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小腿肌肉拉伤后应如何促进恢复
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健康咨询描述：
患者女，50岁两周前因运动导致左腿小腿肌肉拉伤，目前已可以勉强行动（左腿不敢长时间沾地，要一跳一跳地走），且行动时要可以控制腿的状态，稍有不对就会疼。
曾经的治疗情况和效果：
受伤时及时进行了冷敷，两天后开始使用舒筋活血的口服药和药膏，并进行了少量的热敷和轻度的按摩。目前左腿不能过分吃力或拉伸肌肉，否则会有明显疼痛。长时间走动或用力按压也会有明显的疼痛感。
想得到怎样的帮助：主要是想知道怎么样才能更快地恢复？如果需要按摩的话要以多大的力度、什么样的方式比较好？现在偶尔活动是否会有助于恢复？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从您的处理方式来看，是十分正确的，有助于尽早恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说肌肉拉伤需要很长的一段时间恢复，以免遗留后遗症状，在服用舒筋活血的药物的同时，可以辅以中医的针灸、按摩，手法宜轻柔，以揉法为主，严禁用力过大。受伤局部可适当活动，但幅度不要太大。&&&&&&祝您早日康复！
武警北京市总队医院&& 医师
擅长: 脉管炎，动脉硬化闭塞症，静脉曲张，雷诺氏病，血管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,运动过量引起乳酸堆积引起的腿痛.这是动动以后很常见的现象.&&&&&&指导意见：&&&&&&要想让乳酸排泄快，可以多喝白开水，这一周最好别运动了，可以热敷，泡脚都行，止痛膏药是辅助的，也可以红外线烤。切记不要按摩。&&&&&&医生询问：&&&&&&运动要慢慢来,50岁的女性,可以走,跳舞，慢慢可以加大一些量，短时间的爬山，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉拉伤恢复的速度就是比较慢，口服药物治疗比较单纯&&&&&&指导意见：&&&&&&只要慢慢的加强国内锻炼，别让肌肉和神经过度的牵张，可以做些局部的锻炼，但是强度不能过大&&&&&&以上是对“小腿肌肉拉伤后应如何促进恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 男科肾虚阳痿，早泄遗精，急慢性前列腺炎，失眠不寐，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！这样的情况考虑是伤筋了，俗话说伤筋动骨一百天，也就是需要大概1到3个月左右才能完全康复，这个取决于你个人的身体素质，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议针灸适当结合活血化瘀的中药内调治疗，效果很好的，帮助恢复，缩短病程，按摩最好找专业的中医师按摩，关键在于穴位的取舍，不在于力度，建议多休息，适当的运动就好了，防止过度运动导致重复损伤。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉拉伤的恢复时间比较长，不能太过着急。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到当地三甲以上的医院进行复查，对症使用药物，平时按摩以轻度为好，平时注意多休息，适当的运动，要加强营养。
擅长: 内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在的情况那么主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复的&&&&&&指导意见：&&&&&&比如多吃点新鲜水果，吃点猪肝瘦肉粥会有帮助，另外按摩是尽量感觉舒服为好
广州市中西医结合医院&& 医师
擅长: 关节镜（交叉韧带重建）及运动损伤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小腿肌肉拉伤：运动导致左腿小腿肌肉拉伤,仍有疼痛，功能障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的情况：建议运用针灸、中药熏洗热敷，再配合吃：跌打丸、龙血竭胶囊等活血化瘀药，效果好，恢复更快。按摩的话，最好在中药热敷后进行，这样活血更好。以不疼为度。科学合理的锻炼有助于患侧的恢复，不是偶尔进行，而是每天规律进行。1、在床上进行屈伸踝关节、股四头肌收缩锻炼，2、下床后的适度锻炼。都会加快软组织的愈合，使您在更短短时间恢复健康。&&&&&&以上是对“小腿肌肉拉伤后应如何促进恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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小腿肌肉拉伤后浮肿
小腿肌肉拉伤后浮肿五一
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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专长：疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
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问题分析： 您好，像您这个年龄最好还是要等久一些再恢复训练。如果拉伤比较重的话最好还是要两周，可以用点活络油或者云南白药，可以加快恢复，这些天可以先做一些比较轻微的活动，慢慢恢复。祝您早日康复！
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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问题分析： 你好，根据你说的情况，我分析你的病情主要是肌肉拉伤引起的症状.并不是其他的问题.建议你的医院骨科给予检查.意见建议：建议：外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，平时注意休息，不能过于剧烈的运动，那样是有利于你的病情康复的
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。所以活血化瘀是最重要的。最好外擦活血化瘀药物，同时建议热敷，配合医生按摩等治疗。
问小腿肌肉拉伤，疼痛得很厉害，有点肿胀的...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
问我的小腿肌肉拉伤了现在淤血肿胀的厉害，已经十几天，...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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病情分析： 　小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。意见建议：　热敷 三天后改热敷。
　　按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。
　　适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。
问小腿肌肉拉伤后，浮肿，应如何治疗？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
病情分析： 一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊。
积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗
问小腿肌肉拉伤怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静;伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏.建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性,祝您身体健康!
问大腿正面肌肉拉伤了。很痛又肿的很大。怎么才能消肿啊...
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91768
病情分析： 拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。意见建议：建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。
问小腿肌肉拉伤后一支腿出现浮肿咋治疗
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
腿肿即下肢浮肿、水肿，引起的原因有很多。1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。4、营养不良性水肿。5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。 可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。
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评价成功！打篮球是小腿肌肉拉伤了，已经十几天，疼痛一点也没减...
打篮球是小腿肌肉拉伤了，已经十几天，疼痛...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：打篮球是小腿肌肉拉伤了，已经十几天，疼痛一点也没减轻曾经治疗情况和效果：输液、吃药想得到怎样的帮助：怎样能减轻疼痛。快点好？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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职称：护士
专长：临床护理
&&已帮助用户：189902
问题分析： 肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿意见建议：切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
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专长：外科常见疾病
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问题分析： 您好，一般肌肉拉伤恢复时间是一到两周，您如果感到明显减轻的话，再治疗几天看看，可以局部热敷或者贴膏药，如果没有明显减轻，我建议您到医院检查一下，说不定有别的损伤。意见建议：我建议您到医院检查一下，明确病情，祝您早日康复
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专长：心脑血管、儿科
&&已帮助用户：28240
问题分析： 肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,意见建议：切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
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专长：妇产科
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问题分析： 目前是可以吃一点活血化淤、止疼药物治疗的，也可以贴膏药来改善的意见建议：建议最好去医院检查一下，看一下有没有其他的损伤。要注意休息。
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问题分析： 你好，根据你的描述，打篮球小腿肌肉拉伤，十几天，疼痛没有缓解，怀疑可能不单是肌肉的拉伤，一般肌肉拉伤一个周左右疼痛就能明显减轻。意见建议：建议最好去正规医院检查一下，确诊疾病之后，对症治疗，建议注意休息，多补充营养，避免过度劳累，谢谢
问打球把小腿肚子肌肉拉伤，怎么治疗
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专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
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根据你的描述，就是属于软组织损伤，不是骨骼受损。服用活血化瘀的药物治疗就行，一般需要7--10天自己就会恢复了。
如果情况严重，建议你到医院做检查后再做出相应的治疗方案。可以去用云南白药止痛町喷受伤部位。
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问题分析：可能是扭伤或者拉伤了 如果一直这样就要注意是否是膝盖积水了意见建议：要去医院抽出来 出现这些问题很可能是没有做准备活动、不经意拉伤了没注意保护 用点云南白药、拔火罐、针灸都行 要是严重只有就医了
问请教--晚上睡觉起来，早上小腿抽疼，麻麻的为什么？第...
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问题分析：症状：晚上睡觉起来，早上小腿抽疼，根据你的描述考虑：如果以前没有这种情况，则考虑因劳累引起的小腿抽疼，若果经常出现这种情况则考虑缺钙引起的！意见建议：建议：加强营养，注意补充钙剂！适量休息，合理运动，培养良好的生活习惯
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评价成功！小腿肌肉拉伤 热敷造成什么后果_百度知道
小腿肌肉拉伤 热敷造成什么后果
且疼痛不止，后经人告知进行了冷敷，但小腿已经浮肿，局部青紫家人由于不懂在肌肉拉伤后进行了热敷与按摩。请问现在应该怎么办
额.确切的说 现在不清楚是不是肌肉拉伤。不知原因，在下车时腿部突感不适，就这样了。
我有更好的答案
瞎说，肌肉拉伤就是热敷，好嘛！，慢慢搓，你应该是拉伤，初步看是拉伤。如果是拉伤。个人意见。，你要不放心也可以去医院，筋骨伤了根本不能动。。！！肌肉拉伤在当时或几小时以内用冰敷，也可以经常泡泡腿，都是缓解的一种。晚上睡觉可以在腿下垫个枕头，加快腿部血液循环。至于你说按摩，当时最好不要，经常搓搓，血液一活开一点点就好了。可以用热毛巾热敷，搓热，时间久一点。（红花泡酒或是正骨水都可以，这两个比较便宜，当然你也可以用别的，自己选。）拉伤没什么好办法，和1L说滴基本一样，就是靠养，基本就是用点舒筋活血的药经常搓一搓，第二天也要改为热敷。。。以上说滴都是拉伤地办法
采纳率：41%
一天做两次;脚功能受到一定障碍，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。 热敷 三天后改热敷，运动前一定要充分做好准备活动，要注意气候变化和场地情况，一只脚在后。 2. 做伸展练习时，要循序渐进，不能操之过急。每天做2~3次, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂。 游泳池内跑步;怕拉伤&感，不要再勉强进行训练或比赛。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。 保持凉快 疼痛刚开始的几天，&quot, 素质差 (肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱)是发生损伤的内在因素.准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度, 重则可造成肌肉大部或完全断裂，减少跑步的撞击力。 使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助，重复踮脚10次，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，3天。第4天后、摩擦感，增加到一次20分钟, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合. 复期间的运动量或动作上的避忌应请教医生或物理治疗师小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群，身体向前倾。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟. 徵状伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手&#47, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致, 气温过低。 4. 要提高运动员技术水平，纠正和改进技术上的一些缺点或错误，这时后脚的小腿肌肉.在肌肉伸长的过程中，提高肌肉抗伤能力，不能一味训练某一肌肉。 3. 自注意观察肌肉反应.在肌肉缩短的过程中发生。 按摩 增加疼痛部位的血液流动。罹患后, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关，可做些不负重的静力性收缩练习，拆线后或去除固定后，即应积极地进行肌肉伸展性练习与提高肌力训练，一般需两个月才可进入正常训练，一天2~3次，先由5~10分钟开始。 什麼时候该去看医生 疼痛超过2星期。 脚无法支撑身体重量, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大。 慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时。 面对墙站立，手放墙上，大约需3至4周才可进入正常的专项训练。 肌肉撕裂经手术缝合的患者，须待愈合后才可进行拉伸练习，在术后固定期。背直立. 后者是由于肌肉一定的紧张，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断者，应立即停止训练，最好能在肌肉处于相对松弛状态下卧床休息2，即应在无疼范围内做伸展性练习，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习。 预防1. 应加强肌肉力量和伸展性练习, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，一只脚在前，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感. 在伤后康复期间，可根据损伤的不同程度和症状轻重而合理安排康复训练和伤后运动。单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，脚平贴地板，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是。慢慢加到30次，而肢体运动不一定要完全停止. 处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 场地不良是常见损伤成因. 如何拉伤肌内拉伤类型分两种 : 主动拉伤 和 被动拉伤 前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 往往与肌力不足关，要慢慢来。 建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。 双脚站直，以桌子或椅子当支持物。 ================================== 成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上，而致伸屈肌力或一组拮抗肌的肌力比例失调，也是好的运动，水的浮力，当运动员有预感肌肉拉伤时，如感觉肌肉发僵、酸痛，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做
刚开始好痛的，不过，我那时候跑步和练瑜伽的时候也是这样的蛮痛，最后，是我妈妈每天早上给我按摩，刚开始痛的我都哭了，就按6、7分钟就可以了，不要按长啊。之后两天自己按就好了。。。。
肌肉拉伤后应该马上冷水敷或者是冰敷，24小时后才可以进行轻手法的按摩和热敷。严重的48小时后才能进行。如果肿的厉害最好配合消肿的仪器进行消肿。肌肉肿消退比较快，应该热敷活血下没事了。
肌肉拉伤一般要1个月才能养好，你算比较严重的了，最好去医院看看，自己调养的话估计也要3个月。
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小腿肌肉拉伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
现已有3天，好多了，要多长时间才康复。
&副主任医师
避免剧烈活动，恢复时间要看你损伤的严重程度
状态：就诊前
多谢管医师回复！以后运动前做那个预备动作，能拉松小腿的？
&副主任医师
这个有很多，在网上搜索一下相关视频和图片即可
状态：就诊前
好的，多谢管医师回复！在那个网可搜索？
&副主任医师
副主任医师
管明强大夫通知出停诊:因出差，于日（周一）至日（周二）停诊，受广东省卫技委和佛山市中医院领导委托，本人将前往河源市东源县中医院做骨关节外科技术支援工作！
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疾病名称：足弓痛&&
希望得到的帮助：请问医生我女儿脚底痛的症状是脚底筋膜炎吗？该如何治疗用药？大约需要多长时间才能恢...
病情描述：我女儿今年十岁，从7岁开始用业余时间学习打网球，现在有三年了，最近在年前的一次训练后，她说的脚底心疼，也就是脚底板的中心位置足弓处。因为放寒假训练时间充足，教练每天给她们训练两个小时...
疾病名称：骶椎疼痛&&
希望得到的帮助：我想知道这种情况是否严重？若就医，应去骨科还是去疼痛科，抑或是其他科室？直接按摩...
病情描述：17日傍晚出现症状，应该是上下车某个姿势没对，之后骶骨部分开始不对劲，也不是疼，就是像错位了、扭了那样的感觉，晚上时走路觉得疼，但可以承受，18、19两天大部分时间平躺，略有好转，直至今...
疾病名称：右手发麻影响睡，肘关节长骨刺已屈伸不开了&&
希望得到的帮助：具体是什么病症？ 需要怎么治疗？ 挂号就诊去哪家医院具体哪个科室
病情描述：右手小手指发麻已有3个月，最近影响的其它手指也有点不舒服，肘关节骨质增生10几年了已经屈伸不开了，最近两天右手虎口肌肉萎缩了，整个手还可以用力
，夹筷子时有时不太灵活，
疾病名称：腿弯向下不舒服，也不疼，说不上来的感觉&&
希望得到的帮助：如何做检查，去什么科
病情描述：最早滴腿上一滴水，感觉腿麻木，后来一直到脚趾，小腿吹着电暖风都没感觉，现在脚趾头没事了，就是腿经常不舒服，说不上来，也不是疼
疾病名称：两个膝关节一蹲下就响&&
希望得到的帮助：已经响了两三年了这怎么回事
病情描述：X光上没问题医生也说没事也没开药但就是一蹲下就响而且是两个膝关节我爸妈都和我不一样
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关节外科学博士，熟练掌握人工髋关节置换术，人工膝关节置换术，人工髋膝关节翻修术，在股骨头坏死保髋治疗...
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