网球肘是由于什么导致的_百度宝宝知道网球肘的病因是什么?网球肘有什么引起的?要怎么办?
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肘的预防 一、加强手臂、手腕的力量练习和柔韧练习。二、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。三、平时打球前要充分做好热身活动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。四、每次打球后，要重视放松练习，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性，减少网球肘的产生。五、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制。六、根据自己的击球...
相关信息肘的预防 一、加强手臂、手腕的力量练习和柔韧练习。二、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。三、平时打球前要充分做好热身活动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。四、每次打球后，要重视放松练习，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性，减少网球肘的产生。五、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制。六、根据自己的击球特点，选择软硬适当的球拍，较硬或较软的球拍，对不同的击球方式爱好者如不慎重选择，都有可能造成网球肘。七、选用甜区大、重量轻、拍柄合适、穿弦松的球拍，也能有效地减少网球肘的产生。八、不要在太硬的球场上强力击打速度很快的球，不要打湿重的球。九、一定要纠正错误的击球动作，这是根治网球肘的最好方法。单手反拍击球时，一定要靠转体转肩的力量带动手臂去打球，而不是靠手臂的，类似乒乓球的反手“拨”打球，正手击球时，应避免手腕、手掌的翻转动作，特别是不要直臂打。网球肘的治疗 当形成了网球肘时，根据症状的轻重，疼痛程度不一，各有不同的治疗方法： 早期症状，疼痛较轻，可采用按摩和理疗的治疗手段效果较好，继续打球时，要在肘部缠绕弹力绷带或戴上护肘，这样可以减轻疼痛的发生，如果疼痛减轻，就可恰当、慢速、多次地做橡皮带的恢复练习；急性发作期，疼痛剧烈，应以静养、休息为主决不要临时绑上绷带或戴上护肘继续上场打球，那只会使病情加重，在有条件的情况下，最好使用冰敷来缓解疼痛，但要注意冰敷时间以１０--１５分钟为适宜，不要太长，以免冻伤皮肤；一般急性发作期，待疼痛减轻后，可缓慢地做些适当的练习，但应注意，在受伤后的三个星期内保证不重复做造成损伤肘部的动作，以后可逐渐练习改进过的技术动作，两个月后方可参加正常练习，在受伤后的练习中，应在前臂粘贴长条支持保护带，来减轻打球时对肘部的影响；一般慢性网球肘的治疗，多采用手臂的各种伸展运动练习来缓解伤痛
邻居有个阿姨的了脊椎病。我见她经常身体是不能直立的，老是驼背。还经常会感到头晕、颈肩酸痛等等症状。那么，引起脊椎病的原因有哪些呢？今天，我就...
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网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性...
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网球肘最佳治疗方法
　　网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。那么网球肘的最佳治疗方法有哪些，我们一起来看一下。
1网球肘最佳治疗方法
　　在现在的生活中，很多人们还是以自己的体力劳动来换取生存，赚来的钱都是血汗钱，常常需要过度的劳累自己的身体，才可以转到更多的钱，但是这样往往就会导致自己的身体吃不消，患上一些疾病，比方说出现了网球肘，那么患上网球肘之后要怎么治疗好呢?　　第一，患者患上网球肘之后就就应该积极的采取治疗措施，比方说吃一些具有消炎作用的药物，比方说布洛芬既可以很好的消除肌肉部位出现的炎症，还可以减轻患者的疼痛感，坚持服药，就可以很好的治疗好自己的网球肘症状了。　　第二，其实在生活中人们患上网球肘除了是因为过度的劳累自己的身体，还有可能是因为自己在工作中的一些不当的方式也是会导致自己出现了网球肘的，比方说家庭主妇在收拾房间的时候需要经常拧毛巾，拎重东西，适当姿势不当就会导致自己的网球肘状况变得更加严重。　　第三，网球肘这种疾病想要治疗好的话，并不困难，这是需要患者能够多多的注意自己的一些生活习惯，比方说患上网球肘之后想要治疗好的话，那么患者就要戒烟戒酒，辛辣刺激的食物都不要吃了，这些对于自己治疗网球肘是非常不好的。　　网球肘患者在生活中对于自己的身体健康一定要多加关心了，不管是因为什么都不可以伤害自己的身体健康，当患上这种疾病之后又不得不进行工作的话，那么患者可以带上护具，可以有效的限制自己肌肉的活动，而且这样的方式对于消除疼痛也是非常有帮助的。
2网球肘发生的原因是什么
　　1、上肢肌力不足：　　在网球等需要剧烈上肢运动的项目，若手腕伸肌肌力不够强，手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低，筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动，亦会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。　　2、不正确的技术：　　最常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加肌腱的负荷。　　3、不正确的器材：　　拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷。　　4、训练不当及热身不足：　　一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力　
3网球肘的自我按摩保健应该怎么做
　　网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。　　1、预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。　　2、揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。　　3、揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0。5～l分钟。　　功效：通经活络，镇痛开窍。　　4、揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0。5～l分钟。　　功效：祛风通络，调和气血。　　5、拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0。5～l分钟。　　功效：温经祛寒、通络止痛。　　6、掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0。5～l分钟。　　功效：疏通经络、镇静安神。　　7、按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。　　功效：理气和胃、通络止痛。　　8、推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0。5～l分钟。　　功效：松黏解痉、活血止痛。　　9、掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0。5～l分钟，以局部发热为佳。　　功效：温经散寒、通络止痛。　　10、点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0。5～1分钟。　　功效：松解粘连、活血止痛。　　11、掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0。5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。　　功效：温经散寒、调理气血。　　
4肩周炎和网球肘有什么区别
　　肩周炎，是肩关节周围软组织、肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。怎么区分肩周炎和网球肘?　　中老人应注意保暖和体育锻炼，以预防肩周炎的发生有些中老年人，虽未受过明显的外伤，但经常会感到肩痛，手臂抬不起来，而且会逐渐加重，甚至疼痛向颈、耳、前臂和手的部位放射。严重的稍一触碰，即疼痛难忍，甚至半夜痛醒，肩部的活动明显受到限制，不能摸裤袋、扎腰带，以及梳头等。这就是肩关节周围炎，简称肩周炎。在日本称其为“五十肩”。我国民间则称之为漏肩风。　　肩周炎，是肩关节周围软组织、肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，X线摄片能见到肩部骨质疏松或钙化。肩周炎的发生可能与受寒、不明显的外伤，或在上臂骨折时，长时间做石膏固定缺少活动有关。　　主要的治疗措施，是患肩的功能锻炼。要忍着痛将手臂前后内外摆动或画圈。也可面对墙壁，两手摸墙慢慢向上抬起，每天数次，并记录摸墙的高度，争取逐步提高，改善肩关节的功能。疼痛剧烈的可给以热疗，或用热水袋、热毛巾敷肩部，并配合针灸、推拿、按摩等治疗，或适当服些止痛消炎药，暂时限制肩部活动。对压痛点明显的，可作局部注射醋酸氢化可的松和普鲁卡因封闭治疗。　　网球肘网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。　　主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。　　发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。
5怎样正确认识网球肘的危害
　　不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。　　压痛，压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。　　严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。　　因久治不愈而导致其他并发症的发生，如挠骨头环状韧带的退行性变件、欣挠关节滑囊炎或滑膜皱纹的过度增生等，所以应及时采用激光针刀微创等进行治疗。投诉类型：
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导致网球肘的原因有哪些
病情描述：
我的左手肘会痛,伸不直,无力感. 看过医生,也拍片了,医生说是网球肘，医生开了芬必得说让多休息，现在一个星期过去了也没好
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，网球肘是由于长期运动，导致的肱骨外科炎引起的，胳膊肘的疼痛。一般药物治疗效果不是很好。现在主要是通过局部封闭治疗。效果还是可以的，再就是注意修养。不能用力。一般有一段时间也能好。中药治疗效果也不是很好。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 11:09
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病情分析：网球肘和多种因素有关，如过度疲劳，慢性损伤，受凉受寒有关，是可以营养神经药物治疗，活血化瘀治疗，可以服用附桂骨痛胶囊调理，易消化易吸收饮食。
本回答来自： 求医网
& | & 17:17
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网球肘相关疾病是什么原因引起了网球肘
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &是什么原因引起了网球肘
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&广东省中医院王新民
&&&&&&在网上查找关于网球肘的资料，有很多。医学上的又叫肱骨外上髁炎，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
&&&&&& 但笔者从中医学经络诊断的观点看，网球肘发生的部位在肘关节外侧，是大肠经经脉循行通过的地方，通过针灸调理大肠经经络气血的运行，绝大部分能针道痛减，有些针灸一次就可以治愈。所以笔者认为，网球肘是大肠经经络气血不通畅引起的一种疾病。
&&&&&& 这个案例是典型病案：患者，女性，30岁，教师，右侧肘关节间歇性疼痛多年，买菜和提水等劳动时疼痛加重，今天同丈夫一起来求诊。检查患者疼痛的位置是右侧肘关节，还贴着膏药，一看就知道是典型的网球肘。通过针灸调理大肠经经脉气血，只用了一根针，患者肘关节的疼痛就消失了，患者告诉我右侧肩背疼痛，通过针灸治疗，疼痛针到病减。
&&&&&& 通过针灸治疗多例网球肘病例，发现大多与大肠经经脉气血不通畅相关，我认为在这个病种的治疗上，针灸的疗效是非常肯定的，有效的，我想这也是中医治病求本在临症治疗上的真实体现。
&&最后修改于
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