大叔锻炼哪里十二星座谁的身材最好好

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男格斗身材好,还是大叔身材好?
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本帖最后由 wanzhixian520 于
12:45 编辑
很多人觉得男格斗身材好,因为那符合亚洲人的审美吗?
据说男格斗的身材需要有氧运动。
而大叔的身材其实很好锻炼,想要吗,去池塘找我的帖子吧——tug什吗的自己去看看
不要告诉其他人哦
这帖子真心不错。我要推到微博啥的给小伙伴们看看:
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我不是基佬 不需要了解
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明显男格斗身材好,没看那J8都拖地上了么
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大叔身材好,因为那符合米国人的审美吗?
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比利身材好
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作者:八毛鱼
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我36岁,现居上海,身高179cm,体重152斤(瘦身前170斤),腰围86cm(瘦身前98cm)。
我是一名金融领域从业者
爱好广泛,身材也不算胖
之所以会尝试管住嘴迈开腿
是因为我不相信它的效果
说好奇心重也好,个性使然也罢
就是想一探究竟
当然也想挑战一下自己的毅力
总觉得我能行,但也想知道我到底能否坚持
很多人都会问为什么要减肥健身
除了让自己有个好身材外
关键是健身
可以让人学会怎样让自己变更好
都说看一个人的身材就大概知道他的修养
也是,一个能控制自己身材的人
一定不会很差
减肥前后变化
朋友们从一开始的嗤之以鼻
到后来跟着学怎么吃怎么动
这样一种健康的生活理念
朋友们还是很喜欢的
瘦了之后人变精神了,自然也自信了
在社会交往中,第一印象很重要
虽不说全都是以貌取人
但精神利落的样子总是好的
到底是怎么瘦下来的?
应体重管理师的要求,管住嘴迈开腿
首先,饮食需要清淡,少油少盐
营养要均衡,三餐要准时吃
每餐保持七分饱
粗粮+优质蛋白+蔬菜
我的日常饮食如下,感觉真的不错
其次,运动不是让你漫无目的的跑
而是需要一个循序渐进的计划
然后根据身体的反应来及时调整计划
一定要学会和身体对话
有什么不懂的,可以及时请教体重管理师
虽然偷吃过,运动也打折过
但还是坚持下来了,并没有半途而废
不管怎样,如果有想要改变的心
那就付诸行动,最怕的就是犹豫不决
只管坚持,然后等待结果就好了
我想,它一定不会让你失望
在这个看脸的世界
对一个男人来说,身材比颜值重要得多
能坚持瘦下来
更多的是一种毅力的传递
一种人格魅力的展现
我想,我们之所以会佩服那些减肥成功的人
不是因为别的
而是佩服他/她的一种态度和品质吧
开始之前确实怀疑过自己是否能坚持
但8周的结果告诉我,我可以的
这我都做到了,我还有什么不敢尝试的呢?
不奢 求干出什么惊天地泣鬼神的事情
只愿能活出最好最自信的一面
嗯,接下来尝试一下蹦极
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