脊住脊柱侧弯35锻炼方法图手术后能跑步锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 00:56 标签： s型脊柱侧弯锻炼方法
脊柱侧弯适合什么运动呢7大矫正运动还你健康脊柱侧弯适合什么运动呢7大矫正运动还你健康伊秀女性网百家号柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。脊柱侧凸是一种症状，有很多原因可以导致脊柱侧凸，各有特点。为使治疗有效，应该分清种类，有针对性治疗。适合脊柱侧弯患者的锻炼方法：1、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿，用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3-4秒，再还原。练习3组，每组10-15次。2、两腿开立，一侧的手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往不伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10-15次。或侧弯一侧手臂提一重物（如哑铃、书包等）进行练习。3、脊椎侧弯康复方法手拉肋木体，侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30-50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。4、向脊柱侧弯方向侧卧，外侧腿用力向肩侧方踢腿，至最大限度，再还原，练习25-30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。5.直腿抬高孩子采取仰卧位，双手抱于胸前，双腿同时抬高到45度，停留3秒。再缓慢放下，主要锻炼腹肌，代替仰卧起坐。每天大概20左右。6.燕飞孩子采取俯卧位，双手向后交叉，家长压住双腿，孩子的头颈胸同时离开床面，切记头不要使劲向后，主要是胸部离开床，如果是右单胸弯，可以在起来后向右弯曲一点。7.单腿单手支撑孩子单手单腿支撑，左手右腿同时抬平，一侧做完再换另一侧，交叉锻炼。协调背部肌力。同样要停留3秒，慢起慢放。这个动作主要是由于脊柱侧弯后，凸侧和凹侧的肌力不均衡，通过这个动作，可以使两侧的肌肉力量平衡。脊柱侧凸的治疗可分为两大类，即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治疗。一般20度以内的特发性脊柱侧凸，可先不予治疗，进行严密观察，如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。首诊30度～40度的青少年特发性脊柱侧弯，应立即进行支具治疗，因为这一组病人60%以上会发展加重。青少年特发性脊柱侧凸在下列情况需要考虑手术治疗：（1）胸弯大于40度、胸腰弯/腰弯大于35度者；（2）支具治疗不能控制，侧弯快速进展者；（3）腰背疼痛明显或者有神经压迫症状者。先天性脊柱侧凸的病人，如果侧弯是容易进展的类型或者在观察期间出现侧弯明显进展，则应尽早手术治疗，一般3～5岁是一个比较好的手术时机。预防脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见病，如不及时发现、及时治疗，可发展成非常严重的畸形，并可影响心肺功能，严重者甚至导致瘫痪。学龄儿童应注意保持良好的坐姿和站姿，加强肌肉锻炼，防治脊柱侧凸最关键是早发现、早诊断、早治疗，应在学校内推广脊柱侧凸防治知识，定期进行脊柱侧凸的筛查。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。伊秀女性网百家号最近更新：简介:致力于专业的女性门户网站！作者最新文章相关文章脊柱侧弯的话，做侧弯腰的矫正运动是应向哪边弯？
（ 本人左肩高右肩低）
11:52&&&&&&浏览8599次
病情描述：脊柱侧弯的话，做侧弯腰的矫正运动是应向哪边弯？
（ 本人左肩高右肩低）
因不能面诊，医生的建议仅供参考
脊柱侧弯，一般情况下是因为，某些肌肉的痉挛，导致的相关症状，所以单纯的锻炼，效果不是很明显，可以采用推拿疗法，针灸疗法和小针刀疗法来治疗，效果是比较明显的，因为这些方法可以放松相关的肌肉筋膜和韧带，无菌炎症得到吸收以后，症状就会慢慢缓解的。
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脊柱侧弯术后10年，想咨询能不能做俯卧撑锻炼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想咨询一下能不能做俯卧撑之类的运动锻炼身体
所就诊医院科室：
外地大医院
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：脊柱侧弯矫形手术
可以，不影响活动。
状态：就诊前
做俯卧撑之后，低头弯腰（比如洗脸）的时候感觉背部脊柱处有异物感，平时弯腰是没有的异物感的，休息一晚后异物感会消失，这种情况是正常的吗，是因为平时锻炼太少一下子不适应吗？
状态：就诊前
毛主任，您好。我在约12年前做的脊柱侧弯手术，最近几天觉得背部不舒服，这是昨天拍的X光，想麻烦您看一下有没有问题，谢谢。
状态：就诊前
术前侧弯一百多度，术后20多度。
疾病名称：脊柱侧弯&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，32岁，10年前进行脊柱侧弯矫形术后近期发现支架断开
曾经治疗情况和效果：
当年手术后外形改观不明显，近期患者自觉腰背疼痛照...
疾病名称：10年脊柱侧弯矫形术会导致记忆力下降吗&&
希望得到的帮助：脊柱侧弯在该院做过手术后是否会出现记忆力下降等问题
病情描述：10年做过脊柱侧弯矫形术后，三个月后出现记忆力下降
疾病名称：特发性脊柱侧凸&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
王教授,你好.很高兴能在网上咨询你。想咨询一下关于脊柱侧弯术后的问题。
我的病案号是427929。
曾经治疗情况和效果：
07年做的手术 10年拆的...
疾病名称：脊柱侧弯及后突畸形&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
3年前，背脊疼痛，且查处了脊柱侧弯及后突畸形
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
建议和治疗
疾病名称：脊柱侧弯术后疼痛&&腰疼腿疼胯痛后背疼&&特发性脊柱侧弯&&脊柱侧弯&&2014.11月手术，近半年腰腿疼较厉害&&脊柱侧弯矫形术后疼痛&&
希望得到的帮助：是否有解决办法，去协和复诊时跟主治医生提过，但医生只答复多活动，孩子马上初三了，...
病情描述：-11.24协和住院治疗，术后腰腿疼的不是太厉害，但是2016上半年腰腿反而疼的厉害了，两条腿，跨，坐骨神经处都疼。类似腰椎间盘突出症状，影响正常生活及上学。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
毛克亚大夫的信息
腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等退行性疾病的的微创手术治疗，脊柱侧弯,颈椎病的个性化手术治疗
毛克亚，男，主任医师，副教授，擅长颈椎病、腰间盘突微创手术治疗。
所在单位301医院骨科现为国家重点学科...
骨科可通话专家
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
副主任医师
上海第六人民医院
武汉协和医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务脊柱侧弯能跑步吗，有影响吗
提问时间： 07:58:36|
基本信息：
病情描述：
你好，我想问一下脊柱侧弯能跑步吗，跑步有好处吗，为什么我每次跑步都有点喘不过气来的感觉，我平常心跳比别人快，侧弯45度以上:
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：你好，要做一下24小时心电图检查，看是哪种，如室上速，预激综合症等，明确病情对症治疗。指导意见：有些心动过速需要手术才可以根治。平时注意休息，不要太劳累，适当锻炼。
医师/住院医师
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帮助网友：57408收到了：
病情分析：脊柱侧弯是可以跑步的，但是因为本身侧弯之后有可能会压迫心脏，所以心脏的功能要可能会比较差，需要及时纠正指导意见：建议是可以到正规医院及时进行物理治疗的，如果是效果不佳，需要手术治疗
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：不排除可能是阵发性心动过速，目前的情况，建议就诊医院检查24小时动态心电图等等相关检查 指导意见：，明确引起心跳加快的病因，对症治疗，必要时考虑射频消融治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。
医师/住院医师
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帮助网友：58698收到了：
病情分析：你好这位朋友你的情况最好是去医院做一下心脏的检查，首先要排除一下心脏疾病的可能才可以的，因为你的情况是经常这样了 指导意见： 所以你的情况我建议你先去医院做一下检查，排除或者确诊一下心脏的问题，那么就可以了，
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妇产科医生

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