小孩游泳有助于长高吗和小孩子做什么运动为什么补钙有利于长高高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-17 19:40 标签： 做什么运动有助于长高
孩子游泳有助于长高？最正确的姿势其实是......
孩子游泳有助于长高？最正确的姿势其实是......
游泳是大家比较熟悉的一种运动，他的好处自然不少，有的人说游泳能长个！毕竟看看游泳队官方公布身高孙杨—200cm,宁泽涛—191cm,傅园慧—179cm……清一色的大长腿,洪荒少女这个身高不得不服。游泳的确能锻炼体魄，但是如果你是奔着长高去的，可要注意了！游泳的姿势很重要！！！
据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。因为游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。此外，游泳还可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。
杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示，游泳最大的好处是促进心肺机能。而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的，有一个好的心脏，一套好的血管，这是一辈子的好处。
夏天到了，对于正在发育期的儿童来说，有清凉又好玩，还能长高的运动，你怎么能缺席呢？
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点儿童哪些运动有利于长高_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
儿童哪些运动有利于长高
&&身高的影响因素
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢全国服务热线
北京蓝天大洋体育俱乐部回龙观昆泰 TEL:西三旗温泉 TEL:清河观澳园 TEL:西三旗祥悦 TEL:网址:网址:
小孩游泳真的可以长高么？一组组数据告诉你，为什么？
您的当前位置：
小孩游泳真的可以长高么？一组组数据告诉你，为什么？
小孩儿游泳真的可以长高吗，相信很多家长关心这个问题。游泳运动员的平均身高在所有运动员中名列第三位，仅次于篮球和排球运动员!那么游泳运动员是天生身材高大呢?还是和他从事的这项运动有关呢?还是鉴于帮助增高呢?据增高专家调查水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力【骨骺‘hóu’是儿童出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心，未成熟的四肢长骨的生长区域】，刺激骨骼增长，对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。当然，影响身高主要还是遗传因素，营养、运动、生活习惯等。饮食对身高的影响。在孩子长身体的过程中，需要摄入足够的钙和蛋白质，在补钙时最好挑选乳酸钙，由于这种钙质比较容易被人体吸收，所以挑选奶源比较优质的牛奶比吃什么钙片都要有作用的多。所以可以运用食物进行弥补的尽量要挑选食补，除了钙质和蛋白质的摄入要足够之外，还需要进行一定量的维生素D的弥补。基因对身高的影响。基因来源于爸爸妈妈，所以爸爸妈妈的身高在一定程度来影响下一代身高，也是对身高影响的主要要素。有许多身高较高的爸爸妈妈其下一代的身高都不会低到哪里去，这些孩子属于是占据了很优异的先天要素，在身高的成长上，也就很轻松的超越其他孩子。这是先天的基因要素，所以我们没有什么必要仰慕那些由于基因好而长的比较高的孩子。由于这是一定的，没有什么仰慕的必要。运动对身高的影响。据调查研究，游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作!相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，所以游泳运动员身高仅次于篮球与排球运动员!而且更令人惊奇的是，游泳运动员的身高的变化往往都是自己锻炼的结果，与先天因素几乎没有任何关系!这是和篮球与排球运动员最根本的区别!综上所述，游泳对长个子还是有帮助的，但还是需要注意饮食营养的，主要还是注意补钙和蛋白质，祝爱游泳的人们身体健康，个个都有好身材！
上一篇：下一篇：
相关产品：
相关新闻：
扫描二维码
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容，我们会尽快与您联系。
座机/手机号码→ 孩子游泳可以帮助长高吗？作用有多大？
孩子游泳可以帮助长高吗？作用有多大？
健康咨询描述：
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫6765次
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
微信扫描关注直接与我沟通已扫6674次
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-小孩做什么运动可以帮助身体长高_百度知道
小孩做什么运动可以帮助身体长高
我有更好的答案
游泳。8，跳绳。7。4，踢腿。5，跳跃,踢出角度小于60度。6，冲刺跑。　　一 悬挂运动　　很简单,每只脚20下　　三 5分钟高抬腿　　类似唱戏武生那种高踢腿,任选5种,每种5分钟　　最好5种运动里是涵盖了腰部,也就是随便找类似单杠的东西做悬挂,我选择的是宿舍床的边缘,如果觉得手握着太痛可以裹着厚的布或者衣服之类的.　　每次十秒以上,上不封顶,前提是要注意你的手腕是否能承受得了,注意安全　　而且要确保你握着的悬挂点够牢固,我不希望任何人因为这个而受伤　　二 10分钟快速下踢腿　　也就是类似散打里面那种踢腿,重点是快速,两只脚交替踢　　四 25分钟的拉伸运动　　在搬运贴里面的拉伸运动里　　增高运动　　1，拉伸，骑座位调高了的自行车。3，悬挂。2
采纳率：80%
打篮球…由于弹跳有助于拉伸骨骼关节，促进生长
最好是打篮球。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
长高的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 做什么运动有助于长高 的文章

 

随机推荐