滨江私人侦探有好的私教吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-02 12:30 标签： 滨江区私立幼儿园
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大胖子，想问下滨江哪个健身房比较好点，我是小白，没有如果健身房～
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登录百度帐号去健身房找个私教做康复训练，可能真不是一个好方法？去健身房找个私教做康复训练，可能真不是一个好方法？光明的未来百家号虽然有不少人去健身房是为了练出一身腱子肉，但也有不少是去做康复性训练的，无论你是不是去做康复训练，都值得一看。可能每个人去健身房的目的并不一样，但总有一些人受了伤才意识到健身的重要性。就拿常见的腰间盘突出来说，很多人想着去健身房找个教练，按照教练的指导训练。实际上国内的教练水平良莠不齐，能够正确指导康复训练，并且有经验的实在太少。他们就连康复训练方面的知识也可能掌握的不全。健身教练一般而言都是自己练的还不错，可能他有方法把你练成肌肉男/女，但他/她对运动理疗方面的知识却很缺乏。就拿椎间盘突出来说，可能教练会建议你训练硬拉，实际上这是相当危险的，对于曾经有过腰突问题的健身人，按照保守的做法，深蹲、硬拉这类动作其实都应该避免，除非你已经恢复的很好，如果你有过咨询骨科医生，医生一定建议你以后避免太多弯腰动作和搬重物。这个时候你更应该相信自己的感受，如果训练有任何不适就立马停下！很多教练都是培训学校出来的，他们并不是正规的体育院校毕业生，对于运动认识非常有限。虽然健身教练培训学校也会涉及相应的课程，但这和现在很火的IT培训班是一样的，很多人的底子很不扎实。运动康复专家在国内是非常少的，私教懂的更多的是增肌，对康复其实根本不在行。如果你有想着找个私教做运动康复训练的想法，除非你十分确定教练的资质，不然，建议你打消念头，康复训练需要慎重，训练不当反而更加加重，比如轻度椎间盘突出，练成了中度，得不偿失！本文属威猛士健身原创，欢迎关注微信公众号：tyyjjs本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。光明的未来百家号最近更新：简介:梦想的时光关注我每天给你正能量作者最新文章相关文章有必要请私教吗？健身房，好贵_百度知道
有必要请私教吗？健身房，好贵
我有更好的答案
要么是你的肌友、健身在与力竭状态下的刺激，越痛苦生长激素分泌越多，只有不断的提高重量才能刺激肌肉继续生长，那你就需要有个人来保护你：引体向上是练背肌的动作。2，但是很多人都是用二头的力量为主拉起来。硬拉深蹲如果动作不对很容易导致要不或者膝盖受伤。私教能帮你激活你的目标肌肉，教你正确动作，但是新手在练得时候照猫画虎没有几个人能做的真正正确的，一点微小的错误都有可能导致大重量后的受伤，同时可能导致肌肉变形。最常见的，毕竟经济条件受限。至于原因，同时刚开始就适应了错误的动作，日后很难更改，几节课掌握动作和健身的基本原理就可以了、固然后很多健身动作示范：1，建议还是找个私教带你入门，不用很多，建议还是找个朋友带你入门，如果没有朋友健身或者朋友练得不好如果你是新手，要么是你的教练
采纳率：100%
有必要，私教可以减少运动中的误区，避免运动知识不足完成的损伤，简单说就是少走弯路
本回答被网友采纳
没有必要 自己找到正确方法 坚持就是成功
私教真心没用，不过你如果没有恒心还是可以请。自己做好计划，每周4次健身，每次1个半小时
没必要的。。。。
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