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少女运动要适量 谨防运动引发妇科疾病
来源：中国新闻网
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　　久久健康网编者按：少女运动要适量，谨防运动引发妇科疾病。一般情况下，处于青春期的女孩，她们在体检时拒尽做妇科检查。她们以为只有结婚成亲和有性生活的女性才往做妇检。即使她们感觉身体有什么不适，也由于害羞而不往做妇科检查。
　　事实上，在成长的每个阶段都会面临不同的题目，其中，年轻女性是尤为值得关注的群体。由于未婚、婚前性行为在年轻人当中已十分普遍，而很多妇科病正是由于不当的性行为或是预防不当而造成的。下面一些题目是少女们常碰到的，我们不妨看一看：
　　超负荷运动会引发妇科病
　　少女性器官尚在发育阶段，生殖性能亦在完善之中，锻炼不当，尤其是超负荷运动，会导致以下妇科病。
　　外阴创伤：活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞后很轻易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
　　月经期异常：国外专家核查较大运动量的少女，月经期异常者占相当大的比例，多表现为月经期初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量越大，初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体人性激素的正常水平，从而干扰了正常月经期的形成和周期。
　　卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经期周期第10&18天。
　　子宫内膜异位症：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流进盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经腹痛，还常引起不孕。
　　子宫下垂：女性做超负荷运动，特别是举重等练习可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，　但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
　　不洁行为易患妇科疾病
　　女性的阴道有两道自然屏障：外有大小阴唇半闭&门&，内有使阴道呈酸性环境的分泌物，　可防止病菌侵袭。然而，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利：它内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。假如少女不懂或忽略了阴道及其四周器官的清洁卫生，就很轻易诱发以下两种阴道炎：
　　一种是少女初潮阴道炎：青春期女孩第一次来月经期，称为&初期&，出于少女羞涩和对月经期的朦胧熟悉，她们往往不懂或不留意经期卫生，滥用不洁卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经期带、月经期棉塞污染，病菌伺机孽生和进犯，引起初潮阴道炎。
　　主要症状，会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性样分泌，由于阴道分泌物外溢，刺激尿道口，出现尿频、尿痛症状。
　　另一种紧档裤阴道炎：顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。这类裤子紧裆、包臀，面料又密不透气，阴道分泌物和汗液不易散发，　适宜细菌滋生繁殖，引起阴道炎。主要症状：白带过多，阴道和大小阴唇瘙痒，并伴有尿频、尿急等症状。以往子宫颈癌多见于50岁以上的中妇女，但近年来发病人群渐趋年轻化，最小的患者年仅18岁，这应引起人们尤其是青春少女的高度重视和警示。
　　现代医学研究证实，青春少女(20岁以下的女子)所患的子宫颈癌，与其早婚(20岁之前结婚成亲)、过早地开始高潮生活(18岁以前发生首次性行为)以及同多个发生性关系等因素有关，特别是不能同多个性伴侣发生关系。
　　保护不当易患上乳癌
　　近年来人们生活及的西化，已被以为是中国女性受乳癌威胁的主要原因之一。在此特别呼吁爱美的女孩，在注重三围身材同时，对乳房也应有多一层的关照。乳房的自我检查愈早开始愈好。所以，平时养成的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉。一旦有异常就很轻易引起警觉。
　　妇科疾病检查的最佳期是每月月经期来潮一周，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检最好：皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。
　　未婚女性不必像已婚女性那样定期地光顾医院妇检，但若出现以下则必须往做妇科疾病检查：18岁以后月经期仍然没有来潮。月经期初潮后闭经半年以上，或者以往月经期不规律又忽然闭经两个月以上。
　　(实习编辑：郭燕林)
问题分析： 仅凭尿检报告是不能确定患了尿毒症的，尿常规检查,可以初步...
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三级甲等/综合医院/医保定点北京市海淀区西八里庄适当运动对女性有什么好处？
全部答案（共1个回答）
女性的生活节奏非常快，生活压力很大，每天上班坐公交，上 楼坐电梯，上班坐椅子…一切都是“坐”，别说运动了，就连站的机 会都非常少。人们变得越来越不愿意运动，越来越懒惰，在这种情况 下，乳腺癌的发生概率增大了。研究表明，经常运动的女性乳腺癌的发生概率比不经常运动的女性 小很多，乳腺癌患者经常运动能提升抗癌能力。每个星期散步5 小时的 乳腺癌患者的死亡率比散步少于1 小时的患者低5 0 % ，因为...
女性的生活节奏非常快，生活压力很大，每天上班坐公交，上 楼坐电梯，上班坐椅子…一切都是“坐”，别说运动了，就连站的机 会都非常少。人们变得越来越不愿意运动，越来越懒惰，在这种情况 下，乳腺癌的发生概率增大了。研究表明，经常运动的女性乳腺癌的发生概率比不经常运动的女性 小很多，乳腺癌患者经常运动能提升抗癌能力。每个星期散步5 小时的 乳腺癌患者的死亡率比散步少于1 小时的患者低5 0 % ，因为运动不仅 可以防治各类疾病，还可减少女性体内雌激素的分泌，抑制体内癌细胞的滋生。女性患乳腺癌时或者到了乳腺癌高发年龄时，适当运动能够预防乳 腺癌。如果从发育年龄就开始运动能减少成年后乳腺癌的发生概率。女 性从更年期开始多运动能降低乳腺癌的发生概率。老年女性进行适当的 运动能将乳腺癌的发生概率降到3 0 % ……由此可见，运动在乳腺癌疾 病的防治过程中起着非常重要的作用。还有研究表明，脑力劳动者和体力劳动者比起来，前者乳腺癌的发 生概率明显比后者高，所以，长期从事脑力劳动的女性一定要多锻炼身 体，保持体重，不能为了追求骨感美而把自己减得太瘦，健康、匀称的 身材才是最美的，而且有助于乳腺疾病的预防。虽然运动能在一定程度上防治乳腺癌，但也并不是说运动时间越长 越好，运动量越大越好，一定要适度，运动是个长期过程，操之过急反 而对身体健康和疾病的防治不利，所以，想预防乳腺癌一定要从生活中 的运动开始。运动的过程中应当保护好自己的乳房，防止造成不必要的损伤，特 别在跑步、弹跳、打球等运动的过程中，胸部会大幅度起伏摆动，这个时候如果没做好防护措施就会导致乳房下垂，甚至会使得乳房中的弹性 纤维组织发生永久性伤害。所以，女性运动的过程中一定要做好防护 措施。最佳的保护乳房的方法是：选择合适的运动型文胸，不仅能够很好 地护住胸部，还能辅助女性更好地运动。此外，女性不宜选择胸部运动 强度大的运动项目，防止加重胸部负荷，损伤乳房。近几年，乳腺癌患者越来越多，引起了女性朋友们的关注，但却并 没有增强其防备之心，在此提醒女性朋友们，一定要关注自己的乳房健 康，一旦发生异常就要及时就诊、治疗，千万不能拖延，防止延误最佳的治疗时机。
大众都知道“生命在于运动”。但你知道否，别人能进行的锻炼项目或许并不是适合你，人人都去跑步、爬山，这千篇一律的行为并不可取。“逸则气滞，劳则气耗。”运动不当也会...
因为怀孕后适当的运动有利于孕妇调节神经系统功能，使心肺功能所有增强，促进腰部和下肢的血液循环畅通，腰酸腿痛的症状自然也就减轻了
对单纯性热性癲痫，病人在适当的评估后可以出院，不需要用抗 惊厥药。然而，引起发热的因素需要处理，并且保健医师要安排适当
的随访。如果病人有复杂性热性癫痫(局部性...
病情分析：
根据你的描述，你的主要问题是关于运动！
指导意见：
结合你的具体情况来看，个人觉得是可以适当运动的，但是不能太过剧烈。即便是适当运动也需要慢慢的来，...
你好，这两种环都是避孕环，都是宫内节育器，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的。
建议如果没有生育要求的话，可以到正规医院妇科在医生指导下进行宫...
答: 病情分析：你好，你的情况多为阴道炎的情况，医院检查白带常规。确定哪种细菌感染后再对症治疗。因为阴道炎的类型不同所用药物是不同的。
意见建议：阴道炎易复发，一是没...
答: 哺乳期一般乳房都会有下垂,一大一小的问题,可以带哺乳文胸调节下,断奶后再用调整型文胸调整。
答: 看您今年多大，囊肿有多大，要是年龄大，囊肿不算太大可以等闭经后自动缩小，因为囊肿是月经血量供给营养的，月经停止不供给营养的同时他会慢慢缩小
答: 急性盆腔炎的症状特点是：其病急病情重可出现下腹疼痛，发烧，寒战，头痛，食欲不振。检查时发现病人呈急性病容，体温高，心率快，下腹部有肌紧张，压痛及反跳痛。盆腔检查...
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这个不是我熟悉的地区&&&深蹲有什么好处和坏处 深蹲对女人有什么好处
深蹲有什么好处和坏处 深蹲对女人有什么好处
来源： 09:44:34编辑：陈雪琴
【导读】：深蹲是一种针对人体下半身的锻炼运动，经常做深蹲可以对身体有很多好处，一起来看看深蹲有什么好处和坏处？深蹲对女人有什么好处？
有什么好处和坏处
是可以塑性、消除水肿、提高代谢等，一般适当的深蹲是没有坏处的，不过过量深蹲会导致身体不适。
深蹲的好处
1、翘臀和紧实大腿围度
因为深蹲动作很大程度上都倚仗大腿四头肌和臀部的肌肉力量，在做完深蹲之后配合相应的拉伸动作能美化的下半身的线条，翘臀的同时紧实大腿围。
2、消大腿水肿
我们的下半身又是离心脏最远的部位，也就表示需要更大的肌肉帮浦效应才能有效的将血液挤回心脏，利用深蹲动作可以有效地让血液循环顺畅，也可以减轻许多姑娘讨厌的大腿水肿现象。
3、提升基础代谢率
深蹲高效地利用大腿的四头肌、臀部肌肉，深蹲后配合拉伸动作能促进肌肉增长(女生不要担心长肌肉，因为女性没有男性特有的睾酮素，所以就算增肌也不会有太多肌肉)。
肌肉的存在是帮助身体消耗脂肪的，有了肌肉你的基础代谢也比别人高。形象点说，等于是你和一个不深蹲健身的人在静坐情况下，你身体要消耗更多能量。
4、整体协调性的提升
不要以为协调性就是那些跳舞或竞技的人才会用的，协调性的基本意义是身体控制能力。简单来说，协调性的提升就是在别人会摔跤路上你不会摔跤，因为你的肌肉能及时反应，协调性更好。
5、更有效率的运动能力
&快&的定义是单位时间内移动的距离大，那因为强化了股四头肌、腿后腱肌群等与走跑相关的肌肉，使得移动时能提供给地面更大的反作用力，相对的速度也会有所提升。
深蹲让腿臀肌肉力量提升，这样你任何时候活动都比别人轻松。
6、预防腰背疼痛
正确的深蹲姿势能强化你的核心肌群，躯干深层肌群。肌肉也遵循&用进废退&的原理，你的核心肌群通过深蹲练习得到强化，就算在工作中必须久坐，也比别人减少了久坐带来的腰背疼痛。
深蹲的坏处
深蹲的唯一坏处，就是不能过度做。
过度运动或是健身均会导致身体不适，横纹肌溶解、急性肾衰竭的事情我们常有耳闻，这多半是不正确的锻炼方式引起的。
深蹲对女人有什么好处
1、提高全身力量
深蹲需要运用到身体很多部位的大肌肉群，尤其是负重深蹲，几乎全身的骨骼都要参与支撑，因此整个运动的过程中能够有效的增强全身肌肉、骨骼的力量。
2、防止衰老
俗话说，人老腿先老，深蹲有效锻炼腿部肌肉，增长腿部肌肉，保持肌肉的密度，多练深蹲可以防止衰老。
3、提高心肺功能
深蹲看似简单，但其实运动过程中需要大口呼吸，循环渐进的训练可以不断的使心肺功能得到加强。
不少健身达人都推荐女性练习深蹲来练出翘臀。进行深蹲的时候，臀大肌和腰部肌肉都能够得到锻炼，长期坚持深蹲，女性的背部曲线更明显。
深蹲的标准动作
1、方法步骤
首先在做深蹲之前要先做好一定的准备工作，把身体的关节等都打开，做好拉伸，防止在运动的过程中造成不同程度的肌肉拉伤，然后把双脚分开与肩同款，背脊挺直后双手向前平伸，深呼吸以后缓缓的屈膝下蹲，一直到大腿和地面处于平行，无论在蹲下还是起来的过程中身体都要保持笔直。
2、注意动作
在做深蹲的时候，主要锻炼的部位是腿部的肌肉，如果想要让腿部得到更多的锻炼，可以把双腿之间的距离扩大，注意蹲下身体以后膝盖最好不要超过脚尖的距离，否则非常容易导致膝关节产生磨损，有损身体，锻炼的时间大概保持在一周至少三次，每次深蹲五十次左右即可。
深蹲的标准动作前面已经提到过了，运动也不是盲目的，就像前面说的，运动也是需要正确恰当的方法才能够达到预期良好的效果，如果不注意运动的动作规范，很有可能和预期的想法背道而驰，所以在选择减肥的运动项目的时候，还是要根据自己个人的身体健康基本状况来选择。
精彩图片推荐女人运动量过大的危害有哪些 六大危害一一道来
编辑：DEMON
小编的父母就经常教育我，人不能一天到晚就窝在家里当宅女，而不出去运动运动。这句话听上去并没有什么问题，可是伴随这句话产生的问题是:女性做做运动是应该的，那要是运动过度了又会有什么样的危害呢?我们都知道无论何时何地，我们做任何事情都要在保护自己的前提下完成，不能为一时之快而不顾后果。所以下面就着重讲讲这运动过度到底会对女性有哪些危害呢?
危害一:外阴创伤
外阴创伤是指由于外界因素而产生的外阴破裂或血肿。由于外阴组织稀疏，神经敏感度强，和分布丰富的血管，所以如果一旦受到像骑自行车时座位的撞击，棍棒或其他硬物的撞击，都会损害严重且伴随剧烈的疼痛感。特别要注意的是因为外阴和肛门近，所以外阴受伤会因肛肠处的细菌而感染，最后病情加重。
危害二：卵巢破裂
卵巢一旦破裂就会引起包壁破损出血，严重者还会使腹腔内大量出血。卵巢会在受到外部压力像抓举重物时因为压力过大而发生破裂，这个时候会出现下腹疼痛难忍。
危害三：月经异常
运动量过大还会影响女性的月经，调查研究就显示女性运动员月经不正常的人数居多。其导致的主要原因是因为过度运动会抑制下丘脑分泌激素，从而使内分泌系统紊乱，影响月经的出现和时间。从异常表现方面来说，主要是来月经晚，周期无规律，继发性闭经等。
危害四：子宫下垂
女性腹压是有一定的承受范围的，超出了就会使子宫下垂。女性在做举重这样激烈的运动时，就要格外的注意保护自己。我们通常会认为子宫的位置是固定的，除了手术不然子宫就会安安稳稳的在我们的身体里。其实事实不是这样的，实验结果显示我们的宫颈在负重20公斤以前是没有明显变化的，但在40公斤后就会明显下移，持久下去就会导致子宫脱垂。
危害五：子宫内膜异位症
运动量大会使本应该由宫口，阴道流出体内的经血，因为过大的运动使部分夹杂着子宫内膜碎片的经血由输卵管道进入腹腔，使内膜细胞异位生长。病患会出现痛经，月经过多，不孕等病症。
危害六：闭经
很多女性不明白为什么运动量太大会导致闭经，其实主要原因是运动量太大身体就会消耗脂肪多，由于月经的形成是要有一定的脂肪量的。如果脂肪量过低体内就去缺乏构成雌激素的原料，从而对月经造成影响。更有可能的本来就微量的雌激素会转化成不运动的雌激素，这种激素不具备向大脑传递信息的功能，因此最终闭经。
凡是都要掌握一个量，不能少但也不能多。运动本身是一件有利于身心健康的一项活动，但稍不小心就有可能变成病痛的帮凶。女性朋友要保护好自己的身体哦！
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运动过度有哪些征兆 女性运动过度的危害
导读：很多人认为运动是对身体有益的事情，于是会选择大量运动，但是运动是要根据自己的实际情况出发的，不能一蹴而就，那运动过度有哪些征兆呢？女性运动过度又有哪些危害？
运动过度是一种对身体有很多伤害的事情，很多初锻炼的人对自己的身体状况了解不够理智，因此可能出现过度运动的情况，运动过度并不能达到最初锻炼身体的目的，所以我们要理性的分析自己的身体。
运动过度的征兆
运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。
运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3 ― 4 或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。
是由于运动量过大，对身体刺激过度，抑制了自身的食欲，此时要注意饮食的营养和搭配。
运动之后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应从小运动量开始，循序渐进。
在剧烈运动之后会出现这种情况，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。
大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分。
感到精神压力
健身和运动的初衷是缓解压力，使身心愉悦，如果运动之后感到身心不能放松，反倒感觉身心俱疲。应该及时自我调节，减小运动量。
肩周炎的治疗方法是提倡适度运动，肩袖损伤则是要求患者避免运动，两种疾病治疗方法截然不同。如果诊治错误，必然会造成疾病症状越发加重。因此医生建议，如有肩部不适合疼痛，应到专门的运动医学科或骨关节疾病专科医生处就诊。
损伤的肌腱应得到充分的休息，并加强健侧肩部肌肉的锻炼。患者应避免做推压动作，而代之以牵拉活动。局部可使用膏药等外用药物治疗。疼痛较重的可口服非甾体类消炎止疼药。
由于软骨没有血液供应，所以损伤后软骨的修复比较困难。据www.qhdxw.com 健康小偏悉目前，该病主要以保守治疗为主，患者首先去除各种引起疼痛的活动，同时加强大腿肌肉的舒缩功能锻炼，可局部进行理疗、按摩以消除炎症，适当服用消炎止痛药物，如扶他林、乐松等减轻症状。如果长期治疗无效，可行关节镜检查以进一步明确诊断，必要时可进行关节镜下手术治。
感觉更加疲惫
人们整日繁忙的工作是导致疲劳的主要原因，然而在工作后进行锻炼并没能改变这种疲劳状态或者感到更加疲劳的时候，就应该重新评估和设计自身的运动计划了。因为，这很可能说明你已经处于过度运动状态，此时你的身体更加渴求的是一段时间的休息。
睡眠减少或者失眠
如果你在睡眠状态出现了问题，比如整日昏昏欲睡提不起精神，或者经过一天的忙碌拖着疲惫的身体却睡意全无，这时候就应该注意自己身体是否处于过度运动的状态。
内分泌出现异常
内分泌失调是过度运动的一个主要副作用。如果近期你经常生病或者女性朋友月经期出现不规律状态，请回想自己的运动记录，看看平时是否有过度运动的情况。因为健康的运动能够增加人体免疫力，而过度运动会破坏人体免疫力并导致人体过度疲劳，从而患上身体疾患。
有强烈的沮丧感
我们都知道运动能够帮助人们更好地释放，让你感觉到更加良好的、清新的自己，并且感觉一天充满正能量。然而过度运动就可能让你变得心烦不堪或者喜怒无常，甚至完全没有动力做任何事情。
运动后身体需要更多时间恢复
如果人们在高强度锻炼后没有充分休息，这很可能让身体在下次锻炼后需要更多的时间恢复元气。也就是说，如果你不让身体重建健康状态，那么之前的锻炼付出都是白费的，对身体的健康起不到半点好处。
女性过度运动的危害
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。
子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
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