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大家有胃胀的困扰吗？
这个问题困扰我很久了，以前时好时坏的，但最近好像一直不见好，总是感觉胀气，就好像一股气顶在胸口，但又打不出嗝，说不出的难受，弄得没有食欲，训练很受影响。
不想吃西药，感觉这是需要调理的问题，但中药也吃过就是没多大效果，因为健身所以吃的多，除日常饮食外还有许多为锻炼而加餐的摄入，我想健友们应该也是大胃口的多，不知道大家有没有这样的困扰？有好的解决办法吗？
我前两个星期和你犯了一样的毛病就是胀气,没有疼痛感和泛酸,严重的时候胀的我晚上睡不着觉,吃了一大堆什么保和冲剂健胃消食片都没用,无奈去了医院检查做了无痛胃镜结果是慢性浅表性胃炎,有个小息肉当时就切了,医生没有针对我的胃炎开任何药就是开了点针对切了息肉防溃疡的药,在我要求下开的缓解胀气的药是四磨汤和薄荷水你可以试下,我服用了一个星期的四磨汤和一个星期以稀饭和馒头做为主食,现在已经没有胀气的感觉了,我自己分析胀得原因及可能是我前一段时间大量的喝冷开水(我看有文章说喝冷水有利于提高身体代谢减肥),和犯病前大吃了一顿海鲜有关,中医多半认为是脾胃寒造成的,当然腹胀的原因非常的多建议你还是去医院做个全面的检查才好对症下药,我原来也对做胃镜很畏惧这次试了下无痛胃镜真的不错,不知不觉中就无知觉了,一睁眼就做完了中间还给我切了个息肉,连传说中的最甜美的梦也没做.......这次也有个好的副作用我的体重掉了两公斤,看来减肥最有效果的还是管嘴阿
如果你坚持多吃，会越来越严重
我的包里就常备 气滞胃痛颗粒
多谢2楼的建议
如果伴有“烧心”症状的话，吃上六七颗生花生试试，立刻见效的东西，但是需要注意这个治标不治本，最好检查一下是否有器质性问题。胃胀两月以为消化不良 竟是腹中长巨瘤(图)_网易新闻
胃胀两月以为消化不良 竟是腹中长巨瘤(图)
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丽雅/漫画　　东快讯（记者黄淑平通讯员徐方贵）这两个月来，47岁的许大姐每天吃完饭，都会觉得胃胀，她以为是消化不良。而腹部一点点变大，许大姐和家里人也都以为她到了“发福”的年纪，可上医院一查，这才知道，这一切竟然是因为腹部长了15斤的巨瘤。
15斤巨瘤挤歪了胃和肠
许大姐是莆田市秀屿区人，160cm个头，长了15斤重的巨瘤后，体重也才48.5斤，在所有人看来她都属于很瘦小的中年妇女。
两个月前的一天，在吃完午餐的一小碗干饭后，许大姐忽然感觉胃胀，因为从来没有过这样的感觉，许大姐就把它归咎于可能是当天中午饭太硬，不好消化。然而在随后的每一天，只要吃完饭，许大姐都会感到胃胀，且症状越来越厉害。
据许大姐介绍，胃胀得难受的时候，她也吃了不少助消化的药，不过症状一直没有缓解。因为家里人文化水平都不高，也没有觉得她这样的症状太奇怪。而在这期间，许大姐身上还出现了一个比较奇怪的现象：原本80多斤的她，肚子慢慢变大了，体重也增加了十多斤。她和家人都认为是上了年纪“发福”了。直到前些天，许大姐腹部开始出现胀痛，疼了好几天，家人才劝她到医院看看。
日，许大姐在家人的陪同下，来到莆田市95医院（南京军区福州总院附属第一医院）就诊。经彩超、CT检查，医生发现，许大姐腹部有一个巨大的占位性病变，医生还发现她的右肾完全被这个巨大的占位性病变包裹了，胃和肠子也被挤压在左下腹。医生怀疑许大姐腹中的这个巨大“异物”可能是肿瘤。遂让许大姐转到普外二科进一步诊断。经过进一步病理分析，普外儿科主任林雨冬初步诊断，许大姐腹部中的这个“异物”为“腹膜后脂肪肉瘤”，是一种恶性肿瘤。而导致许大姐出现腹部胀痛、消化不良等症状，都是因为胃和肠子被挤歪了导致的。
腹膜后脂肪肉瘤生长空间大常被漏诊
13日，在许大姐及其家属的要求下，林雨冬为其实施了手术取瘤。术中，由于肿瘤巨大，部位较深，已将许大姐整个肾脏紧紧包裹，且胃和肠子也都被挤到盆腔位置，给手术切除造成了不小的困难。手术中为了保护各大脏器不受损伤，林雨冬和其他医生格外小心，每一刀都谨慎并细致探查。用了1个多小时，许大姐腹中的巨大肿瘤被完整切除了，切下来的肿瘤足足有15斤重，是两个初生婴儿那么大。
林雨冬介绍，临床上脂肪瘤是常见肿瘤，常散在皮下结节。而腹膜后脂肪肉瘤在临床上并不多见，多见于成年人，男性居多，高发年龄在40-70岁，是一种发展较缓慢的恶性肿瘤。许大姐腹中的肿瘤已经长了很长的时间了，然而由于腹膜后有较大的间隙，肿瘤慢慢成长时往往造成整个肚子整体变大，极易被忽视。只有当长成巨大肿块压迫到其他脏器，引起腹痛或其他症状时才会被重视。而对于腹部巨大肿瘤的治疗主要以手术切除为主，但手术应彻底，若有残留，将很容易造成复发。林雨冬也提醒，中老年人是肿瘤的高发人群，所以要经常检查，最好每年检查一次，以做到早发现早治疗。
作者：黄淑平徐方贵
本文来源：东南快报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈巧用锻炼来为你缓解消化不良
来源：网友分享
　　功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。因此它的表现在哪里呢？怎么运动可以缓解呢？以下让小编来为你介绍。　　消化不良的症状有以下几点　　消化不良主要表现为上腹部疼痛或不适，包括腹痛、腹胀、早饱、食欲减退、恶心及呕吐等，具体如下：　　1、早饱，腹胀，嗳气　　早饱，腹胀，嗳气为常见症状，可单独或以一组关头出现，栏或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感，致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。　　2、上腹痛　　上腹痛亦为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5-3.0小时之间腹痛持续存在。　　3、功能性消化不良　　凡具有有上述消化不良症状，而无确切的器质性疾病可解释者，称为功能性消化不良，此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。另外，消化不良的发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。根据症状不同，可分为以下几个亚型：　　1）溃疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。　　2）动力障碍样消化不良型，它以胃潴留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。　　3）特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。　　4）器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。　　巧用锻炼来为你缓解消化不良　　1、向前抱腿　　双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10-15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。　　2、弯腰三次　　每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1-2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。　　3、边散步边揉肚子　　饭后百步走，活到九十九。每天饭后散步20-30分钟，边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。　　揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。　　4、快步走　　便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。
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很多人都有过胃胀气的感受，胃胀气虽然不是什么大病，但是却给人们的生活和工作带来了诸多的不便。在此专家为大家介绍三大日常运动，只要大家坚持，就能远离胃胀气的困扰。下面大家就一起来学学吧。跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
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