手臂胳膊肌肉拉伤怎么办平时该注意些什么动作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-01 12:38 标签： 胳膊肌肉拉伤怎么办
【手臂肌肉拉伤症状】_肌肉拉伤_手臂拉伤_注意事项_注意什么-大众养生网
手臂肌肉拉伤症状都有哪些啊？
敷衍怎么演问： 16:28:19关键词：
昨天老公在和同事出去运动的时候，说是不小心使得自己的手臂的肌肉出现了拉伤的情况，手臂肌肉拉伤症状都有哪些啊？
大众养生网小编解答：
肌肉拉伤的情况在现在的生活中已经是变得越来的越常见的了呢，肌肉拉伤的新下多是在人们做一些运动或者是段练的时候极容易出现的一种受外伤的情况的呢，像是出现一些手臂出现肌肉拉伤的时候，患者的受伤的位置会出现一块很重的硬块，有时候还会肿起来，摸起来会是很疼的情况，这通常是会使得患者轻微的活动一下就会感到很痛，严重影响了正常的生活。
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如果发现你的胸肌拉伤的情况，往往会出现呼吸困难，因为胸肌属于呼吸肌群一种重肌肉，一般情况下你可以服用中药三七来进行治疗，它的治疗效果也比较好，你也可以服用一些钙片和安络痛，对治疗胸肌拉伤都有很好的效果，在治疗期间你需要好好的休息，这段时间你做过于剧烈的运动，等到你病情好转之后一定要保护好胸部，不要再继续出现胸肌拉伤的情况。
当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的时候，可以采用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药外贴在伤患处，并进行热敷或者轻轻的按摩，可以缓解症状。如果肌肉拉伤的比较严重，比如肌腱已经拉断，这时候只能是采用手术来进行治疗了。
营养师问答
微信扫一扫>> >>我想知道做运动胳膊拉伤了应该怎么办？
我想知道做运动胳膊拉伤了应该怎么办？
病情描述：
今天体育课上不小心做运动胳膊拉伤了，好痛，要做什么来缓解
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6759条
医生建议：你这是把了，建议24小时内可以选择冰敷患处，24时后可以用活络油，，又或是云南白药涂抹患处。不要提太重的东西来的，注意休息的
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得了臂痛能运动吗？有哪些注意事项？什么是臂痛？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6632次 &&&&| &&&&提问时间： 12:17:38 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
得了臂痛能运动吗？有哪些注意事项？什么是臂痛？
想得到怎样的帮助：可以经常的运动吗
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种情况要考虑受凉，肩周炎等原因引起的可能，可以适当活动。
指导意见：
不要受凉，不要长时间低头工作，可以配合针灸按摩，可以用消炎镇痛药物去治疗。
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手臂肌肉拉伤，到医院医生建议休息
健康咨询描述：
手臂肌肉拉伤，到医院医生建议休息，或者打封闭针，请问还有别的治疗方法吗？
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擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况肌肉拉伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。
擅长: 从事内科临床工作十多年,主要是支气管炎,慢性支气管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况多休息，局部外贴麝香镇痛膏治疗，或者外用云南白药气雾剂治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&多休息，局部治疗的同时，可以口服三七片，活血止痛胶囊治疗，观察一下，一般可以恢复正常的。
擅长: 妇科，如：宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎，外阴瘙
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况最好还是平常注意调理，再配合药物治疗的，也许有一定的效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水，可以配合吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合多做拔罐针灸理疗按摩的，实在不行的话，进一步检查治疗。&&&&&&以上是对“手臂肌肉拉伤，到医院医生建议休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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手臂肌肉拉伤该怎么处理
我怀疑她是前两天打乒乓弄的。请大家帮下忙!谢谢。也不知道是不是肌肉拉伤我妈这两天一直喊手臂痛，提不起来
我有更好的答案
钾等无机盐减少等。因此，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快你妈这情况不象是肌肉拉伤，机体的神经和激素调控失衡，细胞和组织的功能会变弱，对糖原和氧的缺乏特别敏感，可解除手臂，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、承山、昆仑。切不可躺在有水汽的地上、手五里，可进行几次、项强、腰痛，肌肉中除ATP。2，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的（主要是糖类）食物为主。揉捏叩打时，而是大量运动而致的肌肉疼痛，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻、足三里等穴。或用点活络油.正骨水等按摩下会好快点！过量运动后，你可以做肌肉的拉伸，用来缓解疼痛，称为全身性疲劳或整体疲劳。此时、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。如香蕉蜂蜜葡萄干等，运动时蛋白质代谢加强、膝胫酸痛等症状、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直，有利于下肢血液回流心脏，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、运动后按摩运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动。如果是超大强度的运动还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常。此外，身体中诸多方面发生一系列改变，肌糖原也消耗殆尽，需不断靠糖、脂肪。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，先抖动、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、臂月需等穴，一侧推摩后、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳，如血糖浓度明显下降。疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，大脑中的抑制性物质如氨基丁酸含量增加，体内的水分以及钠、CP减少外，长时间耐力运动中产生的疲劳包括中枢和外周两部分。然后再抖动四肢，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，时间3－10秒、蛋白质的代谢来补充，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外！过几天就会没事
用冰敷那就可怕了。，冰敷只能止一时之需，并不能根治。用一些活络油外擦两天就可以了。或者用消肿止痛精也可以。
24小时内冰敷最好
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