人，就是别人骗你。一等青年靠出身，二等青年靠关系，三等青年靠天赋，四等青年靠努力。人民币没印良心，房-产证不写感情。
...34楼...
来自：上海
发帖：452＋18502
唔现在就是测薄册乱了了回帖引用自31楼:[/color]
-------------------------------------------------------------------------------------------
现在这社会，说穿了：不是你骗别人，就是别人骗你。一等青年靠出身，二等青年靠关系，三等青年靠天赋，四等青年靠努力。人民币没印良心，房-产证不写感情。
...35楼...
来自：上海
发帖：19＋969
不是背心就是册波-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...36楼...
来自：上海
发帖：156＋2959
我现在就测波在沙发上回你贴-==kds官方iPhone客户端==- 引用自3楼:奶泥压乳(maya2007)
赤膊睡在皮沙发上哈难过-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：上海
发帖：131＋5398
家里赤膊都能地域的，lz你真特么是个沪奸-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
吾要努力赚钱养老婆~~
...38楼...
来自：上海
发帖：448＋5640
赤膊排队一群人围在跑步机旁
-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...39楼...
来自：上海
发帖：166＋8831
得了吧 我夏天在家一直赤膊的-==kds触屏站==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
减肥减肥，努力减肥，减到崩溃
...40楼...
来自：上海
发帖：291＋8442
兰州装逼失败-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
楼主你好，我是“上海市精神卫生中心”的主治医师，我院领导高度重视你的情况，派我来帮助你摆脱病魔的困扰。希望你相信医生，配合我们工作。精神疾病可防可控可治，你要树立起坚强的信心。我们一定会使你走出阴影，过上正常人的生活。
...41楼...
来自：上海
发帖：16＋2283
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...42楼...
来自：上海
发帖：15＋901
在家只穿一条三角裤
-------------------------------------------------------------------------------------------
正宗下则角卢瑟。
...43楼...
来自：上海
发帖：2＋3973
家里38度天都穿正装的为了环保空调也不开的-==kds官方iPhone客户端==- 引用自10楼:弹涂鱼(tu)啊古弄啊是房产中介-==kds官方iPhone客户端==-引用自11楼:[/color]
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...44楼...
来自：上海
发帖：77＋2961
除了冬天，我洗完澡都是全身赤裸的-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
适应K mountain特色,批发划胖技术.
...45楼...
来自：上海
发帖：77＋2962
赤膊算只乱-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
适应K mountain特色,批发划胖技术.
...46楼...
来自：上海
发帖：49＋764
上海男人在家里很难说，在外面绝不会把肚皮故意露出来。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...47楼...
来自：上海
发帖：5＋398
除了游泳等特定场合 上海男人很少在家里赤膊 而YP在大马路上都能赤膊 还特别喜欢将汗衫撩起到胸口露出肚皮 这就是文明人与野蛮人的区别！-==kds官方iPhone客户端==-引用自楼主:+1
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...48楼...
来自：上海
发帖：412＋9945
别说赤膊，我短裤都不穿-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
则册老夏启懒，撒塞么留无来
...49楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
上海男人夏天很少在家里赤膊
数码影像推荐
最新二手发布
扫描关注官方微信
扫描下载客户端
奖励分值：您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]
请输入4位有相同表情的数字
&违反国家法律&&&&&&&&&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&恶意刷屏&&&&&&&&&&&&&&&内容重复&&&&&&&&&&&&&&&攻击管理员
&本人要求删除&&&&&&&&当事人要求删除
&与主题无关&&&&&&&&&&&水贴软文&&&&&&&&&&&涉及敏感政治内容
&被要求删除，你懂的&&&&&&&&&&&盗号并发布违规或广告内容
扣除hp值：
宽带山警务室
&恶意刷屏&&&&&&&&&水贴软文
&违反国家法律
&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&网页不能打开
&图片不能显示
已报名参加的人员:夏季养生有方 | 赤膊更凉快 !?
我的图书馆
夏季养生有方 | 赤膊更凉快 !?
养生是健康永远的话题，好的身体需要我们更多的注意，那夏季如何养生才健康呢？下面5大误区你可千万要注意了。
误区1：夏夜宜晚睡
有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体“生物钟”的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的“高潮”，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。
误区2：开门窗通风凉快
在夏季酷热的日子，室外气温很高，有时连外面的风都是热的，这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以，夏日如室外气温很高，应在气温最高的14时前关上门窗，使室内气温保持较低的水平，到傍晚时再打开门窗，房间里会显得凉快些。
误区3：运动后大量喝水
暑天运动必然会大量出汗。如果运动时间稍长，人体失水较多，必然会感到口干舌燥。有的人运动后便大量饮水，一是觉得痛快，二是觉得大量饮水才能尽快补充身体需要，使体液平衡。实际上这种做法是不对的。人在运动时，体内大量血液存留在四肢肌肉中。如果运动后马上大量饮水，势必会使胃肠道部分血管急剧收缩，吸收能力减弱，且使人感到胃部沉重闷胀，妨碍膈肌的活动，影响正常的呼吸。因此，夏日运动后应适量补充点水，特别是盐水，不要快速大量饮水。
误区4：赤膊凉快
闷热的三伏天，有些人总喜欢光着脊梁，以为这样凉快，其实未必如此。从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温18-28摄氏度的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；气温达到35摄氏度时，体温主要靠皮肤蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式散热，还会从外界环境中吸收热量。所以，如果这时赤膊，就容易吸收热量，非但不凉快，反而会感到更加闷热。
误区5：大量出汗有益健康
夏天出汗一方面可蒸发散热，维持体温的恒定；另一方面可排出多种有害的代谢废物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及细菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗，小便通利，就不大会得病。若无汗少尿，常为暑病先兆。老年人汗腺萎缩，所以容易得暑病。
那么，为什么出汗多了又不好呢？原因是蒸发散热的效果以少量出汗为最佳；若是汗珠大滴流淌，其散热效果反而不佳，徒然损伤津液和元气。因为大量出汗可以丢失许多有用物质，导致机体缺钾、钠。据测定，汗液中还含有锌、铜、铬、钼、钴、碘等多种微量元素，以及维生素和其他活性物质，所以出汗过多会导致脱水体虚。另外，大量出汗可使血液浓缩，血黏度增高，对动脉硬化者有诱发血栓和心肌梗死的危险。因此，在酷暑盛夏出汗较多时，要随时补充水分和盐分。平日三餐应多喝些菜汤，多吃些含水分多又富含维生素和钾盐的水果、蔬菜，如西瓜、黄瓜、菠菜、丝瓜等。
本文来源：秀美网
TA的最新馆藏[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢