早晨起床腰部肌肉紧张，活动后缓解，
患者信息：男
病情描述：&#年12岁时车祸左腿胫腓骨开放性粉碎性骨折，术后左腿短1.5cm、踝关节略错位。日抽血化验结果如下：RF类风湿因子小于10.1，HLA-B27阴性，ESR血沉14，超敏C反应蛋白3.41。2013年，腰痛、腿抽筋反复发作。先后就诊过淮安一院，上海长征医院、北京协和、积水潭等，后经楚洲区医院中医理疗科确诊为骶髂关节错位。经楚洲医院中医骶髂关节复位，腰痛、腿抽筋的症状真的减轻，就是晨起腰下部疼痛症状还有，但稍事静坐几分钟后可减轻。2015年晨起骶髂上中部痛疼加重，经区一院小针刀治疗疼痛减轻。经区中医反复检查骶髂关节己复位。2016.3在上海六院做股髋关节修补，术后疼痛消失，晨起腰部肌肉紧张、活动受限10分钟左右，稍加活动、理疗会缓解，求您医治。患者今年22岁、自己怀疑是腰肌筋膜炎，跪求大师指点。
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病情分析：对不起，您的疾病不是我的专业范围，难以准确回答，请您咨询相关专业的大夫吧。
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xjd5212967女
37岁提问时间：
病情描述：张家港治疗宫颈肥大最好方法不在什么时候开始我患上了宫颈肥大，医生说要我尽快治疗，我想问下，宫颈肥大最好的治疗方法是什么。
医生建议：宫颈肥大是慢性宫颈炎的常见类型，慢性宫颈炎的主要症状是白带增多。白带呈乳白色粘液状，有时为黄色或脓样，伴有息肉形成时，可产生血性白带或性交后出血。当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀和痛经。这些症状在月经前后、排便和性交后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调、不孕等。根据你的描述建议到医院检查清楚在医生的指导下对症治疗，多注意休息增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力，生冷刺激性辛辣的东西不要吃，祝你健康。
莼菜银鱼羹男
29岁提问时间：
病情描述：治疗胎记什么方法好呢你好，我胳膊上有一胎记，想要去除用什么方法去除好治疗胎记什么方法好呢
医生建议：你好，近年来，胎记治疗方法如雨后春笋般出现，患者不知道选择哪种方法好。在这种情况下，患者一定要冷静处理，认真分析疗法知识，不能偏信迷信很多患者都想知道治疗胎记什么方法好，其实这很简单，治疗胎记首先要先确诊，再制定治疗方案，然后再进行治疗，所以最重要的是尽快到正规医院检测，查清病因，确定疗法，这时你用的方法就是比较好的，是适合你的。
44岁提问时间：
病情描述：习惯性流产的中药治疗？
医生建议：这情况是可考虑吃些补肾固元的中药的，具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
星光无道女
44岁提问时间：
病情描述：不育不孕症治疗。不育不孕症治疗
医生建议：有很多种情况会导至不孕不育的一先确认男方的精子成活率二做女性常规检查三做卵泡检查四抗精子检查如果上面都没有问题了.最后做输卵管检查.。输卵管造影是很痛苦的..冶疗过程也很痛苦的..先从其它问题上检查..如果都查不出来再查输卵管吧.阴道炎也会引起不孕的..阴道里的分泌物酸性太大会将精子杀死的.所以也会降低受孕机会的.您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗、
夏天杀手男
27岁提问时间：
病情描述：引起胎记的原因是什么手上长了胎记，一直没弄懂引起胎记的原因是什么引起胎记的原因是什么
医生建议：你好，胎记是比较常见的皮肤问题,胎记是在胚胎发育过程中,皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时,中途受阻沉淀在真皮层造成的引起胎记的原因是在胚胎时黑素细胞从神经嵴到表皮移行期间停留在真皮深部而引起。其次可能和环境因素、遗传因素、饮食因素以及孕期的情绪、营养等具有一定的相关性腰痛是因为肌肉紧张 教你一指消疲劳_新浪苏州
腰痛是因为肌肉紧张 教你一指消疲劳
环球网评论
　　你是否感觉到自己越来越容易疲劳，而且疲劳感很难消除呢？你又是否为总觉得身体不舒服却找不出原因而困惑呢？据日本 Business&journal新闻网12月15日报道，日本健康机构理事长坂户孝志指出，通过锻炼身体很难改善“容易疲劳”或“总觉得不舒服”的状况。
　　为了帮助同样为腰痛而苦恼的人，坂本孝志结合自己的经验写了一本题名为《“不累的身体”只用一个手指就能拥有》的书，公开了自己改善腰痛的方法，同时 还对疲劳和不明原因的不舒服感等作了解释。
　　据了解，坂户孝志18岁时，因在工程现场遭遇事故而不得不长年忍受腰部疼痛的折磨。30岁时他被确诊为腰椎间盘突出和脊柱管狭窄症，几乎卧床不起。自那以后他便开始研究如何用自己的力量治疗腰痛，现在他的身体已经完全恢复，做运动也没什么问题。
　　坂本孝志在书中指出，身体是否易感觉疲劳关键在于“肌肉的硬度”。肌肉紧张会使身体变硬，让人容易感觉疲劳，而相反，如果肌肉是轻松的话，身体也会相应变柔软，也就不那么容易感觉疲劳。
　　那么，柔软的身体具体是什么样的呢？人们普遍认为一流的专业运动员们的肌肉是很柔软的。因为他们的肌肉比一般人的肌肉更具柔软性，伸缩能力也高，这样的肌肉会把运动所产生的代谢废物马上排出来，所以肌肉不易变得紧张。这样的身体也被称为“很难感觉疲劳的身体”。
　　为什么肌肉会紧张变硬呢？坂户孝治认为，肌肉紧张的原因有以下3个类型，
　　即由于“运动”使得肌肉变的紧张；由于“不动”使得肌肉变得紧张；骨骼的变形引起肌肉的紧张。
　　由于“运动”使肌肉变的紧张，是因为运动过度时，血液会阻碍氧气供应，而运动时产生的乳酸通过静脉排出，此时来不及排出的乳酸会不断蓄积在肌肉细胞内，就会产生疲劳感和肌肉酸痛。同时，感到疼痛的肌肉就会防御性地收缩变硬。
　　而由于“不动”使得肌肉变得紧张，是因为如果人体一直处于同样姿态的话，肌肉就会紧张，这种紧张状态持续又会导致肌肉僵化，废物和钙等 紧张成分也就很难被排出体外。同时，紧张的肌肉缺乏伸缩性，当身体的一部分肌肉变得紧张时，周边的肌肉也会因此而变得紧张，从而使得硬化的肌肉范围不断扩大，陷入一种恶性循环之中。
　　而第三点“骨骼变形引起的肌肉紧张”，是1和2作用的结果。肌肉的紧张导致肌肉收缩，而当骨盆一直处于扭曲状态的话，周围肌肉的紧张状态也会一直持续着，疼痛和不协调感也就不容易消失。由此看来腰痛或肩部酸痛等令人讨厌的身体疼痛，或许就是因为肌肉紧张引起的。
　　此外，肌肉无论动或不动，疲劳物质和紧张物质都会被分泌出来。同时，这些疲劳物质要随着血液循环被排出，所以如何使这些物质排出肌肉外就是关键了。
　　如何将肌肉从紧张状态中解放出来是改善自己身体状况的有效捷径，坂户孝治将这种缓解肌肉紧张状况的具体方法称之为“缓消法”。“缓消法”中最重要的部位是“腰”，重点在于将手指作为杠杆的支点一般轻轻按住腰部肌肉，让腰平衡地来回活动。这样做的话，就可以花费很少的力气就可以让僵硬的肌肉变得柔软起来。腰痛时引起肌肉紧张痉挛，腰部反而更痛怎么办
腰痛时引起肌肉紧张痉挛，腰部反而更痛怎么...
腰痛时引起肌肉紧张痉挛，腰部反而更痛怎么办
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科肿瘤
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问题分析： 腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。
不过既然B超显示没有什么问题的话，可以考虑是不是肾脏病变或者腰肌劳损、腰椎间盘突出。意见建议：建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
职称：医师
专长：脑外科、腰腿痛、颈肩痛，对各种外科疾病及神经系统疾...
&&已帮助用户：8932
问题分析： 您好，如果您确实是由于肌肉痉挛引起的疼痛，并且排除由于椎间盘的原因导致的腰痛，经过保守治疗应该是可以解决问题的！意见建议：建议：1、您可以口服止痛剂，如布洛芬、双氯芬酸钠；2、口服肌肉松弛剂，如乙哌立松；3、卧硬板床；进行牵引治疗；4、进行电磁刺激治疗；5、局部热敷或红外线治疗；6、加强腰部肌肉的锻炼，做小燕飞的动作；
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：可以考虑使用小针刀进行治疗.平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.,避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性,治疗期间,多保暖。
问腰痛同时腰部及腹部肌肉痉挛身体S型
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好这症状考虑是腰椎间盘疾病治疗首选牵引治疗配合针灸按摩等理疗项目的治疗要坚持按疗程治疗效果才好保守治疗效果不佳者可以考虑使用小针刀进行治疗.平时要多注意预防工作中注意劳逸结合姿势正确避免超负荷搬运东西.宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲.避寒保暖戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性治疗期间多保暖
问本人长期以来晨起后头晕，夜晚多梦...
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：86714
病情分析： 你现在的症状看这考虑是过度手淫导致肾虚引起的性功能低下的情况，建议你找中医辩证的意见建议：首先要注意控制手淫的频繁度，最好是保持在一周一次。饮食上应该多吃点蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。药物上推荐服用一个疗程的益肾灵颗粒.看看有无改善,也可以用点六味地黄丸。
问腰痛 痰多 怕冷 失眠 怎么办？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：你好：考虑肾阴虚引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
问请问腰痛怎么办。腰部的鸡肉痛
职称：医师
专长：胃溃疡出血,疝气,急性阑尾炎,肠穿孔,甲状腺次全切除术,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户：9110
问题分析：根据以上所述可知可能是腰肌劳损，需要通过按摩理疗等治疗！意见建议：建议你到当地三甲医院中医科就诊行按摩理疗等治疗！
问腰部骨质增生严重怎么办
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
建议口服抗骨增生片进行治疗能配合理疗效果更好
问腰痛怎么办
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342003
你好朋友，这种情况有可能是有腰椎间盘突出，也有可能是腰椎骨质增生，最好是检查一下腰椎CT，确诊后再治疗，祝您健康！
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慢性腰肌劳损的防治
　　【摘要】慢性腰肌劳损经常会影响着人们的正常生活、学习和工作。随着人们生活水平不断地提高，人们也来越重视对各种疾病的预防工作了。同样，慢性腰肌劳损也应重在预防，人们可以通过经常参加各种体育运动来增强腰背部肌肉的力量和自我保健等多种方法来预防慢性腰肌劳损。笔者通过对14例慢性腰肌劳损患者采用推拿按摩、足疗和运动的综合疗法进行治疗一个月以后后，结果显示，14人中10人痊愈，占71.4%;好转3人，占21.4%;未愈1人，占7.1%。 中国论文网 http://www.xzbu.com/9/view-6752466.htm　　引言：慢性腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现，主要是指腰骶部肌肉和筋膜的慢性损伤，其常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称，其中包括了臀筋膜综合征、腰3横突综合征、棘间韧带损伤以及腰痛广泛不固定而活动基本正常的积累性腰肌劳损。也有称为功能性腰疼。这种疾病发病的人群比较广泛，无论男女老少都有可能患上这种疾病，而且一旦患上以后就不大容易痊愈，往往需要长期精心的治疗才可以取得满意的效果。 　　1、实验对象和方法 　　1.1对象 　　14名被试者全部来至于华中师范大学体育学院，其中9例为男性患者，5例为女性患者，年龄为18―23周岁。通过询问病史，了解到14例患者患慢性腰肌劳损有半年至5年不等，患病原因均为急性腰肌损伤后没有得到及时的治疗而导致的。其中有11名患者为单侧腰骶部疼痛不适，3名患者为双侧腰骶部疼痛不适。通过询问病史，均无骨折或骨骼的病变，排除结核和肿瘤。 　　1.2方法 　　实验调查法（主要是通过从2012年至2014年两年间华中师范大学体育学院按摩室的实践和统计有关病例而进行的实验调查的）和文献综述法。 　　2、慢性腰肌劳损的诊断和患者主要症状 　　2.1慢性腰肌劳损的诊断 　　2.1.1诊断要点 　　2.1.1.1 病程长，无明显伤史，多发生于长期弯腰慢性积累的创伤，或因急性扭伤治疗有反复，不彻底而引起。 　　2.1.1.2疼痛症状时轻时重，严重者须持拐行走，并产生腰椎畸形，甚至卧床不起。 　　2.1.1.3 肌痉挛常表现在一侧骶棘肌，臀肌或两侧。 　　2.1.1.4 压痛点广泛，以棘突两侧，腰椎横突及髂后上嵴为最多见。 　　2.1.1.5 痛与单板机通常放射至膝部，很少到小腿与足部。 　　2.1.1.6 直腿高举试验阳性，也可以阴性，但踝反射阴性，亦无伸拇肌力障碍。 　　2.1.1.7 X光线片，肌电图及脊髓造影对本病无诊断意义。 　　2.1.1.8 个别患者同时伴有植物神经系统紊乱的症状（如腹痛等）。 　　2.1.2注意区别的病症 　　2.1.2.1腰椎间盘突出症，有典型的腰腿痛症状兼伴有下肢放射性痛、腰部的活动受限、脊柱侧弯和肌腱反射消失、皮肤感觉障碍等神经根受卡压的症状。 　　2.1.2.2腰椎的结核病，有低度发烧、盗汗、渐渐消瘦等全身性症状。血液检查，血沉降速率加快，X光线检查可发现腰椎骨质被破坏甚或发现脊椎旁有阴性囊肿。 　　2.1.2.3增生性脊柱炎（骨刺），常发生在四十五岁之后，长期腰酸痛牵引大腿、小腿的外侧疼痛，时好时坏，休息后有所缓解，行走或背负重物时有?i痛加剧的现象，脊柱可有叩击性疼痛。X光线检查可见腰椎骨钙质沉淀和关节边缘骨质增生。 　　2.1.2.4陈旧性骨折伤，病人常有急性外伤病史，会有不同程度的腰部活动障碍。X光线检查可发现椎体被压缩或附近有骨折的现象。 　　2.2患者的主要症状 　　2.2.1长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或?i痛不适，时轻时重，缠绵不愈，有严重者甚至须持拐行走，并产生腰椎畸形，有的甚至卧床不起。 　　2.2.2在休息、加强腰部保暖、适当活动或经常改变体位姿势后可使症状减轻。但是遇到劳累、天气阴雨等，受风寒湿影响时则症状加重。慢性腰肌劳损腰痛的主要表现为休息痛，即夜间、清晨腰痛明显，而起床活动后腰痛渐渐减轻，若过度疲劳则疼痛加剧。 　　2.2.3疼痛范围较广泛，压痛点多以棘突两侧，腰椎横突及髂后上嵴为最多见。轻症患者压痛多不明显，重者伴随压痛可有一侧或双侧脊椎两旁之肌肉肿胀、痉挛、僵硬。 　　2.2.4背部运动一般无障碍，腰部外形也多无变化。若急性发作症状较重者，可出现肌肉痉挛、脊柱侧弯、下肢牵扯痛等症状。 　　2.2.5 X光检查除少数可发现腰骶椎先天性畸形和老年患者椎体骨质增生骨刺外，多无异常发现。 　　3、慢性腰肌劳损的防治与自我保健 　　3.1慢性腰肌劳损的预防 　　如今社会，人们越来越重视自己的身体健康状况了。许多发达国家和地区的人们都开始通过各种科学可行的途径来保持自己身体的健康了，如今大家都一致的将各种疾病的预防放在了很重要的位置。当然慢性腰肌劳损也不例外，它和许多疾病一样，也是可以通过一定有针对性的方法来进行预防。对于它的预防，人们应该注意从日常养成良好的生活习惯做起。主要可以通过以下几方面来进行预防。 　　3.1.1保持良好的姿势并矫正各种畸形。无论是在站立还是在坐着的时候，正确的姿势都应是昂首平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势更为重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应进行矫正。 　　3.1.2加强体育锻炼，加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态，进行有针对性的腰背部肌肉练习可以增强腰背肌肉的力量和韧带的弹性。肌力强、韧带弹性越大的人，发生腰肌劳损的机会就越少。 　　3.1.3工作劳动中注意体位，避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。注意技术革新和改进操作方法。如今长期在办公室工作的白领也应该在长时间的坐位工作中经常改变一下自己的体位或在一定时间后做简单的体操。
　　3.1.4注意劳逸结合，在工作劳动中要注意劳逸结合，特别是慢性病、营养不良和肥胖者，更加要注意休息，加强治疗;另外女性在妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过度疲劳。急性腰扭伤患者应彻底治愈后再参加相关的运动和工作。 　　3.2慢性腰肌劳损的治疗 　　主要是通过按摩、足疗和运动疗法进行综合治疗 。 　　3.2.1按摩法 　　患者俯卧位，医者从患者骶部到腰部进行轻揉3―5分钟，主要是按摩有关的腰骶部的肌肉，关键对这些肌肉的起止点进行按摩以达到放松肌肉的目的;接着医者用手指依次按压患者肾俞穴、次缪、阿是穴、环跳、委中、昆仑等穴位，每个穴位按压20―30秒，力量由轻到重;然后医者用双手的大、小鱼际及掌根推揉脊柱及其两侧的竖脊肌10―20次，再运用滚法、揉捏、按压、弹拨等方法对腰骶部的肌肉进行按摩;再使用斜扳腰椎法，患者取侧卧位，上侧下肢屈髋屈膝，医者立于患者对面，双手分别按上侧肩部和臀部，然后两手反方向用力按压3―5次，接着患者仰卧位，屈髋屈膝，医者双手握住患者双下肢膝关节处左右旋转5―6次后将一侧上肢的前臂放患者的双膝下，另一只手托住患者的腰骶部向上做托法;最后使用牵抖法，患者取俯卧位医者立于患者的足底一侧，并双手紧握患者的双踝部，进行上下牵抖患者腰部和双下肢3―5次，牵拉过程中注意保护患者的踝部用力不可过猛整个过程中按摩手法要求和缓有力，有深透感、节奏感，以患者感觉温柔舒适为度，按摩每隔一天一次。 　　3.2.2足疗 　　医者或患者自己首先仔细运用拇指按压刺激肾上腺和肾脏的反射区，接着对输尿管和膀胱的反射区也进行刺激;然后以脏器循环的顺序（肾脏→输尿管→膀胱）进行揉搓。在进行足疗的同时可对金门和中封两个穴位进行按压，一共用时大概为15分钟，足疗连续做三天后再休息五天。 　　3.2.3运动疗法 　　患者仰卧位，两膝屈曲贴腹，双手抱膝，使腰部平贴于床上，腰骶部肌肉放松;患者俯卧位，两手扶床，抬起头和上体，保持一段时间;仰卧位，挺胸，使背部离开床保持一段时间;患者仰卧位，抬臀部离床;立位，双手叉腰，做体转运动，同时外展该侧的上肢，眼望掌心，两侧交替进行;倒退走，选择在平坦安全的地方进行，患者倒退走的时候上体适当后仰，重心后移，尽量用前脚掌发力，膝踝关节注意缓冲，速度和步幅因人而定。运动疗法每天早晚各一次，每个动作每次做10―20次。另外患者在治疗过程中还应该加强腰背的肌肉力量练习。 　　以十天为一个疗程，每疗程间隔两天，治疗时间最少一个疗程，最多三个疗程。 　　3.3慢性腰肌劳损的自我保健 　　慢性腰肌劳损不仅可以通过以上的方法进行预防和治疗，还可以通过以下的自我保健方法进行防病治病。 　　3.3.1患者双手按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。 　　3.3.2 患者两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 　　3.3.3患者两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下揉搓100次，以腰部感觉发热为度。 　　3.3.4患者双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80――100次。 　　3.3.5患者弹拨痛点10――20次，然后轻轻揉按1――2分钟。 　　4、标准和治疗结果 　　4.1疗效标准 　　根据国家中医药理局1994年6月发布的《中医病症诊断疗效标准》，治愈：腰疼症状消失，腰部活动自如;好转：腰疼减轻，腰部活动基本恢复;未愈：症状未改善。 　　4.2治疗结果 　　治愈：治疗一至二个疗程，腰痛基本消失，活动无明显疼痛，弯腰背伸时无明显牵制痛者10人;好转：腰痛明显减轻，无疲劳酸痛感，腰部活动基本正常者3人;未愈：治疗前后腰痛无明显改善者1人。 　　5、讨论 　　《素问?宣明五气篇》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋是谓五劳所伤。”这是指除了劳易不当，气血筋骨活动失调可造成组织劳损以外，若长期腰部姿势不良或者长期从事腰部持力及弯腰活动等工作，可引起腰背筋膜、肌肉劳损，或筋膜松弛，或有淤血凝滞，或有细微损伤，以致腰痛难愈。慢性腰肌劳损的病理基础是由于地心引力的牵拉，而使腰背部的肌肉要长时间的紧张来维持躯干的正常姿势与位置以及脊柱正常的生理弯曲，随着年龄的增长，这种长期重负荷所造成的腰肌筋膜水肿、软组织增生、粘连挛缩及纤维变性刺激或压迫神经而产生腰痛。一般常见的直接病因有：急性腰扭伤之后?]有及时而正确的治疗，或者治疗不彻底，或者反复多次扭伤致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复，局部存在着慢性无菌性炎症、微循环障碍与肌酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢引起症状，另外受损的肌纤维变性或疤痕化，也可刺激或压迫神经末梢而出现腰痛;长期以不良的姿势从事工作，如长期弯腰工作的矿工、只会用一侧肩部挑担的扛工者、工作中长时间采取躯干侧弯姿势的牙科医生甚至于如今长期在办公室处于坐位工作的白领等，由于工作中长时间姿势不良使全部或部分腰背肌肉长时间处于高张力牵拉状态，日久天长即会发生腰背肌疲劳性损伤;先天性畸形，如隐性骶椎裂使部份肌肉和韧带失去附着点，破坏了腰骶关节的稳定性;两侧腰椎?g小关节不对称使两侧腰背肌运动不一致如小儿麻痹症后留下的下肢畸形，行走姿势不平衡而造成部份腰背肌长期处于紧张状态而劳损;扁平足、扁平髋等畸形也可造成部份腰背肌代偿性劳损;脊柱的损伤导致脊柱?仍谄胶獗黄苹担?背部肌肉在运动时失去平衡，导致部分肌纤维长期处于紧张状态，天长日久部分腰部肌肉也会出现劳损;风寒湿邪的侵袭，可妨碍局部气血的运行，致使影响腰部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛而变性引起腰痛;身体?弱者，由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，不能劳累，腰部稍长时间或轻微的活动都会引起损伤，甚至长期处于单一姿势，如久坐，也会造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。
　　运用综合法进行治疗，按摩过程中运用滚法、揉捏、按压、弹拨等手法进行舒经活络，可使局部肌肉松弛、缓解疼痛;斜扳腰椎法可以将痉挛或粘连的腰肌分开;牵抖法一方面可以牵拉腰部或者腿部的肌肉，解除肌纤维的收缩，另一方面通过抖动有舒筋活络之功效。按摩足部反射区以及相关穴位可以达到促进腰部肌肉血液循环，增强代谢、改善内环境的作用。运动疗法中的各种特定动作的练习可以达到缓解肌肉的紧张性、增强腰背肌的肌力和增加脊柱稳定性的作用。 　　按摩疗法及运动疗法同时进行再辅以足部反射区的按摩，不但可以有效的解除患者的症状、体征，消除局部急慢性炎症，接触痉挛、松解粘连，而且也能有效的防止腰部肌肉等软组织再度粘连，增强腰部肌肉的力量，加强腰部的稳定性，巩固治疗效果，从而能有效的预防腰肌劳损的反复发作，彻底治疗慢性腰肌劳损。 　　经常坚持腰背部肌肉的力量练习也是很重要的，调查的14人中那些经常进行腰背肌肌力练习的人很多通过一个疗程的治疗后其一些症状和体征就逐渐消失，彻底康复。完全康复的患者经常参加腰背肌的力量练习后可以巩固疗效，有效的防止一些慢性腰肌劳损的复发。 　　6、结论 　　慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，虽然不危急人们的生命，但是却直接给人们的日常生活带来了诸多的不便。人们通过日常养成良好的生活习惯以及进行一些自我保健可以起到预防慢性腰肌劳损的作用。通过综合法（按摩、足疗和运动疗法）进行慢性腰肌劳损的治疗，不仅可以有效的缓解患者的疼痛，而且坚持一段时间的治疗后还可以达到标本兼治的作用。 　　参考文献： 　　[1]凌纯 分型治疗慢性腰肌劳损120例《四川中医》2003年第21卷第11期 　　[2]陆正华 运动治疗慢性腰肌劳损47例《中国民间疗法》2003年10月第11卷第10期 　　[3]张亚秋 王国英 综合疗法治疗慢性腰肌劳损120例 《实用中医药杂志》2003年1月第19& 卷第1期 　　[4]蒋晶飞 推拿手法配合中药内服治疗腰肌劳损35例《浙江中医学院学报》2003年5月第27 卷第3期 　　[5]薛平 张朝京 “刮法”治疗慢性腰肌劳损《宜春医专学报》2001年第13卷第2期 　　[6]赵明 马钱子杜仲外敷治疗慢性腰肌劳损180例 《中国民间疗法》2003年7月第11卷第7期
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