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连云港赶集 &
连云港好的健身教练培训学校_云康健身学院
联系人：汤老师
& & 健身教练培训机构就选云康健身学院。 &&
& & 健身已经上升为国家政策，而现在正值健身的好季节，许多人都已经加入健身的潮流中，想用一个健康的身体和完美的身材迎接2017新的一年。但是在大家积极健身时，还需要了解一些健身小常识，让你更快的达到健身的目的。
& 1.在运动前先进行运动强度测试，因为现在一般人都会先选择有氧运动，而有氧运动需要高强度的心率，所以要控制在全理的范围之内，否则超出训练的强度，就会给身体带来一定的伤害，所以在有氧运动前就要先进行进行心率的计算。
& 2.没有过健身的人以及减肥的人，健身时间要控制在30分钟到60分钟之内，同时健身时要选择在三餐后进行运动，不能在饮食前运动，否则就很容易出现低血糖。因为建议在健身前要先吃点食物。
& 3.同时在锻炼时，要根据自身的身体条件，来适时的调整训练强度，如果身体不舒服，就需要停止锻炼，不能坚持下去，因为病态的身体，不适合做有氧运动，这样对身体会产生相反的作用，因为停止健身，好好休息，严重失眠、浑身乏力时也不宜运动。
& 4.在健身过后，需要及时补充水分，防止脱水。这是需要注意的，因为在高强度的训练过后，水分流失比较快，会造成身体缺水，所以在运动之后就要及时补充流失的水分。同时在这个季节，天气还比较凉，健身之后，就要注意增加衣服，避免感冒，这样会影响健身的进程等，会造成一些不必要的麻烦。
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留言内容：健身教练需要学多久
对于新人来说，想要成为健身教练并不是那么难的，健身教练是一个技能型的职业，所以学习也是一个系统的技能集中学习，并不是那种传统的大学教育。
目前国内多数的健身教练都是来自健身教练培训学校的，因为这样才能系统的学习专业的健身知识和技能，健身教练的专业技能更多的是实践性的，目前大学教育还无法满足这样的条件。至于学习时间是三个月的，很多新人会觉得这个时间太短了，这个只是一个零基础的新人到健身教练的过程，想要成为一名优秀的健身教练，还有很长的路要走。
优秀的健身教练不仅要具备专业的健身知识和技能，还需要优秀的个人素质和良好的个人能力。这样才能更好的在健身行业发展，尤其是在当前健身教练还无法满足健身人群的需求的情况下，更需要新人具备学习精神和创新精神，这样才能更好的推动健身教练行业发展。
对于新人来说成为健身教练很简单，但是想要成为优秀的健身教练，还需要继续努力，不断的学习不断的提高自己，首先需要找一间专业的健身教练培训学院，先从学习专业知识和技能开始。
云康健身教练培训学院
我们只做专业的
云康健身学院位于江苏省，在江、浙、皖地区都设有分院，是国内专业健身教练培训机构，江苏省唯一健身教练培训学院，学院开设初中高级私人教练课程，各类团体课程（有氧操、踏板操、搏击操、动感单车、综合热舞、瑜伽、普拉提、肚皮舞、爵士、尊巴、有氧拉丁、太极）等潮流课程。本学院从事零基础教学，包就业。
高级私人教练班，培训时间60天
培训内容：
一、理论课程：体适能基础理论、解剖学、生理学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、肌肉柔韧训练、拉伸与康复训练、私教课程设计、私教销售等
二、实践课程：单功能器械训练、自由力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及动作设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练黄金法则
团体操课教练班，培训周期90天（下午）
培训内容：初级有氧操、高级有氧操、踏板操、搏击操、综合热舞、肚皮舞、初级瑜伽、高级瑜伽、普拉提、身体平衡、动感单车等（以上课程均可选学可全学）
高级全能教练班，培训时间90天
培训内容：私教+操课，学习本学院开设所有课程，并享2年内免费进修
云康健身学院是江苏省首家零基础健身教练培训学院、
所有毕业学员均颁发国家认可教练证书、
并承若毕业后3天内100%安排到岗就业。
现在报名还可以获得一份超值优惠大礼包额，名额有限，快快行动起来吧！！
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