兄弟们觉得办健身卡带游泳贵400和不带健身的哪个好_百度知道
兄弟们觉得办健身卡带游泳贵400和不带健身的哪个好
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如果能坚持经常去的话，多出400是划算的
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健身应该办游泳卡还是健身卡
我是郑州的，在陈寨附近住，最近这边有家健身房要开业了，我在考虑要不要办张卡，主要是因为我的工作都比较清闲，白天接接电话跑跑客户就过去了，晚上就是在家上网或是靠着沙发看电视，自我感觉体质也不如以前了，并且颈椎感觉越来越硬，做推拿的老中医说我是...
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如果是想长肌肉的话。说句闲话，楼主你那的游泳和健身价格真便宜，羡慕啊.....这要看你的健身目的了，没有的话楼主可以去健身房看看有没有帮助治疗颈椎的器材和训练，可以去健身房，如果是比较好的健身房的话还会有那些减脂塑型的器材和课程。有用的话主要是锻炼心肺功能，增加肌肉的韧性。如果有带游泳池的健身房最好（不过有这种条件的很少啊）
采纳率：48%
并且锻炼量也需要专业教练指导。对于你的颈椎办游泳卡。按照你的陈述，你并不需要在力量上强化训练而需要整体的体质加强和治疗性锻炼，那么游泳是首选。游泳可以综合锻炼身体各部分，尤其对脊椎有很好的保健增强功效。健身房主要是力量锻炼，想达到平衡协调身体各部分需要锻炼很多样
个人意见还是游泳好，因为游泳是最佳运动之一，而健身的项目繁多，你有确定喜欢并能坚持下来的项目最好，如果没有的话，游泳是一个全身锻炼的好方法，我赞成你游泳，而且最好从现在坚持到冬天，再从冬天到明年的夏天，这样你的身体状况到时会是一个你自己意想不到的健康的！关键是要坚持！加油吧~
你如果想塑造体形的话，我认为你应该办一张健身卡，因为游泳时拉伸肌肉线条，长时间运动，只会减肥！如果你想省钱，我可以教你哑铃健身法：家庭哑铃训练计划：腹肌：(每天）俯卧挺身 ：10～15次/组ⅹ6组坐姿屈伸：10～15次/组ⅹ6组1热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。 随意选择：跳绳、跑步、爬楼梯、蹲下起立等 第一天，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x8个、平板哑铃卧推5组x8个、俯卧撑：6组x用尽全力 第二天，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x8个、俯身哑铃划船5组x8个、直腿硬拉：6组x8个 第三天，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举5组x8个、俯身飞鸟5组x8个、单臂哑铃前平举：5组x8个、直立划船：5组x8个 第四天，目标肌肉：肱二 肱三，动作：哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x8个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x8个 第五天，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲3组x8个、单腿深蹲4组x8个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x8个 第六天，目标肌肉：背 腰腹，动作：引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x8个、俯身哑铃划船3组x8个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组x用尽全力、提铃体侧屈3组x12个 运动6天休息一天
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。太原这家健身房可以！次卡月卡季卡！免费送！除了健身，还能游泳太原这家健身房可以！次卡月卡季卡！免费送！除了健身，还能游泳当地的好味道百家号胡吃海喝的日子已经结束春天不减肥，全年徒伤悲的时候到了大家都上过称了吗？？摸着腰上duangduang的肥肉每逢佳节胖三斤 仔细一瞧三公斤拼命减肥快半年 未到功成又过年肥胖难看惹人嫌 只想把肉快甩掉但吃最多的肉，减最轻松的肥那些天天跟着我边吃边叫唤胖了的妹子们福利到了走，去健身减肥！在反手摸肚脐、A4腰之后，朋友圈又开始比一元硬币能不能盖住手腕，真是感受到了这个世界满满的恶意！摸摸肚子上的游泳圈，就问你想不想变成腹肌和马甲线？让你在这个夏天瘦成一道闪电！？憋说话，往下翻！让我给你们怒卖一波健身房安利！健身房的环境还这么赞你以为这里只有健身这么枯燥？来过的姑娘小伙都会说好到处充斥着激情、热烈、活力这才是真的健身房▽▽▽美女、帅哥两种类型的资深全职教练专业服务满足你对男神女神的幻想我仿佛已经看到你们体内的核能要爆发了！5000平米的超大面积环境优雅满足你对环境的高要求器材大揭秘固定力量区配备康乐富自主生产的全套出口设备，具有很强的先进性和安全性。固定机械均采用双配置，方便于大家使用。安全性较高，可以避免发生拉伤、扭伤等运动伤害。让你舒舒服服运动~每台器械针对特定部位的肌肉，通过多种机械的搭配使用可使全身肌肉都得到锻炼，满足你们不同健身需求。像我们这种高IQ的人不是很懂，但我们会练啊！嘿嘿嘿~为了肌肉，拼了！自由力量区地面铺有两厘米厚的专业运动胶垫，在锻炼中起到缓冲的保护作用。它以哑铃和杠铃的训练为主。在教练的指导下通过不同的动作组合，达到塑造理想体型的目的。妹子们的首选！反正我已沉浸在自己的花花世界中心肺训练区跑步机，女人的最爱，男人的天堂！配备有很好的避震系统，会减少运动过程中对腰、膝关节、换关节的损伤。上去一跑我就感觉自己仿佛赢得了全世界！还配备了22寸液晶电视，锻炼过程中追追剧啊，也是一个不错的选择！程控自行车。看我邪魅一笑，这个让我仿佛沉浸在微微一笑很倾城的剧中诶~我是男主我怕谁？椭圆仪。在所有的有氧器械中，它好像是最遭人嫌弃的一种。看起来实在太无聊而且据说燃脂效率也不高。但是人家也有自己的优势，比如它的上提升心率的速度要比跑步机快。在改善人的身体健康方面，椭圆机也不熟跑步机和楼梯机。更重要的一点是，健身房里用椭圆仪的妹子要多过汉子！静态操厅舒适优雅的静态操厅，也有丰富多彩的静态课程。绿色植物的摆放及水帘的循环流动，在伤心悦目的同时净化空气、增强空气湿度，营造自然舒适的健身环境。每个女人都需要一节瑜伽课，看我给你们失去灵魂的鼓掌，啪啪啪~动感单车厅专业、安全、操作简单的动感单车，来提高心肺功能、燃烧脂肪和锻炼腿部力量为主要目的。这骑得我是运动值巨飙很多姑娘提到动感单车，下意识反应，腿会粗！可是事实上并不会！所有的小粗腿，都是因为运动后不拉伸，长期不正确的走路姿势等引起的，这里要敲黑板！划重点！动态操厅富于活力激情的动态操厅，看我们的教练，威武霸气帅啊！不用多说了，男人学了强身健体，女人学了保护自己~阳光泳池没想到健身房还有泳池吧？我看到后都惊呆了！贴心的地暖设计、独立的送风设施、自然环保的装修、室内环境四季恒温恒湿，让你们在酷似大自然的阳光泳池中舒心畅游。我最喜欢游泳了！看我纵身一跃~配有独立的地暖及先进的除湿系统，采用法国“戴思乐”泳池循环水处理系统，24小时工作净化水质，水温恒定保持在26~28摄氏度，时刻呵护咱的身体健康。让我摆个pose先~我们来看看画面版~矫健的身姿，只想大喊一句：去吧皮卡丘~更衣室！换上你新买的健身服，来尽情挥洒汗水！毕竟，神装在手，天下我有！淋浴室也是一种小清新风呢~健完身，身上臭臭的就得来洗个澡！那叫一个舒爽~此时我的心脏持续着令人眩晕的摆动~休闲水吧时尚简单的沙发与茶几搭配高级绒质地毯，为你们营造温馨舒适的休息洽谈空间。还提供丰富的营养饮品出售各类高档洗浴用品及泳具。这个属于VIP休闲区，也是专门给会员设置的。有着舒适惬意的休息空间，满身大汗时来这里小憩一下也是不错的，简简单单就是美拒绝冷漠，一起健身很多人健身总是坚持不下去一方面是没有毅力另一方面是找不到一起健身的人而来福珈却完全不一样一种很棒的社交健身！在这里，大家可以一起锻炼一起流汗堪称王牌的国际健身会所来这里健身的所有人都跟朋友家人一样相互鼓励相互关心一起健身，一起坚持！而这也是来福珈老板的初衷太原新发现の粉丝福利到店时出示本条微信配文字如：我要去健身，谁也挡不住！约不约！18个 次卡一张（可游泳）98个月卡一张（可游泳）198个 季卡一张（可游泳 季卡限量30张 先到先得）活动时间：4月7日-5月7日本次活动解释权归商家所有想知道更多好吃好玩的请添加发现哥吧xfx0351康乐富 来福珈国际健身会所地址地址：太原市长治路亲贤街口阳光国际商务中心5层电话：以上推荐由「太原新发现」提供，天天帮你省钱「在太原，一天只出50份的精致寿司外卖！想吃的扫吧！」一天只出50份的精致外卖寿司本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。当地的好味道百家号最近更新：简介:分享农村、乡土中不注意到的有趣事情。作者最新文章相关文章健身年卡免费送！德阳最新最高端健身俱乐部―速度游泳健身来啦！-微众圈
微众圈，我的微信生活圈！
健身年卡免费送！德阳最新最高端健身俱乐部―速度游泳健身来啦！
摘自公众号：发布时间： 17:43:20
（最后有超级福利！爱健身的朋友千万不要错过哦！） 德阳妹子身材尖，德阳帅哥体型好不看颜值，光看身材德阳人就是个满分为撒子？因为德阳人都喜欢健身，崇尚健康活力的生活！！！ 要想身材好，健身房也要好好选，作为一个健身爱好者，在优雅的环境里锻炼，使用进口高档的器械，专业有型的教练，这无疑是一种享受，这么高逼格的健身房，速度游泳健身会所现已加入健身会所豪华套餐。一听说速度游泳健身要进驻德阳，粉丝们都尖叫起来了~~~~
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