健身为了好看能坚持健身的人最可怕吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 10:05 标签： 坚持健身的男人寿命短
你好！因为我比较热爱健身，一直在坚持！以后可能会从事相关的工作，_百度知道
你好！因为我比较热爱健身，一直在坚持！以后可能会从事相关的工作，
因为我比较热爱健身，一直在坚持！以后可能会从事相关的工作，我想了解一下健身教练（因为证书有很多种）考不同的证需要什么条件？考试内容是什么？如何报考你好
我有更好的答案
各人爱好不一样，健身需要毅力，需要吃苦，这不是每个人都能够忍受，人只有喜欢才能够做好事情。
健身教练现在的发展是很有前途的，无论是薪水 还是社会地位，你现在想从事健身教练这一块的话 我建议你学习一些热门的课程，比如说运动康复，现在基础的形体教练的市场是非常饱和的一个状态，你作为一个新教练从事的话 ，竞争是非常激烈的，你跟老教练没有办法竞争，形体也比不过别人，经验，交流能力，人际关系 ，你都不行。你想获得高收入，那你就要学习并掌握一些老教练不会的技能。这个是你开单的利器，也是你在一个会所扎根的根本，同时你的工作也相对来说轻松很多，收入也会高很多。现阶段你想从事是需要考一个《健身教练国家职业资格证书》这个证书是有国家体育局颁发的，也是唯一具有法律效益的证书。考试的主要内容分为技能，理论。同时这个证书不好考，最好是到正规的学校参加培训考试。这样的话 考试通过率要好一些。希望对你能有帮助。
考证就去专业的培训机构培训，一万多块，如果学的更多钱就越高，比较出名的上海体适能。
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第三方登录：身体状态不好时，应该坚持健身吗？身体状态不好时，应该坚持健身吗？宠儿飞百家号很多健身的朋友都会遇到一些状态不好，或者伤风感冒导致身体虚弱的时候。这个时候是应该坚持健身，还是停训休息呢？一些朋友认为，坚持健身可以增强抵抗力，加速身体恢复；另一些朋友认为身体本来就虚弱，健身会加速身体疲劳，不利于恢复。那么各位朋友究竟应该如何选择呢？个人认为，如果不是非常虚弱，可以去健身，但是要注意一些细节。笔者这两天就有点感冒，脑袋昏沉沉的，但是健身已经养成习惯，不去又觉得没事干。那么在健身过程中应该注意哪些事项呢？1.不要冲大重量。当你身体虚弱时，健身是为了加速恢复，而大重量具有一定的危险性。身体在虚弱时很难维持动作的稳定性，往往会造成危险事件。我今天深蹲去做130kg的时候，明显感觉到力量不足，做了三个就赶紧结束，最后一个差点没放到架子上掉下来了。可见健身虽好，但不能贪杯啊，大重量要在自己状态好的时候去冲，虚弱的时候做一些恢复性的训练更好。2.太剧烈的运动不要做，将心跳维持在一定的130以内。很多时候我们做一些hitt运动时，心跳可以达到170-180，当你身体虚弱时，心跳达到这个速度是一件危险的事情，一定要注意心跳不可过速。3.千万要做好保暖工作，不可贪凉洗冷水澡，健身完之后一般流汗很多，这个时候身体毛孔全部打开，一旦洗冷水澡会将寒气全部吸收，容易加重感冒。4.注意饮食清淡，身体虚弱时一般肠胃功能也比较弱，这个时候吃一些大鱼大肉很可能无法吸收，建议饮食要清淡。笔者今天健身完没有吃饭，直接以葡萄糖和蛋白粉作为健身餐，喝完之后状态反而好很多。葡萄糖和蛋白粉都非常容易吸收，既能够补充能量，也不会加重肠胃负担。以上就是笔者个人的一些健身经验。各位朋友在身体虚弱时一般如何健身呢，欢迎留言讨论。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宠儿飞百家号最近更新：简介:做一个专业的写手，写有态度的原创。作者最新文章相关文章　　本文由王岩同学创作
　　本文承接上文《一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》
　　请相信，你所有努力，都不会白费;所有投入，终有报偿!
　　你的身边是不是有很多腿瘦、腰细的美女?是不是有很多怎么吃都不胖的朋友?看着闺蜜比自己瘦，心情莫名的暴躁，那你有没有想过改变呢?你一直在纠结，我这么做会不会不对?就像现在网络上充斥着各式各样的减肥经历，不同健身达人们各式的观点和文章，今天有人说动感单车好，明天就有人抨击动感单车粗腿;今天有人说无深蹲不翘臀，明天就有人质疑越深蹲腿越粗。听多了各种达人的喊话，今天就让我这个学妹根据自身的经验说说我的健身心得吧。
　　一、开始健身
　　我开始健身在高二那年，那时候210斤，没有什么狗血的剧情，就是觉得自己穿不上好看的衣服，被人嘲笑，买东西叫我小伙子，心里积压了太多的委屈。
　　我就决定开始减肥，减肥初期很简单，呼朋唤友一起参加。因为是学生，百分之70的时间都在学校，每天早上6点起床，学习到晚上12点，是不是觉得没有时间运动了呢?
　　到最后我觉得运动无处不在。早起学校跑操，绕着操场一圈一圈。早餐少吃，戒掉全部零食，什么饮料，什么薯片。中午吃饭多吃菜，学校的伙食不敢恭维，少吃点，那会我就告诉自己，多吃一口胖十斤。晚餐时间，同学都去吃，我就跑步、跳绳、羽毛球。慢慢的就养成爱运动的习惯。什么都需要培养，健康也是。
　　减肥初期，你总是自我怀疑，“我肯定不行”、”瘦不下来”、“为什么这么久还没有效果”、“是不是只有我这样”，你就慢慢的开始放弃，我想说醒醒吧!谁一开始不是难的，别抱怨了，有这个时间你还不如去操场跑几圈，何必在这里幻想瘦下来的样子。你明明很美丽，但是总在纠结，时间都在浪费，有些东西金钱买不了!健康、时间、心情、自信，别说你有钱你就自信，但是当你穿不上美丽的衣服，你就心疼了。好姑娘，时间不等你，纠结也没用，坚持住，你总有一天成为最瞩目的一个!
　　二、健身房 + 瓶颈期
　　那会我上了大学，有时间去健身房，我每天骑动感单车1小时，跑步7公里，器材30分钟。但是体重总是不掉，每天都着急，我开始去看专业书籍，研究身体构造，研究饮食。到最后健身房老板雇用我当单车教练。老师来教学，告诉我，可以走健身这条路。
　　你猜我放弃了吗?我当然没有!但我的瓶颈期真的很久，1年左右，体重不掉，但是我的围度变小，肉越来越紧致。我开始审视自己，没人会上来问你的体重，人都是视觉动物，用双眼定义一个人，所以你不要害怕，你并不孤独!后来我辞去兼职，专心学习，我毕竟是学生，而且我的梦想更大，健身只是让我有一个更好的身体，来应对未来的挑战。
　　三、潜力爆发
　　这会大一学校开始演话剧，当初我没有去参加选拔。我内心是自卑的，可是机会却自己找上门。这个角色是俄罗斯女军医，导演找到我，直接定下来是我。可是我完全没有接触过话剧，那会每天健身，每天排练。时间完全不够用宁愿睡觉也不吃饭，我单车课一结束就立刻回去排练。就这样，半年之间，体重、围度掉的吓人。
　　说这么多，其实我没什么超能力，我只是比别人肯坚持、肯吃苦。当时的我在话剧和健身之间徘徊，但我依然坚持两个都不要落下。人的潜力是无限的，你永远不知道下一个你，多么出色!
　　四、现在
　　现在我以学业为重，但是我依旧去健身房。在学校上课，我也闲不住，我已经把健身融入血液，放弃电梯，放弃零食，放弃高热量，放弃能不走就不走的想法。现在的我爱爬楼梯、吃水果蔬菜，好吧，码字的时候吃了个西红柿。每天骑自行车去健身房，曾经的我放弃了沿途的风景，放弃了心灵的轻盈。在这个繁杂的社会，我找到了自己热爱的事情，没有什么比这更好，难道不是吗?
　　其实没有天花乱坠的经验之谈，最开始的你，迈出第一步都是成功，别在意别人的眼光，你是你，不要活在外人的世界之下。我总觉得女生不要依附人，你的价值是让自己变得更美，你想要拥有的它自然会来。生活从来不是简简单单的事，需要你做一个长期的准备。现在的我，规划了我未来5年的方向，我知道大体的方向，我就会奔着我的目标前进，不要在意路途上的险阻，不要去抱怨，因为你并不孤独!
　　五、总结
　　我的健身经历，清清淡淡，可能对你没有冲击，但是我希望你能够感受，健身只是生活的一小部分，完成这一项，仅仅是个开始。正因为这个开始，才支撑我做更多的事情来精彩我的人生，没有最差的结果，顶多回到最初。两年后我才正式踏上征途，现在的我蓄积勃发，我等的是万事俱备只欠东风!加油!你并不孤单，你值得拥有更好的!
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