最近有朋友跟我吐槽，由于搬了房子就换了家健身房，然后办了张健身卡，器械什么的都还不错，唯一的缺点就是被私教疯狂狙击。经常过来对他的动作和形体指手画脚，不是说他这样锻炼不行，就是说他的体态有问题，说的人非常不爽。
　　一般这种私教呢就是很典型的为了冲业绩，而且用了一种情商很低的方法来拉拢学员。这样的私教一般不会管自己带了多少学员，是否有充裕的时间对学员进行指导，只会想自己这个月的指标到了没有，能有多少钱进自己的口袋。然后等你上课训练的时候，不是敷衍了事就是一次兼顾多名学员无暇顾及。碰到这样的私教，不要心疼自己的钱，赶紧换健身房!因为一般给私教指定不合理指标的健身房都是垃圾!
　　除此之外，有些私教确实一对一的指导你了，但是真正接触了你会发现他的水平也就那样，吹嘘的成分多了点。为了避免健身小白遇到这些专业素养和水平都不咋样的私教，今天我就来说说健身房为了推销私教课程的套路和如何辨别怎么样才是质量上乘的私教!
　　健身房的套路
　　一般办了健身卡，健身房都会免费附赠你一次体能测试。体能测试无非是一些体脂、基础代谢的测试，出来结果后通常会跟你说，你现在的身体素质不怎么好，想要练好的话需要有人指导，然后就会跟你推荐私教课程，有些健身房为了让鱼上钩，通常都会说免费送你一到两节私教课，让你感受一下，再考虑要不要请私教。同志们!!!这样的免费课程千万要谨慎啊!你一旦咬了诱饵就很难甩掉了!以后他会用各种方式威逼利诱的让你去上课!!!千万不能上钩啊!对于本来就想要请私教的就继续往下看!
　　如何辨别和挑选私教
　　现在私教水平层次不齐，鱼龙混杂是人尽皆知的事情，靠谱的私教少之又少，很多私教都是半路出家，训练个两个星期就开始上课带学员。对于此，我总结了几条给大家参考，以便各位辨别!
　　1.最直接的方法就是看私教的身材、体态。胸、肩、手臂的肌肉轮廓怎么样，有没有明显的训练痕迹，你要是实在不知道就看男私教是否有6块肌，块头大不大，女私教是否有马甲线，肌肉线条是否明显。别相信私教说什么因为自身的条件限制无法练到怎么样的身材这种屁话。他自己身材都练不好，你怎么能相信他能够帮助到你。
　　2.计划制定，一般私教都会询问你的目标，如果你的私教问都没问，请直接让他走人。如果是满口答应下来，告诉你这目标肯定可以达到，绝对没有问题，八九不离十就只是个干销售的伪私教。一般专业的私教会询问你个人的情况，比如以前的伤痛史，身体情况，饮食习惯、运动习惯等。再根据你自身的目标告诉你目前哪些你做的到，哪些做不成。
　　3.看他们的简历/介绍，不管是私教工作室还是健身房，在挑选教练的时候可以先看一下他们有什么证书，有没有健身教练国家职业资格证，国际上比较有话语权的有NSCA,
NASM, ACSM，AAFA，ATEP。然后还可以看看他们参加过什么健美比赛，获过什么奖，一般以上两项都有的话就应该是老江湖了。
　　4.只把跑步当热身运动的私教都是垃圾!有些私教你问他怎么热身，他会亘古不变的告诉你：跑步!跑步!跑步!这种私教基本上就可以狗带了!真正有水平的会根据你自身的情况和阶段置顶不同的热身运动，比如椭圆机啦，HIIT、高抬腿等。
　　5.表达能力，这一项很重要!!!特别是有些喜欢吹嘘的教练，前期会跟你说一大串专业名词，你可能听都没听过，但是你问他什么意思，他又不能用最简单的话解释出来。
　　有些会跟你说注意肱三头肌发力的感觉!对于一个新手来说别说肌肉发力的感觉，就连肱三头肌在哪都不知道!当然，这种专业名词随口来的，不一定是水分很高的私教，也有可能是健身圈的大神。但是好的健美运动员不一定是好的老师，既然是带学员，就应该用最浅显易懂的词让他们明白。
　　这么看下来，可能有点苛刻，但是作为一个健身小白，有一个靠谱的师傅领进门是非常重要的。不然轻则钱打了水漂，重则把自己练废了，所以希望我总结的以上几条可以帮助到各位大兄弟!还有对于没有水准的私教一定要勇敢说不啊!
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All rights reserved正文 李猛微信2016年阿诺德健体C组冠军，IFBB国际健美联合会注册运动员，中国国家队运动员，康比特推广大使，健身教练培训导师，专注健身健美，分享交流健身教练相关知识，微信：在美国威斯康辛州的格林威治市，一个名叫Paul Cortese的人和自己的妻子一起开了一个很特别的健身房——它的客户就是很多中国健身房老板眼中的“黑私教”。Paul Cortese认为健身俱乐部总是会限制私人教练的创意、灵活性以及收获的利润。虽然，格林威治市并不缺乏健身的场所，但是独立私教们离开了大型健身房就没有多少适合自己教课的场地。于是他就和自己的妻子一起专门为独立私教开设了适合他们带客户上课的场地。上周这间名叫In Forma的健身房开业了。健身房的女主人表示，这个理念来自于美发沙龙-造型师可以在沙龙里租用一把椅子为自己的客户服务，而造型师要将自己的利润分成给沙龙的主人。他们夫妻二人觉得健身行业也可以这么操作，于是就开了这家店。在当地市中心的一栋建筑物的地下室内，In Forma为客户提供市面上各种健身训练器材，健身房很僻静，但是足够明亮和现代化。任何具备职业认证的私教人练都可以带客户来这里训练。老板娘Salese-Cortese说：“In Forma的模式就是推广个人创业以及满足不喜欢健身房会籍的消费者。”教练不需要被工作合约限制，而是使用In Forma的app来预定租用时间。在支付上教练也有两个选择：按次付费，或者在月底按总价付费。因为老板自己曾经在当地从事私教工作多年，他们收集了很多客户与教练对健身房品味的反馈。In Forma正在试图去迎合这些反馈，它规定使用这里的教练必须获得了相关认证并且购买了保险。除此之外，这里就对私教没有其他限制了，它也是世界上少数几个能够做到这点的健身房。很多客户抱怨的一点是：在大型健身房内锻炼时个人无法调控气温与音乐。在In Forma的教练和客户就可以完全自己掌控以上两点。对于十分在意隐私的客户，可以使用这里的单独入口和隐蔽空间。最后，几乎所有的客户都抱怨大型健身房内人多、拥挤，In Forma店面一次最多承接3个私教和他们的客户。这家健身房还在试运行阶段，In Forma每小时对私教收费为25美元。目前，这个健身房刚刚在私教中推广，所以他们要确保自己不会过多地分走私教的利润。此外，In Forma还计划为使用这里的私教进行市场推广，帮助他们获得客户。我们之前介绍过英国几个著名的健身俱乐部采取的三种不同的私教聘用模式：纯兼职模式英国著名的低价型健身俱乐部The Gym Group在自己旗下的76家分店中都采取纯兼职的模式雇佣私人教练。这些私人教练会穿着统一的具有品牌标识的制服，但是这些教练需要自己解决他们的个人所得税、社会保险、医疗保险、宣传推广和法律问题。这种模式让The Gym Group免除了大部分的私交管理工作与支出。想成为这里的兼职私教，教练必须先通过俱乐部的综合培训流程。之后，他们就可以任意使用俱乐部的场地，并且在这里接洽客户和售卖课程。私教们可以保留他们全部的授课收入。作为回报，这些私教需要至少每周为俱乐部免费工作10个小时。虽然这些私教是没有与公司签订雇佣合同，但是他们也属于俱乐部团队的一部分，他们需要指导会员，带领客户参观俱乐部，协助完成会籍销售。目前来看这种模式在The Gym Group还是成功的，他们的会员中有20%的人会购买私教课程。因为，私人教练在会员入会的环节就认识了会员，所以他们与客户之间从最开始就建立了联系与信任，教练们不太需要在其它时间向客户强行销售。The Gym Group的区域经理表示：“这种纯兼职而不向教练收费的模式帮助我们创造了一支充满动力的私教团队。这些教练会为了自己而尽量提升课程品质并保持课程的与时俱进。而教练们的付出也增加了我们俱乐部的续费率。”“我们会面试在这里工作的每一个教练，确保他们和我们的品牌精神相符合。还要确保他们拥有足够的软实力能够在我们俱乐部取得成功。”第三方托管GLL是英国一家非盈利性社会服务类健身房,他们把自己的私教管理全部外包给另外一家公司（Your PT）。在该公司上班的私教会给Your PT按月支付执照费，费用为该教练15节课程的收入。Your PT需要每月为教练缴付社保、医保并提供各种技能培训。YourPT公司会控制店内私教与会员的比例，大概在1比600，这样才能让私教们有足够的机会赚到钱，也可以避免过于激烈的内部竞争。通过这种方式GLL也可以实现在私教招聘、管理与培训方面的“0”投入，而且也收获了不错的效果——去年的客户调查中89%的客户认为GLL的私教非常好。除此之外，GLL也可以从Your PT的收入中获得分成，这是他们俱乐部的第二收入来源。GLL旗下有108个运动中心和健身房，Your PT共计为GLL提供了230位私人教练。其中一家位于伦敦北部的运动中心采用这种方式获得了很好的效果：这里一共有15位经验丰富的教练。他们平均每个月要为450位客户服务，GLL的这一家店，每年通过分成可以获得7万英镑的收入。GLL选择这种模式是因为他们并不具备在所有店面内开展私教服务的能力。找到一个可以信赖的合作伙伴来替代他们做自己不擅长的事，这让GLL可以把精力放在自己店面的运营上。全职转合作英国的EveryoneActive公司采取一种正式聘用加授权的混合模式来管理私教部门。他们有公司正式雇佣的私教团队，用以服务健身房内的会员。这些全职教练在完成公司固定的任务后，可以通过给客户上私教课来增加收入。与此同时，该公司也会与独立私教合作，授权他们在健身俱乐部内授课。健身房每个月向独立私教收取授权费，价格会根据店面的不同而有差别，为200到600英镑不等。经过一段时间后，很多EveryoneActive公司的全职私教都会辞职，成为公司授权的独立私教。这种模式给了私人教练很大的选择空间，教练可以利用做公司全职员工的机会来增加自己的会员库存，同时还能获得一份稳定的收入。而Everyone Active公司也是有收获的，他们可以大大提升教练的保有率，保证团队的稳定性与动力。这些都可以大大加强俱乐部内会员的续费率以及课程品质。虽然这种混合模式看上去有点难以管理，但是却对Everyone Active公司很适用。私教团队能力与私教课程收入，一直是他们公司的优势。其实，西方国家有很多私人教练都是以所谓“黑私教”的形式摆脱健身房管理而给自己打工的，导致澳大利亚一些地区的公园宣布要对使用公园教课的私人教练收费。因为，这么做的教练数量越来越多，而当地居民认为公园是公共资源，不应该变成某些健身教练带客户、办集训营和培训班的盈利场所。但是，缺乏高效的获客渠道以及适合的训练场地都让大多数私人教练无法摆脱健身房这一商业场景。小编今天介绍的这个健身房企图为私人教练们提供一个训练场所，帮助他们摆脱健身房的束缚和管理。这种模式能做得下去吗？它在中国能生存吗？欢迎各位在评论区写出自己的意见! 李猛微信2016年阿诺德健体C组冠军，IFBB国际健美联合会注册运动员，中国国家队运动员，康比特推广大使，健身教练培训导师，专注健身健美，分享交流健身教练相关知识，微信：
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前几天我线上减脂营里的一个姑娘，在打卡中说，去健身房做了体测，健身教练指出了她很多问题，让我帮看看靠谱不靠谱。以下是她的打卡截图——
问题其实很好回答，这位教练的整个话术都在让客户心中不安，用一些客户不明觉厉的概念来迷惑对方。他用“隐形脂肪“、”自重训练“等很无厘头的词，来把一个本来很自然的东西搞的很神秘很复杂，另外也有夸大问题的倾向，比如他说有氧会导致代谢降低，长时间有氧（一般90分钟以上）确实会造成肌肉的流失，但实际情况看，这位同学8的速度跑心率都会达到180，有氧时间不可能超过90分钟，完全不用担心代谢降低问题。另外膝盖内扣等体态问题也不是健身教练能给解决的，需要到正规医院拍片子然后给康复师评估。
看到了吧，体测过程中这个教练一直在偷换概念，甚至一些概念他自己都不懂，可能谁去体测都是这些问题，形成了一种套路和话术……多年以前，冉苒还是健身小白时，为了减肥前后请过4个私教。后来我自己成为了健身教练，认识了更多同行，所以对这个套路还是比较清楚的。看完私教为了卖课胡说八道威逼利诱的话术，心情真的很复杂。
这让我联想起了知乎上一篇很火的帖子《》，爆料内容简直是惨不忍睹！冉苒转行做教练以来，虽然从没在那种大型商业健身房工作过，也没有主动做过课程销售，甚至连会员对比照片都没发过朋友圈，但是依然感觉很难过，毕竟都挂着教练的名头，我不能觉得这一切与我无关。
其实，绝大多数人在健身过程中，是需要专业人士指导的，市场上也并非没有好教练。但是，如何辨别教练是否靠谱，怎样找到靠谱的教练，是所有人面对的首要问题。冉苒今天就把自己曾经被坑的经历分享给大家，再教大家几个简单方法，大概识别出教练是否靠谱。
（今天文章有点长，不爱看的可以直接拉到最后一部分看“实操指导”——怎样判断健身教练的水平？）
我和我的四任私教
我请第一个私教的时间大概在2008年年初，大一的寒假。那时候觉得自己太胖了，必须要下血本减肥了，正好一个同学要转让健身卡，我就接手了。进健身房傻眼了……连跑步机都不会用……这时有教练来推销，我很自然的就买了。只是当初太穷了，只买了6节课，花了900元，那是我的全部积蓄。
现在回头想想，那个教练还是很不错的，虽然我买的课很少，他也一定知道我没钱续课，但他真的是在尽力教我东西，上课极其认真。
只是6节课实在太短了，我不可能学到什么东西。后来我像大多数人一样，没课了，自己也没动力去健身房了，健身卡就荒废了。
快毕业之前，我觉得自己还是应该好好健身减肥的，那时候手上也有了些钱，就再次“入坑”。过程其实和文章开头一样，一个教练给我做了体测，说了好多东西把我吓个半死，然后免费带我一节课，我就“上钩”了。我跟这个教练练了2个多月，训练内容主要是一些固定器械，按照胸、背、腿这样循环，有时候教练还会安排我跑步半个小时。
那时候我看男生们玩的杠铃很帅气，也听说“无深蹲不翘臀”，就问教练什么时候带我学学杠铃，可是他告诉我，杠铃很危险，至少要练四个月之后才能上……我信了……
让我对他产生不信任的是，他给我安排的训练内容，和最初体测时候跟我讲的那套甚至是冲突的，好像是他已经忘了我们第一见面他自己跟我说了什么……可是大哥你明明有一个本子记得很认真啊！！另外，也可能是我太较真了，总是问他“这个动作为什么这么做”，我觉得他的回答很牵强，有时候甚至不太耐烦，好像是我的问题很奇葩一样。
可是更奇葩的是，课还没上完，这个教练告诉我他当月的业绩没完成，要我“帮忙”再签20节课，这样他才能拿到提成，然后他再从中返给我一定“回扣”，算是他个人给我的“优惠”……我实在是晕了。当然没有答应。
搞笑的是，没多久，这个教练就跳槽了，我剩下的课被另外一个教练接手过去。本来我都不想上了，但看到这位教练是市体院毕业的，觉得是科班毕业应该会更专业些，能学到点东西，所以就继续练了。但是一段时间之后，我发现训练内容和之前的教练没啥区别，始终是那一套东西无限循环，而且，我并没有感受到自己太明显的进步……
后来，在我的疑问和要求下，这位教练带我学习了深蹲架（后来才知道那个叫史密斯架，商业健身房想找到一个自由深蹲架是很难的……）可是，让我无法忍受的是，在我深蹲时候，他居然在我后边玩手机！！玩！手！机！
我愤怒了……果断要求退款！结果你们是能想象到的，我一个瘦弱、哦不是胖乎乎的小姑娘，在那种地方是不可能维权成功的。我只能忍气吞声，后来再也没去过那家健身房，健身卡再次荒废。
经历了这两个教练，我对私教是彻底失望了，毕业后我换了一个健身房，又开始了自己的“瞎练”阶段。当时我听说“无氧增肌、有氧减脂”，就拼命地做有氧训练，每天跟两节单车课，跑步能跑2个小时！开始一段时间非常有效果，还觉得“我自己练比教练带还好”！
可是一段时间之后，我的体重再也不下降了，我加大了跑量，可是并没有用，甚至让自己膝盖非常难受！（现在知道，是长时间有氧让身体产生适应，如果不进阶，是不可能有效果的。）
关于这段的心路历程，我以前曾写过文章，大家可以往回翻翻，绝对是不堪回首的血泪史！
不过那时候在健身房呆的时间太长，也经常看教练们自己训练和上课，我发现有一个教练身材非常好，上课非常认真，自己每天都会有固定时间进行训练，也从来不找人搭讪卖课。
我越看他越靠谱，于是，绝望的我主动找到他，要求他做我的私教！
这个决定或许是我这辈子最重要的决定之一，因为他不仅让我学会了很多健身知识和技术，帮我打下了一定基础，甚至还鼓励我成为了一名健身教练。没有他，可能我今天依然在建筑工地搬砖……
记得那时候我自己的月工资才6000，私教费一个月就4000，真是下了血本啊！不过确实物有所值，当时他带我训练和之前三个教练最大的不同就是，他本身是一个非常爱学习的人，也愿意给我分享很多健身理论知识，告诉我每个动作为什么这样做，为什么如此安排训练计划。最重要的是，他带我走上了力量训练的道路，并且推动我不断进阶。不像曾经的教练一样，带着我单纯循环曾经做过无数遍的东西……
我跟着这个教练练了三个月，减肥效果非常明显，身材也逐渐成型，我对自己越来越有信心。后来，也是他借给我了一本《运动解剖学》，我开始走上了转行之路。
回顾我请过的四任私教，我必须承认，我确实是需要他们的。健身怎么说都是个技术活，对于我一个健身小白，如果没有人引领，是不可能走上正确的道路的。但是，国内的健身市场极度混乱也是事实，不靠谱的教练比比皆是，我碰到的概率就是50%，可能实际情况比这个还高。教练约等于销售加陪练，专业什么都不懂，倒是销售技巧非常娴熟，健身房也会专门对此进行培训。而教练从业门槛很低，很多退伍军人、大中专毕业生，到某个培训班学习几周就上岗的比比皆是，这些培训班号称“健身界的蓝翔”，但是教学质量还不一定比蓝翔高，能学到什么可想而知。另外，很多市级体校的毕业生、拿不到成绩的市级运动员，转行做教练的也很多，他们已经算得上市场上的佼佼者了，但是你觉得他们真的会理解那些高深的运动解剖学和运动生理学知识吗？
当然，也不是说所有健身教练都不靠谱，市场上还是有很多专业精神和职业素养俱佳的教练的，但是，能不能遇上，除了靠运气，还有就是你自己的甄选能力了。下边冉苒就说说如何选教练。
你需要健身教练为你提供什么？
在买私教之前，你首先要清楚自己在健身中最需要的是什么。这和我们生活中买任何东西一样，真正满足你需求的才是最值得买的。
那么，在健身过程中，你所需要的主要是这三点——
1、标准的训练动作
2、合理的训练计划
3、良好的训练氛围
这也正是教练应该提供给你的东西。
当然你可能会想，我需要的是甩掉30斤肉，我需要的是胸肌腹肌……其实，无论减肥还是增肌，这些都是你自己努力运动得来的，教练是给不了你的。教练只能给你上述支持，并帮助你严格执行，进而让你收获想要的结果，直接跨过这个过程是不可能的。所以，整天以健康名义忽悠你买课的或者承诺你一个月瘦多少斤的教练，你要小心了。你甚至可以直接回答他一句：健康和瘦不是你能给的……
上边三点看起来来简单，其实非常难。首先，标准的训练动作需要教练精通运动解剖学，并且有丰富的教学经验，能看出你动作细节上的问题，并将正确的方法传授给你。就这一点，我敢说，现在市场上一半以上的教练是不合格的。你要是想从教练身上学到更多东西，像我一样经常问“这个动作为什么这样做而不是那样做”，那就更不容易了。
其次，合理的训练计划也是一个技术活。它要求教练有深刻的运动生理学与运动训练学知识。什么是合理的训练计划？最直观的一条要求就是——可进阶。会员在训练一段时间后要能感受到自己的变化，能更好地掌握自己的身体，只有这样才能达到训练效果。我曾经的教练告诉我四个月才能上杠铃，这种进阶速度是明显的不靠谱，或许他自己都不理解应该如何hold住杠铃，这是他对自己的不自信。另外，如今健身房里的训练方式多采用传统健美的方式，单块肌肉循环刺激方法，这种方式确实更适合增肌，但并不适合于大众健身。更奇葩的是，很多健身房的教练训练前根本不带会员热身，或者认为热身只是跑步机跑十分钟，这种单一训练计划的设定，也是不靠谱的。
另外，良好的训练气氛也是必不可少的。训练过程中教练给你的鼓励，在你最艰难的时候教练的一句加油，训练中及平时对你的支持与监督，都会是决定你训练效果的重要因素。一个好的教练，本身就会携带一种气场，他站在你身边，你就会被这种气场笼罩，练不好都不可能。这也是有没有教练在身边的最本质区别。我现在专业水平应该算不错的了，但是我自己训练时候还是希望有一个教练在身边，有没有教练，我的训练效果差别会非常大。
明白上述三点，你的选择就很清晰了。你要用你的钱买你需要的东西，而不是私教的颜值，私教他本人的好身材，或者是私教陪你聊天、按摩……
曾经有过这样一个统计，去健身房找私教，大家想找教得好的、练得好的、还是长得好的？大家多数回答说想找教得好的，但是最后都找了长得好的……其实，真正的赢家是最会销售的……这个没法写在脸上。
怎样判断健身教练的水平？
那么，如何判断一个教练的真实水平呢？
现在冉苒去健身房转一圈，听听那些教练怎么教课，马上会知道他们是什么水平，但是如果在五年以前，冉苒还是个健身小白时，是不可能做到的。需要找教练的一般都是小白，小白怎么判断专业人士呢？冉苒列出比较实际的几点，相信能帮助大家做好“排除法”。
1.基本素养（个人素质、学历等）
为什么把基本素养放在第一位呢？因为健身教练这个群体门槛实在太低了，这一关能筛掉一大批人，而且基本素养从人外在的气质上一眼就可以看出来，实在是太容易辨别。如果一个人表面给你的印象是“吊儿郎当的”、甚至是“社会大哥面孔”，那你就小心了，指望他理解健身这门高深的学问，基本是不可能的。
也可以跟健身房里常训练的人打听一下教练的作风。这个圈子里骚扰女会员的神经病特别多，大家要防范道貌岸然之徒。
另外，最重要的是了解一下教练的学历。为什么这么说？因为学历是他们学习能力的强力证明，而健身教练就是一个需要时刻学习、不断更新既有知识的职业。
目前国内比较有名的做得也比较好的几个教练，无一不是211/985等全国顶尖名校毕业的。所以，不用迷信教练是不是体育院校毕业的，总的来说学校越牛水平越高。
当然，如果你能碰到全国最顶尖体育院校北京体育大学运动康复/体能训练/运动人体科学等专业出来的牛人，那是你的福气。但是据我所知，人家毕业后一般直接进国家队当教练了，基本不会进健身房工作……目前出来做大众健身的仅有古德体育邵苏、陈邹琦等人。
对于体育院校毕业的，一定要看他们学的专业是什么，运动康复/体能训练/运动人体科学这几个专业，是非常靠谱的，北体大的尤佳。但若是学某个运动专项的，则要慎重考虑，因为他们多数是运动员的培养套路，和正规的教育还是有一定的区别。
简单来说，选择优先级依次是，北体大运动康复/体能训练/运动人体科学专业&985/211名校各种专业&北体大各运动专项专业&普通市级体院各专业&各种大中专初中小学毕业生
2.个人训练水平
虽然说美国体能协会（NSCA）里的老专家都是大胖子，科比、梅西、易建联的体能师也都不是肌肉猛男，但我们毕竟是大众健身，没有到科学研究的高度，所以，教练的个人训练水平还是很重要的。
一个教练的训练水平，直接反应了他对这件事的热爱程度，以及他本人的自律能力……说到这冉苒想起来了，那个在冉苒做深蹲时玩手机的教练就是个胖子……
同时，一个个人训练水平较高的教练，他自己的健身成长路径也会作为第一手经验传授给你或影响到你。比如冉苒自己减肥了40多斤，带减脂的会员时就会更游刃有余，和那些生来就有好身材从小身体好运动能力强的教练相比，没有人比冉苒更了解减肥人群的心理以及训练过程中的问题。再比如冉苒的同事涂玮教练，60kg的体重却能深蹲180kg，且能保证绝对标准，这种训练水平下，他对训练的理解一定是非常深刻的，能带给你的东西也和那些耍花架子的教练不一样。反过来，如果一个教练是个大胖子，却可以把你哄得非常开心，销售技巧娴熟，那你就要小心了。
3.证书资质
其实冉苒一直认为证书证明不了一个教练的水平，因为这个行业拿证实在太容易了，很多证就相当于交钱买的，于是会员们被毫无含金量却名字高大上的证书忽悠。但毕竟证书是一个最直观的从业资质，也有一些证书确实得靠真本事拿到，所以冉苒觉得还是应该说说。
首先说说美国的四大认证，分别是NSCA/ACSM/ACE/NASM.翻译过来依次是美国体能协会、美国运动医学会、美国运动协会和美国国家运动医学会。
这四个认证确实是比较有含金量的，目前国内持有ACE-CPT和NSCA-CPT证书的最多，培训机构也有很多，但是这些证书的培训和考试是分开的，不是说你参加了培训就保证你考试通过，试卷是要邮寄回美国评分的，所以发证标准并没有变化，想要通过不仅要花不少培训费，还得认真学习，掌握真本事。但其实考试本身并不难，通过概率还是很大的。就冉苒个人经验来看，持有这两个证书的教练确实都不错，绝不是健身房里那些大忽悠能比。
另外，ACSM在去年十月第一次进入中国，目前持证者并不多。NASM的名气以及在国际上的影响力不如前三个，冉苒不太了解证书情况，在此不多做评论。
CPT证书一般是这些机构颁发的私教认证，这些机构还会颁发更高级的认证，比如NSCA-CSCS，翻译过来就是美国体能协会认证体能训练专家。NSCA-CSCS这个证书应该算是国际上最顶级的体能教练认证，在美国，持有该证书和一个生理学或运动训练相关学士学位，基本可以很容易地在NBA或橄榄球大联盟找到工作。
在中国，持有这个证书的人很少，目前聚集在国家体育总局或者各种国家队。大众健身领域持有该证书者更少，一般人基本接触不到……悄悄告诉你……冉苒正是其中之一。
有人吐槽说，是不是你冉教练有这个证，才把这个证吹嘘得那么高端？其实，有个和冉苒一起赴考的北体大的博士都没有过，我自己都不知道我是怎么蒙过的，甚至都开始怀疑该证书的含金量，是不是专门颁发给我这种不靠谱的？……不过冉苒突然发现，西安体育学院一个老师通过了该认证，居然还官网公示一下，心才踏实下来……
好吧，不给自己吹牛了，接着说证书的事。国内最流行的证书就是亚洲体适能（AAFSFP）证书了，简称亚体。几乎所有高端健身房都要求教练有这个证。但是，含金量真的呵呵呵……
说实话，N年以前，亚体刚进中国的时候确实是很棒的，目前国内几个很出色的教练也都是亚体早期培养出来的，那位对我帮助极大的我的第四位私教，也是亚体最早一批学员之一。
可是，到了今天，亚体证书已经烂大街了……重要的是，亚体现在培训和发证是同一个代理，基本上等于交钱就给证——当然通过率并不是100%，但每期为数不多的两三个没通过的，你能想象到是什么水平……
冉苒也上过亚体的培训，说实话，这个培训还是能学到一定干货的，可是架不住学生们不给力，而且发证门槛实在太低，导致培训基本没有实际意义……好吧，不说了，那么多亚体持证教练该来打我了……
最后说说国职……国职这个名字听起来好高大上有木有！但你知道都谁去考这些吗？都是各种健身培训学校——健身界的蓝翔，几周培养出来的学生去考的，大家自己体会吧。
所以，大家看证书的话，尽量选ACE、NSCA的执证教练，相对还是有保障的。
4.看看他的朋友圈！！！
最后，冉苒建议大家看看教练的朋友圈，我觉得这点还是能一定程度上反应一个人是否适合你的……有些教练的朋友圈，活脱脱一个传销窝点啊……你如果喜欢，那可以和他一起鸡血……加油！
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