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冬季骑自行车要注意什么
之道网：冬季形式很多，自行车是很不错的选择，那么冬季骑自行车要注意什么呢？下面养生之道网为您介绍冬季骑自行车要注意什么，看看吧。
冬季骑自行车要注意什么：服装穿着
冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖就是保持身度。装备和服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。
1、温度5～15度
可以选择上身速干内衣+长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干内衣和骑行服都有很好的透气性，个别速干在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。
2、温度-5～+5度
可以选择上身速干内衣+抓绒+防风衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+羊毛裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内在抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。
3、温度-5以下
短途骑行推荐使用，速干内衣+抓绒+冲锋衣的搭配，下身可考虑保暖内衣+加厚骑行裤的搭配。
冬季骑自行车要注意什么：户外保暖
冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免意外对首部造成的损伤。如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。
运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途。
骑前，一定要进行热身运动，晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，得到释放，注意控制下时间即可。高抬腿，让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的。手掌触底是人的全身韧带的很好的方式，难度也比较小，适合大多数人。
骑车途中采用吸气嘴呼气的呼吸方式，尽量避免让遭遇冷气侵袭。
运动后要及时补充水分，以温水最好。
运动好不要马上脱，以防止。
冬季骑自行车要注意什么：骑车姿势
骑自行车并不仅仅是用双脚踩踏这么简单哦，最重要的是骑车的姿势。腰背伸展开，笔直地向前微微倾俯，两肩放松，手臂自然伸直，扶在把手上，鞍座的高度要调节好，不能太高也不能太低。
1、右腿屈膝前跨，大腿与成90度直角，左膝跪地，脚趾在后撑地，上身挺直，双臂向后屈肘，手扶在骨盆后方。臀部往后拉，上身保持挺直然后前俯，重心前移，右腿随之伸直，着地，双手手指张开着地。
2、站立双腿张开至与肩同宽站立，腰背挺直，挺胸收腹，肩胛骨打开，两臂侧平举，手指充分撑开，分别一前一后地转动，拉伸手臂肌肉。
冬季骑自行车要注意什么，以上就是养生之道为您介绍的内容，供参考。
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冬季骑车，大家如何进行腿部保暖？
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如果买骑行裤当然是ok，但是短途到了单位又要换裤子，很不方便。
我打算买条大的冲锋裤套在一般裤子外面，然后在外面再用护具，至少这样不用换裤子。
如有什么淘宝产品请推荐链接。
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有什么推荐的？&
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有什么推荐的？保暖护膝看了下，基本就是一层皮， 都不如一般护膝防护那么可靠。骑电瓶车比较适合。
淘宝搜就可以了，我买的是便宜的，30多元，保暖效果还是不错。你可以买好点的，保暖效果好，速度不快时，可以抵挡轻微擦挂，那种绑在脚上面的护膝也不是那么可靠，很容易移位或松动，有时根本起不到保护作用。装逼&
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简单，50元左右买个护腿的护垫有魔术贴的，淘宝上选择一个。骑行时候带上，到单位拿下往后备箱一放，携带方便，用起来快捷，关键保暖膝盖和腿部。
能给个链接看看？&
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简单，50元左右买个护腿的护垫有魔术贴的，淘宝上选择一个。骑行时候带上，到单位拿下往后备箱一放，携带方 ...
能给个链接看看？
自己打开淘宝搜索啊，再说没人眼光不一样，你也太懒了吧，呵呵。&
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能给个链接看看？
自己打开淘宝搜索啊，再说每个人眼光不一样，你也太懒了吧，呵呵。
你不知道“护垫”会出来什么结果？&
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自己打开淘宝搜索啊，再说每个人眼光不一样，你也太懒了吧，呵呵。
你不知道“护垫”会出来什么结果？
搜“保暖护膝”&
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皮的，里面有毛绒的，长的。
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我上次买的不错，有绒的，很暖和。
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有什么推荐的？保暖护膝看了下，基本就是一层皮， 都不如一般护膝防护那么可靠。骑电瓶车比较适合。
&&淘宝搜就可以了，我买的是便宜的，30多元，保暖效果还是不错。你可以买好点的，保暖效果好，速度不快时，可以抵挡轻微擦挂，那种绑在脚上面的护膝也不是那么可靠，很容易移位或松动，有时根本起不到保护作用。装逼效果大于实际效果。真正能有效保护的是骑行服内置的防具。
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你不知道“护垫”会出来什么结果？
搜“保暖护膝”
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我在淘宝上买了一副保暖护膝，对于保暖来说还是可以的，但是屁股和大腿上半部分护膝没护到的地方还是觉得有点冷，现在气温10度左右，估计到深冬会更冷，考虑再买一条带绒的PU皮裤试试看，网上也就七八十的样子。
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我穿了带内胆的骑行裤都觉得膝盖疼，外边又加了长护膝才觉得暖和。我感觉骑跨骑不能怕麻烦，保险杠弄两个板那也不冷，但是难看。要不难看要不麻烦，总得选一个。
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我穿了带内胆的骑行裤都觉得膝盖疼，外边又加了长护膝才觉得暖和。我感觉骑跨骑不能怕麻烦，保险杠弄两个板 ...
保暖第一，难看怕啥
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给他家伙推荐个优衣库的防风裤子
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带内里皮裤。再不行就外皮内毛。零下10°还是可以穿冬季骑行裤的，再冷就不行了。
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看看这个吧。叫“摩托车冬季挡风被防寒棉裤 保暖加长护膝 护脚面防进风”原价98。可以找找
关键是真暖和还真方便。
像护膝一样穿脱，不用换裤子。
但从腰带到脚面全都防护住了，所以很暖和。
我自己有一条，很好用。刚才再找这个发现网上几乎见不到了，有一家卖也要价338。真吓人，是因为天冷买的人多吗？
建议等到90多的时候再出手。
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里面穿个大棉裤，外面裹着绒裤。零度左右一点都不冷。
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淘宝，一个厚的护膝！
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1 赛羽冻护膝，冬天不顶用，太短，大腿冷
2 暴龙短护膝，太短，大腿冷
3 暴龙长护膝，长到大腿根，不错，上班单边30公里，坐标四川。
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摩托车冬季骑行摩旅小虫的保暖实战装备经验分享。
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玩车多年，一年四季都骑车，装备很重要。尤其是冬季骑摩托车保暖是摆在很多车友面前的难题。
其实冬季只要保暖到位还是可以骑摩托车代步或者进山溜达的。
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冬季骑摩托车风挡是必须要装的，挡住迎面来的冷风。
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电加热车把是神器。冬季必备。我这些年买的每一台车都会装。如果想要电加热车把发挥更大的作用。最好就是安装护手，挡住可以带走手和电加热车把温度的冷风。效果明显。
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对于踏板车来说防风蝠是不错的选择。我前年开始用这个产品安装在弯梁车上。有了这个也可以不带护膝。
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对于冬季骑行装备全盔是必须的。还有抓绒的脖套。
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手套我春夏秋都带的是全皮长款赛车手套。这个手套带到秋季末可以。
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冬季冷的时候带这款阿比西斯手套，如果最冷时骑摩托车通勤或者进山。必须电加热手套。推荐温倍儿。我去年买的黑色的一款开关在手套里面的温倍儿电热手套，因为每次开关还要摘手套，所以今年又买了外置开关这款。
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冬季冷的时候带这款阿比西斯手套，如果最冷时骑摩托车通勤或者进山。必须电加热手套。推荐温倍儿。我去年买的黑色的一款开关在手套里面的温倍儿电热手套，因为每次开关还要摘手套，所以今年又买了外置开关这款。
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护膝和护腰如果需要也是必备的。
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冬季如果坚持进山溜达，暖宝也是必备的好东西。
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靴子我就穿迪卡侬的雪地靴。效果不错。价格实惠。
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一身好的骑行服是必须的。保暖防摔保护性强。我推荐腾格里上衣配西岸裤子。完美冬季搭配。这是我这两年买这套车服实战和我其他车服比较的结果。
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如果是冬季进山体制特别怕冷的车友我建议里面上衣要有一件优异酷那种薄薄的羽绒服做内层保暖。车裤里一条波司登羽绒裤。车服防风保暖。里面羽绒服羽绒裤增强保暖效果。
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只要装备到位其实我们可以冬季照样享受摩托车的骑行乐趣。希望更多的摩友一年四季不封车。安全舒服的骑车过冬季。
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装备真齐全
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除了装备，出门一定得吃足了，最好吃一大碗夹肉拉面，多放辣椒。
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虫哥我是天龙星，我特想知道您那风挡是怎么装的，望不吝赐教。
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摩托达人！！！
进山时兜里再装一把辣椒
Powered by冬天骑电动车的保暖问题怎么解决？
全部答案（共1个回答）
，毕竟穿是在自己身上是吧，自己保暖就好，再买一个头盔，那样又安全，有保暖
竭力为您解答，万水千山总是情，给个好评行不行！
前面的人冷，因为前面的人直接迎着风，后面的人有前面的人挡风好很多，有用给好评 谢谢。
我们这里也很多人骑电动车的,是可以买个防护装置的,是可以前面都挡住得了,基本是可以保护到胸部位置的呢,之后是带个头盔和手套的
可以说是风湿性膝关节炎，归属于中医的痹症（寒痹）。
由于你长期感受风寒之邪，阻滞局部经络，不通则痛。这种情况，常用温针灸和内服温经散寒的中药来综合治疗，疗效不错...
日本是日本,那里的气候和我们这里是不一样的.还有生活水平也不一样.他们出门就有汽车,即使冷,5.6步就上车了.再有日本有一个习惯,就是认为年轻人血气壮,不怕冷的...
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答: 不知道就不要瞎说，我来告诉你正确答案！是江南奥拓：2两个价位，这是量产车里最便宜的了，只要摆正心态当它是能车风避雨的摩托开就可以了！哈哈
答: 1．爆胎
　　爆胎是开车时最害怕发生的事情。这时我们在每天出车前，检查轮胎气压就尤为重要。因为大家都知道，轮胎气压如果不合适，就很容易爆胎发生危险。如果在车上准...
答: cooper 33万 千万别买 回后悔!
答: 因为一档行星架的法兰盘上的螺丝断了，一倒档的动力输出中断所以才没有一倒档！二档是直接档所以有二档
答: 保姆车就是专门给明星们做饭,化妆,造型的车子.另外,明星每天都要赶通告,他们每天要用的交通工具就是公司给他们配送的保姆车.在车上,有明星的演出服装,化妆用品,个...
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