打乒乓球过程中，怎么才能对付对手的快攻球？_百度知道
打乒乓球过程中，怎么才能对付对手的快攻球？
最近和朋友打乒乓球，他拿横拍突然来个快攻球，我就接不住了，或者是打飞了。请大家在回球的力量、方法上给点一点，谢谢！！
应对对手快攻球的常用方法：1、接好发球：如果吃发球就只有挨板子的份儿了，可以改变一下接发球的方式，能攻能拉的不要推挡，能推的不要搓，结合摆短、劈长，伺机进攻；2、加强进攻：进攻是最好的防守，尤其是要加强发球抢攻意识，提高自己前三板的能力；3、加强防守：一个选手水平的高低在很大程度上是由防守能力决定的。乒乓球多数选手的侧身位往往强于正手位，我想在实战中要敢于送对方正手，同时注意封堵对方习惯的进攻路线，剩下的就该进攻了。注意事项：1：击球借力是相对的，任何时候主动发力才能体会到击球的手感以提高球技，所以击球，要主动发力，大小可以控制以调节回球速度。2：在与球友练习时尽量体会发力与放松的感觉，还原到位，击球点到位。球友的供球要稳定，连续，力度适中。
罗曼瑜伽-空中瑜伽教育先行者
主营：瑜伽
上旋球在触及对方台面时会弹得较低，让对手误认为此球高度低而加力回球，反而易让球出台：同样采用快攻方式回击球。比较好的回击方法：防守型：将拍面角度压低，回击时不发力或稍发力。进攻型不知你是什么级别的玩家，所以我就给点大众化的建议吧。快攻球一般依靠上旋球将球带高
本回答被提问者采纳
持拍手自然放松置于腹前。3．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，击球位置在身体右前方一前臂距离处。2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，横握拍的肘部向下，前臂自然平举。因此，中、远台攻球，球拍置于腹部右前方，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，前臂发力为主，手腕外转、反手两个技术动作的协调结合。2．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。对中路追身球，手腕可以自然下垂.直拍左推右攻打法的站位，同时作辅助用力。这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点，对突击加转球也较好。攻球技巧
（一）身体姿势两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，因此易于处理台内球。用手腕发力时（包括正、反手击球），以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面。这种握拍法，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正。但由于拇指与食指之间的距离较大、转球、推挡球和追身球差，通过手腕来调节拍形，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，手腕自然放松，拍头指向上方，就接不住，或者是直接打飞，证明对乒乓球不够了解，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，是解决战斗的关键技术。(一)动作要点(以右手为例)1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，正手攻球，扣杀球都比较有力。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此在进攻中路迫身球时比较协调，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球，手腕自然放松，拍头指向右斜前方；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，拍面前倾，重心移至右脚，由于沉手时拍形下垂，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，无名指微离中指，使球拍保持平稳。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。技巧学习攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球。快攻类型快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：1、球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。握拍这种握拍法，手腕比较灵活。(二)站位 不同打法的人,其站位方式也不同拿横拍突然来个快攻球
不知道你这个是纯击打的快攻纯拍的，，还是快弧带了点旋转的，，，纯拍的球不转而且有点下坠所以很难再近台接力回球，如果他在拍这下前，有停顿动作你可以利用这个空档撤下台就容易回球了，，如果是快弧，你就近台快带了，，，，不过最好的方法还是你控制好点别让他舒服的打这一板机会球，出了这种机会球，就算用其他的攻球方式也都够你难受的了。
抑制对方，不让对方快攻。一个常用的方法是加强旋转，利用强下旋克制对手快攻的起板。另外需要注意的是要运用好落点变化。在快攻过程中，注意力要集中，注意运用落点和节奏变化抢得主动。快攻就是速度快，你不让他快起来，或者至少不那么舒服地快起来，就好了，他一定要打球上升期、高点期或者下降前期，你多调动他，让他不能很好地预判，要来回跑动，不是站在原地，就达到了很好的效果。平时多练习，提高快攻和应对快攻的能力，也就是直面对手了
谢谢指导，如果对手打了一板快攻，自己是否应该退后一点回球？还有回球力量上是大点好还是小点好？
力量的话根据场上形势随机应变，如果是想防守的话一般要轻，有个卸力，反击的话要注意借力打力，借助对方的力。是否后退也要根据具体的实力和当时的情况，如果来不及的话可以稍稍向后退，采用一些过渡的方法，比如退台勉强拉起来，甚至削一板或者兜起来。不过平时应多加强对公众的移动速度和判断能力，对对方的落点判断准确往往是事半功倍的。同时，也应该让对手疲于招架。
1、加强多拍对攻练习，不要拉，尽量让球不转。可以提高手感和摆速2、放这样的球，不能只用手，腰也要转3、手腕不要松，把拍型固顶住
如果对手打了一板快攻，自己是否应该退后一点回球？还有回球力量上是大点好还是小点好？
是否后退看自己的风格了，一般情况上悬相持起来是要比发接发时退后半步的。不失误的前提下，当然是回球力量越大越好了。
向下压压拍，或借力还力，不用太多的力气，只是做一个攻球时的动作就OK了
其他12条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
打乒乓球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。您最近搜过
义乌购登录
十天内免登录
还不是义乌购用户？
嘉华体育用品专业生产各类高中低档跳绳、瑜伽垫，运动手套，弓箭，弹弓家用健身器材系列等， 我们的产品远销世界各地，并在国内各地也建立了有力的销售市场网络。 多年来，秉承“顾客至上，锐意进取”的经营理念，
商&&位&号：
商铺地址：
义乌国际商贸城三区63门2楼4街25398
联&&系&人：
电&&&&&&话：
手&&&&&&机：
客&&&&服1：
客&&&&服2：
客&&&&服3：
微&&&&信：
商铺留言：
批发价请与商家联系
25.00 元/条
批发价请与商家联系
58.00 元/条
批发价请与商家联系
4种规格健身球 老年球 手球 保健按摩手球 空心球 手力腕力锻炼器材家用 盒装健身球 仿景泰蓝球
分享到朋友圏
嘉华体育用品专业从事各种高中低档跳绳，瑜伽垫，运动手套，娱乐弓箭，弹弓，羽毛球拍.篮球.足球，轮滑，垫子，拳击.跆拳，拉力器，户外，家用健身器材系列产品的制造和销售。电话4 手机 义乌购网址http://ywjiahuaty.yiwugou.com
请选择相应商品属性下单
选择你的收货城市
你当前的所在地:
合计（不含运费）
每个ID购买数量不能超过盒
供货库存不足，请联系商家
订单总数小于最小起购量(1)
宝贝已成功添加到购物车！
&2号（直径50mm)&& 60&& 35*24*35&& 14.5kg &
&3号（直径45mm)&& 60&& 34*22*33&& 12kg &
&4号（直径40mm)&& 60&& 31*21*31&& 10kg &
&5号（直径35mm)&& 60&& 29*19*28&& 8kg
健身球作为运动器材，体积小、携带方便、不需要特定的运动场地，随时随地即可使用，不仅适用于老年人的锻炼，对于现代都市生活中，久坐办公室身体处于亚健康的白领阶层，也是非常的适用。
中医研究证明，长期运用铁球锻炼，不仅能够调节中枢神经、增强记忆力、开发智力、提高思维能力、消除大脑疲劳，还能调和气血、舒筋健骨和强健内脏。经常运用健身球锻炼，对于高血压、神经衰弱、手部神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢（特别是手）功能障碍、指尖麻痹、手臂乏力、上肢关节炎、手部血液循环不畅等病症，有良好的治疗和保健作用。
铁球作为送礼自古就有，走南闯北的商人们，路过保定的时候，都会购置一些铁球送给自己的朋友和亲人们，由于保定铁球的出名，后来被朝廷征召成贡品！
进入现代，铁球更是远销海内外，成为赠送老人、亲人、领导、外国友人的首选礼品之一，过节送礼送铁球，即大方又实用，深受大众的推崇和喜爱！
左右手同时各握一只球，用力握球的同时深呼气，然后再深吸气将手放开。这样来回重复每天半个小时，可调理气血，舒筋健骨经常坚持练习，对偏瘫后遗症、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好疗效。
一手托两球，左右交替转动。活动手指刺激大脑，起到健脑益智，延缓大脑衰老，防治颈椎病、肩周炎。
健身球的健身效果简介：
玩健身球，是公认的最有效果的健身法之一。
人体的手有78个反射区，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等；还有针对症状治疗的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。
拇指&&& 是脾胃二经的反射区
食指&&& 是肝经胆经的反射区
中指&&& 是心包经小肠经的反射区
无名指& 是肺和大肠经的反射区
小指&&& 是肾与膀胱、心经的反射区。
经常的玩铁球，可以震荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去，若是亚健康可趋于健康，倘若反射区所对应的脏器有病，通过反复震荡刺激可逐渐改变病态而走向健康。
五指和人体五脏的对应关系：
拇指&&&& 对应经络是肺部经络，对应器官是心脏和肺 。
食指&&&& 对应经络是大肠经络，对应器官是胃、肠和消化器官。
中指&&&& 对应经络是心包经络，对应器官是五官、肝脏。
无名指&& 对应经络是三焦经络，对应器官是肺和呼吸系统。
小指&&&& 对应经络是心、小肠经络，对应器官是肾脏、循环系统。
铁球锻炼动作简介：
握球锻炼:左右手同时各握一只球，用力握球的同时深呼气，然后再深吸气将手放开。这样来回重复每天半个小时，可调理气血，舒筋健骨经常坚持练习，对偏瘫后遗症、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好疗效。
1.五指握球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力握球，停顿一下后放松一次。要求：握的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复握球6—10次。
2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。
3.掌心握球：把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。
4.双手搓球：双手掌心相对，把球夹在掌心，进行单一方向的搓球练习；还可以双手五指相交，用掌心相互挤压球体。要求：双手上下用力搓球，先顺时针搓、后逆时针搓，反之也可以。次数和时间不限。
转球锻炼：一手托两球，左右交替转动。活动手指刺激大脑，起到健脑益智，延缓大脑衰老，防治颈椎病、肩周炎。在锻炼时，将两球托于掌中，靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋，旋转方向有顺、逆之分，是手的全部关节都处于运动之中。随着手指的屈伸、展收，前臂肌肉都能有节奏的收缩和放松。初练时可选小型号，待熟练后，逐步选购较大型号。两手可交替锻炼，也可三、四个球同时旋转玩出几种花样。具体可分为以下5种。
（1）单手托双球摩擦旋转。置双球于单手掌心中，手指用力，使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体，使双球互相摩擦，而不要碰撞。用单手托双球于手掌里，手指用力拨动球体，让双球在手掌心顺时针或逆时针转动。要求：顺时针转动时，双球经拇指、小指依次到食指；逆时针转动时，双球要经过大拇指、食指、中指、无名指和小指。
（2）单手托双球离心旋转。在上述动作熟练后，逐步达到双球互相离开旋转。手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同，只是将手指伸开，用力拨弄双球，使双球在掌心中飞速旋转，而不碰撞。其速度一般要求为顺转150—200次/分，逆转130—180次/分。
（3）双手四球运动。这是在单手运动的基础上，逐步锻炼两手同时做单手动作（每手双球），需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度大，要求技术高，但效果要比单手运动更好。
（4）用铁球按摩、揉搓、锤击身体的不适部位，可减轻疼痛，也能锻炼手力，对常患肩胛不适、腰酸腿痛的老人大有好处。
（5）用单手或双手虎口使劲握球，或用手掌心使劲握球，有酸热的感觉，经常这样锻炼对提高指力、腕力、握力、臂力均有帮助。
因相机拍摄和电脑显示原因，实物与图片可能会有色差，如果对颜色有要求的请事先联络我们。否则视为可以接受可能会有的颜色小偏差。不便之处敬请谅解！
由于原材料浮动比较大，加之网络上同行的恶性报价的竞争，使得我们的每一款产品价格无法十分精确地展示在客户面前，此处标注的价格仅供参考！需联系认！
1.一般情况下，我们批发货全部发托运部（全国县级以上城市基本都直达或中转到达），货物到达您在所在的城市后，托运公司会打您电话通知提货。托运一般是按照件数来算运费（只要不是太重或太蓬松的产品，个别地区是按货物重量计算。）具体参考托运公司收费标准。发托运的客户，运费是您去提货时支付给托运公司就可以，您给我们付款只要支付货款就可以。
2.如果有特殊要求，如有指定的托运部，请在订货时说明，我们会按您指定的托运部发货
3.零买或小额批发，数量少走快递的，快递费按快递公司收费金额支付。
4.同城可以上门自提
1、购买过程中发生任何问题，请您通过电话，QQ，或Email与我们联系，我们将会与您洽淡在购物过程中遇到的各种问题。
2、如果在一周内货末能按时收到，我们在接到客户的询问后，立即进行查询，并就相应的问题对客户给予最及时的答复。
3、如果运输过程中出现的损坏，我们将不承担任何损失，但我们可以尽自己最大的努力把产品包装好，与货运沟通，把运输损失降低到最低程度。
4、我们发货及时，而因货运公司送货时间延误造成的损失，我们不承担相关责任与赔偿。
我所在位置
我所在位置（嘉华体育用品）
联系地址：国际商贸城63号门2楼4街H2-25413店面
联系电话：
传真号码：84
专业从事各种高中低档，，，，，，，，，，，系列产品的制造和销售。经过多年的快速发展，我们的产品远销世界各地，并在国内各地也建立了有力的销售市场网络。
我们依托完善的市场、便利的交通，以及发达的信息网络，多年来，秉承“顾客至上，锐意进取”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质的服务。我们用十二分的热情回馈客户，做到货物备用充足，质量绝对保证，发货准时及时，让顾客安心放心地成为我们的合作伙伴。
创新不断，创意无限，本着“质量第一，信誉至上”的经营理念，对顾客做到诚实、诚恳、诚心、诚意、诚信的服务宗旨，我们坚持"诚信经营、质优价实"的原则，以市场为导向，全面提升产品质量在日趋激烈的市场竞争中，不断根据市场需求研发新产品，以满足客户日益增长的需求，精品汇聚是我们不懈的追求，商机共享是我们不改的初衷。
在未来的发展之中，嘉华体育用品愿与您一起合作，共谋发展，开创更广阔的市场。 ——真诚欢迎国内外新老顾客来样定做光临惠顾。(永失我爱)
(永失我爱)
(永失我爱)
(永失我爱)
(永失我爱)
第三方登录：停球_百度百科
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
足球术语，停球是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。 停球的方法，以身体部位划分为七类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。
停球停球的正确顺序
比如接正面高空来球时，开始应该看清来球的大概高度,然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球，其次选用正确的身体部位做出停球动作，最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(\过人\)最合适的位置。
停球停好球的要求
任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，
想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁，球肯定会弹很远，这是因为墙是静止的，墙没有给予球任何缓冲。所以，我们在停球的时
候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。
原地停球正确肢势：（切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度）
1、胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
2、大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
3、内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。
如何运动中停好球：
首先，练好原地停球，最好两人一起练，也顺便练了传球的准度。
实战的停球都是原地停球找到球感后的引申！各种要领还必须多多练习亲身体会。
停球各种姿势停球要领
停球脚内侧停球
脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大，易停稳，便于和下一个动作衔接。
1、脚内侧停地滚球
支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。 如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时，停球脚以脚内侧挡压球的后上部，同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减；来球力量大，挡压力量要小些；来球缓慢，挡压力量可稍大些。 当需要将球停到支撑脚外侧时，停球脚的脚尖稍向前，脚内侧挡压球侧后上部，同时脚尖里转，支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。
2、脚内侧停反弹球
支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。
3、脚内侧停空中球动作要领
一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。
4、易犯错误
(1)触球时，停球脚的过于紧张，不利于缓中，球停得离身体过远。
(2)停地滚球时，脚离地过高，使球通过。
(3)停反弹球时，对球落地的时间判断不准，传球漏过或停不稳。
(4)停空中球时，因判断不好而举腿过早。
停球脚掌停球
1、脚掌停地滚球动作要领
支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。
2、脚掌停反弹球动作要领
停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。
3、易犯错误
(1)停球脚抬起过高，用踩球，使球漏过或停球不稳。
(2)踝关节过于紧张，停球不稳。
(3)停反弹球时，落点和落地时间判断不准确，使球漏过。
停球脚背正面停空中球
判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹
那开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
(1)触球时，踝关节过于紧张，球停得离身体过远。
(2)球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量。
(3)停球脚下撤太晚，使球不能随脚下撤。
停球脚外侧停球
1、脚前外侧停正面来的地滚球动作要领
停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。
2、脚背外侧停反弹球动作要领
面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧。
3、易犯错误
(1)停球脚的踝关节没有放松，停球不稳。
(2)对球的反弹路线判断不准，将球漏过。
停球大腿停球
大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球，或平行于大腿高度的来球。
1、对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。
2、腿停低平球动作要领
面对来球，停球腿以大腿中部对准来球，肌肉适当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落在衔接下一动作的位置上。
(1)停球腿过于紧张，不能较好地缓冲来球力量。
(2)停球腿下撤过尺，使球不能随腿下撤。
停球胸部停球
胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。
1、胸停球动作要领
一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用同侧胸
2、胸停球动作要领
一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。准备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。
(1)停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。
(2)收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。
(3)没有收下颚。
停球腹部停球
在快速跑动中遇到落地反弹较高的球时，为了争取时间，不降低跑的速度，可用腹部停球。
停球技术易产生错误及纠正方法
动作要领：身体正对来球前跑，当球落地反弹与腹部接触前，腹部主动前挺推球或上体前倾推压，使球落在体前衔接下一个动作需要的位置上。
(1)对球的落地时间判断不准，停不到球。
(2)停球没有主动前挺推球，影响跑动速度和衔接下一个动作。
纠正方法： 停球动作着重解决停球部位与球的位置关系和动作完成的方法。判断选位不正确时，应从简化练习条件，距离适当缩短，力量适当减轻，弧度适当减小，落点可适当靠近些等。运用效果应从完成停球时的速度和给球的力量和身体重心位置变换时间去考虑纠正方法，以达到控制球和便于下一动作衔接。
停球停球专门性练习方法
停球停地滚球
示例一：各种停球的模仿动作练习。重点体会停球的动作方法和要领。
示例二：二人一组一球相对站立，距离10米左右，一人用手抛地滚球。一人迎球用脚内侧把球停在体前或向左、右侧停球。停球后将球拾起再用手抛球给对方。二人依次反复进行。
示例三：将人分成两组，面对面或纵队站立，相距15～20米，用一球依次做停球练习，传球后跑到本组队尾。
示例四：两人一组，相距10～15米，甲向乙两侧传球，乙跑动用规定部位停球，乙停球后再回传给甲。
示例五：三人一组，站成一条直接，每人相距10米左右。甲传球给乙，乙用脚内侧或脚背外侧向两侧或转身停球，然后传给丙，丙再回传给乙。反复练习，做够规定的次数后，互换位置。
停球停反弹球练习
示例一：自己向上抛(踢)球，练习停反弹球。
示例二：自己向足球墙上抛或踢球，然后迎上去停反弹球。
示例三：两人一组，相距15米左右。一人踢有一定弧度的抛物线下落球，另一人迎上停反弹球。
示例四：两人一组，相距15米左右对面传球，停球队员迎上向侧面或身后停反弹球。
示例五：两人一组，相距20米左右相对站立。一人传球一人停反弹球。传球人边传球边喊向什么方向停球。停球人要按传球人的指令方向停球。
停球停空中球练习
示例一：用各种停空中球的方法自抛自停凌空球。
示例二：二人互抛互停空中球，逐渐改变球的动行弧度、落点，使停球者练习移动停球
示例三：队员相互传高球，练习停空中球。
示例四：停球者在对方半场中圈站立。守门员由本方罚球区掷(踢)球至中圈附近，停球者跑上用各种方法停空中球。
示例五：甲抛半高球给乙，乙用左脚背趾部触球的底后部，乙接球，接球后用正脚背将球传给甲，甲用手接球后迅速将球抛向乙的右侧约4米处，乙迅速移动调整脚步，用右脚背趾根部触球的底后部接球，接球后用正脚背将球传给甲，左右反复来回传球。
示例六：甲队员抛半高球到乙的前面3米处，乙迅速追上，判断好落点，用右脚背趾根部触球的底后部，将球缓冲落下，然后再用正脚背将球传给甲，甲用手接球后，马上又将球抛向丙。乙传球后迅速转身跑回丙的身后，循环进行。
停球停球技术教学与训练
★停球技术的教学，应从停地滚球开始，并应按照停地滚球、反弹球和空中球的顺序来进行。
★在开始学习停球时，就要让学生注意停球时的触球部位（身体和脚踝）要适当放松，并要做好迎撤动作。
★在停球的刹那，身体重心要稳固的处在支撑脚上，以保证球脚自如地进行动作。
★要随时提醒学生养成停球后观察周围情况的习惯，以便将球停在需要的位置上，为及时、正确地停球和加快进攻速度创造条件。
★要隐蔽自己的停球意图，以利摆脱对手争抢。
★停球要与运球、传球、过人和射门紧密衔接，以适应快速进攻的要求。
停反弹球教学、训练内容与方法示例
★自抛自停反弹球：自己向上抛球，待球落地停反弹球；或自己向足球墙掷、踢高球，然后跑上去停反弹球。
★二人一组，相距15米左右。一人踢或抛砖引玉一定高度的成抛物线下落球，另一人向侧方或侧后方停反弹球
★二人相距15米左右。一人向另一人侧方或侧前方踢或抛有一定弧度的抛物线下落球，另一人跑上去向侧方或侧后方停反弹球。
停空中球教学、训练内容与方法示例
★自抛自停下落的空中球。
★二人相距10米左右，相对站立，一人掷球，另一人停空中球。要求掷出去的球要有一定的力量。
★二人一组，相互踢高球的停高空下落的空中球。在初步掌握之后，要把球踢以同伴的侧面。
停地滚球的教学
★停球动作的模仿
★停迎面来的地滚球练习。两人相距6-8米相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人停球。
★跑上去停迎面来的地滚球。二人相距10米左右相对站立，一人踢（掷）地滚球，另一人跑上去停地滚球。
★跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的球。
★队员分成甲、乙组，相距20米左右成“一”字纵队。甲组第一名队员踢地滚球给乙组第一名队员，然后跑回本组排尾；乙组第一名队员跑上去停球，然后再踢给甲组的下一个队员。依次循环。 ★停侧面的来球。二人一组，相距15米左右，队员甲向队员乙的侧面踢球，队员乙跑动中用规定部位停球。队员乙停球后再踢球给队员甲。依次循环。
停球停球技术新发展
1、掌握全面的停球技术
足球比赛中，除在本方罚球区内可以用手外，其他队员可以用除手臂以外的身体各个部分完成停球技术。在运用不同部位进行停球时的动作方法是不相同的，要根据比赛的实际情况灵活地选择合理的动作方法。因此，全面熟练地掌握各种停球技术，才能适应现代足球比赛的需要。
2、对停球效果的可靠性要求越来越高
随着的飞速发展，足球技术水平也在不断地提高，比赛中的技术运用被激烈的对抗和高速度限制在狭小的空间和短暂的时间内进行，对停球效果的可靠性要求越来越高，进攻队员只有在有效控制球的情况下，才能完成各种战术配合。
3、在快速跑动中完成各种停球技术
现代足球比赛朝着“快速”的方向发展，各项技术的运用和战术配合的进行都是在高速跑动中完成的。因此，停球技术必须符合这种发展趋势，才能适应现代足球比赛的需要。
4、快速完成停球技术动作
现代足球比赛队员都受到对方的严密防守，尤其在本方后场各队普遍采用紧逼盯人防守的方法。如果完成停球技术时动作缓慢就很容易被对方破坏，以致失去控球权，只有利用稍纵即逝的时机快速完成停球技术动作，才能有效地控制住球。
停球停球技术的教学方法
(1)在初步掌握停球动作后，要使学生养成主动迎球和停球后迅速衔接下一个动作的好习惯。
(2)练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停，互抛互停。先练习原地停球、逐渐过渡到迎面跑动停球。先练习向前和向两侧停，再练转身停球。
(3)在教学顺序上，停球运用部位一般可按照脚内侧、脚掌、脚背、大腿、胸部和腹部的顺序进行。
(4)先练习停地滚球，再练习停空中球和反弹球。
(5)先练习停近距离和力量轻的来球，再练习停中、远距离和较大力量的来球。
(6)停球技术动作基本掌握后，再与停远球、停传球、停球射门等技术动作结合起来做组合练习。
(7)可根据学生对停球技术动作掌握程序进行分组教学，并提出具体要求。
(8)停球技术教学，讲解和示范应尽量结合起来进行。重点讲解和示范停球的动作，特别是迎撤球的动作示范要做得慢一些，让学生更好地看清缓冲来球力量的动作。
(9)动作方法应按照判断选位、支撑脚位置、支撑腿的作用、停球动作、护球和与下一动作衔接的顺序进行有节秦的讲解。
(10)初学停球技术时，一般采用反复练习单个动作的方法。巩固提高和改进技术时，各种停球技术可交替练习。要多进行基本的停球方法练习，其它停球方法，可向学生做简单的介绍，在课上不用较多的时间进行练习。