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<font color="#18年中招体育考试项目由原来的“必考项目+考生选考项目”改为“必考项目+抽号统考项目+考生选考项目”。2018年郑州中招体育考试统考项目确定为素质类一（1分钟跳绳）和技能类（足球运球）。
项目确定了，我们要怎么做好备考呢？今天，小发为大家送上备考攻略，要收好哦！
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2017年中考体育测试评分标准（供参考）
以下为2017年评分标准，2018年评分标准还未发布，仅作参考！！！
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良好的心态看待考试
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家长都知道中招体育考试分值一直在提高，对中考生很重要，那你有没有想过该如何看待中招体育考试？
家长需要注意的是，中招体育考试是达标性测试，而不是竞技性体育，只要通过适当的训练方法和努力，多数孩子都可以取得不错的成绩。
体育锻炼和体育测试确实有一定的技巧和方法，只要通过科学合理的规划和安排，我们就可以达到“鱼和熊掌可以兼得”的完美效果。
中招体育考试涉及不少体育器材，具体如下：
跳绳：p v c跳绳，建议大家准备2根（检查把柄、转动轴、粗细、材质、是否有钢丝等）。
足球：标准5足球，脚感好。建议写上自己的名字。
实心球：2公斤，建议准备两个，日常训练可以准备拉力带。
跳绳、篮球、足球可以自带，实心球不允许带入考场。
一般进入初三年级，体育考试就会被提上日程，春节前后，训练时间和强度一般会加强。
这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。
长跑中的呼吸技巧
对参加初三体育测试的考生而言，耐久跑是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还是初练者，只要根据自己的耐力水平，以合理而科学的节奏分配体力，就能取得理想成绩。
考生锻炼初期一般以耐力练习为主，如定时跑、定距跑等。锻炼中期要以速度耐力练习为主。
考生要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。练习前，考生还要做充分的准备活动，先热身后活动各关节，使各运动器官顺利进入运动状态。
锻炼后期即测试前锻炼要以专项耐力为主，男生要跑中等强度1200米和大强度1000米，女生要跑中等强度1000米和大强度800米。另外在各个时期都要有适当的专项测试，如男生测1000米，女生测800米，记录各时期的成绩，发现问题及时采取措施，调整练习方法，另外考生也能感到自己的进步，增强练习信心。
耐力较差的考生除了体育课练习外，要增加练习次数、练习密度和练习强度。需要注意的是，锻炼周期之内不能停练时间过长，防止耐力水平下降。
从现在起这样做
春节前后，训练时间和强度一般会加强。目前至1月，天气较冷，此阶段应注重发展和提高以力量、耐力为主的素质，特别是核心力量，并结合跑、跳、投等考试项目，做好测试项目的“精细化”提升，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的技能和技巧。
2月-3月，要在上个阶段的大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，凸显“运动强度”并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。本阶段特别注意训练的“实效性”，切忌盲目增加训练“量”，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，不追求成绩的“突破”，体现稳定的“发挥”。
重点在于巩固与提高，注意避免受伤和过度疲惫。
临近考试的一周，应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。
要以测试带练习，发现和纠正测试中的不足，要懂得“取舍”和 “补差”，多以提高心理素质的测试为主，建议参加“模拟测试”结合个人特点，得该得的“成绩”，争取其他的“突破”要想办法激发斗志，切不可自暴自弃。
这一阶段是成绩提升的关键时期，要有良好的心理素质和能发现问题并及时纠错的能力。
考试期间可备些高糖饮料
体育考试，需要充沛的体力。建议考生，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。
多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
家长：适度关心，话要说到点子上
家长可以在这些方面做好对老师的配合。
（1）达标和目标：体育测试是“达标性”测试，家长和学生应该都很清楚，跳远250厘米和260厘米成绩一样，但付出的努力绝对不一样，不能仅仅满足为“达标” 而更要有“目标” ，家长要对孩子提出一些通过努力可以实现的期望和要求，但应尽量合理。
（2）鼓励和引导：鼓励是在孩子坚持不住的时候给他喊“加油”，引导是需要家长让孩子从“被动学习” 变成“主动学习”。
举个例子：学生有时训练碍于面子，或因别人没有练习而我在练习，或因大家在一起练习时很在意别人对自己的看法，这都说明孩子们存在目标性不强的问题。自己努力时，又没有伤害到他人，所以不要在意别人的感受！
（3）督促和服务：人都有惰性，可能孩子们写了很好的计划但执行起来却很难完成，家长为了孩子需要做好督促，同时给孩子提供一个可以帮助他完成计划的环境和条件。
（4）物质准备：为孩子买衣服、买鞋子、吃好的。（牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物以及水果、蜂蜜水）
（5）多和体育老师沟通，了解孩子近期的表现及需要配合的地方。
雾霾天、寒假在家如何训练？
雾霾天不适合做太剧烈的运动，但也要适当保持身体的“运动性”，尤其是寒假期间，学生可以在这几方面加强对自己的训练，这些训练对场地要求不高，在室内都可以完成。
（1）加强“核心力量”的练习。卷腹运动、俯卧撑、平板支持、靠墙静蹲等力量练习。网上可以搜到很多类似的指导视频。
（2）加强“身体协调能力”的练习，以跳绳练习为主并配合音乐。
（3）加强“足球”基本技术的练习，因场地限制的因素及无技术指导的原因，基础性练习足矣。
（4）加强“跳远/实心球”徒手技术练习。
中招体育考试项目练习指南
（1）跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
（2）握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
（3）手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。
（4）腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。
（5）呼吸：呼吸要自然有节奏
练习方法：
（1）分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。
（2）分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
（3）臂力弹跳力练习：俯卧撑、直腿跳等。
立定跳远易错动作纠正：
（1）预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
（2）上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
（3）腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
（4）收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
（5）落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
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弹跳练习方法：
（1）跳深：从高度50-90厘米的地方跳下，落地后立即向上跳起，尽量高跳。若跳下高度较低，有利于发展最大速度；若跳下高度较高，有利于发展最大力量。
（2）半蹲跳：半蹲后配合摆臂向上蹬地，重心高提。
（3）台阶交换跳：在一个台阶把一只脚放上去,呈90度，尽全力的向上跳, 在空中换脚,放在台阶上。
（4）纵跳：双脚并拢, 小腿发力向上跳, 落地时脚踝缓冲，膝盖尽量不弯曲，重复。
（5）蛙跳：原地屈膝下蹲，利用双腿的蹬力向前跃出。根据个人的体质情况，要求尽量跳得高、跳得远。
（1）初始阶段可以用排球或质量较轻的球来完成原地双手头后向前掷实心球练习，充分体会动作的细节及用力顺序，培养技术动作的准确性。
（2）用1公斤的实心球进行练习，遵循循序渐进的原则，逐步加大练习的重量和难度，在掌握技术动作的同时发展好力量身体素质，结合拟定的目标不断强化训练。让学生在投掷时不仅能用上力还能控制好方向，使掷出的球形成理想合理的抛物线。
（3）用橡皮带做双手反弓练习，不断提高腰腹力量。将橡皮带一头固定,以学生的身高向上30-40cm为宜，另一头扣在双手上做经头后向前上方拉伸动作，反复练习，以便双手头后向前掷实心球动作时的绝大部分肌肉群力量得到利用和发挥。让学生掌握投掷时的用力顺序。
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上肢力量练习法：
（1）哑铃屈伸臂
（2）俯卧撑
（3）立卧撑
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感谢分享，很全面，十分有用
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感谢分享&&很全面
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十分需要，回去让孩子照着练习
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感谢分享！
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<em id="authorposton17-12-29 09:31
非常实用谢谢！
郑州中考网特别策划
Powered by定了！商丘市2018年中招体育考试项目确定啦！定了！商丘市2018年中招体育考试项目确定啦！奔雷拳百家号商丘的家长和孩子们注意啦！中招体育考试越来越近了什么时候考试？测试项目有哪些？成绩又是如何评定的...下面，跟着小编一起来了解下吧！在经过2016年、2017年中招体育考试项目大调整后，今年我市中招体育考试项目将保持稳定，维持2017年考试项目和分值不变。昨日，记者从市教体局获悉，今年我市中招体育考试项目仍为中长跑（男生1000米、女生800米）、坐位体前屈、立定跳远3项，分值分别为30分、20分、20分。据了解，今年我市中招体育考试工作将于4月1日至5月15日进行。中招体育考试仍由市教体局统一组织，各县（区）教育行政部门具体实施，市直学校由体卫艺科组织实施。考试期间市教体局将派出巡视组赴各地巡查和抽查，加强指导和监督。中招体育考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。考试项目设置依据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）规定的测试项目，结合我市实际情况，使用可量化、易操作、对增强学生体质效果明显的耐力、力量、速度素质和运动能力的3个项目。为保证我市中招体育考试的公正、准确，今年我市在考试中全部采用智能化测试仪器。具体评分标准按照教育部《国家学生体质健康标准》（2014修订）有关评分标准执行。同时，我市中招体育考试项目所有测试点全部架设录像设备，所有考试过程全程录像。记者：贾若晨编辑：小豪商丘日报新媒体本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。奔雷拳百家号最近更新：简介:有些人明明知道爱上会受伤可还是偏偏要去爱作者最新文章相关文章待解决问题&
2017河南许昌中招体育评分标准
2017河南许昌中招体育评分标准
更新时间: 22:36
江苏体育高考乒乓球专项评分标准
考试评分标准 1）3.5米移动，满分20分。 男生：前12次每次计0.5分，从第13次开始，每次得1分，26次为满分。 女生：前6次每次计0.5分，从第7次开始，每次得1分，23次为满分 （2）羽毛球掷远，满分20分。 男生：5.60米起，开始计分，每提高0.01米加计0.1分，7.60米为满分。 女生：4.80米起，开始计分，每提高0.01米加计0.1分，6.80米为满分。 （3）发球，满分20分。 有效命中1只球得2分，有效命中10只球为满分，男女一样。 （4）1分钟反手推挡，满分20分。 男生：前14板不计分，从第15板开始，每板计0.5分，54板为满分。 女生：前10板不计分，从第11板开始，每板计0.5分，50板为满分。 (5) 自抛攻球，满分20分。 有效攻球1板得2分，有效攻球
2010年运动训练体育专业单招体育考试测试方法和评分标准
发部分：武汉体育学院部分专业测试指标与所占分值一、篮球专项测试指标与所占分值（专项满分100分）1、60米 10分2、单脚助跑摸高 15分3、投篮――自投自抢 20分4、多种变向运球上篮 15分5、实战能力 40分二、跆拳道专项测试指标与所占分值（专项满分100分） 1、60米跑 10分2、左右换步横踢 20分3、双飞 20分4、脚靶技术 10分5、护具技术 10分6、实战能力 30分三、足球专项测试指标与所占分值（专项满分100分）1、2000米 10分2、5―25米折返跑 10分3、传准 20分4、20米运射 20分5、实践能力 40分 四、散打专项测试指标与所占分值（专项满分100分）1、60米速度跑 10分 2、立定三级蛙跳 10分 3、10”左(右)侧踹腿空击 20分 4、10”左
2009年 云南省的高考体育 武术专项 评分标准 是怎么样的
去找你老师要考试指南他那里肯定有所有的评分都是有详细的标准的
石家庄35中中考美术分评分标准
考生报考以下专业的均应参加美术类联考。 绘画、造型设计及对美术技能有专业考核要求且符合教育部艺术类专业设置规定的专业。如：本科专业：绘画、雕塑、美术学、艺术设计学、艺术设计、戏剧影视美术设计、摄影、照明艺术、动画、会展艺术与技术、工业设计、建筑学、广告学、服装设计与工程、服装设计与工艺教育、装潢设计与工艺教育、数字媒体艺术、景观建筑设计、园林、宝石与材料工艺学等专业。 专科专业：艺术设计、产品造型设计、视觉传达艺术设计、电脑艺术设计、人物形象设计、装潢艺术设计、美术、舞台艺术设计、装饰艺术设计、雕塑艺术设计、珠宝首饰工艺及鉴定、雕刻艺术与家具设计、旅游工艺品设计与制作、广告设计与制作、多媒体设计与制作、应用艺术设计、陶瓷艺术设计、广告与会展、艺术设计类、影视动画、影视广告、电视摄像、摄影、摄
中考素描会考石膏像吗,评分标准是什么,难不难呐
中考？石膏会考嗦？这东西就是高考也不一定考的！不过就算考也不怕，现在对初中生的石膏要求水平不高的，除非你考美院的附中，一般来说评分标准为：1、打型准不准！2、塑造能力3、艺术表达能力 最后一个自然是最难的，一般要到很扎实的基础再做到，讲究一个“才气”。 塑造，说容易也容易，主要看个人的能力，基础是关键 打型，这是绝对的基础分数，就像造房子的地基一样！如果你型打的准，那就是你塑造能力很一般分数也肯定比打型不准，但是塑造较强的人分数要高！ 所以说，你做到打型准确可以说就打败一大群人了，再稍稍塑造一下，可以技压群雄了~如果做到了第三点，恩，你初中吧...那不得不说，你就是个天才了......
辽宁省高等学校教师职称评定评分标准
三）晋升教授级高级讲师具有丰富的职业技术教育、生产实践经验和高水平的专业技术应用能力；具有主持和指导实验实训基地建设或新产品的开发、研制和生产的能力；在实训、实习、实际操作等实践教学环节中培养学生技术应用能力，取得显著效果；具有解决、处理重大复杂、关键性技术问题的能力。具备下列条件中的两条：1、取得相关专业高级专业技术职务（非教师系列）任职资格。2、通过处理重大技术问题或解决疑难技术问题而撰写的有重大价值的专项技术分析报告或重大项目可行性研究报告两篇以上（经省级行业主管部门鉴定或被采纳）。3、主持推广、开发的新技术、新工艺、新产品或处理重大、关键技术问题，获得较大的社会和经济效益，通过省级行业主管部门鉴定。4、参与大中型企业的生产管理和经营活动，提出创见性的建议被采纳或在社会咨询方面有较大的
湖北美术学院绘画专业跟设计专业的评分标准是不是不一样？
造型系跟设计系什么美院都是评分标准不一样的....
湖北省中考体育评分标准
您好，看到您的问题将要被新提的问题从问题列表中挤出，问题无人回答过期后会被扣分并且悬赏分也将被没收！所以我给你提几条建议： 一，您可以选择在正确的分类下去提问或者到与您问题相关专业网站论坛里去看看，这样知道你问题答案的人才会多一些，回答的人也会多些。 二，您可以多认识一些知识丰富的网友，和曾经为你解答过问题的网友经常保持联系，遇到问题时可以直接向这些好友询问，他们会更加真诚热心为你寻找答案的。 三，该自己做的事还是必须由自己来做的，有的事还是须由自己的聪明才智来解决的，别人不可能代劳！只有自己做了才是真正属于自己的，别人只能给你提供指导和建议，最终靠自己。 您可以不采纳我的答案，但请你一定采纳我的建议哦！ 虽然我的答案很可能不能解决你的问题，但一定可以使你更好地使用问问哦~~~
2011合肥中考体育的评分标准
2011年合肥市区初中毕业学业体育考试评分标准项目分数 1000米 800米 项目分数 实心球(米) 立定跳远(米) 跳绳（次） 引体向上(个)仰卧起坐(个) 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女20 3′30〃 3′24〃 10 12.4 7.8 2.50 1.99 180 172 22 〃 3′31〃 18 3′50〃 3′38〃 9 9.6 7.2 2.41 1.91 140 133 17 〃 3′45〃 16 4′03〃 3′52〃 8 8.4 6.8 2.29 1.80 121 114 13 〃 3′58〃 14 4′18〃 4′06〃 7 7.0 6.4 2.13 1.66 97 90 10 〃 4′15〃
2011年临沂中考体育评分标准
体育应该是60分。
考试评分标准 1）3.5米移动，满分20分。 男生：前12次每次计0.5分，从第13次开始，每次得1分，26次...
发部分：武汉体育学院部分专业测试指标与所占分值一、篮球专项测试指标与所占分值（专项满分100分）1、60米 1...
去找你老师要考试指南他那里肯定有所有的评分都是有详细的标准的...
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　　大河报·大河客户端记者 谭萍 文 许俊文 摄影
　　2018年郑州市中招体育考试项目将由原来的“必考项目+考生选考项目”改为“必考项目+抽号统考项目+考生选考项目”。根据《郑州市初中毕业升学体育考试统考项目抽号实施方案》，今天上午10点，郑州市2018年初中毕业升学体育考试统考项目开始现场抽号。
　　参与此次抽号的人员由6名郑州市人大代表、6名政协委员、6名市教育局代表、10名教师代表、10名学生代表、58名家长代表、新闻媒体代表和郑州市公证处人员组成。
　　2018年郑州中招体育考试项目包括必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）；抽号统考项目：素质类一（跳绳、50米跑）、素质类二（掷实心球、立定跳远）、技能类（篮球运球、足球运球）；选考项目。
　　根据方案，现场抽号需要三次完成。
　　1。抽号确定统考素质类一或素质类二；
　　2。从已确定统考的素质类一或素质类二中再抽号确定一项统考项目；
　　3。从技能类项目中抽号确定一项统考项目。
　　大河报·大河客户端记者在现场看到，三次抽号结果分别为：素质类一，1分钟跳绳和足球运球。
　　选考项目由考生在另一素质类项目中自选一项。即，考生还需要再从素质类二里的“立定跳远”和“掷实心球”中选择一项。
　　也就是说，2018年中招体育考试项目为：长跑+1分钟跳绳+足球运球+考生自选。
　　为确保抽号过程公开、公正、公平、透明，郑州市公证人员全程现场监督，对抽号结果进行公证。
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