男生能不能练到像麻辣鸡那样的翘臀男生穿裤子好看吗

大家都知道今年NBA各大奖项的颁布,不同于往年的直接公布。而是要举办一个颁奖典礼!各路英豪齐聚现场,真是让人期待! 各大奖项也将在这样一个晚会上悉数公布,可谓是篮球迷的盛宴了!
然而!然而!然而!颁奖典礼上出现了一位童颜巨乳翘臀妹 ▼& &
拥有着丰乳肥臀且具有好声音 可以在NBA首届颁奖典礼上演唱 ,来头必然不小 ▼& &
NBA颁奖典礼上,哈登全程盯着大胸妹! 感觉这一刻登哥已经对MVP不感兴趣了,眼睛都直了,只想拍手叫好! ▼&&
Duang~Duang~Duang 她是谁呢,她就是~ 美国最受欢迎饶舌嘻哈歌 大家都会称呼她为“麻辣鸡” ——&&妮琪·米娜(Nicki Minaj) 美国饶舌歌手、词曲作者。
2010年,发行首张专辑《Pink Friday》 并在2011年全美音乐奖 得到“最受欢迎饶舌Hip-Hop专辑大碟奖”
日,发行单曲《super bass》 获得2011年MTV音乐录像带大奖 “最佳嘻哈录像带奖”和公告牌百强单曲榜第3名。 从此一路飙红,成为大众最为喜爱的饶舌歌手之一
除了拥有迷人的歌声以外,还有着所有女人都羡慕的身材 ▼
号称全美排名前十的胸器
三围:89cm、66cm、114cm& &
&&如果说丰乳肥臀要怎么形容的话 我想,在Nicki Minaj的身上体现的淋淋尽致,男人看了绝对会爱不释手的尤物 ▼& &&&
男人们,大声的告诉我,爱不爱 女人们,大声的告诉我,想不想要翘臀 ▼&&
紧实上翘的臀部是每个女孩的心愿,蜜桃臀多好看啊!亚洲女孩也可以通过运动达到塑形的效果,穿牛仔裤好看到爆炸啊!
今天特地整理了几个女生徒手臀部锻炼的动作,有时候没有去健身房也可以随时随地为我们的屁股充电!
为了女朋友的翘臀,为了自己的和谐夜生活还不赶快码给女朋友?!!!
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我登哥就好这口
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女人5种臀形,你是哪一种?
怎样的身材对于女生来讲才是好的身材呢?小编认为第一身体一定要健康。第二身高不能太矮。第三体重要符合身高。第四该凸的一定要凸。第五条该翘的更应该翘。今天我们就好好说说这第五条,翘!翘当然指的是翘臀。在这样一个肉欲横流的时尚圈,用翘臀以及后天的勤奋征服世界也不是不可能的,你不信?侃爷的老婆翘臀卡戴珊就是个活生生的例子。卡戴珊除了性感迷人的身材和脸蛋,她的巨臀一直为人们深深乐道!卡戴珊本人对自己的翘臀也是自信满满,当有媒体质疑她的臀部造假的时候,卡戴珊信誓旦旦的保证说,没有那回事。这样的无敌大翘臀,侃爷岂不是爽死。最近卡戴珊发布Kimoji表情符号App,里面也有自己翘臀的表情。可见她对自己翘臀的信心。全世界人都用我的翘臀吧。除了卡戴珊,时尚圈的Kendall Jenner、或者歌手麻辣鸡Nicki Minaj、模特Lisa Morales、Jen Selter、Katya Henry哪个不是用翘臀征服了粉丝(有点夸张)。值得庆祝的最近我们国内的女生也参加了美臀大赛,看来不管是国内还是国外,翘臀真的很受欢迎。女生们你们要知道翘臀对男生的吸引力可是一点都不输美胸哦。女人5种臀形,你是哪一种?桃子型也叫蜜桃型,臀部翘,并拥有紧致的线条,是所有女孩子的理想型哦!鸭嘴型,从侧面看,有饱满的弧度,但是会有屁股过肥的问题。男性型,臀部像男人一样较窄及扁平,没有立体感,线条也不明显。长期在办公室坐久的女孩子要警惕,可以通过把双手放在盆骨上,或者腰间,进行半蹲,蹲低一点,10次下蹲是一组,每天做五组,可以改善!倒面包型,臀部下半部分有比较多的松弛的肉肉,大部分是因为下臀肉不紧致而导致的。年龄渐长的女孩子,一定要注意这一点,多运动臀部才不会松垮垮。进行半蹲,并伸腰立正。十次下蹲是一组,每天做五组,可以改善。河马型,整体上宽大而且平坦,并向两边横向发展的臀部。双脚以肩膀的宽度半蹲张开后,把盆骨收起并往下蹲。在半蹲的状态下,臀部左右晃动两次,可以适当在大腿上放两个哑铃,增加强度。十次下蹲是一组,每天做五组,可以改善!看了这么多的翘臀,你是不是惊呆的。原来翘臀可以这么美!我也要翘臀!如何可以练出一个完美的翘臀呢??当然是臀部锻炼+坚持+合理饮食=翘臀。下面就给大家介绍几种练就浑圆翘臀的方法。徒手深蹲最常规的一种深蹲,初学者可以由这个入门,臀部向后下蹲,想象你的屁股后面有个凳子,你要坐上去。前伸胳膊保持平衡,挺直腰背。保证你的膝关节和脚尖处于同一方向,不要过度内扣或外旋膝盖。尽量蹲深,蹲到大腿平行地面或平行地面以下。跪式深蹲靠墙深蹲顾名思义,找到一面墙,保持深蹲姿势不动,控制你的腿远离墙面,这样可以保证你的大腿和地面是平行的。确保背部直立,整个背部完全贴在墙上。壶铃深蹲抓住一个壶铃,然后做深蹲,没壶铃的也可以用其他重物代替。稍微打开你的脚,外八一些。保证深蹲过程中脚掌一直稳扎在地面上不要抬脚后跟或者后倾。  蹲下的过程中,保持你的腰背挺直。尽可能蹲深,蹲到大腿平行地面以下。不平衡地面深蹲分腿蹲深蹲跳猴式深蹲这是一种非常有趣的深蹲~对你的大腿后侧和臀部刺激不错,柔韧性不好的做这个动作会很吃力。蹲下抓住你的脚踝或脚趾,起身,然后重复。相扑式深蹲半蹲半蹲作为深蹲训练后的辅助训练是很不错的。可以作为新手尝试深蹲的开始动作。深蹲静止类似靠墙深蹲,只不过没靠墙,保持该姿势不动,能坚持多久坚持多久,是一种静力性训练,其实和中国的扎马步差不多。挺直腰背,抬头挺胸看前方。跳远杠铃硬拉看了这么多的动作图片,是不是多多少少的对如何正确的练习翘臀有了部分的了解呢?你也可以在网上自行查找练习资料,还在等什么?赶紧加入练习翘臀大军吧。下一个女神就是你哦。-----------------------------------&通知&-----------------------------------&之前有的小伙伴进不来交流群了。因为增肌减脂的微信交流群已满员 ,所以继续开通新的交流群。 之前没有加进来的肌友们现在赶快加入我们了啦!(已经加入过的小伙伴就不用在加入了!)
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男生怎么练翘臀腿不粗
我有更好的答案
想要让屁股变翘估计还是有点困难的 屁股没肉建议先从饮食上改变 平实的饮食上最好以大豆之类原植物性蛋白质 或是热量低且营养丰富的海鲜为主食 其次没事了多做些你说的深蹲运动 还有最主要的一点,睡前适当的搭配着 凯姿蕥】多去按摩臀部 这样坚...
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