网球肘炎，网球肘炎的治疗方法求推荐！！怎治疗？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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男 55岁 来自河南我两月前打球得了网球肘糊药一个月后又犯了到医院打了一针封闭十天好了过了十多打球又痛了请帮我看看如和治疗谢谢还有就是有人说网球肘封闭的话会的骨质增生是吗？
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没有人吗？给个建议呗？
除了养着没有更好的办法
网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种以肘关节外侧疼痛为特征的肱骨外上髁部前臂伸肌总腱附着处的慢性损伤性肌筋膜炎，其发病率为1%～2%，青壮年居多网球肘因网球运动员易患此病而得名，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。近年来，长期玩电子游戏的青少年和一些办公室工作人员亦成为本病的高发人群，主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧，影响患者生活质量。
我可以给你推荐个就是思华堂的舒肘通筋贴，这个不错的。具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过药物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用以下的缠肘练习既可以活动关节韧带，又能搓摩刺激曲池穴，疏通手阳明大肠经。做法：下肢姿势不限。以缠右肘为例，左掌托住右肘关节，右臂掌心向上，右掌以小指侧为起点，五指依次卷屈，向胸前屈肘卷回，中指尖对心口处，经过胸前向胸前、向下、向外、向前螺旋伸出。同时，左掌不离开右肘关节，右肘在左掌上旋转摩擦，目视前方。。一般一组10次，做5—6组。感觉肘部发热，左右交替练习。这个动作做得好，手臂应该像一条洁白的美蛇，蜿蜒盘旋，来回穿行不息。有兴趣者也可以2人互相对缠肘练习，即一方推按我(右侧者)肘，我则从对方两臂向外缠绕肘反推对方，如此反复循环练习。
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网球肘又称肱骨外上髁炎，是因为前臂伸肌的收缩过多，即经常使用而造成疲劳，导致肌肉起点处的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常见病因包括：错误姿势使用网球拍、羽毛球拍，或者从事这些球类运动过多，使前臂过度疲劳，还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因。中医治疗网球肘：在治疗网球肘这种肌肉损伤中医有着几千年的丰富经验，【济愈堂腱肘健骨舒络贴】结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的，是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药. 出现了网球肘一定是要进行很好的休息的，还有就是一些的妇女要特别注意不要长期做过度的家务，在做强度大的家务的时候就是要注意休息。对手臂进行一些按摩也是可以预防出现网球肘的。还有就是一些的进行羽毛球、网球的人最好是可以用一些护肘对手臂进行一些保护。在治疗网球肘治疗好了以后也是可以适当的进行一些的针对性的锻炼，可以很好的预防出现网球肘。
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各位师兄：得了网球肘炎怎么治？
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这个事问吉普哥！
出个主意。停止打球三个月！期间理疗按摩。
回复: 山丁子
& &&&谢谢！这应该是彻底治疗的好办法，但对球痴来说禁闭仨月未免太“残忍”了吧，再想想有没有其他疗法。
换另外一只手打球。
回复: 超级绿叶
& && & 好主意，这样左右手都会了，开心,谢谢!
用民间老办法热敷，加外用药
回复:海马2
& && && &&&谢谢！
　　我去年这个时候网球肘最厉害，端杯子都很困难。当时骨伤医院的结论是以后不能打球了，但我基本没间断，只是量力而为尽量不做大运动量活动，期间结合一些治疗，具体办法如下：　　第一是物理治疗，只要没事就用左手拇指按压疼点，开始很痛苦，但一定要坚持。　　第二是热敷，把湿毛巾用微波炉加热一分到一分半钟，每晚坚持热敷按摩。　　第三是热敷后用药，药是上海逸佰的活血止痛酊喷剂。台东六路众生大药房有售。经过近三个月的治疗基本痊愈了。这位球友不妨一试。
试试的确有效，谢了！
实际上都是身体素质训练没有跟上的缘故，尤其是上臂力量性训练不足。
得了网球肘 就去打网球
回复: JEEP0063
& && && &&&谢谢仁兄！
回复: 山丁子
& && && &&&说的有道理，谢谢！
年初也得过网球肘一直到现在还在隐隐作痛，开始用了很多方法都不太奏效，后来只是简单的用红花油和法斯通就起到了很好的效果，有空你试试，最简单的就是最好用的，嘿嘿
回复: 永远是多远
& &朋友总有缘，友情会更远。谢谢!
回复: lili2007
& && & 感谢您引荐了吉普哥。
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网球肘最佳治疗方法
　　网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。那么网球肘的最佳治疗方法有哪些，我们一起来看一下。
1网球肘最佳治疗方法
　　在现在的生活中，很多人们还是以自己的体力劳动来换取生存，赚来的钱都是血汗钱，常常需要过度的劳累自己的身体，才可以转到更多的钱，但是这样往往就会导致自己的身体吃不消，患上一些疾病，比方说出现了网球肘，那么患上网球肘之后要怎么治疗好呢?　　第一，患者患上网球肘之后就就应该积极的采取治疗措施，比方说吃一些具有消炎作用的药物，比方说布洛芬既可以很好的消除肌肉部位出现的炎症，还可以减轻患者的疼痛感，坚持服药，就可以很好的治疗好自己的网球肘症状了。　　第二，其实在生活中人们患上网球肘除了是因为过度的劳累自己的身体，还有可能是因为自己在工作中的一些不当的方式也是会导致自己出现了网球肘的，比方说家庭主妇在收拾房间的时候需要经常拧毛巾，拎重东西，适当姿势不当就会导致自己的网球肘状况变得更加严重。　　第三，网球肘这种疾病想要治疗好的话，并不困难，这是需要患者能够多多的注意自己的一些生活习惯，比方说患上网球肘之后想要治疗好的话，那么患者就要戒烟戒酒，辛辣刺激的食物都不要吃了，这些对于自己治疗网球肘是非常不好的。　　网球肘患者在生活中对于自己的身体健康一定要多加关心了，不管是因为什么都不可以伤害自己的身体健康，当患上这种疾病之后又不得不进行工作的话，那么患者可以带上护具，可以有效的限制自己肌肉的活动，而且这样的方式对于消除疼痛也是非常有帮助的。
2网球肘发生的原因是什么
　　1、上肢肌力不足：　　在网球等需要剧烈上肢运动的项目，若手腕伸肌肌力不够强，手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低，筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动，亦会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。　　2、不正确的技术：　　最常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加肌腱的负荷。　　3、不正确的器材：　　拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷。　　4、训练不当及热身不足：　　一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力　
3网球肘的自我按摩保健应该怎么做
　　网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，严重影响患者健康，让患者不能用力的抓握，本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。　　1、预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。　　2、揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。　　3、揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0。5～l分钟。　　功效：通经活络，镇痛开窍。　　4、揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0。5～l分钟。　　功效：祛风通络，调和气血。　　5、拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0。5～l分钟。　　功效：温经祛寒、通络止痛。　　6、掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0。5～l分钟。　　功效：疏通经络、镇静安神。　　7、按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。　　功效：理气和胃、通络止痛。　　8、推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0。5～l分钟。　　功效：松黏解痉、活血止痛。　　9、掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0。5～l分钟，以局部发热为佳。　　功效：温经散寒、通络止痛。　　10、点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0。5～1分钟。　　功效：松解粘连、活血止痛。　　11、掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0。5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。　　功效：温经散寒、调理气血。　　
4肩周炎和网球肘有什么区别
　　肩周炎，是肩关节周围软组织、肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。怎么区分肩周炎和网球肘?　　中老人应注意保暖和体育锻炼，以预防肩周炎的发生有些中老年人，虽未受过明显的外伤，但经常会感到肩痛，手臂抬不起来，而且会逐渐加重，甚至疼痛向颈、耳、前臂和手的部位放射。严重的稍一触碰，即疼痛难忍，甚至半夜痛醒，肩部的活动明显受到限制，不能摸裤袋、扎腰带，以及梳头等。这就是肩关节周围炎，简称肩周炎。在日本称其为“五十肩”。我国民间则称之为漏肩风。　　肩周炎，是肩关节周围软组织、肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，X线摄片能见到肩部骨质疏松或钙化。肩周炎的发生可能与受寒、不明显的外伤，或在上臂骨折时，长时间做石膏固定缺少活动有关。　　主要的治疗措施，是患肩的功能锻炼。要忍着痛将手臂前后内外摆动或画圈。也可面对墙壁，两手摸墙慢慢向上抬起，每天数次，并记录摸墙的高度，争取逐步提高，改善肩关节的功能。疼痛剧烈的可给以热疗，或用热水袋、热毛巾敷肩部，并配合针灸、推拿、按摩等治疗，或适当服些止痛消炎药，暂时限制肩部活动。对压痛点明显的，可作局部注射醋酸氢化可的松和普鲁卡因封闭治疗。　　网球肘网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。　　主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。　　发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。
5怎样正确认识网球肘的危害
　　不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。　　压痛，压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。　　严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。　　因久治不愈而导致其他并发症的发生，如挠骨头环状韧带的退行性变件、欣挠关节滑囊炎或滑膜皱纹的过度增生等，所以应及时采用激光针刀微创等进行治疗。关于我妈妈的手得了网球炎，怎样才能治疗的问题
关于我妈妈的手得了网球炎，怎样才能治疗的问题
医生回复（6）
病情分析：针灸治疗　
治疗时以取阿是穴（患部压痛点）为主。表现以肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难等寒湿外侵之症者采用艾条温和灸法即可。操作时患者取适宜体位，患肘呈90度平放于桌面上，将正红花油均匀涂抹于局部皮肤上，接着健侧手如持笔状将点燃的艾灸对准阿是穴位处，艾条点燃端与施灸局部皮肤的距离以5～15cm为佳，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施灸时可以由内向外顺时针旋转灸15～30分钟。施灸过程中，每隔5分钟涂抹一次正红花油，以中午时分施术为好。
意见建议：
你好.考虑运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
病情分析：你好，你的情况应该是网球肘的情况的。
建议给予尼美舒力分散片和三七片口服治疗，同时给予热敷。如果效果不理想就需要给予，封闭治疗或者是给予局部小针刀治疗的
意见建议：
病情分析：网球肘的治疗应以休息为主，局部做一些热疗或封闭疗法均有一定效果。
病情分析：你好！网球肘是由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。一般都采用局部封闭效果比较好，如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
意见建议：
平时采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病也有很好的疗效。
指导意见：得了网球炎首先要休息，避免引起疼痛的活动，可以冰敷肘外侧1周，服用阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。→ 得了网球炎怎么办
得了网球炎怎么办
健康咨询描述：
问题描述:我得网球炎两个多月了该怎么治
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&&&&&&您好这位朋友,肱骨外上髁炎因早年发现网球运动员易发此损伤,故俗称“网球肘”,治疗上建议：1：限制腕关节的活动,尤其是限制用力握拳伸腕动作是治疗和预防复发的基本原则,2：适当减少运动量,同时在桡骨头下方伸肌上捆扎弹性保护带,减少腱起点处的应力,3：压痛点注射强的松龙针1毫升和2%的利多卡因针1--2毫升的混合液,4：必要时实行手术治疗,希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!!!
擅长: 诊治范围：各类妇科炎症,子宫病变,卵巢病 变,功血
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&&&&&&患了网球肘后,患病手臂应适当休息,避免过度活动.封闭是最常见的治疗方法.封闭就是将少量奴夫卡因或利多卡因和曲安奈德或其他同类药物混合,注射在疼痛部位,使患者疼痛,炎症减轻或消失.如未治愈,可以再次注射.连续注射,一般不超过3次.其他办法如热敷,理疗,贴膏药,按摩也有效果.这些方法联合使用,效果会更好,一般患者都可治愈.但是,巩固治疗效果还需患者减少肘关节活动,降低肘关节活动力度.患者如经以上方法治疗,症状仍不能解除,可行手术治疗,常见的是伸肌总腱起点剥离松解术.这种手术方法简单,危险性小,效果良好. &&&&&&
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&&&&&&你好：&&&&&&减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事. 最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5~10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息.&&&&&& 属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中医传统 黑 膏 药外治.外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.&&&&&&既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.&&&&&&祝早日康复!&&&&&& &&&&&&以上是对“得了网球炎怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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