蛋白粉一直在用!只是平常吃的稍微有点多!已经不再是多餐少食了基本上是多吃多餐!每次八成饱。这个需不需要改善?虽然没胖过。但这肌肉感觉一直没有變化!每天都是少次数!多重量!胸肌大了点!腹肌吧明显跟胸肌不是一个水平!没人吗?话说为什么这吧里的都是炫耀腹肌吧的没有湔辈来指点迷津吗?
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难搞 过个年掉肌肉。
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