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我25岁一直打球前两天打球左小腿没有抽筋...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我25岁一直打球前两天打球左小腿没有抽筋但感觉就成一块了昨天打球的时候感觉有一小块儿肌肉移动了一下然后就很疼一直到现在我估计是肌肉拉伤不知道是不是想得到怎样的帮助：具体是什么情况
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：食管癌，肺癌，纵膈肿瘤，胸壁畸形,胸、腹部创伤急救...
&&已帮助用户：17064
问题分析：常见于肌肉劳损，治疗1.避免过劳,矫正不良体位. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.意见建议：，提供合理化指上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月.
问打球时小腿抽筋，之前从没有过的。
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收意见建议：多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。；，能促进钙的吸收。
问小腿总是在打球打累了就抽筋？就是平时打球打累了。在...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。意见建议：多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
问刚打球小腿抽筋，怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
意见建议：可能是软组织损伤和韧带拉伤，瘀血。建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法正骨 按摩，顺筋，揉搓等治疗。可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
问小腿抽筋是不是肠道问题
职称：医师
专长：内科心脑血管研究
&&已帮助用户：49084
意见建议：腿部抽筋可能是由于着凉导致，缺钙引起，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时睡觉注意腿部保暖。另外睡觉时脚尽量不要朝开着的窗户睡以免受凉。
问我打球时间久了，左右小腿都开始抽筋（就是？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 自诉由于长时间打球后出现双下肢肌肉痉挛，而可以考虑运动剧烈后正常反应。意见建议：像你诉说的情况，如果是抽筋而言，就剧烈运动后正常人都会，所以运动而言，需要循序渐进加大运动负荷，比如今天打球半小时，明天四十五分钟，逐步加大运动负荷，才能避免拉伤肌肉及肌肉痉挛等情况，再者运动后，可以适当热敷，按摩措施，饮食可以适当给予骨头汤，炖汤等调理。
问小腿老抽筋小腿抽筋有一段时间，抽筋时特别？小腿抽筋...
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22177
病情分析： 考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的。意见建议：建议：补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍
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以前从来没有打篮球的时候大腿抽筋 好像也不是很严重，也许好久没运动了。
已开始因为天太冷，半天没活动开，后来慢慢找到感觉，跳和突破都比较猛，也许一时适应不了了，后来感觉左大腿有点抽筋了，再也不敢左冲右突了。
今天起来 浑身都痛 大腿更加，镇是缺乏运动了
有什么办法可以快速恢复吗？
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你的事可真不少啊&&哈& & 美女
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长腿美女需要多运动，保持火辣身材呢：（
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啊& &冬天本来就是很容易抽筋的& &呵呵& &幸好你抽的是大腿&&不是神经& & 小逗你一下& & 提个建议：&&准备活动要做到身体微出汗才可以正式活动& &不然& &抽筋事小& &骨折的话&&JJ可就更残啦& && &兔子& &大兔子
可爱的毛毛
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今天更痛了
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用力stretch,并加以按摩
新座右铭：
越受挫越开心！！！
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要是有个人替我按摩就好了：（
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过来我给你踩背。
PS：非专业人士！
生为四方游，死当不择丘。
岂必归故里，万里过山头。
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楼上的姑娘 你重吗？
ps：我是大腿阿&&踩背也可以吗？ 踩大腿行不？
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难道楼主是MM，我还以为是GG呢！嘿嘿！
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直觉告诉我，应该是GG的对，拐
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报告最新体重数据
自豪的说：我已经达到100斤了！！
生为四方游，死当不择丘。
岂必归故里，万里过山头。
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不过不需要你了，mm~-~
我的大腿好啦 赫赫&&浑圆又结实了:)
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楼主真是个热爱运动的:)
不过好像冬天容易冷空气刺激；建议提前作准备运动。现在千万别自己轻易揉，不懂的反而容易加剧症状了。：（
找了个参考下哦
大腿抽筋：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作至复元为止。
药物治疗法：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。
指压疗法：如遇严寒天穿很多衣服，或患者是女性，而发生部位刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣服脱下，或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。
（1）局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的捶击患处，使该部位肌肉放松，然后以手指按摩、轻揉，促进血液循环，抽筋也就不治而愈。
（2）如果情形严重，形成局部痉挛或僵直抽痛时千万不要强担或弯曲其患处，应速以大拇指慢慢加力，按压痛点，及压痛点附近的肌肉，接着捶打患部，施行按摩，将其垫高数分钟。施救后静养几分钟，视痊愈之快慢而定，愈后不可再强使力。
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好了？&&嘻嘻& &可惜可惜& & 我正想增加自重呢& & “小样，不怕踩不死你”&&哼~~~~~~~~~~~
可爱的毛毛
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打球小腿抽筋是怎么回事 打球小腿抽筋怎么办
导读：很多人都会经常打球，比如打篮球、打羽毛球以及打网球等等。在打球的时候，很多人都会出现小腿抽筋的症状，这是很常见的一种现象，那么打球小腿抽筋是怎么回事？
打球小腿抽筋是很常见的一种现象，很多人在打球的时候都会出现小腿抽筋的症状。打球时小腿抽筋的原因有很多，比如没有热身、运动量过大等等，那么打球小腿抽筋怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！打球小腿抽筋是怎么回事没有做热身运动在打球之前，没有做好充分的热身运动，使得小腿肌肉一时无法适应运动状态，就可能出现小腿肚的腓肠肌痉挛，从而出现小腿抽筋的现象。运动强度过大在打球时，特别是打篮球时，由于强度过大，全身肌肉出现紧张状态，腿部肌肉会随之收缩过快，没有足够的放松时间，局部的代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩和放松难以协调，会引起小腿肌肉痉挛。出汗过多打球中，由于出汗过多，且没有及时的补充水分和盐分，会导致体内液体和电解质的大量流失，体内代谢废物也会不断堆积，腿部肌肉无法进行正常的血液循环，从而引发小腿抽筋的现象出现。缺钙缺钙是比较常见的腿抽筋的原因。在肌肉的收缩过程中，钙离子是起着比较重要的作用的，当体内血液中钙离子浓度过低时，肌肉就容易兴奋而出现痉挛。打球小腿抽筋怎么办停止打球运动在出现腿抽筋的情况后，应停止打球运动，可以采取下面几个方式来处理抽筋。1、在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。2、如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。3、抽筋的时候，坐下来或平躺，不动抽筋的腿，保持姿势等待一段时间。这个方式就是等待抽筋的症状消失。4、打球的时候，一般是有伙伴的，可以让他人帮助拉伸腿部来缓解抽筋症状。补充淡盐水打球时要及时补充淡盐水，如果腿出现抽筋的情况，也要注意淡盐水的补充，这样能缓解因体内水分和电解质流失过多而引起的腿抽筋情况。按揉腿部进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）、承山穴（小腿后部肌肉的分叉处）；而且还可以用双手快速的搓擦小腿三头肌，或用手按揉轻扣小腿肌肉，能帮助缓解肌肉痉挛。热敷腿部打球后出现小腿抽筋的情况，可以用热毛巾或热水袋敷在腿肚处，可以促进腿部肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛。进行泡脚打球出现了抽筋的现象，可以进行泡脚，用40摄氏度左右的温水浸泡双脚，浸泡到踝关节为宜，等水冷了，再倒入热水以保持水温，浸泡时间为15-20分钟为好，能起到促进末梢血液循环，舒筋活血，缓解痉挛的作用。补充钙质很多出现小腿抽筋情况的人都是由于缺钙引起的，所以在平时要多补充像蛋类、虾皮、豆腐制品等含钙质比较丰富的食物。怎么避免打球小腿抽筋除了打球可能会出现腿抽筋，在平时我们也会出现腿抽筋的情况，要学会怎么做去防止：经常锻炼身体经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。补充水分经常喝水，不要等实在口渴到不行再去喝水。饮食均衡注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
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