消除大腿肌肉和水肿 5种妙招_网易女人
消除大腿肌肉和水肿 5种妙招
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如何瘦大腿？每个人腿部肥胖的问题都不一样，可能是肌肉型大腿肥胖也可能是水肿型的。没有一种方法能够满足所有人，今天我们分享5个瘦大腿运动，轻松对症消除大腿肌肉或水中，达到塑造完美双腿的目的。
明星们都在追求双腿并起来时，还会留有一条空隙的效果。这样的腿部线条才够完美，如果你的大腿内侧有赘肉那么你的腿型就会变得不够完美。怎么才能减去大腿内侧赘肉，拥有明星般的美腿呢?
重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题;
必杀技之一：舍宾
舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的联合指定规划，养分餐和锤炼联合，能力更好的雕塑身材的曲线感。适宜身材壮实的们做柔软的形体练习。
必杀技之二：太极拳
谈到迟缓的国粹拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。
重要特性：平均性瘦削，肌肉坚实，脸上肉肉较多;
必杀技之一：踏板操
肥肉坚实的人适应燃脂性练习。 如何减掉腿部赘肉踏板操的垂直步调和同教练一起的韵律会让mm在人不知;鬼不觉中消费掉大半脂肪。
而腿部偏重的练习方法特殊适宜下半身临时静止状况的办公室。所有的办公室OL长时间坐在电脑前缺乏运动是必然的，水肿也会随之来临，多增加腿部活动就能够有效消除水肿问题。
必杀技之二：有氧搏击操
看似有些蛮横的有氧搏击，实践上则是的好方法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锤炼都有显著后果，一节完全的搏击操会消费少量的热量。
其中对腰腹的锤炼强度最为壮大，当然高节拍也须要多适应。但是有氧搏击操的移动能够轻松帮助大腿肌肉的活动，支撑着整个身体的活动，对于消肿紧致大腿肌肉是非常有好处的。
必杀技之三：动感单车
消费量的动感单车，偏重下肢的锤炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧静止非常平均。关于强度、节拍、时光和韵律的掌握特殊重要，而这些都能使燃脂更加法则。适宜肥肉较多的mm。
秘籍：音乐节拍、舞动强度
(本文来源：爱美网)
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈脸部肌肉肿_脸部肌肉肿是什么原因呢？_好大夫在线网上咨询
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脸部肌肉肿是什么原因呢？
状态：就诊前
&许多疾病可以导致浮肿症状的疾病如心肝肾功能不全，营养不良，一些自身免疫类疾病等，建议你到正规医院详查病因。可以先挂个肾内科。&
疾病名称：低热
腰酸 小肚子疼&&
希望得到的帮助：给予检查方向，推荐医院及应该看那个科室？
病情描述：17年8月初彩超发现颈部5厘米肿物，一周后发现连续低热37.12（中午到下午6.7点左右，早上晚上正常在36.5左右），罗红霉素消炎后包块大小未变及低热未减。之后在9.22在省肿瘤医院做的颈部肿物切除...
疾病名称：胸闷 心窝发紧，吃不下饭&&经常失眠&&
希望得到的帮助：以上是近段时间的身体状况，是不是可能是别的什么疾病？应该做哪些检查，望医生给予一...
病情描述：2016年因身体不适，心窝处堵闷，发紧，吃不下饭，以为是胃部问题，去医院就诊过，当时做的钡餐检查，医生最后诊断是返流食管炎和慢性胃炎，开了药，也都按说明服用了。后长时间身体状况未有明显...
疾病名称：全身灼痛，感觉发热，但体温正常&&
希望得到的帮助：这是什么病，该怎样治疗
病情描述：去年九月因家事伤心生气受热，感觉一股东西从腋下顺着锁骨出来发散到乳房上当时剧痛，过了一夜感觉腋下和乳房肿痛，挺了一个月，不见好，去医院检测腋下淋巴肿大和乳腺增生，吃了一个月乳痛胶囊...
疾病名称：有两个月了，尿很黄，&&
希望得到的帮助：请问医生需要做什么检查，是不是肝脏出了什么问题？
病情描述：平常感觉都还好，只是近两个月尿液很黄，特别是早上，
疾病名称：尿液颜色偏绿&&
希望得到的帮助：简单的就诊下，给个建议
病情描述：昨天晚上吃了烧烤的，今天早上起来第一次尿液浓黄色，之后就是清色的有点偏绿色昨天晚上出去吃了烧烤的，喝了点啤酒，抽了点烟，回来就睡了，之前没有去医院检查过，没有什么疾病，没有什么过敏...
疾病名称：胸口正中间有些疼痛&&
希望得到的帮助：请医生帮我诊断一下这是什么情况，需要怎么治疗。
病情描述：胸口正中间有疼痛感，有时候动一下、用力气时就痛，持续时间只有一两秒钟，情况不唯一，但是咳嗽时不痛。
疾病名称：中午喝的酒，晚上一直吐，怎么办&&
希望得到的帮助：吐到没东西吐了还吐怎么办
病情描述：中午喝的酒，晚上一直吐，吐到没东西了还要吐，现在该怎么办，怎么治
疾病名称：在外面没洗手，摸到自己咬破的口腔黏膜！&&
希望得到的帮助：请问会有影响吗？会不会有传播病菌接触到？还是自己想太多了。
病情描述：在外面没洗手，脏手摸到了自己刚咬破的口腔黏膜，因为自己按了人家小区的公用电梯什么的。
疾病名称：想咨询胰腺癌的初期症状&&
希望得到的帮助：胰腺癌需要做什么检查。
病情描述：想咨询胰腺癌做什么检查？感觉自己有些情况相识。我想明确是不是得胰腺癌了？需要做什么检查可以查出来？
疾病名称：脚踝外侧肿胀&&
希望得到的帮助：是不是内分泌出问题了，肾脏出现问题是这个症状吗
病情描述：一只脚踝外侧肿胀，一只正常，没有受过外伤
疾病名称：右下腹经常不适。&&
希望得到的帮助：这是什么毛病。
病情描述：胸闷，胸部偶尔有刺痛，头昏，手脚有时无力。做过检查，血常规，肝功能，肾功能，心电图，心脏彩超，头颅ct，颈椎磁共振，胸部ct，腹部b超。血糖，血脂，颈部两侧动脉彩超。只有颈椎有问题。其他...
疾病名称：眼袋，黑眼圈严重，鼻头发红&&鼻头发红，黑眼圈&&
希望得到的帮助：没有
病情描述：黑眼圈从小就有，越来越严重。鼻翼两边有红血丝。头发掉的厉害
疾病名称：嗓子痛，脸红&&
希望得到的帮助：需要吃什么药？是不是流感？
病情描述：昨天下午嗓子疼痛，晚上胃疼，第二天起床脸通红
疾病名称：重度萎缩性胃炎胆切除，胆汁返流&&支气管扩张，结肠癌术后3年半无转移，&&
希望得到的帮助：如何控制病情？需要去医院检查吗？
病情描述：我老公结肠癌术后己3年半各项指标都正常，但倒汗底烧经常发生
疾病名称：右上腹疼痛，后背疼痛，睡眠差，食欲差&&
希望得到的帮助：如何控制病情，缓解疼痛
病情描述：疼痛加重，特别是晚上，疼痛明显，影响睡眠
疾病名称：高原反应，咳嗽，有轻微胸闷，呼吸不畅&&
希望得到的帮助：是高原反应吗？
病情描述：前天到拉萨，有头晕，头痛，服用过藏域天红，血氧低，心率快，打了高原反应的针，后出现咳嗽，头疼的情况，第二日有好转，但咳嗽会有头疼，昨天晚上到林芝，饮食后有心率加快，喂胀气，呼吸不畅...
疾病名称：孕16周，检查尿常规、血常规有几项不过&&
希望得到的帮助：这结果对胎儿有影响吗？
病情描述：麻烦帮我看看，下图1是检查尿常规的，白细胞11（正常值0一8）维生素C+-0.600。2.3图是血常规的，这结果对胎儿有影响吗？
疾病名称：测试数据测试数据&&
病情描述：男,2岁1个月。测试数据请删除测试测试测试测试测试测试测试
——以上来自于日的病历记录
疾病名称：发烧，头痛&&
希望得到的帮助：门诊应该要挂什么科
病情描述：前两天有点拉肚子
疾病名称：支气管扩张，结肠癌术后3年半无转移，&&重度萎缩性胃炎胆切除，胆汁返流&&
希望得到的帮助：请问医生如何治疗
病情描述：没有，主要是倒汗，身体没劲，免疫力低下，经常感冒
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
银川市妇幼保健院
副主任医师
山东省沂源县第二人民医院
聊城第四人民医院
垛石镇中心卫生院
好大夫在线电话咨询服务脸上浮肿怎么办 教你快速消肿的方法_不同脸部浮肿的原因如何解决_脸上浮肿怎么快速消肿
来源：网友分享
作者：作者：
一、不同脸部浮肿的原因如何解决
　　　　1、或是晚上喝水过多　　晚上睡觉前喝了太多水，会导致第二天早上起床脸部浮肿。　　解决方法：对于因为摄入的水量过多，而导致的水肿，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类即可很快消肿。注意临睡前两小时最好不要饮水。　　2、或是晚餐过于丰盛　　晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。　　解决方法：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。　　3、或是睡眠不足　　过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。　　解决方法：补眠或者是改善睡眠质量。也可尝试牛奶+热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。　　4、或是冷饮受凉　　常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。　　解决方法：夏天不宜过多吃冷饮，可以多喝冷开水或温绿豆汤来降火解渴。　　5、或是压力过大　　压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的。　　解决方法：通过改善个人情绪，减少压力来缓解。　　6、或是化妆品过敏　　有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。　　解决方法：避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。若症状比较严重，建议去医院看看。
二、脸上浮肿怎么办
　　1.少吃重口味食物　　饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。　　2.多吃排水食物　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。　　3.勤泡澡　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光　　4.坚持运动　　坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。　　5.少摄取寒冷食物　　平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水。　　6.多吸收钙质　　平日多吸收钙质也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
三、脸上浮肿怎么快速消肿
　　1、按摩颌关节　　做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。　　原理：按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。　　2、冷热交替敷脸　　做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。　　注意：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。　　3、喝黑咖啡　　做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。　　原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。　　4、碳酸洗脸　　做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。　　原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。　　5、吃饭多咀嚼　　做法：当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次。　　原理：多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。　　6、多吃排水食物　　做法：多吃红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等排水食材。　　原理：红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果，主要针对脸部的水肿情况。
四、脸上浮肿吃什么好
　　有利于消肿的蔬菜　　黄瓜：黄瓜除了美容养颜外，还可以有效的帮助我们消除脸部水肿，清除体内多余的水分，不管是熬汤、凉拌还是炝炒都能够有效的帮助我们消除水肿。　　土豆：土豆含有丰富的无机盐，因此土豆的含钾量是很高的，能够有效的帮助我们清除体内多余的水分，从而消除脸部浮肿。　　花椰菜：体内水分过多导致脸部浮肿，可以借助富含维生素C的蔬菜花椰菜，来增强体内的新陈代谢，排除体内多余的水分，从而达到消除水肿的目的。　　有利于消肿的蔬菜水果　　香蕉：我们都知道香蕉具有促进消化和新陈代谢的功效，而且香蕉含有丰富放任钾，能够有效的帮助我们排除体内多余的水分，消除脸部浮肿。　　猕猴桃：猕猴桃除了含有丰富放任维生素C以外，还含有丰富的纤维，二者对于消除体内多余的水分都具有很大的帮助，因此常吃猕猴桃也可以帮助我们消除脸部水肿。　　其实消除水肿并不需要大家采取什么高端的做法，只需要通过饮食就可以了，是不是觉得方便又快捷呢，尤其是对于吃货朋友来说，不仅仅能够享受到美食，还能够消除水肿，何乐而不为呢。
发布养生资讯&&淋巴结肿大&
&面部腮部肌肉发硬肿胀是怎么回事？
面部腮部肌肉发硬肿胀是怎么回事？
发病时间：不清楚
面部 腮部肌肉发硬肿胀是怎么回事？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：常见疾病的治疗。
这种情况多见于口腔炎症、淋巴结肿大等疾病导致，可以先检查一下口腔，看是否有牙龈炎、牙周炎等疾病。
耳朵下面肌肉肿胀，口腔，淋巴都没有问题，这种情况出现三次，持续半个小时又恢复正常了
回复追问：
向医生提问
（单纯性牙周炎）
单纯性牙周炎是指主要由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见，故又名成人牙周炎。常由龈炎进一步发展而来，如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而为牙周炎。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状就诊时往往已较严重，甚至已不能保留牙齿。因而必须加强宣教，使患者早期就诊和及时治疗。
多发人群：35岁以后较为多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（200 —— 800元）