最好的减重方法是什么？原来这么多人复胖竞是因为它！
　　爱美是每个女人的天性，夏天就要到了，那么夏天女人减肥的最好方法有哪些呢？答案是，少吃多运动。
　　但是脂肪的消耗并非一朝一夕就能完成，是经过至少长达三个月的锻炼才会看到效果的。但是，对于成功减肥的你来说，为什么又再次变回过去的你呢？佑道糖尿病暨减重微创外科中心（原亚太减重暨糖尿病外科中心）的专家戴晓江主任介绍，大多熟人的肥胖复发了，都是因为管不住嘴。
　　挨饿受罪这么久，不少人的第一反应肯定是想吃点好吃的打打牙祭。正所长肉容易减重难得原因了。两碗饭几盘菜，一顿涮肉外加吃点烧烤，几周的减肥时间全都打水漂了。
　　包活我的减重手术患者在内，她们都是至少历经节食，运动；不少人还有针灸减肥，吃中药，按摩等；甚至也有抽过脂又胖回来，去过减重集训营瘦了又胖的顽固患者。
　　由于我的患者越来越多，据统计，我愈发感觉肥胖是一种生活态度。
　　享受美食固然没错，但是没有节制不加控制的饮食是一种负担。戴晓江称，现在身边的肥胖人群都会吃，不少的还有能烧一手好菜。有的肥胖并发2型糖尿病患者来我这手术，竟然为了控制好血糖以后能放心饮酒！从根本上这种意识就是错误的，既然肥胖导致糖尿病的出现，说明身体已经不如从前了。即使手术能控制好血糖，医学上说不是治愈，而是完全缓解，顾名思义症状不在而隐患却在。
　　当然面对美食谁都会馋，不是要大家杜绝美食，而是希望减重人群从习惯从平时刻意控制。习惯是慢慢改变的，不要急于求成，只要比昨天吃的少就是成功。
　　如果是好了伤疤忘了疼，减重成功就像放心的胡吃海塞，无论什么样的治疗方式也不能保证体重不会反弹。
　　在随访了不少患者当中，她们也分享了一些控制饮食的小方法以及我自己总结的一些知识。希望也能帮到大家：
　　吃串数签：原来点肉现在点菜，原来点腰子，现在点鸡肉，不仅如此还要数签，每吃的至少不多。
　　换小碗：这招很多人都说有效果，一段时间下来，米饭越蒸越少。
　　吃七分饱：原来要吃撑了，现在就吃饱了，慢慢吃到不饿就停嘴。饥饿的感觉谁都扛不住，但是吃饱还是吃撑就自己说的算了。
　　灵活应用工具：（烤箱，微波炉，蒸锅等）蒸鱼&炸鱼，烤馒头片&煎馒头片，少用油热量就少。
　　学会分享食物：吃饭时，很多人都介于没吃过瘾的状态，虽然没吃过瘾但是没有再加一盘新的必要。自己喜欢吃的分享给别人，多给别人夹菜，虽然意犹未尽，但是吃的差不多了。
　　会“挑食”：知道那种热量高解馋就够，没必要吃的太多。
　　尽量买小份：很多朋友控制不好解馋的量，买听装饮料可乐就能比瓶装的少270毫升的热量。“买瓶装的值啊！”热量摄入多了自然会为肥胖买单，亏了小钱赚的健康。也有为了解馋喝朋友一口饮料，自己喝矿泉水的。
　　不要幻想吃多了靠运动减下来，一瓶饮料要多运动6500步才能消耗，累死累活也抵不上多吃的热量，不管住嘴很难瘦下来。
　　肥胖映射的是一种生活态度，如果态度不端正，习惯不改变你的肥胖就是终生疾病。虽然手术能让患者不再饥饿，但是只有正确的，绿色的生活方式才是根治肥胖这种顽疾。
　　【注】戴晓江，医学硕士、副主任医师
　　中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会委员
　　中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员
　　广东省医师协会微创外科委员会委员
　　擅长各种减重及糖尿病手术。师从我国著名的微创外科、肥胖症专家郑成竹教授；在微创手术治疗肥胖症及2型糖尿病方面，开展了大量的临床工作并取得了满意的临床效果。治疗水平居国内先进列。发表论文20余篇，SCI3篇，参编临床专著三部。先后主持参与省部级基金5项，进行糖尿病外科治疗的基础及临床研究；同时参与亚太地区肥胖及代谢外科医师协会多中心合作重点项目《亚洲糖尿病外科治疗多中心实验研究》
　　新浪微博：晓江医生
　　微信号：yataijianzhong（佑道减重减肥达人）
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今日搜狐热点一个肥胖宅男减重25kg变型男暖爸的故事（多图建议wifi下阅读）_健身训练营_传送门
一个肥胖宅男减重25kg变型男暖爸的故事（多图建议wifi下阅读）
今天给大家带来的是来自台湾一休的励志系列，其中包括饮食，训练，摘自一休的博客，而且最主要的是他女儿这个萌孩子太可爱了，tabata视频教学里还会有这萌孩子的搞笑的声音，继barry后又一暖爸！另外，今天你回复音乐两个字，小编分享给你我常训练听的音乐，也希望你把你喜欢的歌曲分享给大家，直接回复我歌曲名称和演唱者就好！這是一個我減重２５公斤的故事ㄟ，你看起来很痴肥耶～ㄟ，你奶奶很大，走路会晃。很像果涷，很噁心耶。ㄟ，你太胖了，坐后面车子会垮下去，你坐前面啦。后座太挤了挤不下你。不知道从什麽时候开始，肥胖，胖子，肥子，这个我人生从没想过的字眼会出现在我的人生裡，更没想过，我后来居然也习惯了人家这样叫我而打从心底觉得自己是一个一辈子瘦不下来的胖子。而我 也因此跟减肥这件事结下了不解之缘 曾经小时候别人都说我长的有点可爱，所以帅这个字好像也很少在我人生中出现，大部份人对我的印像都是有点可爱。因为从小就有运动习惯，国小时是蓝球队的，国中时是柔道队的。所以胖这件事好像也从来没困扰过我 这是国三时全家去旅游在游泳池拍的照片，看的出我那时对身材挺有自信，居然敢穿这麽可怕的泳裤记得好像是高中的时候脚受了一次很大的伤，有将近１，２年的时间都无法运动，运动量减少了，但食量却没有改变，吃东西有大碗绝不吃小碗，吃麦当劳薯条可乐一定要加大，吃到饱不吃到走不动为止觉得不划算，人家如果问要不要吃宵夜从来不会拒绝。反正就是来者不拒，大吃大喝对我来说是一种乐趣，我的体重好像是从那裡开始慢慢呈现成长的曲线，但身高却一直维持原地不动。一开始想说才胖一点点没关系，胖一点没影响，然后慢慢体重就维持著逐年缓步的提升，忽然有一天惊觉的时候，我已经胖到我人生的巅峰，体重直逼快90公斤不高的我看起来就是个胖子无误，现在回过头来看，其实那时候真的满胖的，但从小就自认长的不错，常常被人说不知道自信从那裡来的我，在慢慢变胖的过程中好像也不觉得怎麽样。只觉得自己就算胖也是个可爱的胖子，但是等到胖到某一个程度已经脱离可爱这个范围的时候才惊觉来不及了。但就算如此生活还是要过，只好常常自娱自己胖子也是可以很帅气的 有時拍照還會做出裝可愛的表情,不過看看我肚子那三層肉真是藏不住时不时还会很有自信来个自拍( 放这些照片真的牺牲很大，我自己看了都觉得很不舒服，但为了帮助大家，豁出去了）特別喜歡跟食物拍照拍照的姿勢跟表情還挺多的但其实那时候的胖子，表面上看起来对自己很有自信，心裡其实是很没自信的现在看照片从我的眼神看的出来我对自己是不开心的。事实上回想起来有段日子感觉真的是很黑暗的因为胖不好买衣服，所以衣服都乱穿。因为胖反正不帅，所以头髮也都不整理。因为胖不想出门，所以每天都乱七八糟的。完完全全化身为一个宅男出门真的随便乱穿到一个程度，为什么会穿这样出门自己当时为什么会留那么奇妙的髮型頭髮也賴的整理 ( 宅男正字標記無誤 )看我也不在乎一身肥肉還敢脫衣服走在路上，根本就沒在注意形像的这些照片是１２～３年前的我，现在看那时的我才２０出头岁而已，怎么可以把自己搞的像一个肥胖糟老头一样，难怪那时身边一堆兄弟朋友总是看不过去，常常一直用言语刺激我就是喜欢我减肥。笑起來其實也很沒自信，常常不知道要用什麼表情拍的人的天性都是愛漂亮的，誰會不想看起來身材標準，穿衣好看，瘦瘦帥帥的呢？其实在我胖后，我也用过无数个方法减肥，举凡大家想的到的不吃，少吃多运动，吃药，针灸，每天三餐吃苹果，芭乐过日子。自以为热量低又有营养，把超商有卖的能量涷饮当成正餐在吃。激烈的断食，１～２个礼拜每天都只吃一餐减肥，还去自费看了减肥诊所一次花好几千拿了一堆莫名其妙的减肥药在吃。不吃淀粉，油炸，吃东西要过油等等那些基础的招式当然更不用说了，但这种方式一来很难执行，二来根本也不是正确的减重方式，只会让你越减越肥，反覆的错误减肥，最后会到一种大家说的连喝水吃空气都会肥的境界虽然上述那些方式看起来好像可以在短时间获得一些成效，也都确实在当下有瘦几公斤下来，但用错误减肥方式的结果就是当你发现你努力了１～２个礼拜，好不容易瘦了几公斤后，你想放鬆一下自己，不小心吃一顿大餐后你的体重就回来了，然后接著你就会非常不爽，为什么我那么努力减肥一下就胖回来，根本也没有用，所以开始自暴自弃，暴饮暴食。当时我常常白天嚷嚷著我在减肥中，不要找我聚餐，不可以吃东西，但却在夜深人静后，深夜１２点时，趁著大家都睡了偷偷跑去市场吃控肉饭，还要加点一份咸酥鸡跟珍奶当配菜吃，彷佛为了回馈白天的挨饿，非得吃到要吐了才会心甘情愿。在大吃大喝，酒足饭饱后又非常后悔乾嘛要吃那么多，很想把刚才吃的全部吐出来，就这样这的日子跟发下豪语告诉别人我要减肥，然后又失败，这样子循环一直不断重覆著。现在回想起来那段时间生理跟心裡上都承受著巨大的折磨跟痛苦。 不骗你们，我当时真是神猪一隻无误，为了帮自己的减重做纪录，我当时拍了很多减重前的照片现在真的很庆幸当时有拍这些照片，要减重的朋友们，鼓励你们一定要拍照告诉自己不会再胖回去了。当时就是在家裡狂做运动，留的全身汗后自以为说应该有瘦一点了，就赶快拍个照片做个纪录，可以看到左边的日曆是2004年。就这样想当然尔我从来没有一次是真的减肥成功过，好不容易瘦下来的一点体重总是会在短时间又还回去，而不当的减肥方式也总是让我在每一次的复胖时变的比上次更胖。越吃越胖，越减越肥这句话完全就是印证在当时的我身上。胖的連動物都不願意跟我拍照，硬要把頭轉一邊 也才20几岁的我变的像个大叔一样而后来的自己也似乎习惯自己是个胖子了，因为反覆的失败，徒劳无功的减肥太多次到后来也不想减肥了，反正我就是个胖子了，每天的大吃大喝就是我宣洩压力的方式，那时自己一个人的餐费一个月都要吃掉上万元。而像我一开始讲的，我也就这么慢慢觉得自己应该一辈子就是这个样子了。就是个胖子了直到有一天一个天使走进我的生命中，让我深深燃烧起认真为她减肥一回的动力，那是一种一定要成功的决心，一种不成功便成仁的心态。我一定要瘦，不论花多久时间我一定要成功瘦下来，决定要减肥时我自己的心裡这样对自己呐喊著。在一个朋友的聚会认识了她，就有一种一见钟情的感觉，但当时我太胖了，我自己都对自己的外表没自信，我又怎么可能追的到她。当时故意用半开玩笑的心态跟对方说，如果我可以瘦２０公斤，要她陪我约会一天，请我吃一顿饭，当做鼓励。后来对方说她觉得反正不可能，随便答应鼓励一下我也无妨，殊不知她就这样也走进我的生命中了，而我自己心裡则是想把这一个目标当成一个动力，瘦下来后一定要勇敢去追求她。我开始疯狂的开始看书，上网，搜集减肥的知识，参考别人减肥成功的经验，开始了解到原来除了运动外，饮食控制也是很重要，正确的饮食才能达到最好的效果，开始发现原来以前那些方式全部都是错误的，不吃或少吃长期下来只会减掉最重要的肌肉，难怪我以前根本不会瘦还越减越肥，认识了基础代谢率的观念，也开始了解到原来饮食跟运动的均衡是减重这条路上最重要的关键，持之以恒的耐心更是成功之钥，就这样花了将近１年的时候我成功的从人生最胖的８６公斤瘦了快２５公斤。慢慢从一个痴肥中年宅男变成一个清新少年其实真的要讲，减重的过程是很辛苦的，那种辛苦不是因为你要控制饮食跟开始运动而已，更多是一种心裡上的。当别人半夜在吃宵夜，吃著咸酥鸡配上冰啤酒或饮料时，你要告诉自己不可以吃。减肥的初期最重要，只要改掉过去的坏习惯，习惯是可以培养的，当你习惯不吃宵夜后，久了不吃宵夜就变成一种习惯了。肚子饿时要学会如何不挨饿的慎选健康的食物以前常常去吃吃到饱的习惯也都变成吃单点的，如果有去吃也要学习控制食量吃到觉得有饱不饿就可以了，因为以前常常大吃大喝，胃的容量也是需要重新适应的。每天保持运动也成为了一种习惯，当别人窝在沙发上看电视时你在运动，别人在那裡唉唉叫运动好累时我已经穿著跑鞋走出去了，运动最困难的不是运动的当下，而是你要下定决心换上运动服走出去那一刻一开始我也跟大家一样，才跑个1,2公里，就上气不接下气，气喘呼呼。觉得心脏跟全身都要爆炸了。就这样慢慢循序渐进，１公里，３公里，到５公里，１０公里，把运动培养成一种习惯。以前都靠吃来释放压力，后来开始运动后居然发现运动可以很大的帮助释放压力，也不用再靠大吃大喝来渲洩 。
後來還跟朋友一起參加了馬拉松路跑，這在我是胖子時，都是以前從沒想過的事 我也开始不停上网学习，学习到肌肉对于维持身材的重要性，了解到原来不吃反而会消耗身体珍贵的肌肉，开始认识到肌肉不会变成脂肪，脂肪也不会变成肌肉，不要再在那裡自欺欺人说我只是壮不是胖，事实上我以前那个样子就是胖。 开始学习在家做肌力运动，伏地挺身，举哑铃，深蹲，这些以前没学过的运动知识开始慢慢学习，每次都强迫自己一定要坚持才会有成果，那一大块圆圆的肚子也终于给我练出六块肌，现在只要有做肌力那天做个300-500个仰卧起坐都是固定的功课。 变瘦后我开始比较变的勇于打扮，敢嚐试不同的造型從照片裡也看的出拍照的笑容變的有自信許多当时因为也有在网路上分享过自己的故事，还曾经被找上节目讲自己减肥成功的经验，最记得当时瘦下来后很过瘾的把以前肥胖时穿的衣服全丢了，只留1-2件下来做纪念，告诉自己以后不会再胖回去了，然后一口气买了很多S号的衣服跟跟３０腰的裤子。就这样我成功约了会，也顺利的追求到我生命中最爱的女人洁西卡 如果当时没有她我现在大概还是一个胖子，瘦下来后其实不止是身材的改变，我觉得最重要的是我心裡的改变非常大。我开始相信自己是一个能够说到做到的人，是一个持之以恒的人。开始对自己有自信，说话时能够自信的直视别人，能够跟别人分享减重成功的经验，这些都是我觉得瘦下来后比身材带给我的更棒的礼物。 就這樣最後我鼓起勇氣求婚了成功的娶得美嬌娘回家 我们连结婚算的话在一起已经8年了，我很感谢当初老婆出现在我的生命裡，没有她现在我的人生不知道是什么样子。然后我们有了女儿，开始了一家三口的生活，为了在女儿眼中永远保持帅气把拔的形像，虽然在女儿刚出生时体重又一度失控 寶貝女兒剛出生時，當時從老婆懷孕到跟著老婆一起坐月子，整個沒在控制 加上女兒因為個性比較膽小很容易哭，常常日夜休息都不正常。
一度失控到这种程度，胖了十几公斤。但在女儿越来越懂事后，不想女儿眼中的把拔是肥胖加气色不好的，赶紧又开始第二次减肥计划成功又瘦了回来，恢复完美把拔形像 女兒是我生命中除了老婆外最珍貴的禮物 帶老婆小孩一起出國玩 一家三口加一隻貓就是我們家全部生活的重心 現在回頭看看以前很慶幸我有減肥成功我自己都不敢相信這是同一個人,而且左邊的還是10年前的以前跟我哥出去，他介紹說這是我弟，還有人惡毒的說不會吧，一點都不像，應該不是同一個媽生的吧！現在再也不會有人說這種話了 左邊那樣子,我發誓不會再我生命中再出現了让女儿看见老爸是帅的是我现在一直保持身材很重要的动力之一常常在电视或网路上看到很多分享一些自认为是速成却完全不对的减肥法，或听到谁谁谁讲说某某去看医生吃药瘦了十几公斤，我的心裡就会忍不住一直大声呐喊，不是！不是！减肥不是这样子减的，不是想要证明自己才是对的，而是怕那些真的有心想减重的人也会走跟我们以前一样的弯路。有两台火车，一台是普通车，一台是高铁，两台车都可以到达终点,两条路上各有各的景色跟体会,无所谓快或慢，好或不好只要你的方向是正确的，不要放弃，不管快慢，只要最后可以到达终点的就都是好车。如果我小小的经验可以帮助到那怕是一个人都好，我也会觉得很开心。希望我的分享也能激励你 让你们相信 只要持之以恒 终有成功的一天!写文章很辛苦，如果大家觉得这知识或内容有用对你有帮助，请帮忙用力的转分享给更多有需要帮助的人看！我也会更有动力继续分享喔，排版也是个很痛苦的活儿，希望小编分享的同时，也请各位转载大神注明！
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楼主发言：27次 发图： | 更多
　　你们进来看了，挥一挥衣袖，不留下一句话？　　
　　自己顶自己 ，自己顶自己　　
　　姐155,100斤　　苍天啊　　你怎么能这么瘦　　
　　确实太瘦了
　　同求，我180，不到130，吃了就赶紧睡，不动，就算胖不了。　　
　　lz你是怎么这么瘦的，给我们传授一下　　
　　同求　　
　　楼主身材够sexy！流口水～　　
　　多锻炼，多吃肉
　　我去，咋可以这么瘦？　　
　　175 cm,160斤怎么瘦？？　　
　　同求！　　
　　三分靠练七分靠吃，多少年体重没上去过，以为自己是吃不胖的，结果狠下心来猛吃了一个星期，长了10斤肉。另外，强烈建议每天坚持仰卧起坐，要不然瘦瘦的还有肚子就悲剧了。
　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！　　
　　喝水都胖的挥泪路过　　
　　我180厘米-----220斤啊～～～　　怎么瘦下去啊　　
　　竹竿　　
　　@胡凌闻 我喜欢瘦男生
　　楼主是来秀金项链的逗比　　
　　睡前加餐，　　
　　包邮10斤给你可好(ㄒoㄒ)　　
　　白日做梦，没得办法　　
　　看到这种身材都倒胃口。。。　　
　　@胡凌闻
22:38:00　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图，　　　　—————————————————　　你怎么瘦的？我160斤165高，很想瘦下来　　
60KG 同求　　
　　@快快睡觉吧
11:33:00　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！ 　　—————————————————　　没用，试过了。有些人天生就胖不了　　
　　180cm，55kg掩面而走！　　
　　@快快睡觉吧 14楼
11:33:00　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！　　-----------------------------　　这不只胖，是不健康了
　　@两个蛋太烦 16楼
11:35:00　　我180厘米-----220斤啊～～～　　怎么瘦下去啊　　-----------------------------　　走路上班吧
　　告诉你我的经验：　　天天喝一瓶啤酒　　海吃　　睡
　　也是在天涯上看的偏方，说是每天吃那个鸡内金就可以长胖，我去中药店买了50克回来准备给老公弄着吃，他说太恶心了不吃，也不知道管用不　　
　　年纪大了，结婚了，生活太过于规律了一般都会胖的。　　
　　同问　　
　　@胡凌闻
22:38:18　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　这么像我弟弟。河南的？　　
　　　　182，65kg。
感觉还行，/偷笑
14:04:00　　@两个蛋太烦 16楼
11:35:00 　　我180厘米-----220斤啊～～～ 　　怎么瘦下去啊 　　----------------------------- 　　走路上班吧　　—————————————————　　我是摆摊的。不上班啊。每天早上五点多就起来了　　
　　@他那也不会
14:45:00　　@胡凌闻
22:38:18 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　这么像我弟弟。河南的？ 　　—————————————————　　我湖南的　　
　　@SZ牧羊人
14:16:00　　告诉你我的经验： 　　天天喝一瓶啤酒 　　海吃 　　睡　　—————————————————　　我不喝酒 属于一喝就脸红的 有点挑食　　
　　@煤堆里的宝贝
14:29:00　　也是在天涯上看的偏方，说是每天吃那个鸡内金就可以长胖，我去中药店买了50克回来准备给老公弄着吃，他说太恶心了不吃，也不知道管用不 　　—————————————————　　前段时间去开中药
还被老中医坑了，80块钱一剂藥，我以为正常 没想到回去跟人说，就被骂煞笔，这年头医生太不靠谱了，而且那药是补肾的，我都没结婚，补毛额。　　
　　@yoursister123
13:49:00　　太瘦的男人看起来不像男人，没男人味！ 　　—————————————————　　是啊，是啊，找个女朋友都难　　
13:30:00　　@胡凌闻 楼主
22:38:00 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　你怎么瘦的？我160斤165高，很想瘦下来 　　—————————————————　　我一直就这样，我多么想长个30斤啊。　　
　　@朩婉清
13:13:00　　看到这种身材都倒胃口。。。 　　—————————————————　　额哦，你要这样的？　　　　
　　@扁扁小园子
12:53:00　　包邮10斤给你可好(ㄒoㄒ) 　　—————————————————　　还可以快递增肥？　　
　　@麻辣酸菜鱼1573
12:19:00　　楼主是来秀金项链的逗比 　　—————————————————　　金子不值钱了，哥们！　　
　　@青蛇崽
12:02:00　　@胡凌闻 我喜欢瘦男生　　—————————————————　　哇
，还是有妹子喜欢我这样的……　　
　　@快快睡觉吧
11:33:00　　每天早上睡觉起来，一杯冷开水；三餐后喝热汤；不运动，上网玩游戏，半夜还吃夜宵，膨化食品和方便面；半年后保管你胖！ 　　—————————————————　　我还不想得个什么怪病，那就真的蛋疼了　　
　　@一个小小的马甲o
11:34:00　　喝水都胖的挥泪路过 　　—————————————————　　你不知道一个男人，长我这么瘦的，买衣服要加小，皮带要另外再打几个洞，说多了都是泪。　　
　　@秦淮夜色情怀敞
11:31:00　　三分靠练七分靠吃，多少年体重没上去过，以为自己是吃不胖的，结果狠下心来猛吃了一个星期，长了10斤肉。另外，强烈建议每天坚持仰卧起坐，要不然瘦瘦的还有肚子就悲剧了。　　—————————————————　　硬吃肚子会不舒服，现在在做俯卧撑，有点肌肉了，嘿嘿　　
　　@走走停停楼
11:01:00　　楼主身材够sexy！流口水～ 　　—————————————————　　想吃?　　
　　@樱桃揍死小苹果
10:56:00　　lz你是怎么这么瘦的，给我们传授一下 　　—————————————————　　我不想瘦的，我没秘诀　　
　　肠胃吸收功能不好 打通膀胱经 补脾胃
　　先上医院检查一下身体
看看有没有其他方面的病
　　有一个澳洲奶粉 忘了什么牌子了 坚持喝会增肥　　
　　吃多几餐吧，面包馒头牛奶鸡蛋多吃，少动，别熬夜　　
　　楼主握爪
说多了都是泪　　　　
　　@中医中药权威
15:36:00　　先上医院检查一下身体 看看有没有其他方面的病　　—————————————————　　去检查了 还做了胃镜，　　
　　@眼哥xxoo
19:40:00　　楼主握爪 170 47kg 说多了都是泪　　　　—————————————————　　哈哈哈，握爪　　
　　@L77儿
19:07:00　　吃多几餐吧，面包馒头牛奶鸡蛋多吃，少动，别熬夜 　　—————————————————　　这样有用么　　
　　年纪到了，自然就会胖的。我178.结婚前60公斤，婚后涨到70公斤。以前也是怎么都吃不胖的。　　
　　我要是有这么瘦就好了，妈蛋我就天天狂吃！　　
　　@涅磐倾城
21:40:00　　年纪到了，自然就会胖的。我178.结婚前60公斤，婚后涨到70公斤。以前也是怎么都吃不胖的。 　　—————————————————　　要多大年纪，蛋疼有点想用鹿茸增肥，别人说不好。　　
　　我178cm。　　60kg 也想长胖啊　　
　　@胡凌闻
22:51:00　　你们进来看了，挥一挥衣袖，不留下一句话？　　—————————————————　　可以试一试康宝莱的奶昔，可以增重的，有很多朋友增重或减重的　　
　　我也是。缺氨基酸。吊瓶氨基酸马上好点。　　
　　@胡凌闻
22:38:00　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图，　　　　—————————————————　　我老公173.100斤，不是KG啊，你有伴了　　
　　别再撸了　　
　　@就你看过来
05:53:00　　姐155,100斤 　　苍天啊 　　你怎么能这么瘦 　　—————————————————没图没真相　　
　　结婚以前是175
主要是喜欢夜生活，睡眠不足
工作餐不好吃！生活不规律吧！
结婚后65kg
吃饭规律！慢慢就胖了！ 　　
　　@钰钰2011
00:23:00　　@胡凌闻 楼主
22:38:00 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　我老公173.100斤，不是KG啊，你有伴了 　　—————————————————　　跟我差不多啊！　　
　　@皮尔大师
00:44:00　　别再撸了 　　—————————————————　　哎，不然怎么练手力　　
　　一天吃五顿　　
　　羡慕这么瘦的！　　
　　每天坚持吃面条。。
　　@胡凌闻
22:38:18　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　小美？　　
　　@伊索梦归纯白色
09:19:00　　@胡凌闻
22:38:18 　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　小美？ 　　—————————————————　　，啥　　
　　晚上多吃，吃完躺着，多吃零食，坚持下去。　　
　　鸡汤泡米饭　　
　　@就你看过来
05:53:00　　姐155,100斤 　　苍天啊 　　你怎么能这么瘦 　　—————————————————　　这有什么，哥23岁的时候也不到100斤，身高180，现在，已经145斤了，不过也42岁了。　　
　　吃饱了就睡，睡醒了接着吃，能躺着，绝不坐着，能坐着，绝不站着，包你一月胖10斤。　　为减肥，天天只能水煮菜的，泪奔啊。
　　@西盟二月沙
15:06:00　　吃饱了就睡，睡醒了接着吃，能躺着，绝不坐着，能坐着，绝不站着，包你一月胖10斤。 　　为减肥，天天只能水煮菜的，泪奔啊。　　—————————————————　　养猪呢 ，擦　　
12:58:00　　@就你看过来 3楼
05:53:00 　　姐155,100斤 　　苍天啊 　　你怎么能这么瘦 　　—————————————————　　这有什么，哥23岁的时候也不到100斤，身高180，现在，已经145斤了，不过也42岁了。 　　—————————————————　　那你还哥，该叫叔了　　
　　此帖必火　　
　　@胡凌闻
15:23:00　　想吃? 　　—————————————————　　能吃吗？　　
　　跟你说吧，有些人天生的，我初中76斤，163身高，现在26。不管我吃什么，永远84斤，不长一两，不瘦一斤。晚上睡前我吃一盒巧克力还喝增肥奶粉，么有用　　
　　@西盟二月沙
15:06:00　　吃饱了就睡，睡醒了接着吃，能躺着，绝不坐着，能坐着，绝不站着，包你一月胖10斤。 　　为减肥，天天只能水煮菜的，泪奔啊。　　—————————————————　　这个方法我试过，么有用。。。。　　
　　@mengmeng88138
09:53:00　　晚上多吃，吃完躺着，多吃零食，坚持下去。 　　—————————————————　　我高中时一到暑假就躺那胡吃海喝，各种昏睡。。。一两不长。。　　
　　@胡凌闻 我是女生，也很瘦，现在在吃鸡内金（打成粉）中药店买的，开水冲服或弄到食物里。总之吃下就可。看一个偏方贴子楼主老公吃什么都不胖，就给他老公吃这个，后来就像吹了气一样的胖了。。我现在刚开始吃。在等结果。
　　@胡凌闻 还有就是必须早睡觉。血多了人才能胖。吃的再好那只是造血材料。天黑到夜里1：40是造血时间。。两者都要具备哦。。
　　@麦兜麦乐2013 89楼
16:02:00　　@mengmeng88138
09:53:00　　晚上多吃，吃完躺着，多吃零食，坚持下去。　　—————————————————　　我高中时一到暑假就躺那胡吃海喝，各种昏睡。。。一两不长。。　　-----------------------------　　就2月 时间还不长 哈哈
坚持会有效的 什么会胖你就吃啥 保证你会胖起来
　　@胡凌闻
22:38:00　　我今年23岁，男，汉族，175的身高体重才47kg，怎么办啊，看起来像个未成年。如图， 　　　　—————————————————　　有肠胃病吗？　　
　　太廋和太胖的人都是因为脾胃的吸收和分解功能下降造成的，只有把脾胃调好了，这些问题自然就解决了
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