我由于手淫造成早泄，看的锻炼pc肌能增强性功能，是否对早泄起作用？
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我由于手淫造成早泄，看的锻炼pc肌能增强性功能，是否对早泄起作用？
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
早泄原因主要是精神心理性的，如：神经系统的原因由于大脑病理性兴奋或脊髓中枢的兴奋性增强致使敏感性增高而发早泄；内分泌系统的原因，如体内血睾酮含量增高，致使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易引起兴奋而成早泄。也可能是泌尿生殖炎症或各种心理因素造成的。先去检查一下。
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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你好、：无论你做什么治疗。都必须考虑节制手淫是最好的。
问食物增强性功能
职称：医生会员
专长：常见妇科炎症，肿瘤
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病情分析： 您好，你的情况可能是早泄。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。研究报告显示，心因性者占早泄病人中的85%，例如：久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。器质性疾病：例如，尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。意见建议：建议去正规医院，系统检查，确诊后对症处理，不要自行用药,祝您早日康复
问天天锻炼身体，会不会加强性功能？以前手淫过多，早射...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，您这样的情况首先认识到经常手淫对身体的危害，意见建议：然后尽量减少手淫次数以至完全戒掉这个不好的生活习惯，同时通过加强锻炼身体是完全能够改善您的状况的
问PC肌锻炼法有用吗？
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
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早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱.
问性生活时间短，射精快
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析：你好，如果性交迫切，阴茎勃起功能正常，常见于习惯性早泄，是青壮年常见的早泄类型，与精神心理因素有关。意见建议：对于这种情况首先应该进行心理行为调节，避免精神压力过大，保持心情舒畅，避免用脑过度，适当进行体育锻炼，夫妻之间多沟通，戴避孕套或处用延时剂以降低龟头的敏感度，可在当地医生指导下口服金锁固精丸等药物，对于顽固性早泄可以考虑阴茎背神经阻断手术。
问早泄是怎么一回事?疗早泻的锻炼方法，
职称：医生会员
专长：骨科 普外科
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早泄类型分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，单独心理和生理方面来治疗早泄，还很难实现。再就是中医角度，要考虑是由于肾虚导致的，归属于西医的非器质性早泄，如果是的话，最好是积极运用中医药调理治疗。
问早泻治疗方法具体有哪些呢
职称：主治医师
专长：性功能障碍、急慢性前列腺炎、生殖感染、生殖整形、男性不育等男科常见病种
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病情分析：您好，对于早泄的诊断标准为，从插入到完成射精时间小于两分钟，治疗上，首先你要戒除手淫。意见建议：建议你先去男科做一下必要的检查，评估一下病情后选择合适方法治疗，平时多吃一些羊肉，韭菜，牡蛎，洋葱等温补的食物，多运动，提高身体素质。
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评价成功！男性增强术之PC肌锻炼方法-阳痿早泄克星_月入万元户_新浪博客
男性增强术之PC肌锻炼方法-阳痿早泄克星
男性增强术之PC肌锻炼方法，绝对简单有效的实用方法。
PC肌肉在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的pc肌会得到更强有力和稳定的勃起。它能有效改善阳痿早泄勃起不坚等常见男性性功能障碍。对于青少手淫过度引起的早泄、勃起问题也有很好疗效。
男性生殖示意图
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男性生殖示意图
您可以通过这张图解知道PC肌位于
阴囊和肛门之间。PC肌是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当您通过自我控制中断排尿时，您就会感到PC肌所在位置了。
你的计划从这里开始，PC肌练习是进入状态的最基本的练习。每天锻炼PC肌，它不仅可以增加进入阴茎的血流量，而且，可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每次性交的快感。
​PC肌练习
目标：这个练习的目的是让你分辨PC肌的位置，帮助提高性快感和性控制能力。
PC肌位于直肠和前列腺之间，最直观的位置，从外面看，是在阴囊和肛门之间，当你收紧肌肉时，你就会知道它的位置了。
PC肌肉位置
PC肌肉是控制勃起运动的，控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩，高潮起伏，也是靠它，因此，PC肌肉对男人和女人一样重要。
就象自我控制中断排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟。逐渐收紧PC肌5秒钟，然后放松PC肌5秒钟，这样就完成了一个组的练习。练习时，从10个组开始，逐渐增加到50个组，这就叫一回合。建议每天练习2-3回合，即100-150个收紧放松。
PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧-放松别人看不见的肌肉，在汽车里，在等电话时都可以练习。建议练习以周来增加组数。比如，小刘开始以10组为一个回合，一周以后，增加到20组一个回合，4周后，就增加到了50组一个回合。
当达到50组一个回合后，建立有规律的像例行公事般的练习时很重要的。坚持不懈的练习是以后不断获得好处、更多快感的基本。
做什么事都需要坚持，坚持一个月就能见效，两个月效果明显，三个月.......坚持你就离猛男不远了！！！
还有更高阶的练习方法，需要的可以留言。​
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荣誉徽章：点击此处文章分页按钮可以快速定位到想看的内容哦~点击文章图片也可以跳转到下一页哦~　　pc肌肉，你一定听说么过但却不知道是什么。PC肌是什么，如何锻炼PC肌以及pc肌肉练习图解，今天小编要通通告诉你，锻炼这块儿肌肉对于男性的能力提升十分有作用，别撒谎，我知道你们都喜欢。
　　PC肌是什么?
　　PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
　　锻炼PC肌的好处
　　1.锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。
　　2.锻炼出具有&肌肉感&的阴茎。
　　3.提高射精量和射精频率。
　　4.显著改善性能力。
　　5.锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感。
　　如何锻炼PC肌?
　　初级练习
　　定位你的PC肌。耻尾肌形成了骨盆腔的底部，并像吊带一样从耻骨延伸到脊柱底部。假装你正在小便，然后通过快速的肌肉收缩停止排尿。这个过程中，你用于停止膀胱排尿的肌肉就是PC肌。
pc肌肉练习图解
　　收缩PC肌20次。每次收缩时保持1到2秒，然后放松肌肉。每天进行3次，每周进行3到4天。进行该练习时保持正常呼吸，避免屏气。
pc肌怎么练
　　在每一组收缩锻炼中增加10下慢速收缩。用5秒时间，慢慢地对PC肌进行收缩直至不能继续收缩为止。现在，保持该紧张状态5秒以上，如果可能的话，也利用5秒的时间逐渐地放松肌肉。
　　加强耻尾肌(PC)肌肉能帮助两性治疗大小便失禁，同时能帮助男性防治勃起功能障碍及早泄。学习一套简单的锻炼法，并建立PC肌养生法的基础。
　　中级练习
　　以更长的时间和更大的强度收缩PC肌。约两周后，你应该可以更轻易地伸缩你的PC肌，并能保持更长的时间。就像身体上的其他肌肉一样，它能对刺激做出反应，同时能随着更多的使用而变得更发达。下一步，尝试加强收缩的距离和增加收缩的次数。
　　不要只保持收缩1、2秒，尝试收缩PC肌并保持5到7秒。
　　尝试把每天3次，每次20下收缩，改为每天3次，每次50下收缩。
　　熟练后，你将懂得如何单独或同时收缩你的阴茎和肛门括约肌。
　　进行PC肌交替练习。开始非常慢地收缩PC肌。速度非常地慢，这将需要花数分钟的时间才能让你收缩到完全收缩的位置点上。当你完全收缩时，再尽量多收缩一点并保持30秒，这个过程中保持缓和的呼吸。当你达到极限时，放松并进行20次常规的PC肌收缩。在每天锻炼结束时进行该练习。
pc肌锻炼方法
　　如果你是男性，可以在勃起状态下进行PC肌锻炼。作为男性，在勃起状态下，有几种PC肌的锻炼方法，它们大都包括抵抗力训练。
　　把一条小毛巾放在你勃起的阴茎上，然后通过收缩PC肌举起毛巾。坚持2到5秒，放松，如此重复30次。
　　把你的手放在勃起阴茎上方1到2英寸的地方。收缩PC肌，让阴茎勃起到你的手掌位置。坚持2到5秒，放松，如此重复30次。
　　再次把你的手放在勃起阴茎上方1到2英寸的地方。收缩PC肌，让阴茎勃起到你的手掌位置。这一次，当你挺起阴茎时，让你的手掌轻轻地往下退，形成一定的抵抗力。坚持2到5秒，放松，如此重复30次。
pc肌肉练习图解
　　锻炼不应过度。适当地结合初级和中级练习，但每天只需进行3组PC肌锻炼，每组50下。过度的刺激会造成肌肉疲劳。
　　高级练习
　　和你的伴侣一起进行PC肌锻炼。在进行性行为时锻炼PC肌能更有效和有趣。男性伴侣勃起后，进行抽插，双方可以轮流进行PC肌锻炼 & 他进行收缩，然后她再进行收缩，等等。请确定你的伴侣和你一样也热衷于进行这项练习。
　　在勃起时进行PC肌收缩。按摩你的阴茎直到它勃起为止。逐渐地按摩你的阴茎直到你接近高潮。这时应马上停止按摩并开始收缩你的PC肌。一旦你的勃起状态开始变得疲软，再次按摩你的阴茎直到你再次接近高潮为止。再次收缩你的PC肌并重复上述过程，直到你的PC肌得到充分锻炼为止。
　　如果你在练习期间突然进入了高潮状态，这可能是由于你的PC肌还没强壮到可以进行高级练习。在进行高级练习前，应先专注于掌握好中级练习中的技巧。
pc肌肉练习
　　进行PC肌闪电练习。该练习有一定难度，因为它包括了不同的收缩强度和方法。找出能在10到20分钟内让自己感到舒适的位置。在练习时切记要保持呼吸。
　　作为热身，先进性50下PC肌收缩。
　　下一步，尽你所能收缩你的PC肌，并坚持30秒。
　　下一步，在不进行休息的情况下进行100次PC肌收缩。收缩2秒，然后放松2秒，如此继续下去。
　　下一步，尽你所能收缩你的PC肌。并保持1分钟、会让人感动到很痛苦的收缩。
　　休息2分钟。
　　下一步，在这最后的阶段，进行50下5秒收缩练习。
　　PC肌夹紧练习
　　一次又一次地夹紧放松。开始做30次一套，再慢慢开始做100次一套。有的人已经能做到700次一套，每次都做到力竭为止。
　　长时间缓慢地收缩
　　做30个收缩练习，热身一下。再保持收缩的状态，数20下，放松，休息半分钟。重复5次。你的练习到此结束了!
　　来看一组肌肉男照片给你们力量
　　PC肌的介绍今天就到这里啦，如果你也想锻炼自己的PC肌，就照这上面这些方法吧。PC肌，你值得锻炼！HEY MNN！行动起来吧！
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